李菲儿减肥前后照片（李菲儿上《姐姐2》瘦了

• 李菲儿上《姐姐2》瘦了10斤，明星都是如何减肥成功的
• 黄晓明前女友李菲儿，她都有哪些优秀的作品
• 李菲儿紧身针织衫秀出蚂蚁腰，她为了控制体重有多拼
• 谁有头条女神李菲儿的照片发来一下
• 李菲儿晒减肥大餐，减肥需要从控制饮食开始
• 李菲儿身材可真不错，小一码裙子也穿出宽松感，你羡慕了吗
• 饿瘦和运动瘦的区别
• 李菲儿身材很耐打，卫衣塞下摆轻松穿出长腿，看上去有多漂亮

李菲儿上《姐姐2》瘦了10斤，明星都是如何减肥成功的

网络上有一则新闻引起了很多网友的注意，就是李菲儿上乘风破浪的姐姐，这个节目瘦了10斤。有网友就问明星都是如何减肥成功的。我觉得明星想要减肥成功无非也离不开两件事情，第1个就是管住嘴，第2个就是迈开腿。

我相信很多人都非常想减肥，尤其是很多年轻人大家都觉得，比较瘦的身材才是好看的，比较胖的身材是不好看的，在这样的审美观趋势下，很多很多年轻人都非常想减肥，他们却不知道该如何减肥，他们非常喜欢效仿明星减肥，觉得明星可以剪下来，自己也可以剪下来，那么明星是如何减肥的呢？

我觉得明星减肥也无非两件事情，第1件事情管住嘴管住嘴是什么意思呢？第1个控制食量就是减肥的时候吃的东西要比以前少，不能吃跟以前一样的东西，如果吃东西吃太多的话，你想瘦下来基本上是不可能的事情，一定要少吃油腻的东西，比如火锅烧烤这些东西尽量不要吃。一定要吃比较清淡的，比如可以喝点粥啊，喝点酸奶等等，用粥酸奶这些低热量的饮食代替高热量的饮食，这样的话你就会很容易瘦下来。

除了控制饮食外，接下来还有一个是只要做到的话就很容易变瘦，就是一定要迈开腿。迈开腿是什么意思？也就是一定要做运动，只要你做运动而且长期坚持下来才能够瘦，如果你肚子肥你可以做一些仰卧起坐，如果你腿肥的话，你可以做一些高抬腿运动，甚至可以跟着电视里的人学瑜伽，学健身操等等。

这些都能够让你瘦下来，最忌讳的就是迹部管住自己的嘴，又不迈开自己的腿，这样的话你想减肥简直比登天还难。所以如果你想减肥的话，如果你想像明星一样瘦得快的话，一定要做到这两点，只要做到这两点减肥都不是什么难事儿。尤其是第1个管住嘴，如果你没有管住自己的嘴，吃得又多又有力的话，尽管你做运动做的再多也很难瘦下来。

所以既然想瘦下来，一定要下定决心告诉自己，必须要瘦下来，一定要制定一个计划，然后每天按照计划执行，最重要的就是管住嘴迈开腿。这样的话减肥才会成功，只要你能够坚持做下来，那么减肥指日可待，希望大家都能够成功。

黄晓明前女友李菲儿，她都有哪些优秀的作品

黄晓明发声要退出《乘风破浪的姐姐2》的录制，让黄晓明，baby和李菲儿登上热搜，李菲儿带着黄晓明前女友的标签有点躺枪的感觉，作为吃瓜群众，大家对黄晓明和baby这对cp可能比较熟悉。李菲儿就比较陌生了，那李菲儿是一个什么样子的人呢？

可能对于大多数人的第一印象就是黄教主的前女友，这也成为她摆脱不了的标签，

她和黄晓明的感情是在07年拍摄鹿鼎记开始的，一个调皮捣蛋的韦小宝一个是温柔恬静的曾柔，那时在戏外时常让人拍到私下吃饭等，可以说是戏内戏外都是爱情火花四溅。感情升温，黄晓明邀请李菲儿担任mv女主，其中一句歌词在现在看来有点嘲讽“我愿意为你守护到天明，在我的世界我只拥有你。”09年黄晓明和李绯儿继续着地下恋情，传出和baby的绯闻。10多年过去人们对李菲儿的印象还是黄晓明前女友，其实李菲儿也是一个优秀的演员，我们来说说她不为人知的一面。

李菲儿在工作上大有一副拼命三郎都架势，李菲儿在冬奥会《北京8分钟》里面出场，惊艳了不少人，一身小红装，一个甜美的笑容和配上小马尾。可能人们又疑问为什么张艺谋选择了一个不温不火的李菲儿呢，因为当时各种巨星云集，这个选择确实意外，可能只有李菲儿知道，为了得到大家都肯定，她为此付出多少，为了几秒钟的镜头，多少个日夜拼命练习冰刀，摔过多少次，哪里有从天而降都机会，都是自己拼命争的。

青年晚会是一场非常正式且隆重的大型晚会，不论是幕后的工作人员，还是舞台上表演的明星，都会进行一次次彩排与训练，来确保当天活动万无一失。李菲儿为了五四青年晚会，就做了充足的准备。菲儿在社交平台上晒出一组滑冰的训练照片，这些都是李菲儿在训练时的抓拍的照片。在5月1日的劳动节当天她都没有松懈训练，非常的敬业，看李菲儿的滑冰训练照，估计她在五四青年晚会上表演的应该是花样滑冰节目。

17年初由张艺谋指导的国内首档全景实境明星冰上真人秀《跨界冰雪王》开播。

他也宣布参与“参与执导2018年平昌冬奥会闭幕式8分钟表演环节”。这也侧面说明张导有意从这个真人秀中选人参与2018年北京8分钟的录制。综艺要求大家要参加三个月的魔鬼集训，要面对的是来自花样滑冰世界冠军申雪、赵宏博作为教练的“高标准，严要求”。三个多月都魔鬼训练没有人知道李菲儿是怎么从开始的扶都站不稳到后来的双足旋转、华尔兹跳、燕式连续步、双人配合托举等等高难度的花滑专业动作，都能信手拈来伸展自如。

以至于专业的评委都惊讶于她的滑冰成熟度“我以为我又回到了国家队的训练。不仅如此，李菲儿在参加2011年湖南卫视《舞动奇迹第三季》时，和苏醒的双人舞排练中也是经历无数次摔跤，加上一遍遍磨合，一步步突破，用努力和实力夺得第二名，实至名归。

潘粤明在参加《跨界歌王》的时候就曾说过“跨界，说得好听一点就是跨界，说得难听点，那就说你不专业。”

而李菲儿则是用拼命的劲儿告诉了全世界，谁说跨界就不能做到专业。除了这些，参加北京卫视明星跨界音乐真人秀节目《跨界歌王第三季》时，她是首发演唱嘉宾，有着扎实的唱功；参加综艺节目《舞动奇迹》第三季时，她是一个舞蹈精灵。

我认为一个努力的人都值得大家的认可，对于三人感情，从我个人角度也不参与评价，我不是他们三人任何一个都粉丝，只是希望大家认识一个努力奋斗的人，我们能学到什么，给与自己积极的带动就够了。

李菲儿紧身针织衫秀出蚂蚁腰，她为了控制体重有多拼

每当我们说起李菲儿的时候，除了之前因为是黄晓明的前女友上热搜之外，还有一个原因就是李菲儿的身材，毕竟李菲儿的身材真的是绝了，蚂蚁药，蜜桃臀，这是多少女生都非常向往的，我们的身材一看全是肥肉，李菲儿走在机场上的时候，无数的人都会被她的身材吸引实在是太完美了，了，好的身材背后肯定还是自己付出的努力的。

一练普拉提。

普拉提是如今非常受欢迎的一种运动方法，深受众多的明星喜欢，就像我们熟知的孙俪也是普拉提的忠实爱好者，普拉提能够帮助我们塑造更好的身形，让我们的形体看起来更好，而且也非常的简单，李菲儿在节目中透露自己平时也是会练普拉提的。

二跳舞燃脂。

娱乐圈中很多的女明星都非常的喜欢跳舞，而李菲儿也是如此，平常没事的时候就喜欢跳跳舞，大家也都知道跳舞时能够提升女生的气质的，而且跳舞的话，会消耗很大的热量，对我们的减肥也是有帮助的，你看看很多喜欢跳舞的女生，身材都非常的好，所以跳舞还是很有用的。

三饭后快走。

很多的人减肥的话会节食减肥，李菲儿并不采用这种方法，毕竟面对美食大家都是禁不住诱惑的，李菲儿也喜欢美食，一般把热恋高的食物放在早上吃，吃完之后就赶紧去快走，尽快的消耗掉食物转化的热量，这样就不容易胖了。

作为女明星，是非常的在乎自己的身材和颜值的，所以为了能够有一个好的形象都会非常的拼，要不然大家都说明星减肥和玩玩一样，说减肥立马就瘦下来了，最重要的还是自己自律的生活和坚持的精神。

谁有头条女神李菲儿的照片发来一下

头条女神李菲儿纹身图片 https://m.baidu./sf/vsearch?lid=8464308294064711362&pd=image_content&atn=page&fr=alaise&tn=vsearch&sa=tb&rsv_sug4=16649&inputT=1640&oq=%E5%A4%B4%E6%9D%A1%E5%A5%B3%E7%A5%9E%E6%9D%8E%E8%8F%B2%E5%84%BF&ord=http%3A%2F%2F.2018tuku.%2Fenshentupian%2F1470.html

李菲儿晒减肥大餐，减肥需要从控制饮食开始

每一个人想要减肥，那么就必须要从控制饮食开始，每天要保持一个营养均衡，摄入量合适的饮食习惯。很多的明星在减肥的时候都会在社交平台上，在自己的减肥大赛或者是成果，从而能够更好的监督自己，这就说明了减肥从控制饮食，开始是有多么的重要。

一、控制饮食才能控制收入量，当热量的支出大于收入的时候就会减重。

在减肥当中有一个非常重要的理论去衡量你每天的饮食应该是怎样的一个搭配。那就是通过计算，你每天需要多少大卡的能量，从而去控制饮食，使饮食在这个热量的范围内。并且配合合理的运动，从而造成一个热量的缺口，就能够达到一个非常明显的减重目的，都说三分练7分吃，由此可以说明吃了重要性。

二、营养均衡非常重要，每一样食物都要摄入足够。

学会如何去吃，怎样吃，怎么吃得好是一门学问，在营养学当中告诉了我们，作为一个成年人，每一个星期要摄入的蔬菜水果是70样。 那这就意味着我们在减重期间选取的食物必须是绿色蔬菜，加一些热量非常低的食物，既能饱腹又能达到减重的目的。这些蔬菜并且对身体有着非常大的好处，提供各种微量元素的摄入。

三、控制饮食就能够节制自己的欲望。

其实控制饮食说白了就是要改变之前的饮食习惯，将不好的饮食习惯改掉，这个过程是非常困难的，因为一个习惯的养成，想要改掉它又要需要一个长久时间的保持，以一个新的习惯去替代旧的习惯。对于很多人来说，晚上周有吃烧烤等等不良的习惯，所以想要减肥，其实就是在控制我们想要吃的欲望。

李菲儿身材可真不错，小一码裙子也穿出宽松感，你羡慕了吗

自从李菲儿参与《乘风破浪的姐姐2》的录制以来，它引起了公众的注意，现在她又流行起来，并且在某些活动中经常见到她，李菲儿尽管她以前一直处在不温不火的状态，但她仍然关注自己的身材，每次她出现时，她的身材都令人羡慕，让我们来看看，看她最近的情况，李菲儿给观众的印象总是柔和，甜美，细腻而令人愉悦的形象，但她的状态仍然令人羡慕，娱乐圈里的小花们都不喜欢，齐肩的发型非常适合她，这将使样式看起来清新，干净，并且不会掩盖她年轻的活力，这是夏季非常合适的发型，凭借优雅清新的妆容，李菲儿更加美丽。

吊带式连衣裙将使外观突出性感和闷热的感觉，它也非常适合具有良好身材的女性艺术家，这次李菲儿也得到了很好的控制，直接突出了令人羡慕的好身材，一件小礼服会让外观看起来性感和闷热，而且秀场上的傲慢自大也很令人羡慕，修身半身裙将使外观彰显成熟的女性气质，也彰显身体轮廓，黄色非常醒目，还将在突出肤色方面发挥作用，使李菲儿更白，并增强肤色，珍珠表带的设计也将凸显优雅端庄的感觉，这次李菲儿就像一位女士，当她穿高跟鞋时，这件衣服看起来很气质，很难掩饰她的魅力和魅力，不出所料，她的状态并没有输给杨颖，我不知道黄晓明是否看得到，你会后悔吗？

内衣的外衣是当今的流行趋势，戴上它后，会使外观感觉清爽干净，穿上T恤后，外观会非常有层次感，值得学习穿，当她穿上高腰渐变牛仔裤时，外观将时尚且引人注目，它将伸展她的身材比例，直接突出其高挑身材，模特身材白色毛衣是一件非常清新，百搭的神器，而宽松的款式也会使造型凸显清新，干净的感觉，几乎无法掩饰她青春的活力，与高腰牛仔裤搭配时，外观将具有显着效果。

当她穿上白色运动鞋时，这件衣服看起来非常时髦和引人注目，并且不会掩盖她年轻的活力，这是一个非常值得的衣服，针织裙子是一件非常优雅的连衣裙，小香风的设计也将彰显李菲儿小女人的魅力，也很难掩饰名人风格，修身半身裙具有修饰身材的效果，无论是小腰围还是S形身材，都非常令人羡慕，当她穿上白色的鞋子时，外观变得更加清新和整洁。

饿瘦和运动瘦的区别

运动瘦下来和饿瘦有什么区别？
看看下面这几个女星身材对比照你就知道了。
一是李菲儿，她虽然很瘦，但瘦归瘦却有料！
前凸后翘的身材，特别吸引别人的眼球。
而郑爽的瘦，就是纸片人，骷髅的身材让网友直呼受不了！
还纷纷呼吁她胖回来！
很显然，郑爽是节食饿瘦的，干瘪瘪的身材让人一点不觉得好看。
同样的还有颖儿、舒畅，她们的瘦都不是靠运动。
颖儿因为被嫌弃胖，节食饿出排骨胸。
舒畅50天瘦20斤，却引以为傲。
回到头来看李菲儿，你会发现健身的身材，有一种无法忽视的性感。
她看起来瘦，其实是深藏不露，实际体重据说是100斤。
80斤的郑爽PK100斤的李菲儿，后者完胜！
减肥要讲究方法，不要信任什么减肥药物或者节食等方法，运动付出汗水，才能收获好身材！
节食不如健身，饿瘦不如运动！
健身流汗的，可以帮助你排出体内的垃圾，打通体内堵塞的血管，促进身体循环。
长期坚持，你的皮肤会慢慢变好，颜值保持冻龄状态。
节食只会降低你的身体代谢，并且打乱身体机能，脱发、脾气暴躁等不良反应都会伴随而来，看到这里，你还坚持节食减肥吗？
运动减肥动起来吧！

李菲儿身材很耐打，卫衣塞下摆轻松穿出长腿，看上去有多漂亮

关于如何使用下装来拉长腿的问题，我认为可以将其分为两个方面。是底部本身的设计必须具有延展性，是它可以巧妙地将一些修整技巧整合到搭配中，以达到高脚的效果。最近，李菲儿在社交平台上发布了她自己的私人衣服的照片集。在她的照片中，她穿着一件毛衣，搭配直筒牛仔裤，她的身材确实优秀。

直筒长裤不仅可以延长腿的线条，还可以赋予人们简单整洁的视觉效果，并且与单个产品搭配起来更加方便。李菲儿的直腿裤可以抬高到如此高的水平，略微宽松的版本可以改变腿的形状，增加造型和性感感。，当与毛衣搭配时，它充满了随意搭配。，这条直腿裤还采用高腰设计和剪裁，而且对个人形象比例的修改也很到位，即使您不故意使用高跟鞋作为装饰，它也使人看起来非常时尚。

紧身的衣服通常可以使人为了达到拉长的视觉效果，需要一种整洁的感觉，当我们选择底部时，我们可以选择收紧裤子的设计，而修身苗条的黑色裤子似乎是一个很好的选择。这种形状选择宽松的蕾丝上衣和修身的黑色长裤。细长的黑色长裤极大地延长了腿长的比例，随着黑色鞋子的点缀，颜色进一步扩展，整个人看起来都非常好。上半身使用宽松的蕾丝上衣来平衡小黑裤的松紧度，并且通过对比，双腿更纤细。

主要穿白色衣服不是一个好选择。无论是年龄问题还是肤色问题，通常都以白色为主的衣服是没有错的，特别是对于那些想穿更年轻衣服的女孩而言。如果您对服装的颜色搭配不太了解，则可以优先考虑白色服装，因为它不仅无用，而且更容易穿上奢华感。毛衣本身是运动服，戴在身上相对较休闲，戴在身上时整个人都更有活力，表现出年轻的气息，并容易起到降低年龄的作用。

除了裙子和裤子可以改变下半身的比例外，有些鞋子还可以伸展小腿线，例如别致而女性化的高筒靴，不仅可以延长小腿线，而且还具有隐藏腿部不足的效果，即使穿着连衣裙也很明显。这种体形是要搭配高靴子的宽松连衣裙。宽松的衣服不会直接突出个人的腰线，下半身的比例非常不清楚。这时，脚上使用了一双膝盖高的靴子。小腿线看起来很长且笔直，易于搭配，让人看起来非常时尚。当重复使用细长的直底凹形时，我们必须坚持“大顶和窄底”的敷料方式，这种体形是使用宽松的超大号毛衣和紧身直裙。顶部松木和底部紧身的匹配方法可以在视觉上扩展下半身的比例，从而使下半身更加时尚。

使用高跟鞋来修饰下半身的比例，注意皮肤的颜色，选择带扣或浅嘴巴高跟鞋，会使身材显得非常流畅。视觉效果不仅和谐自然，而且对拉长腿部也有一定的作用。这款身材的造型采用短管上衣裙搭配搭扣高跟鞋。苗条的设计突出了个人腰围，而短裙设计则最大化了双腿的比例。脚上装饰有带扣的高跟鞋，这不仅使线条从大腿直接延伸到脚趾，而且使线条与身材成正比，看起来特别完美和时尚。