霍思燕明星孕妇（明星怀孕的“奇迹”，霍思燕
我们才会看到很多的女明星即便是怀孕都会坚持拍戏,其实女明星们怀孕过程必然也会避免不了发胖,那么女明星在怀孕期间是如何保持身材的,而女明星为了恢复身材,了女明星产后身材恢复又好又快的秘密,在产前她们也会通过运动来保持身材,大家看到女明星们在产后很短一段时间内便能恢复孕前身材,怪不得杨幂生孩子那么快。
明星怀孕的“奇迹”，霍思燕胖了又瘦，网友跟没生过娃一样
更令大众羡慕不已的是，哪怕是怀孕生子，也不会令她们失去窈窕纤细的身材。那么，那些曾经生育了孩子，还能保持傲人身材的明星妈妈们真的有摆脱孕期、产后肥胖的“超能力”吗？
相比于佟丽娅、杨颖等孕期内体重并没有太大变化的女明星，霍思燕孕期内的发胖程度就显得与我们普通孕妈妈们一样了。
据霍思燕说，她孕前的体重是90斤左右，最胖的时候也不会超过100斤。而在怀上了儿子“嗯哼”之后，整个孕期及产后减肥前，体重达到了180斤。
用霍思燕的话来说 “简直就是胖出了一个我！” 当时霍思燕非常肥胖的照片被发布到网络上的时候，还引来许多人的叹息，毕竟那时候的她已经没有了女神的样子，堪称“一胖毁所有”的典型。
不过，在“嗯哼”才4个月的时候，霍思燕便顺利将体重减到了孕前的86斤，也就是说短短的4个月里， 霍思燕减掉了一个“自己”。
在如此短的时间内减肥瘦身成功，被网友们誉为了明星怀孕的 “奇迹” ，甚至感慨她的身材看起来就像没生过孩子一样。
在大众的印象中，女明星们因为有足够的时间与金钱，不用花费很多精力来照顾孩子，因而可以很快完成减肥瘦身的事情。
其实，这些只是外在因素，如果无法严格要求自己， 从孕前、孕期、产后都能持之以恒 的 认真对待，再好的外在因素也是无法做到。
产后身材未能恢复的女性，占比与周期能有多久？
“只要以后照顾孩子，就能自然瘦下来了”，想必这样的劝说，大家并不陌生。
其实女明星们怀孕过程必然也会避免不了发胖，不过她们坐月子时，在饮食方面是有别于传统的模式的，也正是因为她们没有接受一般给产后女性食用的各类油腻的大补汤，坚持食用科学、瘦身食谱，具有很强的针对性。
接下来就让我们一起来看看女明星们的食谱，就能对她们为何能快速恢复产前的身材有所了解了！
1、每天必须吃早餐
早餐的重要性，想必大家都已经知道了吧？而对于想要减肥的人来说，早餐也是必须要吃的，否则身体一直处于饥饿状态，反而会吃得更多。
此前杨幂公布的月子餐里，搭配得就十分科学合理，而且也不会有担心吃不饱，有充足的热量，还不容易发胖。 一般主食就是小馒头和红糖小米粥，还会配上麻油猪肝汤等。
通常在产后，尤其是坐月子时，可以多吃一些去水肿、排恶露的功效的食物，这样更利于产后恢复。
2、午餐要保证丰富的营养，荤素搭配为宜
如果午餐不吃碳水化合物或者是含有一定热量的食物，是无法支撑下午漫长的时间。在主食里，可以加入一些杂豆、粗粮等，既没有太多的热量，又能有饱腹感的食物。
而菜谱则要尽可能的丰盛，保证拥有丰富的营养。如除了蔬菜、水果外，还要有富有高蛋白质的食物，不管是肉、蛋、鱼等都可以。
林心如公布产后哺乳期的食谱里，午餐就是半碗杂粮饭、蒸鱼、水煮青菜等。并且在午餐与晚餐之间，还会吃一些热量、糖分都比较低的水果。
3、晚餐可以少吃，但不能不吃
可能很多减肥心切的妈妈们都选择不吃晚餐，或者只吃一点水果。殊不知让身体处于饥饿状态下， 对睡眠有所影响，也会让妈妈们心情烦躁，影响身心 健康 。
，晚餐不用像午餐这般毫无顾忌的吃到饱。如杨幂产后一段时间的晚餐便是选择清淡的食物，如水煮青菜加杂菌汤、清蒸鱼及少量的水果饭等。看起来荤素都有，不过因为都是比较清淡的时候，不会用过高的热量和糖分。
孕期变胖是极为正常的事情，不管是普通女性还是女明星们。不过，女明星们对自己十分严苛， 认真进行减肥瘦身的事情，也能保持科学合理的饮食、充足的运动。 所以，大家看到女明星们在产后很短一段时间内便能恢复孕前身材。
只要饮食科学合理，充足的运动以及坚定的信念，普通妈妈们也是可以恢复孕前的身材。，我们普通人并非需要依靠外表吃饭的明星，所以最重要的还是保持身体 健康 ！
霍思燕说出女星怀孕的真相，怪不得杨幂生孩子那么快，究竟是因为什么
结婚生子，是很多女性这一生必须经历的事情。，明星也不例外。最近，有好多的网友发出疑问，为什么有的明星生孩子特别快，究竟是什么原因？对此，霍思燕终于当众说出了女明星怀孕的真相！
我们就拿杨幂来说，当年她生小糯米的速度是真的快，要知道在生孩子之前似乎还在拍戏。有很多网友非常惊讶，谁知道一个还在努力工作中的人就立马怀孕，又立马生宝宝了。更让人惊讶的是，生完孩子还没有多久，杨幂又着急忙慌地赶回来拍戏。说实话，杨幂的这种敬业精神，可不是所有人都能学得来的。
我们平时看到的一个过程是这样的，需要经过备孕期、怀孕期、哺乳期，不得不说，为母则刚，，这段时间也是非常长的。不过，感觉杨幂的这段时间却非常短暂。
无独有偶，杨颖怀孕的消息和小海绵出世同样也是非常快。谁都没有想到正在参加跑男的杨颖突然就宣布了怀孕。更让人疑惑的是，感觉怀孕还没有几天，她就生下了小海绵。和杨幂一样，没过多久，她就又重新回归了《跑男》。当时，很多网友心生怀疑，要知道当时她的身材一点都没有走样，，很多人怀疑她找了代孕。不过，后来成功辟谣了。
关于这些事情，霍思燕曾经揭露过女星怀孕的真相。她说，不管是一线还是十八线明星，只要在娱乐圈，没有谁的压力不大。随着新人的加入，竞争力已经越来越大了，每个明星都会把握机会，如果失去一个机会，很有可能会影响自己的人气。，我们才会看到很多的女明星即便是怀孕都会坚持拍戏，甚至在快生的时候才宣布自己怀孕。这个事情终于真相大白了，大家也不用有太多质疑！
霍思燕女星怀孕真相，怪不得身材恢复那么好，背后隐藏什么“秘密”
在娱乐圈却有着一个很奇怪的现象很多女明星从公布怀孕消息到孩子出生，她们的身材恢复是十分迅速， 这让人很疑惑，她们背后究竟隐藏着什么秘密？霍思燕在某个综艺活动中给大家做出了一个解释，了女明星产后身材恢复又好又快的秘密。在娱乐圈明星怀孕是一件压力很大的事情，因为她们一旦怀孕生子，就很有可能会被娱乐圈遗忘。所以很多女明星就算是怀孕了，会严格控制自己的饮食，科学运动，保持身材，坚持露脸拍摄。
那么女明星在怀孕期间是如何保持身材的？
01.产前合理饮食，科学运动
对于明星来说，保持身材是一件非常不容易的事情，他们的付出远超普通人。而在女明星怀孕的时候，就已经开始注重平时的饮食安排，科学的安排营养的摄入。毕竟产前过多营养的摄入，不仅会导致身材走形，还会增加生产难度。在产前她们也会通过运动来保持身材。所以在产前的她们，身材也不会有太多的变化。
02.产后抓紧黄金6月
产后的前六个月被称为“黄金六月”。而女明星为了恢复身材，会好好把握这六个月的时间。在这六个月，她们少食多餐，均衡饮食，通过健康的饮食方式减肥。为了能够恢复身材，她们也会科学健身运动。就像杨幂，在产后也经常练习普拉提来快速恢复身材。
明星这个职业看起来风光无限，在背后却需要付出更多，就连在怀孕期间，身材都不能走样发福，让人感慨真是太不容易了。
每个女人都是爱美的。所以作为宝妈，想要在孕期保持好的身材，就要合理饮食，科学运动，切记不要剧烈运动，要根据自己的身体条件，循序渐进，在塑造身材的也不要忘了宝宝的健康。