游泳名将头顶牛奶游泳一滴不撒（游泳健将汪顺

• 游泳健将汪顺为何被评价为不是“昙花一现”的人物
• 中国游泳名将打破美国世界纪录，他的体能考核达标了吗
• 中国游泳名将有哪些
• 徐嘉余要为傅园慧争回0.01秒
• 美国游泳名将头顶牛奶游泳一点不洒，他是如何练成的
• 日记300字十篇
• 戚烈云是中国第一个游泳世界纪录创造者，你知道有关戚烈云的故事吗
• 5岁学游泳早不早
• 目前世界上拥有世界记录最多的人是谁

游泳健将汪顺为何被评价为不是“昙花一现”的人物

汪顺用实力诠释了真正的王者是永恒的，绝不是昙花一现凭运气取得胜利的。

一，从技术上分析汪顺的技术可算得上是界内的佼佼者，他的成功我认为是在情理之中的，因为他具有很好的先天条件，不论是身体素质还是体型姿态都是非常适合游泳的。手掌大，线条好都是他成功的基础。汪顺加入队伍后，每天的训练似乎多了很多，他一刻也不敢松懈，在他的认知里如果休息一秒就有很大的可能被超越。前期的汪顺为自己的实力奠定了很好的基础。我认为他是除孙杨外最优秀的游泳天才。水中的霸者。他的实力就跟建房子一样，前期地基打的好，房子自然不会倒。对于昙花一现的这种说法绝对是错误的。他的成功是真正实力的象征。

二，从整体数据上分析大大小小的比赛汪顺参加了很多，也获得了许多的荣誉和奖项。汪顺在第十四届全运会上获得5枚金牌，不仅打破了孙杨全运会12枚金牌的纪录，还成为亚运会游泳项目第一枚金牌获得者。汪顺是全运会游泳第一人。在他参加第十四届全运会之前，奖牌记录保持者是孙杨，他在全运会上获得了12枚金牌。不过随着孙杨的退出，汪顺也成为了目前游泳界的领军人物之一。在连续获得五枚金牌后，他已经取得了第十四届全运会的成绩，是国内游泳界的第一人。最重要的是王顺还年轻，至少他还能在游泳上多竞争几年，夺冠纪录肯定会一个接一个被打破。汪顺在整个游泳项目中的真正实力在于200米混合泳。他曾在东京奥运会上以1分55秒的成绩夺得金牌，并创造了新的世界纪录。不可否认，汪顺在游泳方面的实力已经处于世界冠军水平。

，他在国内外比赛中多次获奖。而且，他还是中国男子混合泳的第一位国际金牌得主。自2010年以来，他获得了26个奖项，包括2个冠军、17枚金牌、1枚银牌和6枚铜牌。，从国际舞台上获奖的机会有8个，即2枚金牌和6枚铜牌。，他也是许多记录的保持者。称他为“浪中小白条”毫不夸张！

中国游泳名将打破美国世界纪录，他的体能考核达标了吗

北京时间10月1日晚，全国游泳冠军赛上徐嘉余、闫子贝、张雨霏和杨浚瑄组成的接力队，在男女4100米混合泳接力的比赛中，以3分 38秒41的成绩打破了美国队3分38秒56的世界纪录！这一消息不但令人国人振奋，在第一时间外媒也很快进行了报道。

知名游泳网站《Sisam》专栏作家Retta Race几乎是在瞬间关注到了这一消息，这位作者近段时间以来，一直在关注全国游泳冠军赛。此前他报道了王简嘉禾、张雨霏打破亚洲纪录的表现，也报道了冠军赛中令人哭笑不得的体能测试闹剧。

在这篇报道中，作者比较了中国接力队和当年创造世界纪录的美国接力队的分段成绩，2017年布达佩斯世锦赛，美国接力队马特·格利弗斯、莉莉·金、德雷塞尔和曼努埃尔游出了3分38秒56的世界纪录，直到这次被中国接力队打破。

数据显示，徐嘉余分段成绩是52秒45，这与他个人最好的51秒86有着一定的差距。此后三棒由于是接力项目，成绩并不具备单项参考性。但闫子贝的分段成绩是57秒96，这是非常恐怖的成绩，要知道这一项目单项上，除了蛙王皮蒂，无人可以游进58秒。张雨霏蝶泳55秒32的分段成绩也非常出色，她此前在单项上刚刚游出了55秒62的亚洲纪录。

值得注意的是，不同竞技项目执行的是同一套测试，而且专项运动员被要求全能素质达标。

这样就导致了一些著名的运动员不能通过考核而进行接下来的比赛，例如

一、短跑名将苏炳添，受限于3000米跑耐力测试，他练的主要是冲刺、爆发力，而不是主要练耐力。

二、傅园慧获得全国游泳冠军赛预赛第一的成绩，需要通过陆上运动考核，才能进入决赛。

，这些通过恶补就能补得过来吗？时间够吗？精力够吗？对专业训练产生冲突怎么解决？这些没有解决前就强制要求的话，是否合理？

，大家都知道运动员的高质量运动生涯也就那么几年，如果由于要应付要求去考综合性的体能考核，是否会对专业性训练产生影响，从而影响运动员这一生的运动生涯呢？

，体总提的这个要求从“大局观”上来讲是没有错的，更需要的按需对待，而不是一刀切。

，徐嘉余他们这几位能通过体总的考核吗？如果通过不了，他们的命运又将如何？大家怎么看，我们评论区见，希望让更多的人看到大家的想法，谢谢！

，此前已经提到除了第一棒的成绩可以和单项做比较之外，其余棒次的分段成绩是无法计入单项成绩的，这些数字只能计算在分段成绩中。但正如该作者所说，在经历了去年世锦赛被取消资格之后，中国游泳队展示了他们在这个项目的饥饿感！因为在2017年，中国队在这个项目上获得了世锦赛的铜牌！而现在，这支接力队着眼的目标，恐怕已经不再是奖牌了。

中国游泳名将有哪些

1、孙杨，1991年12月1日生于浙江杭州，男子1500米自由泳世界纪录保持者，男子400米自由泳奥运会纪录保持者。2012年伦敦奥运会男子400米自由泳、男子1500米自由泳冠军；2016年里约奥运会男子200米自由泳冠军。

2、张雨霏，1998年4月19日出生于江苏徐州，中国女子游泳运动员，国际级运动健将，中国游泳队队员。2012年11月，张雨霏代表中国参加短池游泳世界杯北京站就斩获一银一铜。

3、李朱濠，男，1999年1月9日出生于浙江省温州市，中国前游泳运动员，主攻男子蝶泳项目。2013年，李朱濠进入浙江省队，师从金牌教练徐国义。

4、傅园慧，1996年1月7日生于浙江杭州，中国国家女子游泳队运动员，游泳世界冠军，里约奥运会女子100米仰泳季军，并保持着该项目全国纪录。毕业于天津医科大学康复与运动医学系。

5、宁泽涛，1993年3月6日出生于河南省郑州市，毕业于郑州大学体育学院运动训练专业2010级，前中国人民解放军海军游泳队运动员。主攻短距离游泳，主项为自由泳。

以上内容参考百度百科-宁泽涛

以上内容参考百度百科-傅园慧

以上内容参考百度百科-李朱濠

徐嘉余要为傅园慧争回0.01秒

中国游泳名将傅园慧、汪顺27日在2017年游泳世锦赛上为中国队增添一枚银牌和一枚铜牌。中国队在女子4X200米自由泳接力项目上收获银牌。

在男子200米个人混合泳决赛中，美国选手卡里兹夺冠，日本名将萩野公介获得亚军，里约奥运会铜牌得主汪顺获得季军。中国18岁小将覃海洋在该项目中以1分57秒06刷新世界青年纪录。

比赛中，汪顺处于第一道，50米他头朝右侧换气，看不到对手。在冲刺阶段能够赶超对手并跻身前三甲，让汪顺和教练朱志根都很高兴。

汪顺赛后表示，自己在四月份时具有世锦赛争夺奖牌的实力，但赛前状态陷入低迷，能游出1分56秒28这个成绩很让他满意。

汪顺在本届世锦赛参加的第一个项目是200米自由泳。他游完之后发现自己状态特别不好，内心压力很大，还和教练朱志根闹情绪。

“当时心情到了谷底，感觉自己对不起教练，心里很不舒服。”他说，“我200米混合泳想着先争取进入半决赛，然后再争取进入决赛，一枪一枪尽力游。在游完半决赛后做放松的时候，我就觉得状态好很多，感觉决赛应该没有太大问题。”

回顾半年来的训练经历，汪顺认为在美国外训期间学到不少新东西，比如出发、转身、比赛氛围、应战心态，那里愉悦的训练氛围让他感觉每一周都过得特别快。他对自己状态的调整也出一些经验。“我从美国外训回来后那一周就感觉状态不好，倒时差，再来参加世锦赛感觉时间有些紧，下次时间（间隔）延长一些会更好。”

在女子50米仰泳决赛中，中国名将傅园慧以0.01秒之差惜败巴西选手。刚刚夺得男子100米仰泳冠军的徐嘉余表示，自己要在男子50米仰泳中努力往前冲，为“阿傅”争这0.01秒。

当晚，徐嘉余以第一名晋级男子200米仰泳决赛。前100米他冲得非常快，世界纪录的标线处于他头顶的位置。“前100米不能放松，越是高水平（竞争）越要在前程往前冲。好累，身体会有反应。”他表示，100米仰泳能拿冠军，也要在200米项目用成绩证明自己。

中国队在女子4X200米自由泳接力项目中夺得银牌，位居美国队之后。澳大利亚队摘得铜牌。

在男子百米“飞鱼大战”中，美国选手卡莱布·里梅尔以47秒17夺冠，与队友阿德里安包揽冠亚军，法国选手麦特拉获得季军。

在女子200米蝶泳决赛中，里约奥运冠军、西班牙名将贝尔蒙特夺得冠军，德国选手弗兰西斯卡获得亚军，匈牙利“铁娘子”霍斯祖后程冲刺获得季军。中国两位选手张雨霏和周弈琳分别位列第五名和第八名。

加油！中国游泳健儿！

美国游泳名将头顶牛奶游泳一点不洒，他是如何练成的

事件

游泳时头顶一杯牛奶并保证一滴不洒，这绝非是不可能完成的任务。8月4日，奥运游泳冠军莱德基，借此在社交网络发起了一项挑战。

近日，泳坛天才少女莱德基晒出一段自己在泳池中游泳的小视频让不少网友惊呼太厉害！莱德基头顶着一杯巧克力奶（也有网友指出是咖啡，不过这并不重要！），从容不迫地游完了50米的距离，巧克力奶全程都稳稳地在她头上，一滴未洒，游完之后莱德基也享受地喝下这杯奶。 

视频中莱德基头顶一满杯牛奶游泳，刚开始，她选择慢慢提速，保证头顶的牛奶不会掉。后来，她开始越游越快。头顶的牛奶好像粘住了一样，一滴不洒游完一个50米单程。 

她写道“这可能是我职业生涯中最棒的一次游泳！”换成普通人，这杯牛奶早就洒的一滴不剩了吧。

在莱德基晒出的视频中，泳池岸边放着一大瓶巧克力奶，莱德基在泳池中拿着倒满的一杯，头上戴着呼吸管，只见她埋头在水里之后，把满满一杯子奶放在了自己的头上。放稳之后，莱德基用脚蹬了一下泳池边，慢悠悠地游了起来，利用呼吸管呼吸的莱德基全程头都没有露出水面，她稳稳地向前游进。 

，凯蒂把头顶的牛奶拿下来一饮而尽。 

她配文写道“这可能是我职业生涯中最棒的一次游泳！”由于冠状病毒的影响，今年的夏季奥运会推迟了，她在隔离期间想通过更多方法来保持自己的竞技状态。

网友纷纷表示太强了。

如何炼成的

公开资料显示，凯蒂·莱德基是美国女子游泳运动员，女子400米、800米、1500米个人自由泳项目世界纪录保持者。5枚奥运会金牌，15枚游泳世锦赛金牌,2枚游泳世锦赛银牌。

看到这些成就，想必就清楚了吧，这背后必然是非常辛苦的训练！

日记300字十篇

今天，妈妈去加班，我做完作业没什么可干，见家里的地板很脏，就拿起笤帚扫起了地。

我先从阳台上扫起，从里到外，仔仔细细地把每一个角落都扫得干干净净。扫完地看时间还早，就趁着高兴找来拖把准备拖地。我学着妈妈的样子，先把拖把放入水中泡一会儿，洗净，使劲拧干，就认认真真地拖了起来。

妈妈回到家，看到我的劳动成果，特别高兴，说“以后你每做一件家务事，妈妈就给你一块钱，给你买学习用品。”

我特别高兴，心想通过自己的劳动得来的工资一定很特别，因为它们是用自己的汗水换来的，有一种特别的意义。

现在，我的钱包里已经攒下了2元钱，虽然不是很多，但我却倍加珍惜，因为，那是我的第一份劳动收入。

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上午放学时，班主任金老师对我们说“为了美化我们的县城，今天下午出去劳动，一点半之前同学们要到校，去人民路擦路上的栏杆。记着，要戴着红领巾，穿上校服，拿着抹布。”

下午一点刚出头，有的同学就来到学校。刚到一点半，同学们就排好队，个个脸上洋溢着兴奋的笑容。按照老师的要求，我们排成一条二三十米的长龙，雄赳赳气昂昂地来到人民路口。老师指挥我们站好，叫每人擦10个栏杆段。还没等老师说完，分好位置的同学就先动起手来。认真的小明还端来一盆水，拿抹布蘸上水，一点一点地擦起落满灰的栏杆，连不容易看到的接头处也擦得一尘不染。调皮的小强累得满头大汗，他用发黑的手随手抹了一把汗，顿时变成了大花脸，同学们都笑得前俯后仰。这时，我们的班长鼓励我们说“同学们，咱们比赛一下，看谁能把栏杆擦得能照出人影来！”同学们听了，都暗暗比赛起来。

我擦了一会儿，觉得胳膊直发酸，但看到别的同学还在热火朝天的干着，心想比起红军二万五千里长征，这点困难算什么！何况没有一个同学说苦道累。接着，我又像其他同学那样，认真地擦了起来。没多久，就把10个段的栏杆擦得又光又亮，简直能照出人影来。虽然我们很累，但心里都十分高兴，因为我们以一人脏换来了万人净，我们为美化自己的家园贡献了一份力量！

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我是个爱劳动的小姑娘，妈妈说:我从刚学会走路的时候，就已经知道擦桌子了。

记得一个星期天，妈妈早早起床在家打扫卫生。由于天气炎热，妈妈想赶快打扫完趁早晨凉快出去买菜。我在睡意朦胧中听到声响，想帮助妈妈解决打扫卫生这一大问题，便自告奋勇地说“妈妈，你去买菜吧，我来帮你收拾！”说完，我一骨碌从床上爬起来，以最快的速度洗完脸，扎好头，然后拿起扫把开始扫起来。

地板不一会就扫干净了，但我发现我的书桌上很乱，书、本子，橡皮等散落一桌子，我先把书放到书柜里，然后将橡皮、尺子放到铅笔盒里，整理好了桌子。接着，我又拿了一块抹布，接了半盆水，开始擦地。我擦遍了每个角落，很快地板被我擦得干干净净，光洁如新。环视房间四周，发现我的床还没收拾呢，于是我叠好被，放好枕头，摆好了小兔子……。

七点到了，妈妈拎着许多菜到了家，望着满头大汗的我，妈妈甜甜地笑了，对我说“我的女儿真是个爱劳动的好孩子。”

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过春节了，这期间可是得到零花钱的“旺季”，亲朋好友会送红包给我们，使小腰包又鼓起来。，我们通过劳动获取零花钱不是更有意义吗？既学会了帮父母做家务，又获得了零花钱。难道不是两全其美吗？

当我把这个想法告诉父母时，爸爸妈妈满口答应。于是，我们定了一张表格，贴在墙上洗一个碗0.3元，洗一件衣服1.2元（外套2.00元），擦一扇窗3.00元，扫一次地0.2元，拖一次地0.5元……心动不如行动，我立刻积极起来。

每天清晨，我就起来扫地，每天中午、晚上，我就一马当先，争先恐后地洗碗，每两个星期我就擦一次窗户……凡是自己能做的事，我统统包了。刚开始，我总要把洗洁精粘在碗里，但我不灰心，继续坚持，熟能生巧，我终于成功了！每次洗衣服，泡沫总会溅在脸上，洗外套就更费劲了，得费九牛二虎之力。擦一扇窗，累得我腰酸腿疼，大汗淋漓。两只也乌黑，像“煤炭”似的。可望着一尘不染的地面，不沾油汁的碗筷，干干净净的衣服，在阳光下闪闪发亮的窗户，我会心地笑了，一分耕耘，一分收获，没有苦，何来甜！

行动起来吧！伸出双手，用劳动来获取甜蜜，难道不是件充满乐趣的事？

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“叮铃铃，叮铃铃”，第二节课的铃声一响，我们全班同学就站到操场中央，一个个交头接耳，议论纷纷。因为今天有一项特殊的任务交给我们——去马路上擦护栏。

来到英雄中路，武老师给我们分配了任务后，打上水，我们就开始了劳动。

都怪平时不帮家长干活，在这儿给同学们笑话了半天，我心里很不服气，下定决心要和他们比个高低。我笨手笨脚地把洗衣粉倒入脸盆，把抹布泡湿、洗净、拧干，便开始擦了。

刚开始擦的时候总是擦不干净，而且还遇到了一个麻烦用湿布子擦，栏杆上就有了较多的洗衣粉，用干布子擦，又发挥不了洗衣粉的作用。干着干着，我摸索出一个好办法先用湿布子过一遍，然后再用干布子擦一遍，合二为一，效率大大提高，擦出来又干净，速度又快。

我越擦越起劲，但就在这时候，过来几个人，从护栏上爬了过去，气得我鼻子直冒烟儿。这些人既不遵守交通规则，又不尊重别人的劳动，真不害羞!没办法，只好又重擦一遍。

这次义务劳动，给了我们一次锻炼和展示自己的机会，虽然回到家时已经筋疲力尽了，但心里却美得像开了一朵鲜花儿。

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我很爱劳动，我经常在家洗碗、洗盘子、扫地、擦桌子、擦地、洗袜子。

有一次，姥姥洗衣洗得太累，姥姥还要擦地，我连忙说“姥姥，我帮您擦地吧。”姥姥想了想就同意了。我高兴地把抹布投净，就开始擦地。不一会我的手和脚都又酸又软了，还累得满头大汗。姥姥心疼地说“乖孩子，看把你累的，不用你擦了，我来擦，你去歇一会吧。”我说“不用您擦了，您也很累，还是我擦吧。”姥姥的脸乐开了花，皱纹都不见了。她抚摸着我的头高兴地说“你真是我爱劳动的好外孙。”等我擦完了地，姥姥从冰箱里拿出一根冰棍奖励给我吃。

我一边吃冰棍，一边想“爱劳动真好，下次我还要这样做。”

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今天是“五一”劳动节，天气晴朗，阳光灿烂。我们在小队长的带领下，来到了湘溪公园。远远望去，湘溪公园真像一幅美丽的风景画。可是，走近一看，你就会觉得有点美中不足了。在绿油油的草坪上、高大茂密的树木底下，都“点缀”着星星点点的垃圾，显得“五彩斑斓”，有牛奶瓶、糖纸……这一切与美丽的景观是多么不协调啊！我们大家商量了一下，准备实施捡垃圾计划。

“犹豫什么，干吧！”小队长一声令下，我们纷纷拿出自己准备好的塑料袋，你捡这里，我捡那里，各自开始了自己的工作。突然，一位“不速之客”映入我的眼帘，走近一看，原来是一只快餐盒，它旁边还“躺”着一双一次性筷子。我灵机一动，可以拿筷子当工具嘛！有的水果皮已“瘫痪”在地，用筷子夹起来就可以放在垃圾袋里；一些隐蔽的角落里也有垃圾，我们不得不拨开杂草去捡那些“沉睡”着的垃圾。不一会儿，垃圾就全“跑”进了我们自备的垃圾袋里，一个个垃圾袋变得鼓鼓的。

抬头望望天空，我觉得天空特别的蓝。这时，灰喜鹊从我们头上飞过，似乎也在分享我们的喜悦……

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戚烈云是中国第一个游泳世界纪录创造者，你知道有关戚烈云的故事吗

1956年第16届奥林匹克运动会后，国际泳联宣布，自1957年5月1日起，取消在蛙泳比赛中的潜泳，除了在出发和转身后，可以在水面下做一次长划臂潜泳外，其余游程头部必须露出水面，并且规定男子100米蛙泳的最低标准为1分13秒。就在这个新决定正式生效的第一天，中国游泳运动员戚烈云在广州越秀山游泳场举行的庆祝“五一”国际劳动节游泳比赛中，以1分11秒6的优异成绩，创造了男子100米蛙泳的新纪录，成为中国第一个创造男子100米蛙泳世界纪录，也是中国第一个在游泳方面创造世界纪录的人。

戚烈云是广东台山县人，父亲是加拿大华侨，他自己出生在香港。1941 年日本侵略军占领了香港，家中经济陷入窘境。当时只有六七岁的戚烈云被送回家乡台山县，寄养在姑母家，因为姑母家也是穷户。所以，他一面在学校念书，还得一面 帮人家放牛，就在放牛的劳动中，熟悉了水性，学会了游泳。几年后在香港做生意的哥哥把他接回香港读书，他又和碧蓝的海水结下了不解之缘。

1952年夏天，刚满18岁的戚烈云在全港游泳比赛中，一举获得100米和200米蛙泳冠军，轰动了香港，人们称赞他为“蛙王”和“神童”，但戚烈云并不以此为满足，因为他深知，这个成绩在世界泳坛上是不能为祖国争得荣誉的。1954 年春天，戚烈云怀着一颗赤子之心回到了祖国，考入广州体育学院。在党的关怀教育下，他勤学苦练，改变了过去盲目的训练方式，而是苦干加巧练，使身体素质得到全面发展，专项素质也有新的提高，而且结合自己腿部发力好的特点，逐渐摸索出独特的高航式蛙泳，使他的100米蛙泳成绩从1954年的1分17秒2提高到1957年5月的1分11秒6，艰苦而辛勤的耕耘，终于在祖国这丰厚的土壤上结出了肥硕的果实，在以后的国际比赛中他多次为祖国争得了荣誉。实现了他报效祖国的心愿。

戚烈云作为一个运动员是十分出色的，他的业余生活也是丰富多彩的。他擅长绘画，还是当时游泳队的管弦乐队的小提琴手。他在日常生活中朴实平和，队友们有了困难，他都会给以帮助。在学习雷锋活动中，也常被称为“助人为乐的人”。戚烈云在平时文雅如书生，在训练场上和比赛中却似猛虎下山，如入海的游鱼一般自如。他的这些优秀品质给当代游泳运动员树立了榜样。在他以后任国家队教练期间，也感染了许多青年运动员，而且培养出了像严小石、程鸷、步子刚等著名蛙泳运动员。作为老一代游泳名将，对于今天中国游泳在世界体坛的领先地位感到由衷的高兴，他希望年轻的运动员们珍惜宝贵的青春时光，在运动场上奋力拼搏，为祖国争得更大的荣誉，也在自己的人生历程中写出光辉的篇章。

5岁学游泳早不早

5岁学游泳早不早

5岁学游泳早不早 ，游泳是在生活中的一种非常健康的运动，不仅能健身，还有很好的减肥效果，现在很多人闲暇之余都会选择游泳来放松自己。那么5岁学游泳早不早呢？

5岁学游泳早不早 1

小孩子五岁的情况下，学习游泳是可以的，一般去比较专业的游泳馆进行学习，比较有专业教练在边上的不会出现意外，非专业人士的话，很容易出现意外的，比方说出现溺水事件，这就比较麻烦了，这种情况的话是很危险的，所以最佳的年龄都是五岁七岁的样子，在幼儿园小学期间。

你派孩子学游泳是为了什么？

1、为了掌握生存技能

每年暑假都是儿童溺死的高发季节。娜娜小时候的一个春天，掉在冰洞里，差点淹死，那时才5岁。明年暑假，家长报了游泳班学游泳，所以掌握游泳等重要生存技能是必不可少的。

为此，父母们不需要对孩子的表现过度要求，只要掌握基本的游泳技能就可以了。如果孩子暑假没有时间，学基本的蛙泳就可以了。如果你有时间和精力，再学一个自由泳就很符合要求了。基础教育部分的全部学习是为了在危机或必要的时刻保护自己。

为此，让孩子学游泳，6岁以上孩子的身心发育程度不仅达到学习标准，而且自己的危机意识和学习意识会比较强，最重要的是还具备了压力能力。至少让游泳教练憋气反复潜入水中的行为不会感到反感。但还是要努力找一个比较温和专业的游泳教练。

2、培养兴趣

为了培养孩子的兴趣，其实要学习和练习所有四种游泳姿势。正常顺序为自由形式3354仰泳和蛙泳——蝶泳。对各种游泳姿势的学习通常先学会打腿，再加上手和呼吸。学自由泳仰泳的话，可以在身边学蝶泳，学打腿，学蝶泳的话，可以学陆续出发，转身的动作。这时前三种游泳姿势也要及时修改。

为此，让孩子学游泳，8岁以上、6 ~ 7岁的孩子比8岁的孩子集中力、耐心和耐心更好。不仅能对专业游泳知识和训练有耐心，还能有一定的热情。

3、培养专业游泳运动员

要想让子女成为未来中国的菲尔普斯或获得升学加分而排名，让孩子们游泳的阶段性目标必须参加正规比赛。孩子几岁学游泳最合适？孩子提前学习并不一定会赢在起跑线上从4岁开始初学，3个月后结束教学阶段，进入训练阶段。

如果孩子已经十几岁，俄罗斯游泳名将波波夫13岁就可以接触游泳。同样，成为世界纪录保持者是安排学习、休息和训练时间的关键。很多优秀的孩子都做到了，相信你的孩子也一定能做到。

4、强化身体，锻炼身体

这与开始学习的时间无关。只要觉得有必要就开始，随时开始都不迟。要想让你的孩子运动减肥，不管什么游泳姿势，只要保持一个小时以上的中等强度训练就可以了。，父母要和孩子一起养成定时游泳的运动习惯，保持稳定，三天不捕鱼，两天不晒网。孩子学游泳时一定要注意的事项

必须由专业游泳教练或会游泳的家长、老师给予实时保护。要有符合孩子特点的循序渐进的学习计划，让孩子对游泳感兴趣，才能引导运动的目的。

孩子下水前要做好准备活动。比如活动四肢等，要模仿游泳动作。汗流浃背的时候不容易直接进入游泳池。要用干毛巾擦汗，毛孔收缩后再进入水箱。用冷水擦身可以适应水的温度。

水里的时间不能太长。一旦发现孩子不舒服，立即带孩子上岸，以免发生意外事故。

课程结束后，至少要在接下来的4 ~ 6周内每周至少准备一次游泳练习。练习量应该和一节课运动量相同或更多。孩子们对水的恐惧心理恢复或游泳课只是为了应对老师完成任务的现象。

5岁学游泳早不早 2

学游泳的步骤

第一步憋气、吐气

一般人只知道使劲的’憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。

第二步水中站立

因为游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。 此练习是为了提高在水中的安全感。

第三步滑行

学会了憋气和水中站立，既可抛开辅助设备练习滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力登池壁，身体一定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。身体不做任何动作，滑行时间越长，距离越远越好。 此目的是找到在水中前进的感觉。 以上三个步骤熟练了，即可开始练习动作。

第四步先练分解动作

因为人的手部做动作相对容易，所以先练腿部。即在滑行过程中练习动作。为了提高练习时间，可以利用辅助设备让头部保持在水面以上。具体动作我就不说了，有很多途径可以获得正确的姿势。

，刚开始，动作一定要一个一个地做，切忌不可连续动作，每次动作做完即保持滑行姿势。一直练到每次动作都可以使身体向前滑行一定有效距离。到身体不再向前滑行时再作第二个动作。一般来讲，高手一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

第五步加上手部动作

手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。以蛙泳为例手-脚——手-脚——，动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。

第六步换气

每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的成功条件

5岁学游泳早不早 3

自己怎么学游泳

第一步憋气、吐气

凡人只知道使劲的憋气，满身的力气都用在了脸上，细致力也在脸上，动作也会变形。，第一步在浅水区训练憋气，每次憋到快憋不住时，逐步的将气吐出来。

开始肯定要慢，并不停实验差别的吐气速率，身体放松。还可以实验在水下展开眼睛，有游泳镜最好。人在暗中容易着急，此步调的作用是熟悉水下情况，消除急躁、忙乱的感觉。

第二步水中站立

由于水的浮力，人们站在水中不可能像站在陆地上那么平稳，肯定会踉踉跄跄。这时候千万不要慌张，这是入水必须经历的过程。下水后心态要平和，千万不要大惊小怪。

初学时可以拿一块浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体崩直，向前滑行。想站起来的话就马上收腿，身体抱团。由于人的腿部密度相对较大，身体天然垂直，此时，向下伸腿，可踩到池底站立。此训练是为了进一步在水中寻找宁静感。

第三步滑行

学会了憋气和水中站立，既可抛开帮助设置装备部署又可以训练滑行。姿态与水中站立一样，两手叠压，伸向头顶，用力蹬池壁。身体肯定要拉直，头部埋在水中，向前滑行。

身体不做任何动作，滑行时间越长，间隔越远越好。此目标是找到在水中前进的感觉。以上三个步调纯熟了，就可以开始训练动作了。

第四步先练剖析动作

一般人们只使用腿进行走路，很少用它干其他事情。相对于腿来说，手就显得比较万能。由于手部做练习会比较容易，所以先开始腿部的训练。为了延长训练的时间，可以使用辅助设备将头部置于水面上。

详细动作我就不说了，有许多途径可以得到准确的姿势。刚开始，动作肯定要一个一个地做，切忌连续做动作，每次动作做完即连结滑行姿势。

不停练，身体向前滑行肯定有间隔直到身体不再向前滑行时再做第二个动作。通常来讲，一次蛙泳腿部动作可以滑行5米以上。

第五步加上手部动作

手部动作肯定要在岸上先训练才可下水，不然动作容易变形。

以蛙泳为例手、脚——手、脚，动作肯定要一组一组的做，每次做完一组，身体即连结滑行状态。此时还不宜训练换气，头部还要埋在水中。

动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。此训练重要训练手脚的和谐性。

第六步换气

每次换气肯定是由手部动作帮助完成。，无论怎样难过惆怅，换气肯定要有纪律，时间久了就习惯了。其实任在何体育项目中，呼吸都是很重要的条件。

游泳的技巧

1、装备要准备充分

初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。

2、心理上的准备

除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。

3、需要耐心点

无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练习。

目前世界上拥有世界记录最多的人是谁

“吉尼斯大王”阿什里塔24年打破90项世界纪录
50岁的阿什里塔，在其生命中的一半时间内总共打破87项吉尼斯世界记录，目前仍拥有22项，据说在《吉尼斯世界记录》的热爱者中，无人不知阿什里塔的大名。
今年51岁的阿什里塔·弗曼是吉尼斯记录的常客，截止到目前，他已经打破了100项稀奇古怪的吉尼斯世界记录，比如用食指顶台球杆行走11300米，倒打保龄球160点，转动直径4米半的呼啦圈等。
阿什里塔·弗曼（原名基思）1954年9月16日生于美国纽约州的布鲁克林。阿什里塔承认自己在青少年时期有点懦弱，缺乏方向感，后来他接受了宗教领袖斯里?钦莫伊的教导。1974年，他采用了阿什里塔这个名字，在梵语中这个名字的意思是“上帝保佑“，现在他成了虔诚的追随者。
1978年，斯里·钦莫伊建议阿什里塔参加24小时自行车马拉松赛。阿什里塔通过马拉松比赛发现了他通过沉思才能寻找到的安慰。
阿什里塔1979年创造了他的第一个世界纪录，完成了27,000次跳爆竹。此后，他曾创造了60个世界纪录，但现在只保持了14个纪录，许多纪录已被别人打破。阿什里塔是打破纪录最多的人。如果他在创纪录的过程中遭受了极大的痛苦，他就用祷文来引导自己，帮助自己克服伤痛。阿什里塔认为，通过破纪录，他可以使自己从意识头脑中摆脱出来，达到精神层面。
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阿什里塔七岁时，第一次看到《吉尼斯世界纪录》，他当时就想，如果我的名字能上这本书，那该有多好。
他终于如愿以偿。阿什里塔的工作事实上十分繁忙。他在业余时间练习吉尼斯世界记录中一些他认为有趣的项目。以下是其中一些。
用鼻子推着橙子走
一些吉尼斯记录，看起来是十分荒谬的，用鼻子推着橙子走就是其中一项，即趴在地上，在最短时间用鼻子推橙子1英里。阿什里塔决定试试。
第一次，他只练习17分钟，才前进440码，鼻子又红又肿，血还流个不停，不仅如此，膝盖也挫伤了。，他不泄气，继续练下去。
吉尼斯的记录是74分钟，他朝着这个目标前进。，这时，他得知，新的记录已经诞生，是44分钟。阿什里塔只好埋头又练了三周，感觉有把握，他兴冲冲地打电话告诉吉尼斯组织，后者却告诉他，记录被突破，这次是29分钟。
阿什里塔并不容易被打垮，这反而激发他的斗志。当他准备好了以后，他开始物色场地。他到佛蒙特州机场，希望能在宽敞的候机大厅问鼎记录，，一号厅的主管听完他的计划，大笑着把他赶了出去，幸好，四号厅表示同意。
在比赛当天，候机厅没有多少人，，仍然造成小范围的骚乱，因为一些目瞪口呆的旅客不敢相信他们的眼睛，停下来看是怎么一回事。橙子也出了些问题，阿什里塔朋友的果园里的橙子是绿色的，经过请示，吉尼斯认定了它是有效的。
趴在地上的阿什里塔还看到一条小狗，它也紧盯着阿什里塔鼻子尖的橙子，并朝着它冲去，要不是它的主人在关键时刻拉住了它，它肯定要咬住那只经过吉尼斯记录认证的著名橙子。
，阿什里塔在24分钟36秒用鼻子推了橙子走1英里，他至今仍保持这个记录。
在南极洲踩弹簧高跷
阿什里塔梦想在世界七大洲破记录，所以南极洲是他梦寐以求的地方。
阿根廷的海军成全了他，他们用直升飞机把他送到南极洲的一个基地，让他在那儿问鼎在最短时间在单脚弹簧高跷上跳完一英里。
那是个神奇的经历，阿什里塔回忆说，在南极洲上，更是增添难度。他的弹簧高跷差点让离开基地的直升飞机给吹走，跳了0.75英里时，高跷冻坏了，阿什里塔摔了个跟头，幸好，他多带了一支。
阿什里塔的其他有趣的项目记录还有穿着潜水衣、背着氧气罐在海里跳绳子，他在一小时内跳了900下，创了记录。他的朋友在岸上也没闲着，等他上来，他们建议他，既然可以在海里跳绳，那么为什么不在那里玩三只小球的变戏法，即用手巅三只小球，看看能巅多长时间。
阿什里塔后来又穿着潜水衣、背着氧气罐下海去，当他巅球时，海里的鱼在他身边穿梭。，他也创造了在48分钟36秒内小球没有掉下来的吉尼斯记录
第一“跳”
跳爆竹27000个走进“吉尼斯”
记者你最早一次创造世界纪录是什么时候，什么样的纪录？
我的第一个纪录是跳爆竹（双腿每跳一次，双手在头顶击掌一次）——当时这个纪录是连续不断地跳20000个。刚开始时我只能做50个，这也说明了我真的不是运动员。我想挑战这项纪录，在几个月后我就能连续做1000个了。
1979年7月我做了27000个，打破了原有的纪录。在快结束的时候，我感到浑身疼痛，我一直提醒自己别受这个影响。第一次在《吉尼斯世界纪录大全》中见到我的照片我非常激动，它检验了我的训练以及身体和内心的力量。
真厉害
24年打破90项世界纪录
记者你确切拥有吉尼斯世界纪录的数目是多少？你最喜欢的项目是哪项？
我目前拥有25个纪录，从1979年以来我总计拥有过90个纪录。我在厦门进行的踩高跷行走的纪录，就是我的第91个纪录证书还没有发下来，我现在还在整理必须的书面材料。
很难说哪一个纪录最重要，因为每一个都教会我一些东西，并且使我有所提高。我最喜欢的一个纪录是翻跟头行走，因为20公里的距离的确非常困难。好几回我感到自己坚持不下去了，我还是用心努力，克服自己的疑惑和疲倦，尽管在翻跟头过程中我吐了一次。
我还很喜欢另一个纪录，就是头顶一个装满牛奶的牛奶瓶行走，奶瓶不得滑下来，我行走了135公里！我喜欢这个纪录，因为当人们看到我的时候他们会大笑，并且他们认为那很傻，实际上那需要极大的集中精力和身体的耐力。吉尼斯世界纪录就是这样，很多纪录都有些孩子气——实际上却需要大量的训练以及成为世界第一的决心。
不过要确实选择一个最重要的纪录的话，那么我选择高跷跑，因为这个纪录112年没有被打破，并且在破纪录之前，我准备了7年之久。这也表示出我一直相信的——如果别人能够做什么事情，那么你也可能做到，只要你有决心。
最艰险
乘军用飞机到南极弹簧走
记者看到书中介绍你在南极洲用弹簧行走，您最艰难的一次创造纪录的过程，是不是那次？
在南极洲创造吉尼斯世界纪录一直是我的目标，从前我不知道怎样实现，因为以常见的方法到达那里会花掉大笔的钱。
我总是相信“有志者事竟成”，我在南美度假的时候，碰巧我的一个朋友认识阿根廷海军的一名高级官员。我的朋友把我的情况介绍给那个人，他很着迷，我免费乘坐军用飞机飞到了南极洲。
因为寒冷，飞机只能够在地面停留90分钟，我们必须迅速行动，做了记录后马上回到飞机上。寒冷和寒风导致在那里用弹簧行走很困难，过了一会儿弹簧就结冰了，幸运的是我们有一个备用的。这个纪录是一个真正的冒险，却是最困难的，虽然只有1600米。
新打算
本周三在长城跳“袋鼠球”
记者您拥有的世界纪录都是在很多不同的地方创造的，您是否在中国拥有一项世界纪录？
2004年10月17日我在厦门打破了高跷跑42分钟的纪录，创造了一个新纪录，此前这项纪录是1892年在法国创造的，是最古老的一个纪录之一。现在看来中国是最好的地点，因为踩高跷是中国的传统运动，在中国有久远的历史。很确切地说，在中国打破的踩高跷纪录是我生活中的亮点。
几年来我一直希望在长城打破一项纪录，从破纪录的地点得到的快乐使我更有热情和灵感。有一个纪录是弹跳一个直径为60厘米的橡胶球，叫做袋鼠球，行走一英里（1069米）。我希望本周三在这个从太空中可见到的唯一的人造结构（意指长城）上打破这个纪录。
这份资料应该存在过时的地方，因为那个家伙还在不停的破纪录