明星吃啥长寿（110岁“寿星之冠”养生秘诀：坚

何秀阿婆才会吃上几口,益寿延年明星章子怡早上吃什么吃百颐年身材保持这么好吗延长生命、抗老化的明星 长寿丸110岁“寿星之冠”养生秘诀坚持“6点”,真正的好药怎会不能延长寿命呢,何秀阿婆都要进行午休,何秀阿婆饭量不大,今天和大家一起来看一下明星的早餐都吃什么呢 从颜值长相,何秀阿婆爱吃糖,都能与人和睦相处。

• 110岁“寿星之冠”养生秘诀坚持“6点”，益寿延年
• 明星章子怡早上吃什么吃百颐年身材保持这么好吗
• 延长生命、抗老化的明星 长寿丸

110岁“寿星之冠”养生秘诀坚持“6点”，益寿延年

1 早睡早起。 福建厦门有一个叫“何厝”的小村，这里有一位 传奇老人，多年蝉联“寿星之冠”。 她到了110岁，依然身体硬朗，精神奕奕。 这位“明星”级老人，就是何秀阿婆。 有人询问何秀阿婆，你的 养生 秘诀是什么？ 她摇摇头说，没啥秘诀，只有一些“好习惯”。“现代医学之父”希波克拉底指出，良好的生活习惯，原本是 健康 长寿的最大秘诀。 想要找到最好的答案，就要跟随何秀阿婆的生活习惯，去发现她的“终极秘密”。 她的生活习惯里，一点就是“早睡早起”。这一习惯她多年坚持，雷打不动。 我们常说，早睡早起身体好。 虽然有一点老生常谈，但却是至理名言，能够坚持做到的人，就已经迈进了 健康 之门。2 忙而不乱。 每天早上，何秀阿婆早早就起床了，洗漱完了，整理房间。然后，就不慌不忙地开启了自己的“锻炼模式”。 朱子治家格言里说，黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁…… 打扫庭院，是何秀阿婆的第一件“大事”，特别具有仪式感。 她安静从容，不疾不徐，认认真真，把每一个角落都收拾得干干净净。院子就好像她的舞台，而她则是一个敬业的演员，热爱环境犹如热爱生命。 她笑着说，打扫院子这件事，我把它当做锻炼身体的方式，能延年益寿，从不会感觉到累，再说了环境清洁卫生，看着心里也高兴。 事情做完，如果天气晴好，她就上街散步，逛逛热闹的菜市场，跟人聊聊天。 保持忙碌，让她无比充实；不紧不慢，让她安步当车；心情愉快，让她精神焕发。 这些对于 健康 长寿，至关重要。3 独立生活。 何秀阿婆有个特点，喜欢独立生活。 孩子们也都理解她，一般不轻易打扰，也不给她任何约束，让她在自己的小天地里自由自在，开心生活。 家里没事的时候，她常去庄稼地干活，打理自家的菜园子；给孩子们干活也好，帮坊邻里做事也罢，她都仔细认真。 一直以来，她做事秉持一个原则不求速度快，只愿质量精。临近饭口，她会主动离开，回家自己做饭吃，别人挽留，她都会婉言谢绝。 何秀阿婆说，别人做的饭吃不惯，自己做的比较适口。 其实，这背后有涵义，那就是不愿给别人增添任何麻烦。 从另一个层面讲，这也是她独立自主的体现。 劳动之后，她会喝上一杯可乐，慢慢品味，这是她犒劳自己的一个方式。4 清淡饮食。 据合住何秀的外孙女介绍，“平日里，老人的饮食非常清淡，很少吃肉”。 孩子们都很孝顺，改善生活的时候，会把香气扑鼻的肉品端到老人屋里，劝她吃点。 盛情难却之下，何秀阿婆才会吃上几口，然后就“浅尝辄止”了。 日常生活当中，何秀阿婆饭量不大，她最喜欢的是做粥、喝粥，配上一点青菜，咸鱼佐餐。何秀阿婆爱吃糖，几乎每天她都要喝几杯糖水，但也不会过量。这属于她的个人习惯，很多年过去，她都觉得，吃糖是世界上最美好的事情。 其实，带着好心情吃饭，带着好心态生活，才是真正的大智慧。 满心喜悦，知足感恩，才是真正的富裕。 抛开那些繁杂的欲望，扬弃所有思想的垃圾，也是精神的一种“清淡”。 如此一来，日子生机勃勃，到处山青水绿。 健康 长寿就有了牢靠的依据。5 一团和气。 何秀阿婆性格随和，脾气温柔，不管在家里，还是在外面，都能与人和睦相处。 这也是她的“长寿秘诀”之一。 中国人有句老俗话“和为贵，忍为高”。 在交际上，讲究“和气致祥”； 在交易上，讲究“和气生财”； 在交情上，讲究“和平相处”。何秀阿婆主张，和睦是快乐的源泉，幸福的根本，也是 健康 长寿的基础。 家庭成员也好，街坊邻里也罢，她都一团和气，保持春风满面，笑容可掬。 不管是老年人、中年人、青年人，甚至学龄前的小孩子都很喜欢她，大家一见面，总是其乐融融，笑语欢声。 每一次接到孩子们回家的电话，她都非常开心，把房间重新收拾一遍，院子清扫干净，准时笑眯眯地迎候在家门口。 我们常说，家有一老，如有一宝。 在老人身上，我们能学到很多人生大智慧，对于修身养性，延年益寿，大有裨益。6 劳逸结合。 何秀阿婆喜欢逛街，看到别人遗弃的垃圾，常常感到惋惜，就顺手把它们收集起来。 比如说，旧纸箱、矿泉水瓶子、破铜烂铁等等，回到家分门别类归置好，然后用小推车拉到收购点，换成钱。 除了买一点自己的生活用品，水果蔬菜之外，其他的给小孩买糖果吃。 毫无疑问，这是她勤劳的一个侧面，她把这个行为归结成一句话“变废为宝，大家都好”。我觉得，何秀阿婆的举动，完全是一项高附加值活动。 第一，增加活动量，锻炼身体；第二，获得意外收益；第三，美丽心情，美化环境。 完全是一石三鸟，一举三得。 每天吃完午饭，何秀阿婆都要进行午休，这个过程基本保持在半小时到一个小时之间。 一个人休息好了，就会精力充沛，也是在为下午打好基础。 下午，她一般都会跟别人打麻将，有时候不凑手，她就会一个人玩儿牌，甚至自己跟自己下象棋，真是自得其乐，别有洞天。

明星章子怡早上吃什么吃百颐年身材保持这么好吗

明星章子怡的体型本来有点微胖，章子怡为了减肥也是煞费苦心，据章子怡爆料自己减肥可以关键在于合理饮食！

而每天最重要的一餐就是在于早餐，早餐对于每个人都是十分重要。或许有时候，因为赶着上班，坐公交，乘地铁都比较忙。所以就根本就没空去想早上吃什么了。今天和大家一起来看一下明星的早餐都吃什么呢

从颜值长相，章子怡是娱乐圈中的公认的女神，这其中离不开她平时的保养和饮食。

而且做为一名女明星，所以保持完美身材很重要。最近，她在微博上晒出来保持好身的秘决。从微博的截图中可以看到，章子怡晒出来的瘦身秘决，那就是”每天早上喝一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉“。这微博一发出立马引起了很多小粉丝的围观跟热议。

趣怪网小编特地去网上搜一下。百颐年是何方神器。终于在天猫百颐年旗舰店找到了这款百颐年葛根木瓜魔芋粉。趣怪网小编我跟着章子怡学的，每天早上当早吃，吃了一周，真的瘦了5斤。

         据说做为“京城四美”之一的“气质女神”韩雪也曾表示“女人的美丽靠保养，我的保养之道就是坚持食补代餐，每天一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉，窈窕美丽是可以喝出来的！“

延长生命、抗老化的明星 长寿丸

从古至今人类一直在追寻延长生命的方式，医学百年演进让我们知道 控制公共卫生及疾病 可以延长生命，但接下去呢？若能用药丸来 控制健康， 或用更浅白的话来讲，能够 健康地延长生命、延缓老化 ，岂非更棒？这并非无稽之谈。目前医学界已发现至少有两类正在使用的药物有机会成为延长寿命、抗老化的明星。 第一个是用于器官移植的抑制免疫系统药物 sirolimus。众所周知，免疫系统的老化和疾病、死亡息息相关。2009年发表在《自然（Nature）》期刊的研究发现sirolimus可延长老鼠14%的寿命，这是第一个研究发现可让哺乳动物延长寿命的药物。自此之后，这类研究出现爆发性成长。 2011年原本用于癌症治疗的everolimus开始了人体临床试验，实验使用三种不同剂量的everolimus，对象是超过65岁老年人，想知道药物能否扭转因老化而逐渐恶化的免疫系统。218位受试者接受六周试验后，相对于安慰剂一组，用药组受试者血中的抗体（免疫反应指标）增加20%。值得注意的是，高剂量everolimus一组会让受试者出现疲倦及口腔溃疡。 除了免疫提升有效果外，这类药物还会影响称为mTOR的蛋白质。老鼠研究发现此蛋白质似乎会受到身体摄取的热量多寡所影响。当限制热量（减少养分摄取）时会抑制mTOR，进而让细胞转变成能量储存状态（细胞休眠），而启动抗老化机制。这道理有点像人常说的 吃得少比较长寿 。，这还是理论，需要更多试验的验证。 ，从动物实验到人体试验的正面发现，这类药物的未来似乎还蛮有希望的。 第二个是糖尿病药物 metformin，这是经常用来控制糖尿病的药物。动物试验发现可延长大约5%的寿命。至于人类呢还没有临床试验的证据。不过，才两个月前，发表在Diabetes, Obesity and Metaboli 、收集了18万英国人、追踪5年的观察性研究发现，比起原本没有糖尿病、未接受metformin治疗的人（控制组），将年龄、性别、抽菸习惯、身体状况等可能影响寿命的因素都排除后，使用metformin的人还可多出15%（换算后相当于3年）的寿命。 据说已有科学家对此深信不疑，且将多种不同药物拿来适应症外使用，包括低剂量 sirolimus。其他包括低剂量阿斯匹灵（aspirin）及降胆固醇、血脂statin类药物也有延长寿命的相关研究。只是仔细一想，药物本来就是拿来治病、恢复健康的，真正的好药怎会不能延长寿命呢？对吧。 去年网路大神Goolge宣布投资一家专注在健康，尤其是老化相关疾病的新公司 Calico，我相信这会让未来生技发展变得更有趣。这家公司的执行长是63岁的Arthur D. Levinson，他经历显赫，曾经是Genentech基因公司的前任执行长，也担任过 Goolge、苹果及罗氏药厂及许多机构的董事等身份。Calico成立后，他辞去Genentech执行长职务，但继续担任 Genentech、苹果、哈佛大学、麻省理工学院，以及多家生技、科技机构的董事、顾问等身份。 若问未来长寿丸的发展或商机，呵呵，我相信科技加生技是超完美组合（再看一次Arthur D. Levinson的经历）。尤其老化市场庞大，潜力相当可观。值得留意的，是美国及欧洲新药审查单位还不认定「老化」是需要医疗介入的「疾病」，研发机构只能在临床试验中利用免疫不全、糖尿病或心脏病等去偷渡（加入）他们想看的寿命延长或免疫力提升的效果。在此前提下，若最终证实药物真可延长寿命，那么新药推出时也不会称之为「长寿丸」，而是「提升免疫力丸」之类的名称吧。 《本专栏反映专家意见，不代表本社立场》