娱乐八卦王心凌整容（王心凌整容前后照片（王

王心凌也被大家质疑是不是去整容了,“甜心教主”去哪了王心凌近照脸部变形是因为过度整容吗王心凌整容前后照片（王心凌整容近照认不出） 近几年王心凌深陷整容风波,在最近一次的演唱会上王心凌耿直回答了这个问题,王心凌整容前后照片（王心凌整容近照认不出）王心凌否认整容,也难怪原本喜爱她的粉丝们不能接受了 ▼ 整容后VS整容前 其实王心凌整容是迫于无奈,王心凌近照脸部变形是因为过度整容吗近期在音乐节颁奖会上王心凌的面部照片让很多喜欢她的粉丝都一片诧异,王心凌否认整容,但许多人似乎毫不在意王心凌的回应跟粉丝们的解释。

• 王心凌整容前后照片（王心凌整容近照认不出）
• 王心凌否认整容，称“胶脸”是因为流汗，“甜心教主”去哪了
• 王心凌近照脸部变形是因为过度整容吗

王心凌整容前后照片（王心凌整容近照认不出）

近几年王心凌深陷整容风波，原本元气可爱的“甜心教主”，却被媒体拍到整容过度，面部僵硬，仿佛成了“整容失败”的典型案例，一时间各种谩骂向她席卷而来。

看看她整容前后对比，也难怪原本喜爱她的粉丝们不能接受了

▼

整容后VS整容前

其实王心凌整容是迫于无奈。由于面部感染患上了蜂窝性组织炎，导致神经失调、面部坏死，组织僵硬，后期只能选择整容来修复。 大家看到她现在面容僵硬的样子，其实是生病所致。

▼

生病之后的王心凌，演艺之路大受影响。每次重归网友视线，不是因为新作品或者新动向，而是因为这张令人心生疑惑的“新脸”，让人相当无奈了。

▼

说起王心凌的事业，自从2011年发病之后，就转变了路线。一改之前专注拍戏演偶像剧女主，将事业的重心几乎全部落在了唱歌发片和开演唱会上了。

今年年初还在台北小巨蛋开了演唱会，并将于5月29日在《高雄巨蛋》加场开唱。不得不说，专注歌唱事业的王心凌越来越优秀了！

▼

从出道以来，一直是“少女人设”的她，虽然颜值因病受了些影响，身材却保持的相当给力！看看上面演唱会的真实生图，身材小巧纤细，盈盈一握的小蛮腰更是吸睛！

许多妹子四肢明明很瘦，却偏偏容易在肚子上长肉，特别是下腹部的赘肉，更是难减！哪怕通过训练、饮食调节的努力，上腹部的肌肉轮廓已经显现，下腹部的脂肪好像是被强力胶粘在身上了一样，几乎没有变化！

▼

妹子们不用烦恼，这其实是很正常的现象。由于脏器也都集中在腹腔，当我们没有强健的肌肉和骨骼关节保护时，只能麻烦脂肪作为护卫，来保护我们相对比较脆弱的内脏。

而下腹部脂肪除了分布特点导致比较难减之外，还可能跟体脂有关系。

▼

如果体脂过高，下腹部的线条就更出不来！体脂肪低于20%我们上腹部的轮廓就能够看得见了，而下腹部的肌肉轮廓需要体脂率接近15%以下，才得已显现。

想要减脂，不仅要运动，饮食上也需要配合调整。下面分享几道减脂餐，希望对想减脂的妹子有帮助。

①煎鸡胸肉➕紫薯➕煎荷兰豆➕鸡蛋➕圣女果

②煮玉米➕全麦面包➕清炒虾仁荷兰豆➕圣女果

③煎鸡胸肉➕白灼芦笋➕鸡蛋➕芭乐➕草莓➕蓝莓

，珞珞再附上一组针对下腹部的训练动作，坚持练习，就会发现小腹越来越紧实！

建议练习周期 每周3次以上的练习

练习时长 10-20分钟

难度等级 ★★★☆☆

| 体式功效

激活腹横肌，强化核心力量，紧实小腹。

| 练习注意事项

练习前后一小时内不要进食，或少量进食。 高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群，不宜进行高难度动作，孕妇及生理期女士请练习针对性课程。 练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。 练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。 颈肩背腰受过损伤的人，要先取得医生或者教练的意见后，方可决定是否开始瑜伽姿势的练习。

▼ 动作解析

01

仰卧在垫子上，脚掌回勾，吸气右腿绷直向上抬高，呼气脚掌回勾，缓慢向下落，注意不要落到地面，吸气时向上，呼气向下，下腹部收紧发力，左右各重复15次。

02

将双腿向上伸直，大腿垂直地面，脚掌回勾，伸不直可微屈膝。呼气右腿有控制的向下落，吸气向上，左腿脚跟持续向上蹬，左右各重复15次。

03

将双手放在耳后，上半身微微抬起，吸气双腿曲膝收向胸口，呼气双腿伸直，感受到小腹在收紧发力。动作重复30次。

04

弯曲双腿收向腹部，缓慢向上伸直，再直腿向下放落，想象你的双腿在画一个圈。动作过程中，后腰尽量贴合地面，不要拱背要腰椎代偿，引起腰疼。反复30次。

05

将上半身微微抬起来，双手扶在脑后，双腿向上抬高，离地面45度，如果感觉辛苦，可以再向上抬高一些，将双腿上下依次交错，保持呼吸流畅，动作重次30次2组。

Questions

练习该体式时经常碰到的问题？

当练习第二个体式，需要更多的核心力量来控制下肢，初学者可能不容易掌握，那么有什么辅助方法呢？一起来看看！

▼

用一条长的伸展带，或是毛巾，套住左脚脚掌，让大腿垂直地面，下腰背部要完全贴地，避免腰椎代偿。

找到双脚跟、大小脚球向上蹬的感觉，充份激动双腿肌肉。

呼气时右脚有控制的向下（向下时右腿尽可能靠近地面，但不要完全落下去）， 感受当右腿离地面越近，下腹部被激活的感觉越强烈 。单边练习30次，再换侧练习。练习的次数也可以根据自身身体条件来调整。

每天坚持练习，下腹部就会越来越紧实啦！

了解了这些体式的细节和益处，练习起来是不是更有动力了？

王心凌否认整容，称“胶脸”是因为流汗，“甜心教主”去哪了

2005年，王心凌的《睫毛弯弯》唱响了大江南北，人人都会唱那一句“睫毛弯弯眼睛眨呀眨”，火爆程度和现在的“学猫叫”差不多，王心凌本人也被大众封为“甜心教主”。

不知不觉14年过去了，王心凌的变化比我们想象中的还要大，近日有路人曝光王心凌在某活动中的路透照，一张脸让许多网友认不出来这是昔日的王心凌么。

王心凌也被大家质疑是不是去整容了，而且还是整容失败，所以才变脸变得这么夸张，众人纷纷热论，要不是有这则新闻都快把她给忘了，如今这样过气的明星都靠整容来博眼球么。王心凌方面很快就进行了回应，表示网友曝光的路透照疑似有恶意丑化的成分，并且附上了官方拍的正脸照。

近年来关于王心凌整容的传闻一直没有中断，在最近一次的演唱会上王心凌耿直回答了这个问题，然后跟粉丝逗趣说道“下次你旁边有人再这样说啊，你就叫他来看演唱会，买第一排!买第一排!”现场引起了许多粉丝的欢呼。

即便如此，还有网友在评论区攻击王心凌整容，有网友解释道王心凌的脸僵是因为蜂窝形组织炎，并没有整容。但许多人似乎毫不在意王心凌的回应跟粉丝们的解释，依旧我行我素的嘴脸有些可恶。此前郑州演唱会后，她又遭整容质疑，更有报道称她是“胶脸”。对此，王心凌解释称“搞不清楚状况，明明就是流汗。”

现在的王心凌经常在社交平台上分享一些自己美丽的日常，但因为部分网友的恶意攻击，她不得已关闭了评论。其实明星到底整没整容，都是人家自己的事情，作为观众每个人可能都有自己的观点，可以不喜欢但不要用言论去“攻击”人家。

王心凌近照脸部变形是因为过度整容吗

近期在音乐节颁奖会上王心凌的面部照片让很多喜欢她的粉丝都一片诧异，她身着一身牛仔而且笑容甜美，高高的马尾之下也藏着她36岁的年纪。

而这一切并不是粉丝所关注的，粉丝关注的是王心凌的脸，似乎又变得更加不协调了。而且从她面部的特写来说，她不仅表情比较僵硬，而且面部的苹果机也格外的突出，双眼皮看起来也非常的不自然，有明显的整容痕迹。

这下让多的粉丝对她有了重新的认识，纷纷猜测她是不是因为面部整形失败而造成的这种现象，而且近几年王心凌外表的众多变化也让粉丝们，纷纷对她是否整容进行猜测。王心凌在16年的时候就公开回应说她是没有整过容的。

不过如今看起来她当时的正面回应，不是在掩盖些什么。毕竟如今她的面容已经改变了很多次，让人很无法相信她没有通过整容就可以随意变脸的这种效果。不管怎么说，在年轻时候的王心凌也是演艺圈和歌坛的女神般的存在。

虽然现在她的面容已经不再精致，她的歌声却还是让我们回忆，听那个清甜可人的形象。在现在看来，她是否整容已经没有太过，必要去追究了。她敢如此出现在大众们的面前，而且还非常的乐观开朗，我想这样已经足够了。

毕竟她是一个歌手，在舞台上跳舞和唱歌的时候，我们大家不是应该关注于她的容貌。因为只有这样才是对一位歌手，最起码的尊重也是对音乐的尊重。