颖儿产后晒减肥餐（颖儿坐月子期间暴瘦26斤，只

• 颖儿坐月子期间暴瘦26斤，只为演好一部戏，你怎么看
• 颖儿是怎么瘦下来的减肥前后你更喜欢哪个她
• 付辛博说颖儿坐月子期间就减肥，他们的感情如何呢
• 被嘲笑胖的颖儿还没出月子就开始减肥，女星对自己能狠到什么程度
• 月子里怎么让肚子回去，怎样让屁股变小，让自己瘦点
• 颖儿的减肥方法是什么
• 你知道女明星都是怎么减肥的吗

颖儿坐月子期间暴瘦26斤，只为演好一部戏，你怎么看

演艺圈有很多努力的明星，他们努力地为观众们带来更多更好看的影视剧，不仅是要提升自己的演技，还要控制自己的饮食，不能胡吃海塞，胖一点还要减肥。颖儿坐月子期间暴瘦26斤，只为演好一部戏，你怎么看？

颖儿坐月子期间暴瘦26斤

坐月子是中国产妇特有的保养习俗，流传千年了。其实这个俗称的“月子”就是宝妈的产褥期，这关系到产妇的产后恢复，以及对宝宝的养育。所以说产后一个月是非常重要的，很多女明星是不坐月子的，而女明星颖儿的经历，则是让人感到有些心疼。

当年的颖儿出演了《千山暮雪》这部电视剧，这个电视剧可以说是颖儿最出名的代表作，也是她受到最多非议的一部剧，受到非议是因为她的身材问题，在这部戏里，颖儿整个人看起来珠圆玉润，臃肿肥胖，有的网友甚至调侃她肿成了贾玲。

只为演好一部戏，你怎么看？

女演员颖儿接受媒体采访时，透露道“电视剧《山河月明》中的徐妙云一角，是自己毛遂自荐的！”为了获得这个机会，颖儿简直太拼了！当初，为了试戏，从生完孩子坐月子后的第二天，就开始减肥，从120斤直接减到了94斤，立刻去见了制片人，直到开拍前的一天才被通知，拿到角色了。

生完小孩120斤的颖儿，为了控制体重，一个月之后体重就控制到了94斤，30天减了26斤，基本上是一天一斤的节奏。坐月子是女性生完小孩后对身体的修复和保养，不然会衰老得很快，身体扛不住则会出现很多小毛病。很多明星急着减肥出月子，除了自己对坐月子的饮食和生活习惯不能接受，还因为要迅速回归工作岗位，或者急着复出拍戏挣钱，所以也是无奈之举。

在演艺圈，颖儿只能算是三、四线明星，虽然不少观众对她有不错的印象，但远未达到大红大紫的地步。有网友表示，这跟颖儿自身天赋有关，她并不是“双商”都很高的那种艺人，主要靠自己的努力实干。虽然自己身材颜值有优势，但仅仅凭借这些远远不够，只有拥有高情商、高智商的艺人才能为自己真正打开局面。

颖儿是怎么瘦下来的减肥前后你更喜欢哪个她

有人喜欢颖儿吗？这么多年了，观音都没有看过她的电视剧，我看过她的知乎！太吓人了！她自爆了这个从140斤减重到100斤的心路历程……点赞数爆表！

看综艺的时候发现颖儿不是很聪明的人，呢她在减肥上却是意志力爆表，非常狠非常拼，这让我感觉很诧异。今天我们就看看她的性格和她减肥史，以及相关性吧！先看看颖儿在知乎上写的减重40斤的故事吧~说到减肥，要先说胖的时候多少斤，这个大家都知道的，《千山暮雪》那会儿是真胖，135斤到140斤。

其实在颖儿上大学的那会只有98斤，有不过有点婴儿肥，朋友从台湾带了一箱子零食，我就开始吃香的喝辣的，不知不觉就长到120斤，吃减肥药反弹到135斤……由瘦变胖真的很绝望，以前衣服都穿不下，天天套着宽松的连体衫，绝对不穿牛仔裤，要说大冬天只能穿裤子，那也是男版哈伦裤。参加个活动，手臂粗的要把背心加俩袖子。平时坐沙发上看会电视，颖儿的爸爸都得夸一句“我姑娘真是虎背熊腰”……这话一出，我想颖儿应该是不知道该是哭还该是笑吧。

当时颖儿家里正在装修，她每天7点起床，吃口饭就出门逛各大家具市场和建材市场。她就不停地走，走累了吃口饭，渴了买瓶水，全程暴走。走的她大腿发痒。胳膊大臂都发痒。心里还美滋滋地想，脂肪在燃烧啊，大腿在瘦，粗胳膊在细啊。越走越有劲，把北京的天意每一楼都逛了个遍。一楼卖花，地下一楼卖物美价廉的地毯我都了如指掌。等到房子装完从140瘦到了100斤，哈哈哈哈哈，看到这里你们有没有发现，想要减肥就快装修房子吧。

接下来就要进组拍戏了。瘦下来后就是保持。保持更不容易啊。我减肥时有一句口号，能不坐着绝不坐着。拍戏时站着，拍完戏还一直站着。减肥的动力让我像打了鸡血一样。

吃东西也十分注意，一定保持三分饱，该吃的吃，不该吃的不吃。零食吃两小口，饮料也控制。慢慢的，我的胃口变小了。不知不觉地，饮食养成了一种好习惯。

颖儿给我们的就是管住嘴迈开腿！

这些年好不容易从140斤折腾到了100斤不到。然后呢，忽然未婚先孕，一下回到解放前！不得不说，她也是超级拼，怀孕办婚礼，办完之后，第二天凌晨六点就飞回北京，直接到现场拍戏。

生完孩子后的颖儿是120斤，然后一个月内就到了95斤。厉害吗？短短一个月光速减重25斤啊！减起肥来超级疯狂啊！身高169cm的她，95斤，是不是瘦的起飞了。

颖儿为了让自己的身材回到怀孕前，更是绑了连续15天的束缚带，一块瘦腰，一块瘦肚子，只有洗澡会取下来，睡觉都必须戴着。形容那种疼就是“喘不过气”，疼到会半夜突然惊醒过来。因为妈妈绑得不够紧，所以她一般都是让气力更大的付辛博帮忙。

月子大补这件事，在颖儿这里根本不存在。几乎就是，孩子落地，她就开始减肥了。比如吃燕窝不加糖，跟喝白开水一样；吃蔬菜也不加盐；甚至还吃代餐饼干，还只吃半块！

后来上《妻子的浪漫旅行》节目，看看产后的谢娜和颖儿对比，其实谢娜也很有很努力在做产后恢复，月子餐都只敢喝粥，但依然挡不住这微凸的肚腩。而后面颖儿的腰围，大概是她的二分之一……

观音觉得颖儿不算是双商很高的姑娘，业务能力也一般般，合作过陈晓，吴奇隆，李治廷，李易峰，黄晓明，钟汉良等等，可惜也都没带火她，要问我喜欢减肥前的颖儿减肥后的颖儿，我只想说，对我来说都一样，我喜欢的是她这个人，而不是她的身材！不过说实话，不知道你们有没有发现，颖儿一股脑的毅力还是挺让人佩服的，总有个姑娘因为不服气死钻牛角尖，最终还是成功了。我也是因为这个才会喜欢她的，也就是她这股子谈不上大有可为的劲儿，让她终于把肥减了下去了。

付辛博说颖儿坐月子期间就减肥，他们的感情如何呢

付辛博说颖儿坐月子期间就减肥，他们的感情如何呢？

《妻子的旅行》给大家留有了很深的印象！第一季中有应采儿、谢娜、颖儿等女明星加入，她们的加入给节目增加了很多色彩！俗话说“三个女人一台戏”，她们这四个人能够开很多台戏了吧！这个一点也不假，美女们在一起的话题都无需有意去找，就能有一大堆。可是就算是话题再多，也离不了了丈夫和小孩两个话题！

她们在一起探讨过自己的丈夫和小孩，探讨起这种来直接收不了，可是若不是她们的闲聊大家对她们都还没更难忘的掌握呢，还不知道她们这些不可告人的事儿呢！若不是她们的八卦，大家怎么可能了解谢娜坐月子期内也会不洗头？大家更不可能了解颖儿和付辛博的交往技巧？谈起颖儿和付辛博，她们两人婚后育有一个闺女小月亮，一家人非常幸福。可是关心这一节目的观众们会发觉，颖儿在节目中语句非常少，她不擅于言谈举止，仿佛有心逃避是的。这也许和颖儿的性格有关系吧？

有一次，颖儿仿佛被打动了，她说起了自己和丈夫付辛博的感情生活，表明她在平常相处的时候会很当心，生怕惹到付辛博。她也害怕随意讲话，生怕自己说说错。根据这种能看得出颖儿较为敏感，也看得出来她挺期待获得丈夫的大量呵护！

颖儿晒照，人瘦了许多，169的她才仅有90斤，这也是何其的瘦！她表达自己在生完孩子疯狂减肥，在坐月子期内就一直减肥，生完孩子第五天就开始吃减肥餐，殊不知那么勤奋减肥的因素居然是由于怕自己的体型不太好无法接戏。听了后都令人心疼，觉得她很缺乏安全感，任何时刻都需要自己勤奋，颖儿也确实挺累的！网友们都实在看不下去了，颖儿都那么勤奋了，那付辛博呢，他在做什么？他忍心看到颖儿那么拼命吗？

被嘲笑胖的颖儿还没出月子就开始减肥，女星对自己能狠到什么程度

2月的娱乐圈可以说是接二连三的喜事，女星们在2月齐聚一堂生产，其中英儿的儿子和女儿的消息也受到网友的高度关注。

现在，在家一个多月的颖儿最近又回到了工作岗位上。刚升格为辣妈的她，在微博上开玩笑说终于可以出去透透气了。

照片中的颖儿看起来苗条，皮肤发亮，身体看起来恢复得很好。

机场的照片没有夸张。他们从头到脚都穿得很紧。蓝色背心配白色棒球帽很低调。

即使穿上宽大的夹克，你也能看到苗条的身材。下巴轮廓明显，没有多余。

网友们对宝宝出生后能这么快康复表示惊讶。事实上，颖儿怀孕的时候并不是很胖。虽然怀孕的肚子很明显，但她的四肢仍然非常纤细，这可以说是许多担心怀孕期间发胖的女孩羡慕的对象。

有网友看到了易胖怀孕后的希望，也希望英儿能想出一个减肥减肥的办法。

也有网友说，当年英儿拍《千山暮色》的时候，如果真的这么瘦的话。

也许所有美丽的背后都有一段未知的苦涩历史。很多人都知道莺儿的名字可能是因为千山雪。英儿饰演的铜山雪女主角是最胖的女主角。英儿的体重是140斤，这对娱乐圈的女星来说是个可怕的数字。

因为太胖，英儿当时很有争议，甚至有网友骂她“是因为她毁了一场戏。”

也正是因为她的身材，她错过了很多获得好作品的机会。对一个女演员来说这应该是多么令人沮丧。

在众人的嘲笑下，颖儿决定做出一个痛苦的决定，试图减肥。她尝试了各种极端的减肥方法。

为了能够瘦身英儿可以说对自己非常严格，在一次次变胖变瘦之后，英儿终于失去了40斤的肥肉，在镜头前震惊了公众。

从初出茅庐的爆发性肥料，到爱情婚姻的成功逆行收获，她成了一位令人羡慕的辣妈。看来英格的旅程并不容易。

曾经被嘲笑过的那个胖女孩不存在了。现在她在自己的努力下变得更加娇嫩美丽，赢得了更好的生活。我希望努力工作的颖儿能在未来的最佳状态带给你更好的工作。

月子里怎么让肚子回去，怎样让屁股变小，让自己瘦点

其实生完孩子以后肚子胖、屁股大是很多宝妈都会碰到的问题，肚子大是因为长期营养过盛导致的体内的脂肪积聚在了腹部，所以可以多练练仰卧起坐卷腹类的运动，想让屁股变小可以多练练提臀的动作。

月子里怎么瘦？所谓颖儿的月子减肥法大

月子里怎么瘦？颖儿的月子是怎样减肥的呢？今天，就来给大家讲讲月子里怎么瘦，颖儿的月子减肥法大。我一个平时不怎么关注综艺的人，无意间看到了热播的《妻子的浪漫旅行》，其中的颖儿真的是刷新了之前对她的认知，那身材，哪像刚生完孩子的人呀，简直是产后妈妈典范呀，她到底是怎么做的呀？据说人家在产下宝宝之后，在月子期间就已经迫不及待地开始减肥之旅了呢，想想我，哎，还在被孕产激素带来的持续发胖困扰着，当我看到HICIBI激~素研究院发表的一篇文章，讲述了整个孕产激素从孕期到产后的3~5年持续代谢过程才明白没办法，这就是差距呀！！！难怪人家瘦成竹竿，我只能胖成气球。那么月子里究竟怎么瘦呢？今天就带大家一起来颖儿的月子减肥法。

坐月子能减肥吗？

坐月子能减肥吗？我想你们都错了

多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！

“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。”百分之83的产妇再没回到产前体重，其中百分之51的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，百分之37的女性，孕期肥胖会携带一生。HICIBI温馨提示解决孕产激愫才是解决产后发胖主因！

产后肥胖是一种由妊辰造成丘脑下部功能紊乱、孕激素等激素上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。

2000年的一项社会调研结果显示欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8百分之.4的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有。

为什么教育程度增加就不会产后发胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激素、孕激素、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？

这些激素的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激素会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的。

2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激素发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，还不影响奶水质量。

就这样，运用科学的方式，简单的，在激素等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激素的相遇，就是这么简单。一孕傻三年，但就体重管理方面，可不能傻，要向明星、法国女性学，要向控制体重成功的妈妈们学。

产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别，妈妈们得保证产后恢复，减肥，在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性，妈妈们切忌选择不好的减肥方式，如节食、剧烈运动等，以免影响身体恢复和哺乳。月子减肥是很多新妈妈苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。产后瘦身方法也是有讲究的，不正确的产后瘦身方法不仅不能帮助妈妈成功瘦身，反而诱发身体其他病，降低免~疫力，还可能给宝宝的健康哺乳带来影响。所以月子里应该怎么瘦？为什么颖儿就可以在月子后都能保持那么好的身材呢？别急，接着往下看。

颖儿的月子减肥法？——明星是怎么变瘦的？

瘦，好像是明星的必修课，不管什么时候，像霍思燕在产后就成功瘦身60斤，孕期减肥瘦十斤。明星减重的实例太多太多，所以大家也误认为，女星都是橡皮捏的一般，身材可以随心所欲，事实上减肥哪有这么容易。

其实明星中颖儿和我们常人是很相似的，不像baby、杨幂这些明星，生了孩子之后还是和没生孩子一个样，为什么明星能把身体管理的那么好？“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养带你。

颖儿月子减肥法步骤分析

一、孕期控制饮食

很多妈妈在孕期的时分思考多的问题便是孕期吃什么对宝宝有利，在一切都是为了腹中宝宝健康发育着想而大吃大补！产后呢，自己却圆润得不行……

而我们的颖儿，在孕期已经在注意饮食了，尽量不吃油脂过多和含糖量高的食物，无奈自己的水肿体质+不能刻意的节食，才导致了160斤的体重。

在孕中合理分配饮食，是非常有必要的，很多宝妈会发现一个问题，在怀孕期间吃很多东西，美名其曰，为了孩子好，生完之后，才发现，食物的营养还是被自己吸收了。

如果你抵御不了美食的吸引，可以餐前补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。

二、绑束腰带

因为身材肥胖，颖儿错失了很多好的机会，连颖儿的爸爸也吐槽道我女儿真的是虎背熊腰！所以从生完孩子之后，颖儿就时刻保持着警惕，产后还没休养就直接开始减肥！为了能够把自己的腰变得更细一些，颖儿每晚上都绑上双层的收腹带，因为太紧，所以饭量也会减少很多，不过长时间的绑收腹带，甚至呼吸都有一些困难了！真的让人不得不佩服她的毅力！

三、坚持奶水喂养

由于孕激素的上升，导致身体智能的在妊娠期储备大量脂肪，为哺乳做准备，母乳中的脂肪一部分来自膳食，一部分来自身体脂肪储备，健康乳汁的合成是需要自身有大量脂肪储备的，这样的乳汁才会有营养。

扯远了哈!我们回归正题

颖儿在生下宝宝以后，没有说因为明星身份，害怕奶水喂养，会下垂问题，而是亲历亲为，每2个小时喂一次，妈妈们喂奶可是相当消耗体力的一件事，如果饮食控制得好，或者补充“HICIBI孕产期营养群组I”孕产营养来阻断食物过多热量的话，断奶后就可以恢复产前身材。

原来众多国内外明星生完孩子是靠HICIBI孕产期平衡营养群组调整体质减肥，减肥还可以这么简单！如果不是这里看到，自己还真了解不到…

通常大家只看到了女明星的高收入，以及人气带来的好处，却很容易忽视女明星背后付出的努力。有一句话说得很好，只有百炼成钢。那些人气颇高的女明星中，靠运气爆红的太少，大多都是凭借努力。所以减肥又何尝不是同等的道理呢。所以月子期间的妈妈们一定要好好调理，千万不要为了美、为了瘦伤害自己的身体。

在宝妈们产后的一个月建议是不要减肥的，因为产后是所有女性身体休养的关键期，女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，如果在产后一个月进行减肥会导致血气不足，血气恢复不好是会落下诸多病根的。那么月子里怎么瘦呢？接下来就带大家一起来了解一下。

减重不减奶——月子期怎么减肥？　　

1、体质的改变

产后减重首当其冲——改变自己的体质。

产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。

易胖体质转换成易瘦体质在欧洲产后配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分化成苷油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组。它的理论基础是

（1）月子中的肥胖是由三大激素水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。

（2）能量密度是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量。

在产后的前30天需要改变体质的，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。

2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。

2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。

2、生理结构变化

（1）内分泌的改变妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。

（2）怀孕期在孕期体重增加的越多，产后留的脂肪可能愈多。

（3）水肿部分女性在怀孕过程中，身体会发生水肿现象，那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体肿大。

（4）激素水平的上升为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激素、催产素，胎盘激素水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激素的差遣，导致孕产发胖。

下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在减少能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。

其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性有的激素，而这些激素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIBI孕产期平衡营养群组I孕产期控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。，哺乳期是可以减肥的。

  想要告诉你的事在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，，这个月是千万不能采取任何不正当的减肥措施，那样不仅会严重地伤害到身体。也会间接性的影响宝宝的身体健康。所以你应该也了解了月子里应该怎么瘦，也get到了颖儿的月子减肥法了吧。

据国外统计报告指出，两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机，因为这段时间新妈妈体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。

CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20 

2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活泛，修护血脂正常含量 10-12

5、预防反复，收紧松懈脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，改良肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

看了以上的趣怪网小编关于月子里怎么瘦？以及所谓的颖儿的月子减肥法我想大家也有了自己的认识了，作为一个产后宝妈，我理解你关心月子期应该怎么瘦的心情，也理解你困惑颖儿他们的月子减肥法，所以这个种草算是送给大家的一些月子里减肥的技巧吧，毕竟减肥这件事，掌握方法还真的是会事半功倍的哦！

颖儿的减肥方法是什么

颖儿的减肥方法其实你只要的搜就能知道，她的减肥方法就是不吃饭，想吃饭的时候就吃粒老干妈，然后就是这种硬抗着不吃饭，于是到了，从原来的小胖妞到现在瘦的胸前跟排骨一般，她的减肥方法就是不吃饭。

娱乐圈里的明星，你会发现她们减肥的方式都是少吃，不吃，甚至有些明星明明根本就不胖，却选择常年的吃水煮青菜，比如曾经杨紫就晒过很多次自己的午餐，全都是清水煮青菜，这是为什么，因为她们都是以形象在娱乐圈里站住脚步的，娱乐圈里的女明星，哪一个不是瘦到让我们惊讶的，而且她们要上镜，镜头里要求她们只能更瘦，否则只会看起来壮的让人不喜欢。

比如综艺节目里的女明星，明明很想吃一口面包，很想偿一偿炸鸡是什么味，只能撕一丢丢来尝尝是什么味道的，做为普通人的我们，我觉得我是没有办法接受的，也是没有办法忍受的住的，所以我们只能是普通人，而别人就活该是明星，因为人家能够控制住自己的食欲，能够控制住自己不去吃东西，我们根本就控制不住。

这年代减肥，运动也是可以，运动可能会增加肌肉，而减肥很多人不愿意动，且又想减，那就只能是通过少吃，不吃等方法，有很多人都是只吃青菜，或者是吃菜不吃主食，比如据说娱乐圈里有一个女明星，几年不吃主食，只是菜类， 我觉得我是不可能受的了的，不吃饭只吃菜，菜再好吃它都不香了，减肥什么的我觉得真的不适合我们普通人。

你知道女明星都是怎么减肥的吗

你知道女明星都是怎么减肥的吗？

我感觉这些女明星其实他们的减肥方式还是非常多样的，因为毕竟他们毕竟是在娱乐圈里边，所以需要一个好的身材。

在这种情况之下，他们又通过各种方式来展现出自己的一个独特的地方，所以我感觉这些东西都是非常重要的，而且如果要是仔细分析一下，就会发现，其实娱乐圈里边还有很多人，其他们的外部形象展现的都是非常不错的。

所以我感觉人家在圈里的很多明星都是通过一些锻炼的方式来减肥的，因为锻炼才是一种比较健康的方式，特别是在很多情况之下，可能这种锻炼的方式呢，一方面可以使得我们变得非常健康，另一种方式呢就是可以使得我们变得非常的苗条，所以在这种情况之下，很多明星都是通过这种方式来使得自己达到这种效果的。

因为我们都知道娱乐圈的明星，其实他们对自己身材要求都是非常高的，如果身材达不到要求的话，可能就会影响到他们在演艺事业上的发展，所以在这种情况之下，有很多明星都是愿意通过各种方式来增强自己的一个整体的素质，特别是在身材方面，所以我感觉他们都是非常成功的。

而且通过这种方式他们也展现出了自己的过人之处，所以我感觉很多娱乐圈的明星，其实他们通过这种方式都使得自己在很多方面达到了一个非常不错的水平，所以我觉得这些明星其实他们都要通过锻炼的方式或者是通过一些食物上的搭配来改变自己的身体状况，而且他们吃的食物的热量比较低，特别是经常吃一些水果，所以这样的话就会使得自己的身体比较健康，而且能够逐渐的瘦下来，这才是一个非常重要的一方面。

所以综合分析这些因素的话，其实就可以发现里面有很多因素都是需要值得注意的，而且这些情况有可能还会使得这些明星呢能够保持健康，呢能够使得自己的身材保持的又非常好，所以我感觉这些因素都是相互作用的，特别是在大多数情况下可能还会产生一些综合的效果。

所以总体来说要是如何去努力如何去减肥是一个非常重要的事情，而且这个减肥的情况呢，还要根据一些具体的数据来分析，还有还要根据自己的一个身材状况来分析，所以我感觉这些都是非常重要的，都是需要考虑的。

以上就是我对这个问题的回答，希望我的回答能够对大家有所帮助，希望的朋友可以在下午平台去点赞关注我，将会给大家积极互动。