林志玲的保养秘诀是什么（林志玲怎么保养的）

• 林志玲怎么保养的
• 女生林志玲清纯依旧，她是如何保养自己皮肤的
• 小S林志玲美白的有效方法
• 林志玲是如何保养的
• 林志玲一直都是女神形象，她保持身材的秘诀是什么
• 林志玲为什么不显老林志玲为什么保养的那么好
• 林志玲怎么保养的那么好
• 48岁生完孩子的林志玲看起来还很年轻，明星都是如何保养的
• 林志玲身材维持的真好，她是日常是如何保养自己身材的

林志玲怎么保养的

林志玲如何保养
“澡”睡“澡”起

林志玲对于皮肤保养其实并不苛刻，如果一定要说有每天必须坚持的保养功课，那么应该就是泡澡了。“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”--她这么解释泡澡对于保养的重要性。

边泡澡边保养

假设在晚上睡前有充分的时间，她会根据身体状态选择不同的精油，要么是舒缓的薰衣草，又或者是愉悦的橙花。赶上出差或者拍戏，就会在浴缸中加入鲜牛奶。这些护肤成分都能帮助血液循环，而且在泡澡的时候能很快渗透肌肤，吸收效果非常好。
在泡澡的时候林志玲可不会闲著，她要先给头发抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后就会做些身体的保养，比如全身去角质，特别是脚后跟和脚趾。接下来就是在热水中 小腿、胸部、胳膊这些地方，去除水肿促进淋巴排毒，也才能保持身材的纤细。

早晨泡澡精神整天

林志玲还特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。如果遇有重大活动还可以在泡澡的时候敷一片面膜，到了晚上都再会 纹细纹这样的问题打扰。

志玲贴心提醒

泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，能帮助收缩毛孔。

沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液，防止肌肤脱水。

战“痘”宝典

你能想象吗？皮肤好得吹弹可破的林志玲，在中学时也是满脸包的“痘妹”，但之所以完全没有痘印和斑点的“遗留问题”，林志玲把功劳归结于清洁+防晒。

清洁产品及时更换

林志玲对于清洁产品的要求很高，不仅每个季节会变换不同质地的产品，甚至每到一个国家，根据水质的不同都会变换不同种类的洁面品。比如水质比较 “硬”的国家，洗面乳不容易打出泡沫，就及时更换成洁面摩丝，到了干燥寒冷的国家就带上洗面奶，而如果是到炎热潮溼地方，就一定要质地清爽的口者喱。

防晒叠加隔离

防晒是绝大多数台湾女性从中学就开始做的。林志玲每天会先涂一层SPF30左右的防晒霜，然后加涂一层隔离霜。如果在户外拍戏，防晒的指数则会增加到SPF50。这样做确实没有痘痘遗留的色素沉积问题。

志玲贴心提醒

有时皮肤出现痛痒、红肿、痘痘等敏感情况往往是因为不堪重负造成的，太多的营养让皮肤无法吸收，所以，每隔一段时间要让肌肤好好休息，就是通常说的“肌断食”，这是缓解肌肤问题非常有效的办法。

祖母传授的“美容经”

从祖母那里学来的私房保养心得可是林志玲的小秘密，事实证明果然功效非凡。“直到现在，祖母的皮肤依然很好，非常紧致细腻，我想我老了也可以吧。”她笑得很得意。

洗完澡要“过冷水”

每天洗完澡的一个步骤就是屏住呼吸10秒钟，用冷水从下向上冲一遍冷水，一定是从脚开始，这样会加快血液回流，迅速收紧毛孔，所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。如果是洗完脸之后也同样要冲一遍冷水。

私房美容汤

虽然在饮食上并不忌口甚至无辣不欢，但林志玲是比较信奉“多喝水”的美丽哲学的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜柠檬水，白天工作的时候也会把薏仁煮的水带在身边，而每天晚上则要喝一碗用红枣和枸杞熬的汤，这样来保持身体的气血平衡。

志玲贴心提醒情绪对皮肤的影响特别大，如果感觉不开心就去大吃一顿吧，不要让心里积攒压力和怒气。

心情不佳、情绪低潮时，就学林志玲，来点巧克力，犒劳一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目节食，为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白，除了每天吃两个鸡蛋，林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤，很意外吧!分时段喝水，是林志玲最近学会的排毒养身新招，每次一杯温水，最适合的时间是8:30......》》
林志玲怎么保养的那么好
林志玲认为健康的均衡饮食对皮肤保养会有很大的帮助，一定程度上甚至还会影响皮肤的肤质。比如她平时最钟意喝薏米水，因为薏米本身就有美白的功效，这种饮品夏天食用不仅会觉得很舒服，还起到了消暑利尿、去水肿的作用。她还推荐了一些食物诸如优酪乳、燕窝或广东的一些汤水，都有很好的美白养颜效果，建议大家平时可以多食用。

林志玲脸上的皮肤是非常优秀的。肤质细腻、白皙，也很难看出有细纹，可见她对皮肤的保养应该是很有心得的。

林志玲爱吃猪蹄，有效补充胶原蛋白

“其实我非常贪吃，然后我也很享受美食。我特别喜欢吃肥肉，尤其是猪脚。”“很难相信，这是名模林志玲的美丽秘笈。林志玲堪称完美的肤质，原来是食物中胶原蛋白的功劳。林志玲特别提醒爱美的女性，不要盲目节食，也尽量不吃胶原蛋白的片剂，而主要通过食用适量的肥肉和鸡蛋来摄取。“从食物当中摄取，它会是最好的，包括吃鸡蛋的蛋白，一天吃两个，只要吃蛋白就好，可以补充很好的胶原蛋白。

平时靠细盐美肤

林志玲自曝，她的驻颜秘方就是生活中细盐。她说，用盐美容的方法非常简单，平时洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边 。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净后，继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，保证你的皮肤又白又滑。

用面膜美颜是秘密法宝

1、早上补水

每天早晨用热水泡澡时，关上浴室门，让蒸汽充满整个浴室。浸浴三分钟左右，脸部皮肤已经被蒸汽溼润，毛孔也逐渐打开，这时敷一片保溼面膜，热水的温度加速身体循环的，也提高了皮肤对精华的吸收，接下来的一整天，都容光焕发的样子。

2、晚上修复

除了早晨的保溼面膜，晚间的睡眠面膜是修复肌肤的法宝。所有护肤程序背后，把像冰淇淋一样的睡眠面膜盖在脸上，感觉很舒服很安心。这层膜不但将所含的精华缓缓输入进沉睡中的皮肤，还能促进之前涂抹的护肤品渗透，让美容觉更高效。

3、定期亮白

每周1-2次的美白亮肤面膜绝对少不了，面膜质地她喜欢生物纤维质地的。因为生物纤维面膜是由天然原料经过最新生物工程技术发酵而成，质地更柔细服帖，触感滑嫩，使用时特别舒适，保溼效果超好。完全不用担心敷脸超时，面膜反过来吸走皮肤中的水分。

对自己温柔，不要太苛刻

心情不佳、情绪低潮时，就学林志玲，来点巧克力，犒劳一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目节食，为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白，除了每天吃两个鸡蛋，林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤，很意外吧！分时段喝水，是林志玲最近学会的排毒养身新招，每次一杯温水，最适合的时间是8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00
林志玲怎么保持那么年轻的？
肯定是保养的啦，因为明星这个职业，他是面向大众的，所以那女明星肯定是要保养自己的年轻的面容。秘诀就是，她们上美容院美容，做面膜，抹化妆品等，而且她们使用的化妆品都是国内一线的品牌 很有知名度的，美容效果好的 价钱那肯定我们一般人买不起，她们就是用这种方法保持年轻的面容，你看 刘晓庆 知道吧 都60岁，可是你看看她的面貌像二十多岁的，一点不显老 太年轻了 对吧，所以她们就是用这种方法保持年轻的肌肤的 望采纳谢了。
林志玲怎么保养皮肤
“澡”睡“澡”起

林志玲对于皮肤保养其实并不苛刻，如果一定要说有每天必须坚持的保养功课，那么应该就是泡澡了。“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”--她这么解释泡澡对于保养的重要性。

边泡澡边保养

假设在晚上睡前有充分的时间，她会根据身体状态选择不同的精油，要么是舒缓的薰衣草，又或者是愉悦的橙花。赶上出差或者拍戏，就会在浴缸中加入鲜牛奶。这些护肤成分都能帮助血液循环，而且在泡澡的时候能很快渗透肌肤，吸收效果非常好。

在泡澡的时候林志玲可不会闲著，她要先给头发抹上护发素或者焗油膏，用热毛巾包上，然后就会做些身体的保养，比如全身去角质，特别是脚后跟和脚趾。接下来就是在热水中 小腿、胸部、胳膊这些地方，去除水肿促进淋巴排毒，也才能保持身材的纤细。

早晨泡澡精神整天

林志玲还特别告诉大家，在早晨出门前泡澡也有很神奇的效果，不仅能迅速地摆脱困顿的状态，还能让气色红润，一整天都精神充沛。如果遇有重大活动还可以在泡澡的时候敷一片面膜，到了晚上都再会 纹细纹这样的问题打扰。

志玲贴心提醒

泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妆水敷脸。化妆水有镇定皮肤的作用，再加上适度的降温，能帮助收缩毛孔。

沐浴后一定要在身体半干的情况下涂上护肤乳液，防止肌肤脱水。

战“痘”宝典

你能想象吗？皮肤好得吹弹可破的林志玲，在中学时也是满脸包的“痘妹”，但之所以完全没有痘印和斑点的“遗留问题”，林志玲把功劳归结于清洁+防晒。

清洁产品及时更换

林志玲对于清洁产品的要求很高，不仅每个季节会变换不同质地的产品，甚至每到一个国家，根据水质的不同都会变换不同种类的洁面品。比如水质比较 “硬”的国家，洗面乳不容易打出泡沫，就及时更换成洁面摩丝，到了干燥寒冷的国家就带上洗面奶，而如果是到炎热潮溼地方，就一定要质地清爽的口者喱。

防晒叠加隔离

防晒是绝大多数台湾女性从中学就开始做的。林志玲每天会先涂一层SPF30左右的防晒霜，然后加涂一层隔离霜。如果在户外拍戏，防晒的指数则会增加到SPF50。这样做确实没有痘痘遗留的色素沉积问题。

志玲贴心提醒

有时皮肤出现痛痒、红肿、痘痘等敏感情况往往是因为不堪重负造成的，太多的营养让皮肤无法吸收，所以，每隔一段时间要让肌肤好好休息，就是通常说的“肌断食”，这是缓解肌肤问题非常有效的办法。

祖母传授的“美容经”

从祖母那里学来的私房保养心得可是林志玲的小秘密，事实证明果然功效非凡。“直到现在，祖母的皮肤依然很好，非常紧致细腻，我想我老了也可以吧。”她笑得很得意。

洗完澡要“过冷水”

每天洗完澡的一个步骤就是屏住呼吸10秒钟，用冷水从下向上冲一遍冷水，一定是从脚开始，这样会加快血液回流，迅速收紧毛孔，所以就算是身上的皮肤也能很细腻紧绷。如果是洗完脸之后也同样要冲一遍冷水。

私房美容汤

虽然在饮食上并不忌口甚至无辣不欢，但林志玲是比较信奉“多喝水”的美丽哲学的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜柠檬水，白天工作的时候也会把薏仁煮的水带在身边，而每天晚上则要喝一碗用红枣和枸杞熬的汤，这样来保持身体的气血平衡。

志玲贴心提醒情绪对皮肤的影响特别大，如果感觉不开心就去大吃一顿吧，不要让心里积攒压力和怒气。

心情不佳、情绪低潮时，就学林志玲，来点巧克力，犒劳一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目节食，为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白，除了每天吃两个鸡蛋，林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤，很意外吧!分时段喝水，是林志玲最近学会的排毒养身新招，每次一杯温水，最适合的时间是8:30、......》》
林志玲今年多少岁了？她骚吗？她是怎样保养的？
不要这样形容她，她已经四十了，靠那些化妆品吧
岁月不饶人，林志玲不管怎么保养化妆，也看的出老了
毕竟到了这个年龄，能够这样已经非常好了。
林志玲都四十岁了，看起来还是这么的年轻，身材还是保养得这么好
林志玲，林志颖，林志系列的都长得嫩
女明星为何都面部僵硬？林志玲会打针什么的保养嘛？她本人会很年轻嘛
明星为了保持脸部没有皱纹，很多都会去打肉毒杆菌素。
为什么林志玲这么大了还这么嫩，她真的不老吗？
明星都会保养啊，特别是女明星，在保养这一块儿投入很大的，刘晓庆这么大年纪的人还保养的跟三十岁一样。她们都有自己的手段，知道也未必适合你，有款toakle的产品对于抗衰老好像效果蛮好的，你要不要试试看？
林志玲怎么解决生理需要的
这个不知道，她也没说，所以我们不可能晓得，不过是女性都有生理需求，没有需求那就是有问题了。

女生林志玲清纯依旧，她是如何保养自己皮肤的

林志玲到现在都宛如少女，对于她的皮肤，也是非常的好，保养方法，也是我们坚持不了的，对于宅男来说，她无疑是心中的女神。对于女生来说，她就是心中的榜样，虽然林志玲已是快四十岁的人了，她的皮肤还是如二十岁般细腻滑嫩。

林志玲对于皮肤的保养方式其实并不复杂，也并没有特别之处，她唯一喜欢做的事就是泡澡，而且是一天不落的泡，林志玲曾公开说过，泡澡对于她来说，是每天必做的事，她把泡澡当成一种仪式，所以即便是拍戏实在没时间，她也会特意挤一些时间，在水里加一些鲜牛奶泡泡，她说不用泡多长时间，皮肤也会有美白肌肤的作用。

对于林志玲来说清洁护肤的产品才是重中之重，她的要求很高，在不同的季节不同的地方，她都会选择不同的产品，她每到一个国家，她都会根据当地的气温气候水质来选择的清洁产品，比如水质比较“硬”的国家，就用干净的面摩丝，到了干冷的国家就拿洗面奶，到了湿热的地方，就用凉的人凝胶。

林志玲还有一套保养方式就是从她祖母那里学来的，这可是她家祖传的，是她的保养小秘密，看她皮肤的状态，不得不承认，确实效果很显著，她的祖母那么大的年纪了， 皮肤依然保养得很好，看起来非常紧致，所以林志玲也笑称她老了，也会和祖母一样，而且林志玲每天会先涂一层SPF30左右的防晒霜，然后加涂一层隔离霜。其实这些都只是她护肤的冰山一角，关于护肤，她在吃上这是下足功夫的，一般人还真学不会。

小S林志玲美白的有效方法

　　 1.阴天也要防晒。

　　对于紫外线来说是每时每刻都要存在的，即使是在阴雨的天气，虽然阳光比较弱，我们依旧要每天使用防晒产品。

　　 2.每天一定要补充足够的维生素C。

　　美白不仅需要美白产品的帮助，而且需要身体内部的调理。所以我们在日常的饮食中要多食用含有大量维生素C的产品，例如橙子等，如果没有时间，每天也一定要定量补充维生素C含片。

　　 3.室内防晒很关键。

　　特别是现在的办公室一族，每天呆在室内的时间差不多在12小时左右，所以在室内也要涂抹防晒霜，而且最好可以按照不同的时间进行补涂。

　　 4.多喝水，特别是柠檬水和薏仁水等。

　　每天虽然我们也在喝水，一定要补充多种不同功效的水，特如蜂蜜水有很好的润肠效果，而薏仁水有很好的排水效果。

　　 5.脖子的防晒也不可忽视。

　　脖子的防晒是很多人都会忽略的，所以我们在每次擦防晒霜的时候一定要顺手擦到脖子，而且在晚上也要注意对脖子的卸妆工作哦。

　　林志玲有一头柔软亮丽的秀发，皮肤也嫩白、洁净、细腻，这是她精心呵护的结果。每次洗发后一定要用润发精华素进行护理。外出时，为防紫外线损害头发与皮肤，她不是戴帽子，就是撑遮阳伞，一点不马虎。

　　美女林志玲的三个保养秘方

　　有“台湾第一名模”之称的林志玲，究竟是如何保养的呢？近来，她向媒体透露了“三个秘密”。

　　 每天泡澡 。林志玲喜欢用精油与牛奶来泡澡，每天泡半小时至一小时。这样一方面对皮肤好，另一方面泡澡后心情特别的愉悦。

　　 注意防晒 。林志玲有一头柔软亮丽的秀发，皮肤也嫩白、洁净、细腻，这是她精心呵护的结果。每次洗发后一定要用润发精华素进行护理。外出时，为防紫外线损害头发与皮肤，她不是戴帽子，就是撑遮阳伞，一点不马虎。

　　 按摩胸部 。坚挺而丰满的’胸部是女性特征之一，也是女人的骄傲。林志玲为了保持胸部美丽，每晚睡觉前都会坚持做一套按摩操。沐浴时，会用温度较低的水，从胸部下方往上冲。这样能使胸部不下垂。

　　 小S的美白秘诀

　　 1.全身防晒很关键

　　防晒不仅仅是脸部的问题，而是全身一起才有用的。特别是夏天我们的胳膊和腿部也长期暴晒在紫外线中，所以对于身体部位的防晒要加强。

　　 2.外出游玩，防晒辅助小工具必备可少

　　对于小S来说要经常带女儿一起出去玩，所以在出门时候会戴个铁面罩，这样可以完成把脸部隐藏在面罩中，阻隔紫外线的侵害。

　　 3.定制好属于自己的美白时钟

　　定时补防晒也是我们一直在强调的一个问题，我们要根据自己肤质的不同，定制不同的美白闹钟，基本上维持在2-3小时补充一次防晒是最好的效果。

　　 4.每周要定期的用去角质产品清洁

　　对于很多人都有这样的困扰，总觉得美白产品很难吸收。其实只要我们做好肌肤的清洁工作，把肌肤整个底层通道打通，这样就很便于美白产品的吸收了。

林志玲是如何保养的

人会随着年龄的长大而逐渐衰老，这也是正常的生理现象。娱乐圈中的有一些人仿佛是吃了防腐剂一般，从出道到现在样貌都没有发生任何的改变，就比如说被大家称作是台湾第一美女的林志玲。如今林志玲已经47岁了，她的皮肤依旧是吹弹可破，全身没有一点赘肉。所以很多网友都非常好奇，林志玲究竟是如何保养的，下面趣怪网小编来为大家。

林志玲的保养方法其实并不难，但难就难在天长日久的坚持。很多人一听到护肤就会觉得不过是用好的护肤品，或者是多敷面膜等等，但想要几十年如一日的做到就不是那么的容易了。所以大家想要达到和林志玲一样的状态就必须要监督好自己，不要三天两头的放弃，那样肯定不能够有一个好的皮肤状态。

大家可以发现不管什么时候狗仔们拍到林志玲的照片，她都是武装严实的。林志玲表示，防晒是护肤的第一步，因为紫外线的照射会让皮肤快速的衰老，还容易长斑。哪怕是在冬天，林志玲也会戴着帽子、墨镜、口罩，不让自己的皮肤暴露在外面，包括换上礼服的前一刻，林志玲也一直都在防晒。除此之外，林志玲用化妆品的量也是普通人的两三倍之多。

哪怕是涂护手霜，林志玲也要涂上厚厚的一层。有一次林志玲和小S在一起录制节目，刚好看到林志玲在涂护手霜，小S便表示让林志玲给她一些。结果林志玲给她挤了好多，小S都吐槽实在是太油腻了。为了保养好自己的头发，不让自己的头发干燥分叉，林志玲甚至是用护肤品、护手霜等多种化妆品涂抹在头发的上面。

林志玲一直都是女神形象，她保持身材的秘诀是什么

林志玲一直都是很多男生的女神，被我们亲切的称为志玲姐姐，她不论是身材，还是五官都无可挑剔。尽管已经四十多岁了，但看着仍然和二十多的小姑娘一样漂亮。

就我个人看来，林志玲保持深处的秘诀，不外乎两点。第一点是非常自律，没有不良的生活习惯；而第二点则是坚持运动，通过锻炼来维持自己的完美身材。

我想这不仅仅是林志玲，一个人保养身材的秘诀，也是很多明星共同的秘诀。而这两点，在实施的过程中个，应该是下面这样的。

对于女性来讲，拥有一个健康的生活习惯非常重要。很多的女性为了让自己容颜不老，都会按时的睡觉；睡觉也有一个美丽的叫法，被她们称为“美容觉”。

我们的皮肤也需要呼吸和休息，所以保证充足的睡眠，是延缓皮肤衰老的法宝。我想林志玲，在生活中一定有着规律的睡眠时间。

除此之外还需管住嘴，平日里不要有饮酒，以及吃辛辣刺激食物的坏习惯。这样也会给女性的皮肤，带来巨大的伤害。

我想林志玲一定没有这些不良的习惯，所以才会让身材保持得这么完美。

都说“生命在于运动”，对于这点我想经常运动的人，最有发言权。身体得到了锻炼的，也能够让我们身体的器官保持足够的动力和活力。

所以对于女性来讲，要想容颜不老，而且身材又好，就必须坚持锻炼身体。而林志玲也是一个喜欢运动的人，我想这也是她保持身材的又一个秘诀。

除了以上两方面的原因之外，想要保持身材和容颜，还离不开护肤品的作用。护肤品能够给我们的皮肤补充营养和水分，让皮肤更有光泽、弹性。

林志玲为什么不显老林志玲为什么保养的那么好

林志玲一直是大众心中的女神，因出演赤壁而被观众注意到，长相漂亮的她一度被外界称为花瓶，为了打破观众给她贴上的标签，她开始扮丑，用实力获得了观众一致认可。在圈内发展多年，林志玲始终都是最初的模样，状态极好。即使现在已经47岁了，但看起来与二十岁的少女无异，对于林志玲的状态，外界也想知道林志玲是天生还是保养的?

林志玲为什么不显老

事业发展顺利的林志玲在19年发文宣布了自己与黑泽良平的婚讯，同年11月，两人举行婚礼。婚后林志玲就将重心放在了家庭上，平时很少有消息传出，林志玲在社交平台晒出与丈夫的合影，惊艳大众。两年不见，林志玲的状态依然这么好，照片中，林志玲与丈夫相互依偎，甜蜜的状态感染不少网友。

林志玲为什么保养的那么好

对于林志玲的状态，外界心服口服，就是不知道林志玲是天生还是保养得?从林志玲的发展情况就可以看出，她是天生的底子加上后天保养。林志玲走红时已经30岁了，但看起来与十七八的少女无异。即使在年龄要求严格的娱乐圈中，林志玲依然很受欢迎，凭着出众的颜值与高情商，林志玲在娱乐圈中混得风生水起，事业发展顺利的她也收获了属于自己的幸福。

林志玲是天生还是保养的

林志玲是天生还是保养的?林志玲的颜值是天生的，她底子就很好，加上保养，状态才一直这么好。这么多年过去，林志玲依然很美，状态依然在线，身材也没有任何变化。如果非说有什么变化，那就是气质的改变，现在的林志玲比以前多了一份成熟，祝福林志玲。

林志玲怎么保养的那么好

林志玲认为健康的均衡饮食对皮肤保养会有很大的帮助，一定程度上甚至还会影响皮肤的肤质。比如她平时最钟意喝薏米水，因为薏米本身就有美白的功效，这种饮品夏天食用不仅会觉得很舒服，还起到了消暑利尿、去水肿的作用。她还推荐了一些食物诸如优酪乳、燕窝或广东的一些汤水，都有很好的美白养颜效果，建议大家平时可以多食用。
林志玲脸上的皮肤是非常优秀的。肤质细腻、白皙，也很难看出有细纹，可见她对皮肤的保养应该是很有心得的。　
　　林志玲爱吃猪蹄，有效补充胶原蛋白
　　“其实我非常贪吃，然后我也很享受美食。我特别喜欢吃肥肉，尤其是猪脚。”“很难相信，这是名模林志玲的美丽秘笈。林志玲堪称完美的肤质，原来是食物中胶原蛋白的功劳。林志玲特别提醒爱美的女性，不要盲目节食，也尽量不吃胶原蛋白的片剂，而主要通过食用适量的肥肉和鸡蛋来摄取。“从食物当中摄取，它会是最好的，包括吃鸡蛋的蛋白，一天吃两个，只要吃蛋白就好，可以补充很好的胶原蛋白。
　　平时靠细盐美肤
　　林志玲自曝，她的驻颜秘方就是生活中细盐。她说，用盐美容的方法非常简单，平时洗脸后，把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔细将盐和水搅拌均匀，然后蘸着盐水从额部自上而下地搽抹，边搽边按摩。几分钟后，待脸上的盐水干透呈白粉状时，用温水将脸洗净后，继续正常的护肤步骤。每天早晚洗脸后各一次，保证你的皮肤又白又滑。
　用面膜美颜是秘密法宝
　　1、早上补水
　　每天早晨用热水泡澡时，关上浴室门，让蒸汽充满整个浴室。浸浴三分钟左右，脸部皮肤已经被蒸汽湿润，毛孔也逐渐打开，这时敷一片保湿面膜，热水的温度加速身体循环的，也提高了皮肤对精华的吸收，接下来的一整天，都容光焕发的样子。
　　2、晚上修复
　　除了早晨的保湿面膜，晚间的睡眠面膜是修复肌肤的法宝。所有护肤程序背后，把像冰淇淋一样的睡眠面膜盖在脸上，感觉很舒服很安心。这层膜不但将所含的精华缓缓输入进沉睡中的皮肤，还能促进之前涂抹的护肤品渗透，让美容觉更高效。
　　3、定期亮白
　　每周1-2次的美白亮肤面膜绝对少不了，面膜质地她喜欢生物纤维质地的。因为生物纤维面膜是由天然原料经过最新生物工程技术发酵而成，质地更柔细服帖，触感滑嫩，使用时特别舒适，保湿效果超好。完全不用担心敷脸超时，面膜反过来吸走皮肤中的水分。
　　对自己温柔，不要太苛刻
　　心情不佳、情绪低潮时，就学林志玲，来点巧克力，犒劳一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目节食，为了补充皮肤所需的胶原质和蛋白，除了每天吃两个鸡蛋，林志玲偶尔也会吃点炖猪蹄或鸡脚汤，很意外吧！分时段喝水，是林志玲最近学会的排毒养身新招，每次一杯温水，最适合的时间是8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00

48岁生完孩子的林志玲看起来还很年轻，明星都是如何保养的

许多女性在生完孩子后，衰老速度就会变得很快，可是有很多明星即使生了孩子，也丝毫没有影响到自己的皮肤状态。林志玲将近50岁，作为高龄产妇，没想到她产子后，开始逆生长，素颜下的她看起来还很年轻。那么，明星都是如何保养的呢？

，她们非常注重护肤。明星的保养思路其实很简单，无非就是靠钱砸出来。花费最大的就是护肤品，她们虽然会代言许多便宜的产品。可是她们自己可不用那些东西，想用平价替代是不可能的，虽然价格可以替代，但保养的效果可比不上那些贵的护肤品。她们随随便便一套护肤品都要好几千，甚至上万块，里面含有的抗老成分是很难得的。，女明星们非常遵守护肤的顺序，按照清洁，爽肤水，精华，面霜的顺序层层使用，让自己每晚的皮肤都喝饱了水，保湿工作做得非常到位。

，她们在保养的过程中还很重视饮食和运动。众多女明星的饮食都是严格执行低糖低碳水的，如果吃太多的糖会让皮肤氧化的比较快，加快衰老的。运动也是女明星保养的诀窍，大部分的冻龄女神，比如赵雅芝，杨丞琳，林志玲等，她们的跑步和瑜伽几乎不间歇，皮肤的状态非常惹人羡慕。

，她们用泡脚来保养自己。利用这个方法的有孙俪和吴昕，他们甚至还出了泡脚心得，每个星期至少要泡三次，一次30分钟左右，而且泡脚水要没过小腿肚，最好搭配中药一起泡，要注意饭后不要立马用热水泡。

，明星保养出的好皮肤是要靠医美，护肤品运动，饮食，养生等多方面途径来实现的，如果大家都能够有这个耐心，离好皮肤也不远了。

林志玲身材维持的真好，她是日常是如何保养自己身材的

林志玲几乎认识所有人 她出生于1974年。第一个是模特。 后来，由于她参加了电影《赤壁》广为人知，并在中国娱乐界大受欢迎。 至今，已参与许多著名的经典影视作品。 志玲与其他明星相比，后来都广为人知。 自30岁开始在娱乐界流行之后，她的美丽就保持了十多年。 现在志玲姐姐已经45岁了，但她保持得很好，她的脸仍然非常闪亮美丽，尤其是她的身材近年来从未出现过畸形。 腿又瘦又长，腰部纤细性感，高挑的姿势，举止温柔。

志玲直到现在，如何保持十多年的身材？ 事实证明，在某些程序中，志玲说，在日常进餐中，她总是保证低油和低盐，并且从不吃炸汉堡和其他容易积聚脂肪的高热量食物。 并确保每天吃更多的蔬菜和水果，并喝大量的热水。 而且志玲姐姐还说，您需要锻炼很多，跑步或游泳，或者去瑜伽课，打高尔夫球等都很好，您必须确保自己有足够的运动。

轮式姿势轮式姿势非常简单，简单的动作确实对身体非常有效。 例如，它可以促进腿部和臀部的肌肉力量发展。 它还可以伸展背部的骨骼，增加骨骼的钙含量，并预防骨质疏松症等问题。 练习方法平躺在地上，然后弯曲双腿使双脚靠近臀部收缩。 脚的脚靠近地面，臀部和腿部肌肉迫使腿伸直，臀部向上推。 然后向上提起双臂并弯曲，使手指指向肩膀，然后身体施加力将上身向上提起，直到身体呈弧形。 

练习方法直立，确保一只腿伸直并控制身体平衡，然后向后抬起一只腿。 稍微收缩臀部使上半身向前倾斜，然后向后伸展一只手臂，以便手抓住脚，使脚尽可能抬高。 上半身的胸部拉直，背部下方出现弯曲的轮廓，另一只手臂向前拉直，并且脸部朝向身体的前部。 向下姿势主要是基于小狗放松时的姿势。 通过此动作，我们可以充分伸展肩膀和背部，并伸展双腿。