晚餐不吃明星（彭于晏几乎不吃晚饭，哪些明星

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彭于晏几乎不吃晚饭，哪些明星对身材管理要求非常高

很多人都知道，彭于晏的身材是一级好的，这全都是因为彭于晏对身材管理的要求非常高，为了保持好身材，彭于晏几乎都不吃晚饭，这样的毅力也是让人佩服。在娱乐圈里面，很多人都特别看重自己的身材，对身材管理要求都非常高，比如金莎等。下面，趣怪网小编就给大家具体介绍一下这些明星吧~

1、金莎

金莎本来就不胖的，她特别容易长肉，所以在饮食上她特别小心翼翼，吃东西的时候都是带称的。比如之前在《乘风破浪的姐姐》这档综艺节目里面，我们可以看到金莎在吃饭的时候会把食物的卡路里都计算出来，控制自己一天进食的卡路里。金莎还打趣说别人跟自己吃饭都特别没有胃口，不过趣怪网小编到觉得这样子自律的姑娘是值得点赞的！

2、关晓彤

关晓彤也是十分在意身材管理的，在一次直播的时候，她教大家做蔬菜三明治。就是生菜卷香菜再加上火腿、鸡蛋和肉松，而这时她饿了一天之后的伙食，所以在直播的时候吃得特别香。不过，吃完这个三明治之后，她还要求自己要去做四十分钟的健身，从而更好地去消化食物。

3、杨紫

杨紫是易胖体质，为了能够更好地把自己呈现在镜头面前，曾经坚持粗茶淡饭七天，而在拍摄的时候也因为体力不支而晕倒在地，不得不说杨紫实在是太拼了，在这里趣怪网小编也希望艺人们可以多注意身体，毕竟身体是革命的本钱，只有身体养好了才能给我们带来更多优秀的作品。

4、郑爽

郑爽更不用说了，瘦的跟一个纸片人一样，有段时间为了减肥就光吃苹果，实在是让人心疼。

大家还知道哪些明星队自己身材管理要求非常高呢？

网传刘嘉玲二十年不吃晚餐，到底不吃晚餐有什么好处

我们经常都说，当我们进入社会之后，我们见到的就是一个真实而残酷的地方，有能力者上位，有实力的人才能够在这样的地方闯出一片天。

在社会中尚且如此，那么娱乐圈就更加的血腥而残酷了。

在娱乐圈之中，你要想一直保持流量和地位的话，你就必须要拥有很多东西。

你要拥有能拿的出来的作品和真实的演技，这点你要能够保持你的颜值不至于快速的衰落。这样你才能够在镜头中展示出良好的自己和最美的一面。

，你要能够一直保持住自己的身材，人们总是说人到了中年一定会发福，那么作为一名明星或者作为一名演员来说，他们也是难逃这个定律。

如果想要继续在娱乐圈中保持自己的一席之地的话，那么他们肯定是要通过严格的饮食计划来控制自己的身材不走样。毕竟娱乐圈中光芒闪耀，每时每刻都有聚光灯对着你，也有照相机对着你，你的一丝一毫的不自信以及一丝一毫的不完美都会被捕捉下来。

那么在娱乐圈中，这些明星们为了保持自己的身材也下了非常多的功夫，比如说刘刘嘉玲，在网络传言之中，刘嘉玲20年没有吃过一顿晚餐。

刘嘉玲在中国的娱乐圈是有一定的地位的，她在很多人的眼里都是一个大姐大的地位，她的老公梁朝伟也是中国娱乐圈中不可多得的演员之一。

刘嘉玲能够一步一步走到今天的地位全凭她能吃得了苦，要知道娱乐圈这种地方时时刻刻都有人盯着你，你稍微有一点点不足的地方，就足以让别人拉你下水。

因为娱乐圈的资源也是有限的，当你风光无限的时候，自然会有人想要把你拉下来，把资源给到自己想要给的人。

就像刘嘉玲这样，她到现在已经五十多岁了，我们看到了她依然是光鲜亮丽，光彩照人的。

作为明星来说，他是非常需要保持自己的身材的，我们可以在生活中看到很多人五十多岁的时候已经很胖了。在那个时候，对于他们来说，他们所在意的只是生活中的温饱，以及能否将家庭更上一层楼，而不是说自己的身材或自己的健康。

对于刘嘉玲来说，保持身材和保持容貌就是她未来的王牌，只要她能够延长自己的容貌，让自己的容貌不那么快衰老，让自己的身材保持在一个不错的样子，那么她就仍然在娱乐圈中具有一定的竞争力。

要知道明星有的时候为了减肥是非常的拼命的，就像我们所知道的，黄晓明在很快的时间内又瘦到了当年的境界。瘦下来的他可谓是颜值又瞬间恢复到了巅峰状态，并且整个人看上去比以前帅多了，胖了的黄晓明看上去怎么样都有一点油腻。瘦下来之后的他真的是非常的帅，果然还是那个在娱乐圈中颜值属于顶峰的男人。

其实刘嘉玲也是一样，她和黄晓明不同的是，她长年累月都保持着非常完美的身材，她的秘诀应该就是不怎么吃晚餐，在自己的早餐和午餐中摄入自己一天所需要的各种营养元素以及热量。

刘嘉玲会讲，自己在晚餐的时候多半是不吃东西的，她只会选择喝一两杯红酒来保持自己的状态。其实我们作为一个普通人来说，我们最好还是不要去模仿这样的做法。

其实在很多人的眼里，如果想要减肥，那么就是多运动少吃饭。其实这样的想法是完全正确的运动，其实它能帮助我们提高我们自己身体的基础代谢能力，那么也就意味着我们可以在一天中更多摄入一些东西。

其实说的更通俗易懂一点，就是如果说你想减肥，那么其实你靠节食就已经够了。因为人体他每天的基础代谢基本上是固定的，在你没有增加运动之前，你的基础代谢就是那样一个值。

如果说你每天的摄入小于你的基础代谢的话，那么你就肯定会瘦，不管是分解你的肌肉，还是分解你的脂肪，你的身材是一定会瘦下来的。

如果说你想要让你的身材在变瘦的过程中还要保持一定的紧致与弹性，并且不变形的话，那么你是一定要加入一些运动的。

对于我们普通人来说，如果我们长期不吃晚餐，让自己的身体处于一个长期摄入不足的状态的话，其实对身体健康是会有一定的威胁的。

刘嘉玲，她可以选择不吃晚餐，第一点是因为这么多年来她已经习惯了那种饥饿感。

第二点，那就是她在早餐午餐已经摄入够了自己一整天所需要的营养元素。大家不要以为她不吃晚餐，她在早餐和午餐就一定吃的很少，肯定不是的，她早餐午餐一定是摄入够了自己一整天所需要的营养元素。

如果说她每天的摄入量都低于她的基础代谢的话，那么我们看到的刘嘉玲将会越来越瘦，最终进入一个不健康的状态。

所以如果我们想学习刘嘉玲的这种长期保持身材的方法的话，那么我们就必须要在早餐和午餐摄入够足够的营养元素与热量，这样才是保持身材最好的办法。

如果你想让你的身材慢慢的瘦下来的话，那么你就少吃多餐，控制住热量有一个缺口，保持一段时间，等到你瘦到理想的身材之后，你就让你每天的摄入量和你的基础代谢持平，这样你就可以保持身材了。

网传刘嘉玲二十年不吃晚餐，是什么让她这么坚持

刘嘉玲是为了保持身材才坚持了二十年不吃晚餐的。娱乐圈的老女神，50多岁的刘嘉玲，依然美若天仙，仿佛岁月没有过多改变她的容貌，她的身材令许多年轻人羡慕。

娱乐圈里有两个我一直崇拜的女明星，一个是许晴，另一个是刘嘉玲。她们两个根本不像她们在这个年龄该有的样貌。普通人在这个年龄已经带孙子回家了。身材发胖，有一头白发。，刘嘉玲过着自己的生活。即使再过十年，刘嘉玲仍将比许多同龄的女明星更有吸引力。

刘嘉玲曾经说过，她已经20多年没吃晚饭了，甚至参加活动，她只喝了一点红酒。，他们平时也积极参加健身活动，所以保持这样的身材也就不足为奇了。在我看来，刘嘉玲不仅是一个非常坚强的人，她还是一个有着惊人毅力的明星。20多年前，刘嘉玲莫名其妙地消失了一段时间，许多人都听说过。当时，整个娱乐圈都非常震惊。结果，刘嘉玲自己非常坚强地站了起来，仍然以潇洒乐观的态度过着她美好的生活。这有多不容易。

多年来，娱乐圈里出现了大量的新人，许多漂亮的女人和有权势的女演员相继出现。在如此激烈的竞争下，如果刘嘉玲还想活跃在娱乐圈，她能不注意吗？虽然刘嘉玲已经出名很久了，她的丈夫又是梁朝伟，但毕竟她的年龄在这里。如果她不注意，估计她很快就在娱乐圈混不下去了。这就是为什么刘嘉玲坚持通过节食和锻炼来保持身材！