明星备孕心得（明星们生完孩子没有妊娠纹的秘
高龄女性该如何备孕一、孕前检查人虽然是身体的主人,高龄女性该如何备孕明星们生完孩子没有妊娠纹的秘诀,这三个方法教你孕期预防妊娠纹 为什么很多明星生完孩子后没有一点妊娠纹呢,在备孕之前要去医院检查身体,怀孕后对孩子有没有影响,然后利用一段时间将身体各个短板都补充好,怀孕运动的基本动作 素质较好的孕妈,想怀孕就要有个健康的身体。
明星们生完孩子没有妊娠纹的秘诀，这三个方法教你孕期预防妊娠纹
为什么很多明星生完孩子后没有一点妊娠纹呢？
比如说谢娜，两年前生完双胞胎后，三个月后大秀马甲线，不见一点妊娠纹的痕迹。
又比如杨幂，大幂幂的身材是所有女生都羡慕的，生完小糯米后穿露脐装也没有妊娠纹的痕迹。
她们为什么都没有妊娠纹呢？
1、作为明星都是很在乎自己的外表，就算是怀孕也很重视自己怀孕期间的维持。
2、皮肤状态好，富有弹性，修复能力很好。
3、怀孕后坚持运动。
那么，我们孕期如何预防妊娠纹呢？这三点一定要坚持做到位！
第一点坚持适当的运动
怀孕中期和晚期我们的胎儿都已经处于稳定的状态，孕妈如果还在上班，切记避免长时间坐着，尤其是饭后，要经常起来活动活动。
怀孕运动的基本动作
素质较好的孕妈，可以上网找找强度不是很高的视频跟着锻炼！
如
注意，高能预警！！！
孕期不可做的七大动作
这些动作对于胎儿来说都是非常危险的动作，建议孕妈别做！
第二点坚持涂抹防纹霜和按摩
一些预防妊娠纹的护肤品有很多，要保证成分安全和吸收不压力就可以了！
我是从备孕期就开始用预防妊娠纹产品的，娇韵诗名气大，所以我买的第一个就是它，可能我太懒了，用起来真的觉得好麻烦啊，油状的不太好吸收，每次涂完还要洗，令人头大...还有抚纹身体霜，都当做是身体乳来用的~哈哈哈，钱多不怕~（抱头）
还有一款嫩芙的孕纹乳，
精华液注重的就是预防，其中含有燕麦麸皮提取物、乳糖酸、透明质酸三种有效成分可以增加皮肤弹性，间接促进纤维细胞胶原蛋白的产生。质地清透，抹上去清清凉凉非常舒服，我刚出现孕纹的时候就用了它，也算是一场及时雨，没有让孕纹有扩大的机会。
按摩手法
第三点注意饮食，补充营养
妊娠期是胎儿生命早期1000天的起始阶段，胎儿发育、母体生殖器官的发育、产后泌乳都需要营养储备。
营养是否均衡，对母子的身体 健康 有着至关重要的影响。所以从备孕开始就一定要注意食物选择的多样性并长期摄入适量、多样的营养素，来确保宝宝得到均衡的营养。
孕早中晚期饮食的五大原则
1.孕早期每天补充叶酸400μg，常吃含铁丰富的食物（如动物血、肝脏及红肉），选用碘盐。
2.孕吐严重的准妈妈，可少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物（如粥、面、饼干、面包、糕点、水果、薯类等）。
3.孕中期、孕晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入量。
4.适量的身体活动，维持孕期适当的增重。
5.禁烟酒，保持好心情，积极准备母乳喂养。
不过我觉得用这种产品还是要贵在坚持，以及在孕期就学会控制体重，这样才能更有效的预防妊娠纹！
开放三胎政策后，沈腾妻子响应号召，高龄女性该如何正确备孕
高龄女性想要怀孕没有了年轻夫妻的优势，就身体而言，二十多岁怀孕，精子与卵子的质量好，数量多，三十多岁，四十岁想怀孕，精子卵子的质量有所下降，怀孕的概率就会降低。
一、评估卵巢功能，监测卵巢！想怀孕就要研究卵巢，我家邻居之前一直想做丁克，三十九岁了，想要孩子了，自然怀孕根本就怀不上，到医院检查激素，补充激素，检查卵泡，每周定期去医院，泡泡长好了，能顺利排出，才能怀孕，所以年龄大的夫妻想要孩子一定要尽早要，不要拖延时间，自然怀孕不行，就去医院。
二、孕前检查！怀孕之前的孕前检查也非常重要，想怀孕就要有个健康的身体，至少孩子生长的地方没有问题，你说孩子怀上了，你却有妇科病，快四十的人了，还要去做流产，可惜不可惜。
所以为了降低风险，在备孕之前要去医院检查身体，看看有没有妇科疾病，怀孕后对孩子有没有影响，如果身体没有问题，在要孩子，如果身体有问题，可以咨询医生，看看怎么处理，毕竟是高龄女性了，要个孩子不容易，生个健康、优质的宝宝就更不容易了，孕前检查很重要。
三、好的生活习惯！无论是高龄还是低龄，好的生活习惯很重要，早睡早起，饮食规律，经常运动，保持愉悦的心情，工作压力一定不要过大，我身边不少女性朋友，不是大龄，就是二十多岁，正当年的小媳妇，结完婚，要孩子，要不上，到医院检查，各种激素都不正常。
六十年代没听说谁要不上孩子吧，八十年代也还行吧，如今你去医院看看，自然怀孕的人越来越少了，生殖都需要辅助了，我觉得这有两个问题，一个是吃的，一个是压力。
四、最佳受孕年龄！想要二胎，想要三胎，尽量控制到23岁到35岁之间，早点儿要，别太晚了，男性就是27岁到35岁之间，这是最佳怀孕年龄，我们小区有个五十岁要二胎的，你说你都七十了，孩子才二十岁，大女儿都二十多岁了，给谁生的啊，都是负担。
二胎、三胎、也要看自己的能力，人家沈腾可以，有钱，多少个孩子都能养得起，你说你吃不上，喝不上，孩子都得国家帮你养，这不是给国家制造负担吗？所以，高龄备孕不算事儿，有没有能力养是大事儿。
最近看了这么一句话，说是国家鼓励我生三胎，这就等于鼓励我买三个法拉利，鼓励是鼓励了，咋买是问题？好吧，这个鼓励我接收到了，我是真有心无力啊，老公有，生能生，养咋养？
46岁的林志玲积极备孕，呼唤小天使快来！高龄女性该如何备孕
一、孕前检查
人虽然是身体的主人，并不真正的了解它，很多问题都潜伏在我们身体内部，作为高龄女性想要怀孕生子，那么就必须要要做好孕前检查。
查一查身体内部有问题没，是否缺少微量元素、低血糖、贫血等问题。经过一番检测后明白身体的短板，然后利用一段时间将身体各个短板都补充好。
如林志玲开始大吃大喝，也不怕身材走样，只为身体增肌，这样不至于太瘦不好养胎。
二、规律的作息时间加上健康饮食规律的作息可以让人的身体变得越来越好，以前11点到凌晨睡觉，中午起床，那么就改成日出而作日落而息。还有一日三餐必须准时准点吃，不可以早上不吃，晚上不吃的。
重要的是保持健康饮食，什么麻辣烫、烧烤、酸辣粉的都戒掉，吃健康绿色有机食物，奶茶、绿茶、红酒、咖啡等也戒掉，用白开水、蜂蜜水、红枣水来代替，烟也要戒掉。
调理一段时间后记得去复查，然后听从医生的建议补充叶酸维生素等，让身体达到最佳状态。
三、合理运动，心情愉悦已经是高龄了身体素质比年轻人差太远了，为了身体更健康更利于怀孕，可以适当地增加运动，建议有氧运动，快走慢跑瑜伽等都是可以的。
科学合理运动，而不是为了运动而运动，是为了提高新陈代谢而运动，是为了强身健体而运动。
最最重要的是心情愉悦，不要每天纠结抱怨，把所有烦恼丢开，让自己的身心愉悦，达到轻松加愉快的状态。
四、相信医学技术一般夫妻超过12个月没有怀孕就应该查一查是不是不孕，高龄夫妻的话备孕6个月就应该要查一查是不是不孕的问题。如果真的是不孕，其实可以考虑试管婴儿技术来助孕，有很多明星使用试管婴儿技术怀孕的。
试管婴儿技术发展的还是相当成熟，其实可以试一试。
希望林志玲可以心想事成，拥有一对健康的双胞胎宝宝。