八卦掌 燕子翻身（古传道家九宫八卦拳）

八卦掌的阴柔和阳刚美所谓阴阳,拳术套路主要有九宫十八手亦称走转九宫、旋盘掌、小绵掌;器械套路古传只有功夫大刀即八卦缠身刀及独门兵器空星棒与乾坤棒,在八卦掌的整个套路设置中突出表现了阴柔美,再以八卦掌中的基本动作单换掌来说,古传道家九宫八卦拳八卦掌的阴柔和阳刚美谁知道所有武功秘籍的名字古传道家九宫八卦拳 　　九宫八卦拳,是隐迹民间的一门道家古传拳功,与世传各派八卦掌截然不同,堪称我国传统武术百花园中的一朵艳丽奇葩,这就是八卦掌中的阴阳转换,八卦掌的美学价值正是以审美中的阳刚、阴柔之美为基本特点的,而钻、翻、缩又是由阴、阳相生。

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古传道家九宫八卦拳

　　九宫八卦拳,是隐迹民间的一门道家古传拳功,与世传各派八卦掌截然不同,堪称我国传统武术百花园中的一朵艳丽奇葩。下面是我为大家整理的关于。欢迎阅读!

　　九宫八卦拳是一门深隐民间的古传道家拳功，由于其特殊的传承方式与“守雌处守，居下取后，不敢为天下先”的传统道家思想影响与约束，使此门功夫只在很小的范围内秘密流传着，始终保持着其古朴简约，崇尚实用的传统性与原传性。

　　九宫八卦拳拳械套路很少，而且式少趟短，极为精炼。其套路是在练好各种功夫尤其是走圈和单操手的情况下以单操手组合而成，注重实用，无一花架。拳术套路主要有九宫十八手亦称走转九宫、旋盘掌、小绵掌;器械套路古传只有功夫大刀即八卦缠身刀及独门兵器空星棒与乾坤棒，后人喜枪剑而习，传习一趟八卦断魂枪左把枪。现将九宫十八手、旋盘掌与八卦缠身刀作一简介。

　　一、九宫十八手

　　九宫十八手亦称走转九宫，是在地上按九宫方阵、圆阵植木桩九根，习者在九根木桩之间随意盘旋走转，高低纵横，前进后退，任意穿插，将木桩假想成九个敌人与其进行殊死搏斗，犹如身陷重围，面对千军万马，神思不可有一丝松懈。经如此训练，可以练出习者有感皆应、一触即发、浑身皆手的攻防技艺，尤适于一人对多人之群战，这也是正是传统八卦拳的精髓所在。

　　九宫八卦掌之转九宫功夫初练时先按九宫方阵顺序坎一、坤二、震三、巽四、中五、干六、兑七、艮八、离九从一走至九，再从九走至一，有固定的套路招式，循宫踏位，顺逆时针走转如盘葫芦，掌拳法及身法多变，架式高低纵横，穿梭翻转，灵活多变。待套路纯熟后，可任意变化组合招式，在九根木桩之间随心所欲地纵横穿插，拧旋翻转，并以全身各种技法在飞速地走转盘旋中向木桩发出攻击，犹如与九个仇敌进行殊死相搏。如此，才能脱离固定套路的束缚而获得“因敌变化示神奇”的自由格斗功夫，从而步人技击的自由王国。

　　九宫十八手套路招式名称

　　1、迎风挥扇;2、燕子衔泥;3、黑虎掏心;4、白马蹴蹄;5、野熊蹭背;6、玄狐赶月;7、风摆荷叶;8、金猴坠枝;9、猫戏飞蝶;10、斗鸡击翅;11、壁虎爬墙;12、猛虎推山;13、大蟒翻身;14、白蛇伏草;15、蜻蜓点水;16、宿鸟投林;17、狮子摇头; 18、五龙扎眼。

　　二、旋盘掌

　　旋盘掌共27式，套路简单，内蕴丰富，为单操拆式前后连线而成，拳势高低纵横，闪展腾挪，灵活多变，并可首尾衔接，连环演练，而且式式皆可为桩，慢练为桩功，快练为拳，即传统武功所谓“慢拉架子快打拳”，是一个体用兼备，拳功并练的优秀传统套路。套路练习纯熟后，可将27式任意组合连线活练，不可默守陈规而将其练为死拳，然后再以套路招式进行二人灵活对练，任意攻防以达练以致用之目的。

　　旋盘掌套路招式名称

　　1、青龙探爪;2、白蛇吐信; 3、二龙戏珠;4、狮子抖毛;5、银蛇盘柳;6、五龙扎眼;7、黑熊按掌;8、大鹏展翅;9、双鸟人林; 10、童子开弓;11、白蛇出洞;12、托山人海;13、锦鸡蹬翅;14、乌龙缩尾;15、喜鹊蹬枝;16、顺水行舟;17、玉女探花;18、金鸡落架;19、金猴摘桃;20、怀中抱月; 21、狮子滚球;22、翼龙现爪;23、野马趱蹄;24、移花接木;25、金鸡抖翎;26、鹞子钻天;27、走马回旋。

　　三、八卦缠身刀

　　八卦缠身刀为九宫八卦掌主要兵器，为功夫大刀，刀长一般为刀尖触地直立时刀柄与演练者前胸膻中穴至肩高为标准，刀重须在6～8市斤以上，可根据个人身体条件定制。

　　八卦缠身刀套路短小精悍，结构合理，舒展大方，注重实用。其最突出的一个特点便是走小圈，步法几乎都是原地的小摆小扣，在原地团身旋转中刀随步走，随走随变，螺旋滚裹翻缠;在身械高度合一的情况下如陀螺般旋转滚缠，刀法变化多端，螺旋劲儿层出不穷，绝无别派八卦掌托刀行步走圈的动作，要求在方圆三尺之地完成整个套路的演练，功夫精纯后能在八仙桌上旋身走刀，一气呵成，可谓精妙绝伦。

　　此刀之身步皆源于八卦拳术，练刀时无非是将自己的手臂加伸延长并发挥刀之穿、刺、斩、挂、扫、撩、钻、挑、推、切、砍等技法特点而已，且每个动作中皆蕴含着好几个精妙的变化刀法，全在师传与习者之领悟耳。

　　八卦缠身刀刀法特点为

　　刀路随行，随走随变，以腰为轴，身翻步盘，刀旋裹体，膝胯肘肩，游龙戏水，雾腾云卷，内外合一，刚柔急缓。

　　八卦缠身刀套路招式名称

　　1、童子挂帘;2、鞭催双马;3、雁落碧湖;4、潜龙飞升;5、黑熊推山;6、寻星探斗;7、白蛇伏草;8、苍鹰搏兔9、雀鹰翔空;10、盘蟒展身;11、乌龙汲水;12、勒马问津;13、梅鹿抵角;14、拨云见日;15、伯劳贯翅;16、壁虎吊尾;17、青龙舞爪; 18、玄狐赶月;19、猛虎出山;20、鹞子翻身;21、怀中取珠;22、乾坤旋转。  

八卦掌的阴柔和阳刚美

所谓阴阳，最初是指日光的向背，向日者为阳，背日者为阴。古代思想家看到一切现象都有正反两个方面，就用阴阳这个概念来解释自然界两种对立和相互消长的物质势力。而武术中的八卦掌就更为名副其实，其以《周易》八卦图中的卦象为名，以卦理解释拳理，分为“四正”、“四隅”八个方面，又以这八个卦位为基本八掌，每一卦都有阴阳，每一掌都有阴阳。而且阴阳交替，互为转换，由此演化出千姿百态、动静各异的八卦掌武术套路。可见，八卦掌的美学价值正是以审美中的阳刚、阴柔之美为基本特点的。 　　所谓八卦掌的阳刚美，是指八卦掌的固有套路中属于那种强劲雄伟、气势宏大、如风出谷、如饿虎出林、如泰山压顶的技击之术和训练招势。其美学表达形式多为劲力浑厚，动势如龙，换势似鹰，稳固沉实。而八卦掌的阴柔美则是那些委婉清幽、绵软如烟、如牵丝线、如清风霞云似的缠绵化解术及防御招势。在八卦掌的整个套路设置中突出表现了阴柔美，其美学表达形式为动势如云、行如流水、拧旋如鳝、转翻圆活。现以八卦掌中的钻翻伸缩作为考察对象，从阳刚美和阴柔美两个方面加以分析。

　　八卦掌是以八卦为盘九宫为法，以九宫飞行之巧藏于天干地支之妙，用五行道理演化而成。它以阴阳学作为依据，整个动作特点是要作到在拧劲的前提下进行钻翻伸缩。就其招势特点来说，“钻”是拧住劲后再不断地朝里扣裹，并向前探进；“翻”是将手臂拧住劲后再不断地朝外挣、朝前探。二者的关系是钻到极点就产生翻，翻到极点就产生钻，这就是八卦掌中的阴阳转换。它如同八卦图中的阴阳鱼，阴之极则阳生，阳之极则阴生。“伸”即手臂尽量朝后贴伸，做到既对立又统一。就其易理和用法来说，“拧”是将劲力团结一致，适中而实在，其式在阳，拳中谓之太极式为合为打，显示阳刚之气；“翻”为阴仪，式为克为化，如第七掌中的丹凤投巢、大蟒翻身、燕子抄水等等，均为阴式掌，起相克和化解作用，把阴柔美展现得淋漓尽致；“伸”为生为阳仪，“缩”为化为阴仪，与钻翻具有同样的易理。

　　，“钻”有钻中之裹和钻中之探的区分，所谓“钻中之裹”为阳中之阴，克中寓打；“钻中之探”为阳中之阳，打中再打。“翻”有翻中之挣和翻中之探的区分，所谓“翻中之挣”为阴中之阴，克中再克“翻中之探”为阴中之阳，克中寓打。以上四式合起来谓之“四象式”，正所谓太极生两仪，两仪生四象、四象生八卦。，八卦掌中的推、托、带、领、搬、扣、拦、截，必须是由钻、翻、伸、缩变化而生的，而钻、翻、缩又是由阴、阳相生。即八卦掌的每招每势，均含有阴阳，且阴极阳生，阳极阴生，阴阳交替，互为条件，互为转化。这就是八卦掌的魅力所在，阳刚、阴柔的美学价值所在。

　　再以八卦掌中的基本动作单换掌来说，从动作外形看，两掌掌心一向里一向外，两脚一摆一扣，皆有阴阳之分，亦可见阴阳易理之美妙。从整体动作的内外分析看，则表现为外柔内刚。从外表看它是一个面对圆心、左臂屈肘外旋向右则掩肘，于头右侧上方，右掌于左肘外侧下方，两手指向上，两脚对弧线的推掌动作；而它的内在就有阳气和刚劲的外露，他要求周身上下完整不懈，头顶气沉、沉肩坠肘、两臂圆撑、空胸拔背、肩肘松垂、收臀裹胯、两膝相抱、脚趾扣地，无一处不在顶劲，无一处不在用力。这就是八卦掌的阴阳同体、内刚外柔、内实外虚、飘而不浮、柔而有骨阴柔和阳刚之美。

谁知道所有武功秘籍的名字

武功秘籍

古代武功秘籍由来以久，真正的可考评的武功秘籍为数不多，但都是真实有效的武功，可不是金庸武侠小中的武功秘籍

真正的武功秘籍首推明代程冲斗编著的武功秘籍著作《耕余剩技》。全书主要讲述棍、枪、刀的使用套路，全书由《长枪法选》（一卷）、《少林棍法阐宗》（三卷）、《单刀法选》（一卷）《厥张心法》（一卷）及四部分组成的真实的武功秘籍。

所有武功秘籍都可在图中右下角获得，且都是PDF电子版武功秘籍

除了各种兵器技法，《耕余剩技》还记录了一种效力强大、便于携带的新型弩机的制作方法。在《蹶张心法》卷中，不仅详细说明了这种弩的构件形状、制作方法、使用方法，还绘制了弩机全图。

《长枪法选》卷主要记载程冲斗在继承梦绿堂枪法的基础上推陈出新创造出的程冲斗枪法。

另一卷《单刀法选》，是程冲斗根据浙江倭刀名师刘云峰的传授撰写而成，程冲斗“依势取像，拟其名”，不仅为刘云峰的单刀法拟名、绘图，还配以动作说明，编制了演练套路，并提出了分节演习的思想。

《少林棍法阐宗》共分三卷，书中不仅为各路棍法列有棍谱，并且绘有路线示意图，辅以口诀，图文并茂，是迄今为止最早的棍法路线示意图。不仅如此，书中还最早提出了棍“路”的说法，如“棍传六路”、“大夜叉亦有六路”，这里的“路”类似于今天的“段”，这一说法的提出，使得传统武术棍法的体系更加完善。

这些武功秘籍都出自图中右下角

真实的武功秘籍目录

《少林常用器械》

《少林擒拿术.披身刀》

《少林棍》

《少林棍棒技法》《少林棍法大全》

《武当太乙金龙功全本》

《武当太乙铁松派功法-六部初功》《武当玄功太极掌》

《武当玄武拳》

《武当玄真拳上五捶实用制敌术》

《武当玄真拳十脚制敌术》

《武当玄门八绝掌》

《六路真迹武当剑艺》

《内家棍法绝技“柳条子”》

《写真太师水磨鞭》

《写真昆吾剑》

《剑法图说》

《秘传暗器三种飞刀、飞镖、飞剑真传合刊》

《秘传贾氏青萍剑》

《紫霞剑》

《少林兵器总谱秘本》

《少林剑法秘传》

《达摩剑》

《通背拳术》

《青萍剑》

《武林四大秘招丛书 伤元擒格招》

《少林九节鞭》

《少林兵器总谱》

《铁桥三真传铁线拳》

《武当太乙天鹰气功》

《武当太乙混元大力五行重手法》

《武当太乙混元抟气桩及贯气秘诀》

《少林器械对练》

《少林棍法阐宗》

《少林武术擒拿与脱打、火棍》

《少林疯魔棍法阐宗》

《少林稀有器械》

《紫霞剑》《龙行剑》《龙虎棍绝杀秘技》

《三才剑法精解》

《练打暗器秘诀》

《螳螂剑》

《龙虎棍之大金刚棍法》

《醉拳.醉剑.醉棍》

《雁门神形枪》

《青萍剑》

《武林四大秘招丛书 点穴巧制招》

《武林四大秘招丛书 闭脉镇服招》

《青萍剑术》

《飞镖速成秘技》

《飞龙虎棍棍法》

《三才武当对剑》

《中华棍术》

《武林四大秘招丛书+伤元擒格招》

《武林四大秘招丛书+卸骨妙拿招》

《中国刀剑》

《八仙剑》

《八仙醉行剑》

《八卦剑学》

《六合棍》

《武林四大秘招丛书 卸骨妙拿招》

《武林四大秘招丛书+点穴巧制招》

《武林四大秘招丛书+闭脉镇服招》

《武林四大秘招丛书》

《武林大师奇迹录》

《武林奇谭》

《武林杀手怪招》《武林杀手秘技》

《武林真传秘方荟萃》

《武林硬功绝技》

《武林秘传强身功法》

《武林秘传易筋经》《铁布衫》

《铁布衫大力功与实用气功疗法》

《铁手神功》《铁掌搏杀》

《武当太乙溷元球内功》

《武当太乙神剑门真宗》

《武当真传太极拳全书》