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• 杨幂身高体重多少 杨幂真实身材比例标准
• 真正男子汉杨幂的体重

杨幂身高体重（34岁杨幂体重常年保持90斤）

杨幂4岁出道，至今在娱乐圈摸爬滚打30年，她凭借姣好的面容、与时俱进的时尚品味、每两年拍一部爆款古装剧，稳住了在娱乐圈的地位。小蛮腰、大长腿、瘦而有胸，一双狐狸眼灵动不失妩媚，杨幂的一举一动都吸引着大众的目光。

杨幂身高166.5cm，体重常年维持在90斤左右，身材凹凸有致，没有一丝赘肉，清纯和性感在她身上完美结合。在某次采访中，杨幂分享了自己保持身材的秘诀，正在减肥的女性朋友不妨参考一下，网友看后纷纷表示简直太拼了！

早餐水煮蔬菜、燕窝牛奶

杨幂表示自己有一个极其准时的生理时钟，每天到点就要吃饭，早餐基本在上午7点，12点吃中餐，晚餐在6点前就吃完了，晚上饿的时候会喝酸奶。

早餐自己制作水煮蔬菜，包括西兰花、菠菜、秋葵、娃娃菜、紫甘蓝。淋入橄榄油、黑胡椒、蒜蓉,进行调味，搭配燕窝牛奶就是一顿高营养、低热量的完美早餐。水煮蔬菜带来饱腹感的，还可以增加膳食纤维的摄入量，促进肠胃蠕动帮助身体排毒。

午餐营养汤

杨幂表示自己基本不碰米饭和面条，实在想吃就用五谷杂粮代替。中午只要有时间，她都会亲自下厨煲汤犒劳自己，把玉米、冬瓜、胡萝卜一锅炖，清淡健康，怎么吃都不会胖。为了保持食物原本的味道，汤里少放甚至不放调味料，严格控制盐和糖的摄入量。

晚餐 水果沙拉、酸奶麦片

很多女明星为了保持身材，晚上什么东西都不吃。杨幂的晚餐吃得很少，包括水果沙拉、酸奶泡麦片，偶尔会吃一把坚果，把热量降到最低。

杨幂曾经说过，自己经常忙到没时间吃饭，拍一晚上的戏，第二天只吃一根油条倒头就睡。而且她的胃口很小，不管吃剧组的盒饭，还是面对满桌的美味佳肴，她通常只吃两口就放下筷子。

作为一名北京人，杨幂最爱吃北京烤鸭、炸酱面、糖葫芦、铜锅涮羊肉，但这些食物热量都很高，经常吃很容易长胖。实在没办法完全戒掉，她也会偶尔奖励一下自己，比如在剧组点份烤鸭外卖，或者下厨做素饺子吃。

持之以恒的运动

熟悉杨幂的人都知道，她是一个运动达人，没戏拍的时候，经常呆在健身房挥汗如雨。除了跑步、跳舞、力量训练外，杨幂非常喜欢做瑜伽，让身材曲线更加完美。常年保持运动的习惯，难怪杨幂34岁了身材依然纤细，宛如少女。

少食多餐、选择健康低脂的食物、控制食量、坚持运动，这些都是杨幂“吃不胖”的秘诀。

杨幂曾在采访时表示“我可以接受变老，但不能接受变胖，因为变胖是对自己的不负责。”这句话拿来与大家共勉，希望正在看文章的小伙伴都可以减肥成功。

杨幂体重和身高

杨幂过去个人资料上注明身高是168公分，体重45公斤，不过一直以来却有许多网友爆料她虚报身高，认为实际上应该只有161公分，这次在节目中，她先称身高是167公分，体重是48公斤，测量后为166.5公分、47.9公斤，实际数据与官方数据相差不大，证明她其实称不上是谎报。
，杨幂等女星在节目上被要求要全脸卸妆，且限时3分钟，让她直呼“限时卸妆这个事，我觉得对女艺人来说是很残酷的”，虽然忍不住埋怨，仍遵守规定以素颜亮相，不过卸妆之后的她除了肤色略微暗沉之外，与上妆后的模样其实相差不多，网友夸“依然美美的”。

杨幂的身高和体重是多少

杨幂，1986年9月12日出生于北京市，中国内地影视女演员、流行乐歌手、影视制片人。

身高166.5cm,体重45kg，在真正男子汉里跟她报的偏差不大,她的比较真实。

杨幂多少斤多高

中文名杨幂
外文名Yang Mi，Mini
别    名紫曦、幂幂、狐狸、小幂、狐小幂、大幂幂
国    籍中国
民    族汉族
星    座处女座
血    型B型
身    高166.5cm（净身高）
体    重45kg
出生地北京市
出生日期1986年9月12日

杨幂身高体重资料大全

杨幂身高166.5厘米，体重45公斤。
杨幂1986年9月12日出生于北京市，中国内地影视女演员、流行乐歌手、影视制片人，身高166.5厘米，体重45公斤。2005年，杨幂进入北京电影学院表演系本科班就读。2006年，杨幂因出演金庸武侠剧《神雕侠侣》而崭露头角。2008年，杨幂凭借历史剧《王昭君》获得了第24届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖提名。2011年，杨幂凭借穿越剧《宫锁心玉》赢得广泛关注；并获得了第17届上海电视节白玉兰奖观众票选最具人气女演员奖。2012年，她凭借都市剧《北京爱情故事》相继获得了第9届金鹰电视艺术节最具人气女演员奖、第26届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖提名。2014年年，其主演的仙侠剧《古剑奇谭》取得了全国段电视剧收视冠军。2016年，其主演的职场剧《亲爱的翻译官》取得全国年度电视剧收视冠军。

杨幂身高体重多少 杨幂真实身材比例标准

杨幂身高166.5厘米（净身高），体重45公斤。
杨幂1986年9月12日出生于北京市，中国内地影视女演员、流行乐歌手、影视制片人，身高166.5厘米（净身高），体重45公斤。2005年，杨幂进入北京电影学院表演系本科班就读。2006年，杨幂因出演金庸武侠剧《神雕侠侣》而崭露头角。2008年，杨幂凭借历史剧《王昭君》获得了第24届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖提名。2009年，杨幂在“80后新生代娱乐大明星”评选活动中与其她三位女演员共同被评为“四小花旦”。2011年，杨幂凭借穿越剧《宫锁心玉》赢得广泛关注，并获得了第17届上海电视节白玉兰奖观众票选最具人气女演员奖。2012年，杨幂工作室成立，而她则凭借都市剧《北京爱情故事》相继获得第9届金鹰电视艺术节最具人气女演员奖、第26届中国电视金鹰奖观众喜爱的电视剧女演员奖提名。2015年，杨幂主演的《小时代》系列电影取得了近18亿人民币的票房成绩。2016年，其主演的职场剧《亲爱的翻译官》取得全国年度电视剧收视冠军。2017年，杨幂主演的仙侠剧《三生三世十里桃花》获得颇高关注；同年，她还凭借科幻片《逆时营救》获得休斯顿国际电影节最佳女主角奖。

真正男子汉杨幂的体重

《真正男子汉第二季》中公开了几位的真实身高和体重。
杨幂，自报数据身高167cm，体重48kg，实际数据166.5cm，体重47.9kg
沈梦辰，自报数据身高172cm，体重48kg，实际数据171cm，体重52.7kg
佟丽娅，自报数据身高166cm，体重40kg，实际数据164.5cm，体重44kg
张蓝心，自报数据身高175cm，体重52kg，实际数据177cm ，体重57.1kg
孙杨，自报数据身高199cm，体重91kg，实际数据197.5cm，体重95.4kg
黄子韬，自报数据身高183cm，体重70kg，实际数据180.5cm，体重75.8kg