明星上台领奖发言都不紧张（上台演讲怎样做到
这都是雷佳音情绪非常紧张的表现,他的获奖感言为何会频频失误上台演讲怎样做到不紧张要认识到上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题,雷佳音也不知道自己是不是能拿奖,上台演讲怎样做到不紧张雷佳音获金鹰奖视帝,3. 如果看听众的眼睛会让你紧张,雷佳音上台也可以看出来相当紧张,他的获奖感言为何会频频失误雷佳音金鹰节获得影帝,其实雷佳音的紧张也是正常的。
上台演讲怎样做到不紧张
要认识到上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，要正确对待并有技巧的克服。
一、 要有坚定的心态
1. 要坚信人人都可以成为一个优秀的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为优秀的演讲者。
2. 要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
3. 对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。
二、 要做好准备工作
1. 多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。
2. 练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。
3. 录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。
4. 如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。
5. 如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。
6. 如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。
三、 演讲前的预备工作
1. 如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力；另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。
2. 如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。
3. 在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。
4. 通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。
四、 演讲时你尽量要做到
1. 如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
2. 停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3. 如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶（听众不会发现的）。
4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
5. 如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6. 演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7. 最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
8. 如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。
9. 演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10. 如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。
延伸更有方法的克服演讲紧张
1,回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境．
2,呼吸松弛法 在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行．具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸．这样就可缓解演讲时的紧张情绪．
3,自我陶醉法 在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况．这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增．
自我调节法 为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松．如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等．
4,注意转移法 为了消除演讲前大脑的紧张程度，可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上．比如，可以欣赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧张的情绪．
5,语言暗示法 语言的暗示也是多种多样的，它包括自我暗示和他人暗示．比如演讲前可以这样暗示自己“今天听众很熟悉，心情紧张没必要．”“我准备得很充分，很有信心．”“你能行！我们等着为你的精彩演讲喝彩．”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪．
雷佳音获金鹰奖视帝，与张凯丽颁奖表现不佳，全程黑脸被指情商低！咋回事
近日，雷佳音凭借《人世间》中的优异表现，成功拿到了金鹰奖的优秀男演员，其实雷佳音拿奖也是实至名归的，雷佳音在此之前的颁奖过程中，看起来也是真的状态不对，全程几乎都是黑着脸的，其实这也是因为雷佳音比较紧张导致的，后来拿到了视帝以后，雷佳音上台也可以看出来相当紧张。
，雷佳音跟张凯丽一起去颁奖的时候，整个人看起来都是不太开心的，很多网友都说雷佳音应该是知道自己不会拿奖了，或者是知道了自己没有拿奖，所以才会黑着脸，殊不知没过多久，颁发优秀男演员的时候就念出了雷佳音这个名字。
而雷佳音在上台领奖的时候，也是相当紧张的，当时发言的时候，都可以听出来声音是比较抖的，其实雷佳音的紧张也是正常的，他不紧张反而不正常。
雷佳音此前其实是多次入围飞天、白玉兰和金鹰奖，一直都没有拿到过奖，之前也都不怎么紧张，是因为之前能入围就不错了，拿奖的概率实在是太小了，这一次不一样，这一次《人世间》太能打了，周秉昆这个角色实在是太能打了，雷佳音在剧中的表现也很不错，相信也有很多人看好雷佳音拿奖，所以雷佳音对这个奖其实期待是非常高的，竞争对手太强了，所以雷佳音拿到会很激动，拿不到也会很失落。
，在颁奖之前，雷佳音也不知道自己是不是能拿奖，本身这就是神仙打架，雷佳音自己又那么期待这个奖，所以看起来才会那么紧张，所以雷佳音上台以后也是一直出丑，还在台上说自己“太丢人了”，这都是雷佳音情绪非常紧张的表现。
雷佳音金鹰节获影帝，台上闹笑话“丢人”，他的获奖感言为何会频频失误
雷佳音金鹰节获得影帝，他在领奖台上却闹笑话自嘲“丢人”，也是逗乐台下众人。雷佳音自己表示没有想到这次会获奖而没有提前认真准备获奖感言，所以才出现了频频失误的表现。
雷佳音
雷佳音出生在鞍山市一个普通家庭，从小家庭条件就比较一般，后来母亲下岗也是让本来就不宽裕的家庭变得更加拮据。而雷佳音还是比较乐观开朗的，在中学时就大胆追求了一个老家在南方的女同学，后来过于高调而被学校负责人批评教育，女孩转学，雷佳音辍学在家。这个时候都雷佳音因为年龄小，对生活的规划还比较模糊，这也是让他的母亲比较担忧。再后来母亲觉得雷佳音的个子比较高，就想让他走模特的道路。在父母的陪同下雷佳音去到沈阳面试，认识到了人生中的贵人走上了学习演戏的道路。在贵人的指导下，雷佳音也开始上进，考上了沈阳艺校开始了不可思议的学霸生活。雷佳音接连考上了上海戏曲学院和上海话剧中心，多年的努力也终于迎来了晚到的成名。雷佳音在近三十岁的时候担任主角出演了电影黄金大劫案，凭借对小人物的神级演绎让他得奖成名，也让观众们记住了这个大器晚成的优秀演员。
没想到会获奖而失误频频
在2022年金鹰节上，雷佳音凭借在电视剧人世间的出色表演，获得了最佳男主角的奖项，也是让雷佳音惊喜万分。自带幽默的雷佳音一时间也没有反应过来，在一脸严肃的走上领奖台后，也是表示自己没想到这次会得奖，所以自己只简单准备了一半的获奖感言，在那么隆重的场合雷佳音也是没能控制好自己的内心情绪，没有时间组织好语言来表达，所以在说获奖感言时出现了频频失误的表现。而自带幽默感的雷佳音也是懂得自嘲，在碰到话筒出现小意外的时候，也是自嘲自己有点丢人，还自问自答是现场直播不能傻掉失误的内容，逗得台下众多嘉宾笑声一片，失误的获奖感言反而引起了这非常有趣的画面。
祝福
雷佳音是一个非常优秀的演员，这次的获奖也是最好的证明。虽然雷佳音从出道以来并不是那么的顺利，低调有内涵有实力的他还是赢得了观众们的认可和喜爱，在这里也祝福雷佳音能够再接再厉带来更多的精彩作品，祝福他在以后的演艺生涯里取得更多的成就。