张惠妹发福被称中国阿黛尔 易胖体质该怎样减肥

• 张惠妹发福被称中国阿黛尔 易胖体质该怎样减肥
• 张惠妹发福甜饮惹祸图揭女星发胖史
• 46岁张惠妹体重超200斤无法工作，明星变胖后对工作影响有多大
• 张惠妹谈发福原因无法戒奶茶，你的减肥之路有哪些阻力
• 46岁歌手张惠妹，为何会被网友误以为是韩红
• 张惠妹为什么突然发胖
• 如何看待张惠妹体重直逼200斤一事

张惠妹发福被称中国阿黛尔 易胖体质该怎样减肥

去年爆出张惠妹发胖照后，引起网友的热烈讨论。最近，张惠妹发胖照成为热点。5月15日，张惠妹现身上海的记者会，身形严重走样，被指爆肥。有网友甚至喊话“阿妹，你不能再胖了”。女明星都追求曼妙的身材，但一夜之间爆肥的也大有人在，下面看看这些女星该怎样减肥才有效吧。

去年爆出张惠妹发胖照后，引起网友的热烈讨论。5月15日，张惠妹现身上海的记者会，身形严重走样，爆肥程度被网友调侃，称再肥下去就变韩红了。有网友甚至喊话“阿妹，你不能再胖了”。

据媒体报道，阿妹爆肥是一种“幸福肥”。自从去年和调酒师传出绯闻后，张惠妹被爆因爱喝饮品而导致身材走样。在节目亮相爆出爆肥后，随后在珠海的演唱会，粉丝们却发现张惠妹又瘦了一点。经理人解说道，是因为阿妹最近勤做运动的结果。

对于这种忽胖忽瘦的人，是典型的易胖体质，这种体质的女性在娱乐圈也很常见，林依晨就是易胖体质的代表。这种体质的人该怎样减肥呢？

1、改变饮食

易胖体质的人减肥要改变饮食，调整体质。酸性体质的人容易发胖，这样可以通过饮食来改变身体的酸碱度。身体血液偏碱性比较健康，也不容易发胖。并不是说多吃碱性食物就能变成碱性体质的哦。想让身体呈碱性，可以多吃蔬菜和水果类食物。

2、合理运动

一些易胖体质的人拼命运动，却不见瘦下来，这是为什么呢？易胖体质的人要避免剧烈运动。因为剧烈运动时间短，运动量大。人体消耗的并不是脂肪，而仅仅是糖类和水分。这样的结果是让人疲累，增加饮食量，并不能帮助减肥。

对于易胖体质的人来说，运动需要有一个度。要怎样把握这个度呢。趣怪网小编建议，易胖体质的人要控制好运动的时间，一定要选择有氧运动。如果跳绳的话，要跳15分钟，每分钟跳70次左右。仰卧起坐每分钟做10-15次，每次做150个。跪式俯卧撑每天做100个，练习时间为40分钟。

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张惠妹发福甜饮惹祸图揭女星发胖史

【导读】张惠妹(阿妹)日前被曝因爱喝知名饮品导致身材大走样，阿妹澄清说只喝过两次，确实是因为幸福发胖。作为明星，形象很重要，所以阿妹还是减减肥吧。

张惠妹(阿妹)日前被曝因爱喝知名饮品导致身材大走样，她出席活动特别澄清“我只喝过两次而已。”而目前她与调酒师男友Sam感情稳定，虽她自始至终不认恋情，但两人已被媒体拍到多回，今对幸福肥一说，阿妹甜笑表示“工作到一个阶段，现在很自然想干嘛就干嘛。”似乎因恋爱而适量放松自己，不过太紧绷生活。

每个喜欢张惠妹的歌迷最近在脑海中一直都回旋着一个大问号阿妹肿么了？自从《中国好声音》爆肥亮相被吐槽“李湘阿姨打扮成老爹迪克牛仔的样子唱阿妹张惠妹的《我最亲爱的》。”以来，张惠妹近期每次现身都一次胖过一次。直到这次《AMeiZing世界巡回演唱会》武汉站27日在武汉体育中心开唱，张惠妹彻底雷倒了全场歌迷，要形容现在的阿妹，只能用一个令人心碎的词了胖纸！

大S为了怀孕积极调养身体情有可原，可是也未免肥的太快了吧？对比以前清瘦的照片，真是惨不忍睹啊……

小甜甜布莱尼，当你看到这张照片时，你会不会也在心里想着，这应该叫老甜甜吧，亲！

范冰冰，这张照片真不敢相信是她，气质何在，妩媚何在？连标志性的尖尖瓜子脸都不见了。

张柏芝胖的时候蛮可爱，看看那粗壮的大臂，还是瘦些好看。

尹恩惠，原来54公斤的她，现在只有48公斤。

宋慧乔，胖起来的话还是有点乡土气，瘦下来后人马上觉得时尚了。

对比郑欣宜减肥前后的照片，简直判若两人。

李湘生完孩子后的肥胖真的很可怕。

赵薇胖时有点显老。

46岁张惠妹体重超200斤无法工作，明星变胖后对工作影响有多大

提起张惠妹，我就想到那个在台上，风格百变泼辣热舞的小天后，她的声音雄浑高亢，穿透力极其好，她的舞蹈热辣动人，堪称完美。

头几年已传出了她发胖的传闻，只是百闻不如一见，有报道爆出在最近的舞台演出中，张惠妹的体重超过了200斤，差点没被大家认出来。这是我们心目中的张惠妹吗？足足胖了两个。我们都知道，明星的身材对于舞台有多重要。因为合适的体型和有表现力的舞蹈也是演出事业的一部分。可以说想看到从前张惠妹样子的粉丝，一定会大失所望。虽然她的歌喉仍旧保持着一定的水准。

那么张惠妹发胖的原因有哪些呢？

第一个是年龄原因。我们都知道人到中年必然有一个发福的过程，身体的新陈代谢会减缓，导致脂肪容易积累。

第二个原因是遗传性的肥胖。也就是家族中有肥胖因子，到了一定的年龄喝水都长肉。

第三个原因是，使用激素。

第四个就是她酷爱喝高热量的奶茶。据说每天都不低于3~4杯。

对于一个热爱舞台的演员来讲，控制体型应该成为日常的必须。因为那是传达自己的，艺术的最好形式。所以也奉劝张惠妹，还是尽早的减肥。因为肥胖，不仅仅是对演艺事业不好，尤其是对于新的粉丝来讲，过胖的体型，会让他们无法接受，而对于老粉丝来讲，找不到他们依赖的，过去的感觉。

迈开腿，管住嘴。这是非常健康的人生，这种绿色人生也应该有明星来身体力行，传给大众。太过肥胖，也许是各种原因导致的，对于观众来讲，这无疑有点怠慢观众。

祝张惠妹减肥成功，前提是她要真心诚意的减，没有减不下去的。就凭这每天好几杯奶茶，我也觉得她该对自己的身体负责了！

张惠妹谈发福原因无法戒奶茶，你的减肥之路有哪些阻力

张惠妹自称因为无法戒奶茶所以发福。由此联想，人们减肥的阻力无外呼以下几点（本人瘦削、更需增肥）

一是管不住嘴。“民以食为天”，和张惠妹一样，对喜欢吃的美食青睐有加，完全抵挡不住诱惑，明知故犯，先饱了口福再说。有得必有失，满足了舌尖上美好的享受，带来肥胖的后果。

二是迈不开腿。简而言之，很多人懒散、不喜欢运动，光吃不消耗，那么“心宽体胖”是在所难免。

三是没有恒心。三天打鱼两天晒网。明明下定决心有计划进行减肥运动等，以保持健美的身材。可是，游泳几天就嫌累了，去健身房没几次就停歇，随心所欲，对自己的行为没法克制，没有规矩何来方圆，减肥失败也是必然。

四是病急乱投医。不是因人而异、根据个人具体情况实施合理的减肥计划，而是盲目跟风，听甲说哪只减肥药不错就胡乱吃，听乙讲节食效果好就把自己饿个头昏眼花，结果肥倒是没减下来，身体却搞垮，得不偿失。

五是盲目自大。自以为是，对自己的吃喝无节制，认为自己无需减肥，完全不当一回事。放纵自己，必然要得到惩罚，譬如过量饮食导致消化系统紊乱，不仅体重难以控制，而且身体状况渐差。有的受失恋等挫折影响，以暴饮暴食来发泄，那么倒霉的还是自己的身心健康。

总而言之，减肥要科学，健康为基石。

46岁歌手张惠妹，为何会被网友误以为是韩红

张惠妹最近现身演唱会，因为长得太胖，被人调侃像韩红。据知情人说，张惠妹长胖，可能饮食是一方面，更主要原因是遗传因素，家族很多人上年纪了就会出现肥胖。这说法不大可信，趣怪网小编感觉只要节制饮食，多加运动根本就不会胖到这样的程度。

当年，张惠妹算是性感女神，人长得美歌也唱得好，前些年在中国好声音出现时，人有点长胖，还算可以接受。但最近，张惠妹在演唱会上，穿件大红色外套，还做了个玉米辫造型，大脸盘身材臃肿，胖得吓人，目测超过200斤了，就有人吐槽“乍一看还以为是韩红老师呢！”

虽然张惠妹是唱歌的实力派，不太靠颜值，但作为公众人物也该注意形象，别太颠覆了。其实，张惠妹因为太胖被吐槽也不是一天两天了，张惠妹也很在意，用了很多方法想减肥，可惜效果不好。在参加节目时，她瘦了许多，网友说是用了减肥药才有了效果。没多久，张惠妹的身材又反弹了，比以前更胖。

曾经，张惠妹身材火辣，在舞台上劲歌热舞，张力十足，她的歌声成为很多人美好的回忆。作为著名流行女歌手，推出过很多专辑，比如《姐妹》、《你在看我吗》、《阿密特》都有名气，也曾获得过好多奖项。张惠妹还曾担任过《中国好声音》和《梦想的声音》的导师，希望她能减肥成功，毕竟人太胖，不仅影响舞台形象，还容易引发好多疾病。

张惠妹为什么突然发胖

张惠妹变胖主要是因为工作压力太大、家族肥胖病、年龄导致的身体代谢变慢、偶尔会吃激素药和爱喝奶茶。

张惠妹1972年8月9日出生于中国台湾台东县卑南乡泰安部落，卑南族原住民，华语流行乐女歌手。1996年签约丰华唱片，之后受张雨生提携，发行首张专辑《姐妹》，销售量超过108万张。

张惠妹其他情况简介。

2010年凭借专辑《阿密特》和歌曲《好胆你就来》分别获得第21届台湾金曲奖最佳国语女歌手奖、最佳年度歌曲奖。

2011年发行专辑《你在看我吗》。

2013年加盟第二季《中国好声音》，担任导师并带领其学员李琦获得年度总冠军。

2014年加盟EMI，并担任品牌总监职务。

2016年以《阿密特2》获得第27届台湾金曲奖六个奖项提名；同年发起并举办公益演唱会爱最大其实我们都一样！

2017年发行专辑《偷故事的人》。

2020年发行单曲《缓缓》。

如何看待张惠妹体重直逼200斤一事

歌后张惠妹，这几年关于她的消息，被关注最多的不是新专辑，也不是演唱会，而是一直飙升的体重。

这几年之内，张惠妹体重增加了一倍，不禁让人疑惑起来，难道女性上了年纪也会发福吗？在娱乐圈也没怎么见过啊。

女性体重爆肥，一般情况下出现在生完孩子之后。有些女星选择母乳喂养，为了提高母乳的质量，孕妈产前产后都会进食很多高营养的食物。

女星在这段时间长胖，也是最常见的，但张惠妹过了40岁才开始变胖，且并不是因为生产，而是自然的变肥。

张惠妹如今体重直逼200斤，且并没有刹车的意思，不知道她是否会在增肥的路上走继续走下去，长胖的日子何时是个头？

但可以肯定的是，这已经严重影响到了她的身体健康。

张惠妹变胖的原因，应该是40岁之后，人生看得更加通透，如今的她已经开始放飞自我了。

饮食习惯只是其中一种因素。

很多女星为了保持好身材，除了注意饮食摄入，更重要的则是制定健身计划，以及严格落实。

与张惠妹同年出生的著名歌手郑秀文，就是很好的例子，无论再忙，她每周都会花时间健身。

她健身的原因倒不是袁姗姗那样，因为太过热爱运动，而被冠以了“健身狂魔”的称号。

郑秀文健身的原因，是为了保持自己的身体状态，无论是作为歌手还是演员，好身体就等于好状态，会让自己的事业更加常青。

随着年岁的增加，身体肯定会走下坡路，而保持运动健身，就能够让身体变得更加年轻。

同样是歌手的张杰，虽然现在正值当打之年，但出于对音乐的热爱，为了每场演出都保持最好的状态，所以在健身房练着练着，就练出了八块腹肌。

如今快要进入天命之年的张惠妹，作为路人，其实也比较认可她这样放飞自我。

肥胖的人，肺活量会更大，所以唱歌会更有优势。早年间就已经是歌后的张惠妹，想必如今唱功又提升了一个层次。

歌手毕竟不是演员，肥胖的演员容易被体型受限，戏路往往会更窄一些。

但歌手走得是纯技术路线，听众更在乎也只是声音，而不是演唱者的体型和容貌。

所以，张惠妹爆肥这件事，本质上来说无可否非，但爆肥之后，对身体的损害确实也很大，希望她还是能注意身体。