艾灸历险记？疯狂的麦咭第七季开播，你期待吗

• 艾灸历险记
• 疯狂的麦咭第七季开播，你期待吗
• 姐妹俱乐部中，THE9-谢可寅陈学冬是怎么样上演暖炉式情感的
• 如何评价《爵迹》值得一看吗
• 一起旅游后，我们绝交了
• 马薇薇网恋主动转钱，说明了什么
• （转）没关系，我也有“病”
• 大家对陈学冬“饭以可以不吃，但零食不能不吃”的减肥秘诀有什么看法

艾灸历险记

古代，中国的许多医学典籍及中医圣贤都对艾灸十分推崇，如《黄帝内经》中道:“针所不为，灸之所宜。” 《医学入门》中提到:“凡病药所不及，针之不到，必须灸之。” 古代中医圣贤认为“治病用灸，犹做饭需薪。”由此可见，艾灸在古代拥有非常高的地位。
到了现代，艾灸被更多的人熟知并接受，许多名人、明星也不例外，他们喜欢用艾灸的方式来养生。氧气美女张钧甯做客“蘑菇屋”时，技术娴熟地为快要感冒的何炅老师亲自艾灸；宁静在一档综艺节目中爆自己非常喜欢用艾灸进行养生保健，甚至通过艾灸调理好了痛经；男神陈学冬发微博道脖子疼也做艾灸来舒缓，结果把头发烧焦……
看到陈学冬的案例，发现没有技术的艾灸是万万不可的。
否掌握了艾灸的技术，这样的养生方式就百利而无一害了吗？
事实上，艾灸除了基本的技术，更重要的是中医理论和辨证方法。
倘若未经辨证盲目地艾灸养生，很可能会给身体造成严重的伤害。
现代人因饱受寒凉、抽烟喝酒、营养过剩、睡眠不足，导致身体机制紊乱、气血不足、又湿、又毒、又堵，阳气虚弱！
而针只能通经脉，不能补元阳，药材的品质也在不断下降，以现代人虚弱的体质来看、肠胃功能很难将药性完全吸收！

只有灸法，在补元阳的也能通经脉，且不问虚实寒热，都可以使用，更不用经过肠胃，就可以直接将热力作用于经脉。

，艾灸也是其他中医疗法的绝佳搭档。艾灸和针、药、推拿、按摩等技术都能相互搭配使用，优劣互补，实现1+1》2功效。
患者在经过针灸、按摩推拿，刮痧拔罐等疗法后，经络会彻底疏通开来，此时身体会慢慢好转，但仍然比较虚弱！

如果这时能配上艾灸的话，就能温补元阳，放大调理效果，提升恢复速度！所以在临床上，艾灸与针刺、汤药等联合应用，效果极佳。
非常荣幸这次参加上工坊的【第五期】上工中医基础班--上工灸·
从忐忑不安的小白到识别穴位，再到人迎到脉口的认知熟练辨别不同脉相和不同的对症方式。老师都会以简单易懂的话术教会我们。真乃大道至简！

如果你是初学针和药，那么，没有长时间的积累，大部分人是不敢给患者扎针和开药方的。

但艾灸不一样，只要经过系统学习，立马就可以实操，而且操作十分简单，只需一根艾条在手即可。
，艾灸的调理范围更是覆盖内科、外科、妇科、儿科、五官科等。更重要的是，不论男女老少，也不论体质是否虚弱，都适合艾灸！绝大多数人都踩了这个坑！ 既然艾灸技术这么简单便捷，那为什么大部分人都做不出好的效果呢？

那是因为人有一个共性，看起来很简单的东西，都不屑去深入了解。不仅如此，甚至有人大呼，艾灸不就是哪痛灸哪吗？这种思想真是大错特错！

中医是一门严谨的学科，艾灸也不例外，虽然操作简单，但也有诸多禁忌。例如，艾灸后不封穴，导致寒气入侵，疾病恶化；艾灸肺俞穴，导致免疫力降低；给小孩灸足三里，会影响发育......

并且《神灸经论》中也提到，如果不因病配穴，没有先后顺序，不问施灸时间，则艾灸见效慢，或病情反反复复，甚至加重病情！
所以，千万别认为艾灸随便看看资料就能上手，一定要正视艾灸，看似简单的东西，也需要系统学习，光自己看书查资料，是不够的。
认真学习用心实践才能掌握技术
让医师失业，让天下无病成真，让祖国医学遍布全国！

疯狂的麦咭第七季开播，你期待吗

疯狂的麦咭第7季开播，我非常的期待。因为这一部片子的主题是积极健康向上的，是教育孩子培养孩子的题材，对当下的家庭有所帮助，所以还是比较期待的。

姐妹俱乐部中，THE9-谢可寅陈学冬是怎么样上演暖炉式情感的

   谢可寅说陈学冬是一块好棉袄#从情景剧中也能看到生活中的感情现状，在《姐妹俱乐部》里陈学冬和谢可寅饰演的这对夫妻就很真实，你以为对她好就够了，这也许并不是对方要的，适合自己就好！

    暖炉式”情感的不断升温，《姐妹俱乐部》中陈幸童最终真心吐露“你真的是一块好棉袄，只是我真的很怕热”，体贴入微是优点，但过度炙热的爱情难免让人想要逃离，最终的分开已是必然结果，两个人设都好好啊，希望陈幸童和施予都可以遇到对的人。冬 在一次深度沟通后，正式决定离婚了，爱没有对错，但方式可能有，人没有错，但可能也需要对症下药，“放手”也是一种爱的表现。 从这个情景剧中真的能看到很多生活中的细节和一些夫妻间的感情现状，陈学冬和谢可盈饰演的这对夫妇真的很真实，很喜欢看这个电视剧。

    感情中的相处模式，没有对与错，只有合不合适。每一对情侣，每一对夫妻都有自己的相处之道。双方经过沟通、磨合、相互理解和尊重，就是最合适的。感觉爱一个人是要以她认为好的方式对她好，而不是以自己认为的方式对她好，因为这样可能会让她受到压迫感，会慢慢失去对你的爱。两个人合适或许就是我刚好需要而你刚好愿意分享吧。

   《姐妹俱乐部》开播第一期有惊喜到，很久没看这类欢乐的情景剧了，而且还是情景剧与综艺相结合的创新模式，笑点干货满满，真不错。

如何评价《爵迹》值得一看吗

应围绕影片的故事剧情、演员功力等方面评价，又因为是一部奇幻片，特效也是影片评价的一个重要方面，喜欢看奇幻片的观众还是值得一看的。

例评

1、网易娱乐评

《爵迹》的CG特效虽然还是能让观众挑出毛病，但从中国国产特效水平来看，已经进步很多，其中最好看的是范冰冰的头发，片中范冰冰有一个仰天长啸的镜头，一头秀发披散开来，特别柔顺带感，宛若洗发水广告。

真人加CG的选择是郭敬明最明智的选择，既观看了高颜值团，又弥补了玄幻电影无法做出的动作特技。

该片看起来像大型单机游戏过场动画的感觉反而缓解了《幻城》中那种尴尬度十足的真人表演，掩盖一干鲜肉小花们略微难堪的演技。除此之外，片中打斗场面的背景音乐与该片的宏大镜头配合适宜，很有日本动漫的感觉。

2、腾讯娱乐评

从电影角度探讨，片中的角色基本都属于“只有功能，没有性格”的NPC式角色，而没有看过原著的观众也弄不太清楚人物间的关系以及他们之间为何结下这些恩怨情仇。

片中角色的面部特征还原还算及格，但人物在跑和打戏过程中，动作都不太流畅，确实有游戏的钝感。

扩展资料

剧情

传说中的神话奥汀大陆分为水、风、火、地四个国家，每个国家都有精通魂术的人，其中最厉害的七个被称为王爵。

水国普通男孩麒零离奇地被七度王爵银尘收为使徒，卷入了这场魂术的风暴，水国隐藏的秘密也渐渐浮出水面。

在奥汀大陆这个神秘的世界里，西之亚斯兰帝国七度王爵银尘寻找到自己的使徒麒零，却无意中发现了上代一度王爵吉尔伽美什可能还活着的秘密，于是义无反顾的投入到追寻之中。

而与此作为侵蚀者的王爵幽冥、特蕾娅也收到了对银尘和鬼山莲泉等人的杀戮红讯。一场王爵和使徒们为了真相和荣誉的战役一触即发。

一起旅游后，我们绝交了

知乎上有个问答帖到底是一个人出去 旅游 好，还是和朋友一起好？

下面有人回复到

“和朋友一起出去 旅游 不得不考虑另一个人的状态，他累了，你还兴致勃勃，他乏了，你还神采奕奕，是你让着他呢，还是他让着你呢？谁让谁都会影响旅行的体验的。”

还有人讲述了自己的亲身经历，说跟好朋友出去 旅游 后，回来就绝交了。，帖子下面的回答一边倒的支持一个人出去旅行。

人们常说，情侣在走进婚姻殿堂之前一定要一起出去旅行一次，如果回来还没有分手，那一定是真爱。

旅行让两个人有了二十四小时不间断的相处，它既可以是彼此感情的助推器，也可以是双方缺点的放大器。

旅行中时常会遇到很多的突发事件，走错路了、手机没电了、两人走散了等等，这些往往是对两个人友情的考验。

而旅行中的意外最能见人品，旅行后，两个人的感情是加深还是淡泊，都是从这些意外开始的。

蔡康永在奇葩说中分享了他的一次旅行经历有一次，他和朋友一起相约去日本旅行，身在神户的他们突然感到地面剧烈晃动，原来他们当时正好遇到了神户大地震。

地面的剧烈晃动让他觉得这是一场前所未见的大地震，当他反应过来正准备逃跑的时候，看到一个柜子整箱朋友身上压去。

他没有多想，马上跑过去把柜子推开，救了朋友一命。

蔡康永说“如果我没有推开那个衣柜，我和朋友之间就会很尴尬，他没有办法原谅我，而我也没有办法原谅我自己。”

在生死关头，蔡康永没有只顾自己的生命扔下朋友独自逃走，在大灾难面前，充分显示了自己的人品。有过这样一段旅行经历的两人，想关系不好恐怕都难了。

当意外来临时，我们的反应其实就是自己的人品，旅行中的意外，既没有事先的心理准备，也没有经过彩排，一切都是自然的。

所以，旅行中的意外，常常能帮助我们检验一个人的人品。

旅行里的规划最能检验二人的锲合度，因为当两个人习惯不同、爱好不同、三观不一致时，矛盾也正悄至。

有位网友在社交媒体上写到正在和朋友旅行中，这是我们旅行的第二天，我们已经要绝交了。

原本两个人是十分要好的朋友，经常相约一起出去吃饭逛街。两人想趁着二人都放假的时候一起出去旅行，可没想到，两个人各方面的差异从旅行一开始就逐渐显露出来。

出发前，网友事先订好了酒店，但朋友在查路线的时候发现他订的宾馆离景点有点远于是想换另一个，但网友看到朋友看的酒店差评很多，于是就跟朋友说换个稍微好点的，谁知朋友却回复说我们又不是去享受酒店的。，还是顺着朋友的心定了他选的酒店。

两人一起吃饭的时候，朋友总是说随便，而事后又会抱怨网友找的餐厅不好吃。点菜的时候只有一份菜单，于是两个人一起看，可网友还没看完朋友就翻页了，点的菜也都是按照朋友的口味选的。

网友已经明确表示自己已经买了回去的机票，一场让人不舒服的旅行，还不如在家睡觉。

旅行中的亲密接触，让两个人对彼此的消费观念、生活习惯有了进一步的了解，也放大了两人之间的差异。

我们常说，结婚需要找个与自己高度契合的人，其实交朋友也是一样，两个不太相合的人，即使现在这一刻看着十分要好，将来有一天也会出现问题。

旅行是一件让人痛并快乐着的事情，满眼的美景会让自己心情愉悦，而舟车劳顿又会让人觉得身心俱疲。

当一个人精疲力尽的时候，很自然的就会卸下自己的伪装，旅行中的疲惫最能还原一个人真实的模样。

钱钟书在《围城》塑造的赵辛楣说过“像咱们这种旅行，最试验得出一个人的品性。旅行是最劳顿、最麻烦，叫人本相毕现的时候。经过长期苦旅行而彼此不讨厌的人，才可以结交作朋友”。

综艺《各位游客请注意》将五位明星分成了五组旅行团，分别带着一众素人到不同的地方去旅行，有人在这次旅行中散尽了路人缘，而陈学冬却反而因这个节目圈粉无数。

他的团里有一位叫孙值贤的男士，因各种原因与大家相处的不太融洽，在某一期节目中，孙值贤叫自己同行的伙伴赵杰帮自己搬行李，结果因为口气态度不好，导致赵杰非常恼火，两人也一度闹的不可开交。

旅行接近尾声的时候，陈学冬患了重感冒，当天晚餐时，他就因身体不适早早回房间休息了。但因行程的原因，旅行团不得不夜晚乘火车出发，本就身体抱恙的陈学冬在火车上听说了孙值贤和赵杰的事，还是拖着疲惫的身体把两人叫过来，力图缓和两人之间的矛盾。

陈学冬在疲惫的旅行中展现了自己最真实的模样，没有因为怕麻烦和身体的不适对伙伴之间的矛盾坐视不理，他的一言一行也收获了网友的一大波赞。

当我们感觉疲惫的时候，常常疏于对自己形象的管理，比如下班后回到家里的葛优躺，在比如爬山后的席地而坐，因为在那个时候，我们就是最真实的自己。

旅行，既能洗涤一个人的内心，也能洗净一个人的伪装。

包纳德说恋爱有建立信心的必要，友情有建立观察的必要。

对我们每个人来说友情都是必不可少的，我们身边的朋友来来往往，但能维持一辈子的友情却少之又少。

当我们不确定彼此友谊的时候，不如来场旅行。

如果对方在面对旅行的意外时仍旧能散发人品的魅力，两人在吃喝玩乐、衣食住行上没有太大的分歧，彼此疲惫不堪时还能细致体贴周到，那就认定他是值得一辈子交往的朋友。

事实上，两个独立的人其实会有很多的不一样，但又因为这样或那样的契机成为了好朋友，当双方在旅行中产生矛盾分歧的时候，不凡多一点理解、多一点包容、多一点耐心，当对方能这样处理旅行中的问题时，也一定会有足够的智慧维护好两人之间的友情。

爱情，需要经受旅行的检验，许多友情，也只需要一次旅行就能看清。

马薇薇网恋主动转钱，说明了什么

01、

马薇薇在奇葩说赢了很多赞誉和掌声，凭借着独特的观点、犀利的言辞夺得了 “金句女王”的称号。

她在感情上，也敢爱敢恨，和前夫离婚后，高调宣布和周玄毅热恋，曾经发长文手撕周玄毅前妻也是引起了不少的波动。

只是，尽管当初爱的轰轰烈烈，但两人也依旧是分道扬镳。

在和颜如晶一起参加节目时被爆出，网恋了两年多，见面三个半小时就分手了。

而除此，更让人不敢置信的是，在陈学冬问及付出了什么时，颜如晶却是直接回应了一句“大量的金钱。”

虽然让陈学冬一脸震惊，但坐在对面的马薇薇却是一脸淡定地回应着说“人家都没有说要转，然后我主动转了。”

后来上了热搜，网友们说这是赤裸裸的网络诈骗啊。可更让人心疼的是，另一种观点

有些女孩子就是这样的，看上去很强悍，精明，但遇到爱情就完蛋了。

02、

后来，马薇薇自己在微博里说，他每次失恋都会酗酒，他爸说能不能专心酗酒，别谈恋爱了，太伤钱了。

他爸还说，方圆百里但凡有一个渣男，马薇薇总会准确的把他找出来，爱的死去活来。

这样的话真是让人觉得又好笑，又心酸。电视屏幕上那个坚强泼辣的女王，下了台原来和我们小女生一样，也会在爱情里患得患失。

尤其是听说她主动给别人转钱，难以相信台上那个滔滔不绝，对待感情特别理性的马薇薇会如此卑微，说讨好男人一点不为过。

她再强大也渴望爱情，渴望有个人在平日里的生活中给她温暖和呵护，有事的时候有人商量，没事的时候靠在一起相互陪伴。

爱情固然会有很多问题，本质还是让人着迷的

03、

经常有人说，爱情不靠谱，男人不可靠，要拥有幸福的人生，女人还是得多赚钱。

男人给不你的底气和安全感，钱能给。

可是我们能抱着一堆冰冷冷的钱入睡吗，能等钱在你感冒时心疼你，给你倒热水陪你去医院给你讲笑话吗？

工作忙起来的时候，钱包一点点鼓起来的时候，会觉得自己足够强大了，可能不需要爱了。

当夜深人静、辗转反侧、难以入睡的时候，当过情人节，大街写上到处都是成双入对的时候，当遭遇挫折和困难。翻遍朋友圈发现没有一个电话号码，能打的时候。

孤独和无助便会吞噬你。

那个时候假如身边有一个爱人，心里有一份爱情，那这个人便不会孤独，不会害怕。

04、

所以看到马薇薇的这个新闻，并没有觉得她是可怜的，反而应该恭喜祝贺她。

她自己也说，对方不图你的钱，那图什么，身体和精力吗？她觉得其它一切都比钱贵，所以如果总要有所付出的话，那就付出钱嘛。

不管如何，她在两年多的时间里收获了切切实实被爱的感受。

别再笑话那些在爱情里死去活来的姑娘，至少她们有勇气去热情，总比把自己果的严严实实，虽不受一点伤害，但也没有一点体验的好。

人生，总是需要爱的。而爱，肯定要有代价。

作者钱饭饭，著有《你不用假装过得很好》，带20万闺蜜联盟等在这里，陪你成长。

（转）没关系，我也有“病”

《脱口秀大会》最冷场一幕上热搜这一次，李诞真的笑不出来

《脱口秀大会第4季》第3期，主题是

没关系，我也有“病”。

选手们接连吐槽自己的容貌焦虑、年龄焦虑、体象障碍……

全场笑声不断。

直到那个男人出场，李诞终于笑不出来了。

全场观众都笑不出来了。

“确诊抑郁症后，我活得开心多了”

这个冷场的男人，是Rock。

“我终于鼓起勇气去医院，确诊得了抑郁症。”

身边的人都知道，他情绪低落很久了，一直不敢去医院。

因为他觉得，身为一个男人，特别害怕别人觉得自己脆弱、矫情，不想承认自己情绪有任何问题。

听到这些，大家都觉得话题有些沉重，没有人敢笑。

但接下来，Rock还是很轻松地和大家分享了他的抑郁感受。

他说，抑郁带给他最大的困扰就是

懒。

整个人失去行动力，有时候只能躺着，什么都不想做。

“但你知道，懒和抑郁是有区别的。懒人躺着的时候，脸上是有笑容的。”

而抑郁的人，脸上没有笑容。

“抑郁的感觉，就像是脑海里住了一个易立竞。每天一起床，她就对我叩问

你觉得你的生活有意义吗？

你觉得你是个有价值的人吗？

你觉得你做的事有意义吗？

你有想过失败的后果吗？”

不管他干什么，这些声音都会跑出来攻击自己。

Rock选择聊抑郁这个话题，其实犹豫了很久。

因为他发现往往是

没有抑郁的人在装抑郁，而真有抑郁的人又在装没事。

“我觉得这个问题本身就很有病，所以我想通过一些段子让大家重视这件事。”

他也害怕大家以后看他的眼神会变得不一样，害怕自己从此被贴上“抑郁”的标签。

但他还是选择说出来。

“我开始明白我脑海里的那些负面的东西，它不是我。它是一种病。”

所以，确诊抑郁症之后，他整个人开心了很多。

“为什么开心？因为我有病。”

他说到这里的时候，我深深地感受到

抑郁症没那么可怕。

虽然这场脱口秀的效果没有那么“好笑”，但对他而言，说出来就是胜利。

正如李诞说的，Rock是在自救。

他在分享抑郁经历的，也是在疗愈自己。

因为，表达是最好的看见，而看见是最好的疗愈。

“我不是来看心理医生的，我只是不孕不育。”

可回到生活中，对于自己的伤痛、脆弱，我们往往不愿意表达。
因为，从小到大生活的环境，都不允许你表达。

小时候你哭了，他们会说，“没用的人才会哭，再哭就不要你了”；

长大了你压力大到崩溃，他们会说，“这点事都承受不住，太脆弱了”；

甚至你抑郁了，他们会说，“你有什么好抑郁的，就是想太多了，矫情”。

于是，我们习惯了压抑情绪，假装坚强。

我们习惯了压抑悲伤，假装微笑。

这种脆弱带来的羞耻感，绑住了我们的四肢，封住了我们的嘴，让我们把哭声调成了静音，习惯什么事都自己扛。

就像程璐说的段子

“很多人对看心理医生都是有抗拒的，大家去看心理医生，要戴上帽子口罩，里三层外三层，就怕被人认出来，被人认出来也不愿意承认，说不不不，我不是来看心理医生的。我只是不孕不育。”

很好笑，也很心酸。

程璐说，做喜剧的一般都有点心理问题，所以公司给大家都配备了心理医生，但很少人敢去看。

假如我们因为羞耻感而不敢看心理医生，遇到问题不表达，不求助，结果会是什么？

程璐打了个比喻

很多人觉得有心理问题不用看心理医生，看看心理学方面的书就行。

“比如说我骨折了，我不去医院，我在家里看看书，能行吗？

好像也行，你就读五年的书嘛，因为一般学医都要五年。

五年之后你看着自己骨折的腿说，哎呀，我知道该怎么治了，现在最佳的治疗方案，就是买个轮椅。”

一个断了腿的人无法单靠自己跑起来，你需要的是要想办法找一根拐杖，帮助自己重新站起来。

不要再相信“真正成熟的人都戒掉了情绪”“真正强大的人都是靠自己”“你要正能量”这样的毒鸡汤。

撑不住了，也没关系的。

就像程璐说的，现代人多多少少都有点心理问题，遇到了就去看心理医生。

“不要不好意思，心理疾病就跟感冒发烧一样，你一旦有了，就去找专业人士。

陈学冬考了很多心理学证书，并寻求专业人士帮助

“我们都有病，只不过我的更明显一点”

在精神分析取向治疗中，咨询师常常会让来访者一遍遍地讲述自己的创伤经历，直到挖到记忆深处的“病根”，来访者的问题就突然解决了。

为什么？

弗洛伊德在《癔症研究》一书中写到:

“让病人清晰地回忆起事件和唤起与事件相关的情感，并让病人最大程度地用语言把事件的细节和伴随的情感描述出来。

如果成功地这样做了，那么每个癔症症状就会立刻消失，而且是永远消失。”

因为，一旦你能用语言说出你潜意识里的创伤，你在意的缺点，或者被压抑的情绪、欲望等，你的潜意识就会被浮出意识的表面。

也就是在那一刻，你“看见”了自己，理解了自己。

并且，你开始接纳了自己。

当你无条件接纳了自己，改变就已经在发生。

你会开始爱上那个不完美，但却真实的自己。

这一期《脱口秀大会》，还有一个人让我印象很深刻。

他叫小佳。

他不是一个完美的人，说话有些吃力，肢体并不算协调，走路也有点歪歪扭扭。

他对自己乐观与接纳，这种积极的面貌感染了所有人。

一开场他就说，“我这种病是先天性系统疾病，别人的病是后天努力得来的，我的病得来全不费功夫”。

他说脱口秀演员分成两种类型。

“一种是文本型的，一种是表演型的。而我，感动中国型”。

他吐槽自己从小到大拥有很多“特殊待遇”。

读书时，女同学的父母都很放心让孩子和他玩，因为自己“给人一种只想活下去的感觉”。

工作去面试，基本信息都还没说完，面试官就说情况已了解，可以回去等通知。

“我在想，你都没有我的联系方式，你要怎么联系我，发寻人启事吗？”

因为自己走路太慢，经常红灯亮了，他还在半路。

“大概有多慢呢？

就是我想扶老奶奶过马路，老奶奶说，‘ 不了不了，还是我扶你吧’。”

他说了一句话

“我确实有病，但这个世界，好像无时无刻不在提醒我有病。

我突然想和这个世界说

我们都有病，只不过我的更明显一点。”

可怕的不是“病”，而是这个世界的偏见和不理解。

他做到了对自己完全的接纳和释怀，所以当他用自嘲的方式说出这些时，你会发现，他已经蜕变成了完全不一样的一个人。

不完美是他的一部分，也正是这些不完美让他的幽默更有力量。

他治愈了自己，也治愈了所有人。

“我们的痛苦情绪都是来源于别人”

怎样才能做到健康的自我接纳呢？

伟大的心理学家马斯洛提到很重要的两点。

，一个自我接纳的人能接受自己和他人，不会为自己或他人的缺点所困扰，或者感到困窘与不安，他们能坦然地接受自己的现状，包括自己的需要、水平、愿望，同样也宽容地对待他人的弱点和问题，从容地生活。

，一个自我接纳的人，能自发、坦率、真实地对待自己的感情，并坦诚地说出自己的感受，不掩饰自己，自单纯地表现自己。

《脱口秀大会4》谈心理健康的这一期，很多人都谈到各种各样的焦虑。

赵晓卉说，自己最大的焦虑是年龄焦虑。比如结婚。

“我说不想结婚的时候，长辈就老说，你这孩子是不是有毛病啊？。

你想结婚的时候，网友就老说，你不看新闻吗？你还敢结婚，你怕不是有大病吧？”

明明长得挺帅气的豆豆，本来觉得自己还行，直到参加节目看到了各式各样的男明星，开始怀疑自己，“这个世界上只有我长成这样吗”？

觉得自己有“体象障碍”的鸟鸟调侃道

“有句话叫没有丑女人，只有懒女人。

在这句话出现之前，我只是一个单纯的丑女人。”

这些焦虑的根源，就像王勉吐槽的

很多时候，我们的痛苦情绪都是来源于别人。

人总是忍不住和别人比。

甚至还不止和别人比，还和过去的自己比。

王勉是上一季《脱口秀大会》的冠军，所以他总是在和去年的自己做比较，他很讨厌这种情绪，但又无法回避，所以就很痛苦地写了这个主题。

而当他接纳了焦虑的自己，他决定不再比较了。

他对今年的比赛没有目标，也没有期待，只是让自己去享受舞台。

正如《被讨厌的勇气》中所说的

所谓自我接纳，就是不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。

比如说，即便你得了60分，没关系，不用悲观。

而是在诚实地接受60分的自己的基础上，努力思考“如何才能接近100分”。

这就是自我接纳。

所以，不用去在意别人的看法和评价。

你不是为了满足别人的期待而活，别人也不是为了满足你的期待而活。

过好自己的人生，就够了。

写在

为什么人们常常说，脱口秀是治愈心灵的“良药”？

正是因为脱口秀演员很擅长用自嘲表达自己的悲伤。

他们笑着把自己的“伤口”撕开，赤裸裸地展示他们曾经遭受的烦恼、伤痛、失败、焦虑、偏见……

从而让每个人在他们身上看见自己。

说者与听者在大笑的那一刻，与自己达成和解。

从而得到心灵的疗愈。

马思纯曾深受抑郁症折磨，她说过

“我有病。《脱口秀大会》和《吐槽大会》是治愈我的一个节目”。

之前因为吃药发胖，很多人吐槽她“怎么胖成这样了”？

但她不在乎。因为她只想做一个健康快乐的自己。

希望每一个看到这篇文章的你，都能够找到一个表达自己、疗愈自己的安全出口。

像李诞说的，人一定要学会自救。

万物皆有裂痕，那是光进来的地方。

你可以成为自己的那束光。

世界和我爱着你。

大家对陈学冬“饭以可以不吃，但零食不能不吃”的减肥秘诀有什么看法

陈学冬演了一个《小时代》，再也没有看到过，他拿得出手的作品，之前和欧阳娜娜合作演的《是！尚先生》被说成一部烂片，之后又和，郑爽合作演的《夏至未末》也被证明，很一般。想靠演电影红太难了。不过最近他确实开始红了，是上综艺节目，讲他单亲家庭的身份和他年轻时候的故事，也受到很多人的同情，有些人也感同身受，人气竟然飙升，最近又开始减肥了，据说20天减了12斤，它是如何减肥成功与最受关注。

据说他有绝招，就是冥想减肥，利用心理暗示，奇奇怪怪的方法齐上阵。
还有一个方法，就是减肥不吃饭，饿了吃零食，这方法好吗？绝对不是个好方法。现在很多的男孩女孩也是开始减肥不吃饭。大量进食零食，其实是非常不好的。

零食毕竟嘴馋的时候，用来开胃，补充营养的一种辅助作用，把它当成正餐，身体得不到正常的营养，时间长了肯定会营养不良，抵抗力下降，即使减肥成功，身体也变得虚弱 ，一有风吹草动，就容易感冒。

现在看陈学冬，虽然瘦点，总是失眠，饭也不好好吃，饿的时候大把吃零食，把它当成正餐，是不健康也是营养的 。陈学冬现在总是失眠，身体抵抗力也下降，这就是不吃饭的结果，要提倡健康减肥，像他这种减肥方法不值得效仿，还是按照，正常的减肥餐方法锻炼减肥，，要注意锻炼身体，改掉一些不好的习惯。