一星期只喝水瘦了12斤（七天不吃饭，只喝水可以

• 七天不吃饭，只喝水可以减肥吗
• 一个星期瘦10斤只喝水不吃饭
• 我要减肥，请问一个星期不吃东西，只喝水，会瘦多少
• 一个星期不吃饭只喝水能瘦多少斤
• 一星期不吃饭只喝水能瘦多少斤
• 一个星期只喝水可以瘦几斤
• 如果我一个星期不吃东西，只喝水和绿茶会怎样我可以减轻多少体重
• 一星期只喝水不吃饭能瘦多少
• 9天不吃东西.只喝水能减多少斤

七天不吃饭，只喝水可以减肥吗

喝水本身肯定是没有减肥的功效的。减肥的话还需要从控制饮食等这一些方面进行。只要注意晚饭尽量的不要吃或尽量的少吃就可以达到减肥的目的，需要长时间坚持。千百年来人们的减肥方法无非是，早吃好，午吃饱，晚吃少。控制饮食的在运动。喝水主要是为了促进新陈代谢。用排尿代谢，带走废物。饭前半小时左右喝一小杯水。可增加饱腹感达到减少饭量。饭后半小时喝一小杯水，可以加强胃的消化功能，有助于保持身材。单纯喝水不能够达到减肥目地。每天必须保证八小时睡眠。适当的运动，晚饭少吃。每天坚持吃青菜，水果，少吃油腻辛辣刺激性的食物。

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一个星期瘦10斤只喝水不吃饭

一个星期不吃东西只喝水所瘦的体重是因人而异的，不过在一般的平均值的情况下，在一个星期后可以瘦5斤左右，但要注意这种减肥方法并不适合想要减肥的人群，因为一旦恢复饮食不仅会让体重反弹，在节食阶段还会给身体带来伤害。会让身体出现营养不良。身体的各个器官运作是需要大量的营养元素来帮助支撑的，如蛋白质、维生素、氨基酸，而这些食物大多都需要从食物中摄取，如果让身体一个星期不吃东西就没办法补充这些物质，也就容易让身体出现营养不良现象，在发生营养不良的时候会让身体的器官运作跟着发生问题，甚至有些会引发更严重的危害。伤害肠胃。胃部是需要食物来运作保持健康的，如果让自己长时间不吃东西会让胃处于空腹的状态，这个时候胃部所排出的胃酸不能够分解食物，也就会伤害到胃黏膜，时间一长就会导致胃部疾病发生，生活中很多患有胃病的人大多都是没有按时进餐导致。想要减肥就要通过正确科学的方法才能让身体健康的减肥，通过节食可能在短时间内可以减肥成功，但一旦恢复饮食就会出现反弹。如果一个星期连续都不吃饭吃单靠喝水来瘦身，至少可以瘦下来5-10斤左右。这种方法对肠胃等器官的影响是非常大的，很容易导致身体营养不良、低血糖、供血不足等情况。

我要减肥，请问一个星期不吃东西，只喝水，会瘦多少

至少十斤，但绝对不健康。身体的虚弱以及胃的痛苦会直接影响你的心情。那个阶段心理生理都会处于紊乱的阶段，看你如何抉择了。我以亲身经验告诉你，过程相当难受。真心希望你选择一个更好的方法。其他的副作用看看其他人的回答就晓得了。

一个星期不吃饭只喝水能瘦多少斤

假如每日只饮水一个星期，那样是极不利身心健康的，降低休重的量应该是许多的，一般 能够减去5斤上下的休重。

一整天只饮水，胃肠中的食材会被清除，再加没有摄入盐份，人体会出现轻度脱水，这二种实际效果加起来能够让体重下降2-3斤。

1kg人体脂肪能溶解磷酸原7700卡路里，平常人一天代谢率发热量是1500-2000卡路里，三天不吃饭就等于降低了4500-6000卡路里。换句话说三天不吃饭能降低1-2斤人体脂肪，再加胃肠是空的，对比刚开始减肥瘦身前的休重，能瘦3-5斤。

只饮水不想吃饭是不健康不实际的减肥的方法，大部分人能够坚持不懈1天，一般不容易超出3天，由于饿长时间人要出现头晕目眩，四肢无力，胃痛淌口水，干什么也不起劲，脑子里全是挨饿数据信号。

只饮水不想吃饭减去的净重一部分是水份，一部分是肠胃中残余的食材，剩余的小一部分才算是人体脂肪。并且因为长期不进餐，在修复饮食搭配后，人体会反射的很多吸收脂肪和营养成分“防止下一次挨饿”，因而休重反弹迅速。

减肥方法

一个月不吃饭只喝水，此方法不可取。一个月不吃饭只喝水会引起贫血、低血压、低血糖、营养不良的情况，而且一个月不吃饭有可能会造成生命危险，也会导致体内激素水平出现变化，引起月经不调、不育等症状。所以减肥不要盲目的选择，要科学的减肥，合理的食物搭配加上适当的运动。平时饮食上也要均衡有规律，少吃零食、高热量、高脂类的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

一星期不吃饭只喝水能瘦多少斤

水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。

这里根据以往真实的经历给大家分享一下，坚持1-3天只喝水不吃饭到底能瘦多少斤。

一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。

1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。

只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，一般不会超过3天，因为饿太久人会出现头晕眼花，四肢无力，胃痛流口水，做什么都不来劲，满脑子都是饥饿信号。

只喝水不吃饭减掉的重量一部分是水分，一部分是肠道中残留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由于长时间不进食，在恢复饮食后，身体会反射性的大量吸收脂肪和营养“预防下次饥饿”，体重反弹很快。

只喝水不吃饭对健康伤害极大，如果经常一整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力也会下降。下面两个是只喝水减肥最常见，最容易被发现的危害。

只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持，时间长了身体得不到必需的营养物质，比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等，代谢会变慢，血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不良和贫血。

只喝水不吃饭的减肥会造成内分泌失调，影响雌激素分泌，经常整天不吃饭的人很容易出现月经不调，经血量少、经期推迟甚至闭经，最终可能导致不孕。

一个星期只喝水可以瘦几斤

如果每天只喝水一个星期，这样是极不利于身体健康的，减低体重的量应该是很多的，通常可以减掉5斤左右的体重。如果一个星期只喝水不吃东西，是有可能造成贫血或者是营养不良的。减肥的也要保证身体健康，要保证机体营养的供应。不提倡过度节食的减肥，可以适当的控制饮食的量，可以每顿饭七八分饱，而且要减慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽

如果我一个星期不吃东西，只喝水和绿茶会怎样我可以减轻多少体重

假设USDA推荐的饮食是每天2000卡路里，一磅脂肪等于3500卡路里，假设您的卡路里摄入量为零，那么一周最多将损失4磅。

但这不会发胖。在短期内，人体会将脂肪转化为糖以保持生命。

过了一会儿，您的身体就会变得“保持不变，我们正在燃烧储存的能量，而没有其他东西进来。如果我们的人少了，我们就不需要用光很多商店了。”

然后它开始将蛋白质转化为燃料。蛋白质是您的肌肉和器官，是做重要事情的碎屑，这就是它会保留一段时间的方式。

禁食可以燃烧掉一些脂肪，蛋白质会减少。，您最终会比刚开始时虚弱，可能会感到有些痛苦。

然后一周结束，您开始进食，身体变得“那可真是太糟糕了！我们尽可能多地输入这些内容，以便尽可能长地将其保持在附近！”

，您的身体而不是重建肌肉，而是专注于增加脂肪储备，而且趋向于比以前更加专注于制造脂肪。

95％的节食饮食的人最终都会变胖。突然减少卡路里（在禁食时更是如此）不仅可能使您体重增加，而且又比以前增加了额外的体重。

您再也无法承受体重了，因为由于身体处于饥饿状态，您烧掉了肌肉。

您应该专注于锻炼和更加活跃，而不是专注于减轻体重，这是绝大多数人永远无法永久实现的。

您的体重可能会增加，您的体重可能会下降，无论哪种方式，您都将在促进新肌肉组织的生长，这将使您更容易承载已有的体重，这将使你感觉好点。

同样，通过任何改变盐分和其他电解质平衡的饮食变化，您也将失去更多的水分，因为您的身体会去除盐分和保持水分平衡的盐分。

但这也是暂时的，而且只有一回事。

节食者通常会在第一周失去几磅体重，但其中大部分将是盐分变化带来的水分重量。

没有确定的减肥方法。

也没有快速的解决方案。

基本上，您必须慢慢地，一点一点地减少所吃的卡路里，增加您进行的体育锻炼的数量，然后在您的余生中基本上保持该卡路里的摄入量和体育锻炼的水平。

不过实话说。不要禁食或饿死自己。您将使事情变得更糟而不是更好。

一星期只喝水不吃饭能瘦多少

水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。

这里根据以往真实的经历给大家分享一下，坚持1-3天只喝水不吃饭到底能瘦多少斤。

一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。

1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。

只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法，多数人可以坚持1天，一般不会超过3天，因为饿太久人会出现头晕眼花，四肢无力，胃痛流口水，做什么都不来劲，满脑子都是饥饿信号。

只喝水不吃饭减掉的重量一部分是水分，一部分是肠道中残留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由于长时间不进食，在恢复饮食后，身体会反射性的大量吸收脂肪和营养“预防下次饥饿”，体重反弹很快。

只喝水不吃饭对健康伤害极大，如果经常一整天只喝水减肥，身体会被拖垮，抵抗力也会下降。下面两个是只喝水减肥最常见，最容易被发现的危害。

只喝水而不吃饭头3天可能还能够坚持，时间长了身体得不到必需的营养物质，比如铁、维生素、矿物质、蛋白质等等，代谢会变慢，血糖和肌糖原耗尽后，容易出现营养不良和贫血。

只喝水不吃饭的减肥会造成内分泌失调，影响雌激素分泌，经常整天不吃饭的人很容易出现月经不调，经血量少、经期推迟甚至闭经，最终可能导致不孕。

9天不吃东西.只喝水能减多少斤

原文是个台湾人自己写的亲身经历。读了之后实在是热心沸腾~~~！！！大家一起来减肥吧！我要坚持到最终周！！！开始=================除了拿身体当实验品以外我试过你听过的所有减肥法从国二到现在将瘦身成果全部加起来我已经总共瘦下了40公斤以上（都有复胖啦）我也跟所有的减肥者一样1．很没有自制力2．很没有毅力3．很容易就啊算了明天再减所以你只要有自制力＋毅力就会瘦身成功就这样＠U＠没有啦---------------------------------------------我先打出知名的几项减肥法并且做个比较---------------------------------------------1．断食法效率★★★★轻松性★经济性★★★★★健康性★危险性★★★★缺点《没出几天你身体就会负荷不了并且到达一定天数就会卡关瘦不下去最可怕的是只要你一吃东西马上复胖3公斤以上》2．无醣法效率★★★★★轻松性★★★经济性★★★★健康性★★★危险性★★缺点《这是非常好的减肥法就是不能吃醣类食物（饭类等淀粉以及奶类）肉类跟菜类则随便你吃多少刚开始会跟断食的速度差不多快一卡关就会不知道该怎么办最大的问题是只要外食就会很难控制》3．运动法效率★★★轻松性★经济性★★★健康性★★★★★危险性★缺点《这对减肥者来说是最痛苦的减肥法要排出行程表运动，是非常难持之以恒的事情并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力一但卡关也会有极大挫折，觉得自己为了什么而拼命运动运动法很健康，失败率也极高》4．饮食控制法效率★轻松性★★★经济性★★★健康性★★★危险性★★缺点《大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光而且是容易造成慢性营养失调的！再来这个减肥法没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃最大的问题是，当美食当前，几乎所有人都会想下一餐再少吃而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦！》5．药物法效率不一定轻松性不一定经济性★健康性★危险性★★★★★缺点《减肥药有很多种，到底有没有效你吃了也不会知道因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到死掉又有副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也不差》--------------------好以上就是较多人用的减肥法至于什么针灸洋菜的怪异方式我的经验觉得除非你去当医生设计什么实验组对照组不然根本就不会知道有没有效果虽然减肥法有这么多如果你只选择其中一种是瘦不下来的！胖一辈子吧你你的营养师跟长辈会告诉你控制饮食跟运动是减肥的不二法门也有不少人因为这样瘦下来要花多久？半年？一年？对于急性子又没毅力的大多数减肥者不可能！不然世界上就不会这么多胖子了！！于是我多年研究出一种适合大部分减肥者的方法毅力跟自制力我会告诉你怎么产生你需要的东西是动力就是***的我想变正被搭讪！或是干！瘦下来他一定会自己来追我！|||第八天你就没气了|||7天你咽气