什么东西养肠胃娱乐八卦新闻（肠胃不好吃什么

肠胃不好吃什么好养肠胃吃什么东西能养胃有什么食物可以养肠胃肠胃不好吃什么好养肠胃1、平常如果自己的肠胃不好,生活中还有其它的具有养护肠胃作用的食物,平时可以多吃具有养护肠胃作用的食物,2、平常还要注意好肠胃的保暖的情况,像平常如果自己肠胃方面有一些疼痛,芋头一类的食物都会去帮助肠胃的恢复,还可以适当的去减轻的肠胃的疼痛,可以帮忙助于肠胃的消化方面。

• 肠胃不好吃什么好养肠胃
• 吃什么东西能养胃
• 有什么食物可以养肠胃

肠胃不好吃什么好养肠胃

1、平常如果自己的肠胃不好，还是要从自己的饮食方面进行调理。
像平常有一些比较生冷的食物一定要少吃。还有一些比较油腻的食物和辛辣的食物，不容易消化自己也要少吃点。平常像肠胃不好的，可以多吃点小米粥，面条，汤类的食物，可以帮忙助于肠胃的消化方面。包括一些蔬菜和水果之类的，像香蕉，苹果，南瓜，芋头一类的食物都会去帮助肠胃的恢复，增加了消化方面。适当的时候还可以吃点蜂蜜，可以帮忙改善一下肠胃的效果。平常还要对自己的饮食方面要去进行一些管理，不要让自己吃了太多的食物，对自己的消化方面也增加了压力，就会很容易出现疼痛的情况。
2、平常还要注意好肠胃的保暖的情况，避免有些着凉。
像平常如果自己肠胃方面有一些疼痛，不舒服的情况，那么自己就要多注意好腹部的保暖的情况，有几项现在冬天比较寒冷的状态，自己一定要多喝点热水，多穿一点衣服，尽量不要让身体方面着凉。自己也可以用一些热水袋放在自己的腹部。可以避免了腹部的着凉，还可以适当的去减轻的肠胃的疼痛。像冬天的时候还可以做一些红糖生姜汤，也有一些缓解疼痛的效果。自己平常还要尽量多注意好休息，不要有一些熬夜的情况。避免了肠胃的疲劳的情况。自己还要去适当的增加一些跑步之类的运动，改善一下身体的体质情况。对自己的肠胃部位也有很好的帮助。
3、自己还要去调节好自己的情绪方面，对养好肠胃也有帮助。
平常自己要尽量去减少一些焦虑和紧张的情绪， 不要让自己有一些忧郁，或者是有些生气的情况。让自己的情绪有些不稳定。很容易让自己的肠胃感觉到不舒服，甚至疼痛可能会有些加重。所以自己尽量还是要保持好愉悦心情，包括心态方面尽量要保持好平稳状态，遇到一些事情可以去和朋友，家人进行沟通，不要让自己情绪影响到身体。

吃什么东西能养胃

养护肠胃除了良好的饮食习惯还需要注意饮食调节。平时可以多吃具有养护肠胃作用的食物，可以多吃容易消化的蔬菜，比如菠菜、白菜、南瓜、芹菜等食物，既好消化，又可以供应人体所需。必不可少的就是富含优质蛋白的食物，比如瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物，可以提供大量优质蛋白，对于肠胃溃疡的患者可以有效修复胃黏膜。除此以外，生活中还有其它的具有养护肠胃作用的食物，比如香蕉、鸡蛋、牛奶、蜂蜜等食物。养护肠胃就要注意清淡饮食，尽量减轻肠胃负担。如果患有肠胃疾病还要及时到医院进行治疗。

有什么食物可以养肠胃

1、芹菜。芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

2、红小豆。红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益；它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

4、海带和紫菜。它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品，有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。