林丹羽毛球教学视频（羽毛球单人练习视频谁知

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羽毛球单人练习视频谁知道 经典点的！！急求！！

赵剑华和肖杰的羽毛球教学视频，单人练习主要先从挥拍开始，然后是步伐，然后是高远球练习，是细腻的其他技术练习，是战术训练
单打需要多看单打比赛，推荐林丹，李宗伟，盖得，陶菲克的比赛视频，如果你想学脚步，你就看比赛的时候别看热闹，专注选手的脚步，如果你要看技术，就看人家的手臂，手腕怎么动得，其他的也是一样
祝你好运

林丹新出的羽毛球教学视频叫什么

《世界冠军教你打羽毛球》第9集，有林丹的接发球，推荐你看看。目前已更新到23集。

通俗易懂的羽毛球步法教学，来看看林丹怎么做的

“超级丹”林丹的招牌动作 鱼跃救球鱼跃救球是在激烈的比赛中“奋不顾身”地去救一个常规情况下十分有可能成为死球的来球。羽毛球爱好者最为熟知的林丹独门绝技就是鱼跃救球。林丹不是第一个使用鱼跃救球的人，却是用的最好的人。昔日羽坛四大天王之一的赵剑华曾评价林丹的鱼跃救球过多，说明林丹在防守选择站位时不合理，所以被迫出现鱼跃救球。但林丹的教练汤仙虎却鼓励林丹鱼跃，因为这项技术弥补了林丹身材不高、防守面小的弱点。林丹的鱼跃救球曾被誉为羽毛球赛十大精彩瞬间，每个丹迷都渴望在赛场上看到林丹的这一表现。随着年龄增长，体能不占优的林丹开始选择稳固性打法，鱼跃救球这种极耗费体力的动作已少有展现，若是想要感受那种疯狂扑救的激动心情就只能看以前的视频了。

羽毛球正手上网步法讲解教学

　　正手上网步法是指在场地中央区域向右侧网前移动的 方法 。通常有交叉步上网步法、并步上网步法和垫步上网步法。以下是我为大家整理的 羽毛球 正手上网步法讲解，欢迎阅读!
　　羽毛球正手上网步法讲解
　　(1)交叉步上网步法

　　右脚先向右前方迈一小步起动，左脚紧接着越过右脚(如在身后越过为后交叉)，然后右脚迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后可用并步或交叉步回动。采用前交叉步上网时，也可采用先迈左脚，再右脚跨一大步的两步移动方法。

　　上网步法在一步落地时，脚尖应该正对移动方向，如果脚尖朝内落地，是上网时比较容易产生的一种错误，尤其在反手上网移动中更为多见。其不利因数表现为，由于脚尖朝内，必然带动髋关节也要旋内而迫使腰部处在一个带有扭转的紧张状态，使得整个动作不协调而影响击球。，这种脚尖朝内的落地，极易造成右脚踝关节的外侧翻扭伤。

　　(2)垫步上网步法

　　通常在击球点离自己较近，无需移动两步，而蹬跨一大步又不够时采用。右脚用力向前跨一大步，在未着地前，左脚迅速地垫一小步，使前脚正好到达击球点位置。

　　(3)并步上网步法

　　起动后，左脚垫一小步靠拢右脚跟，着地后用脚掌内侧用力蹬伸，右脚在左脚垫步尚未着地时，迅速向右前方跨一大步到达击球位置。击球后，同样可用并步或交叉步回动
　　羽毛球步伐与身体重心的联系
　　大家是否觉得专业球员打球都有一种在飘的感觉，羡慕..........，?究竟有没有什么具体的训练方法可以达到?

　　其实有人说“猛练步伐,步伐真是要+狠练才出的来得”。其实这种说法是完全不正确的，步伐不是光靠一味的猛练，狠练就能出来的。如果这样反而会事与愿违。越练越没有进步，反而使自信全无，在球场总是在拼命救球。大多业余选手在刚练球时的几年中都有此感受。

　　要提高步伐移动的灵活性，能在最快的时间内有所收获的方法，应该注意在跑动中把身体重心提高!以便加快步伐的移动。一般业余选手在打球时的身体重心都放的比较低(羽毛球不同于 足球 或 篮球 等项目)，从而导致步伐的移动不轻盈，不灵活。其实这是漂亮的羽毛球步伐移动的大计。造成这些的原因都是跟自己对自身的技术动作(步伐的移动)没有仔细观察和研究所导致的。要提高自身步伐的技术，我们可以利用在打球间隙和休息时的这段时间，去观察其他选手的步伐移动(不论高手或初学者)，看他人的步伐移动是好是坏或轻盈还还是笨拙，再与自身情况做比较，从而做出 ，找出自己步伐移动的优缺点，以做出改进。我们在打球是要不断的在学习中进步，要不断的找出技术的不合理之处。

　　我们在练习时步伐时应该多注意身体重心位置的合理性，再结合移动中步伐的练习，从而做出科学合理的训练套路，在练习时事半功倍。只有这样不断的找出自身技术不合理的地方加以改进，才会更加出色，成为球场上的高手。
　　羽毛球新手必备的技巧
　　1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

　　2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

　　3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

　　4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

　　5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

　　6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。

　　7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　　8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

　　9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网，打对角。

　　10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

　　11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

　　12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

　　13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

　　14、许多运动员有自己的特有打法，要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

　　15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

　　16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

　　17、握拍时，应尽量靠近拍柄末端，优点是借助惯性更有力的挥拍。

　　18、发球时，左脚在前接球时，右脚在前，这样更有利于前后场的移动。

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怎么练好羽毛球

以下是练好羽毛球方法步骤

1、握拍手掌心是空心的，两个指头握牢就可以。为了在起高球的时候能保持灵活性，在高远和切球的时候能处理各种角度的球。 如果握拍不从一开始矫正，后续提升会非常困难。（1）掌心握空（2）握的时候保持和握住菜刀的位置一样。

2、高远球实际上，发力和挥拍正确的高远球是不需要太大力气的。就我自己感觉，最近的高远球其实都保留了很多力气，稍微用力则出底线。 无非就是这么几点，第一还是要保持拍面接触球的要正，第二在挥动的东西要旋转，这个最重要。没有这个旋转，力量会小很多。 ，基础的力量训练对高远球和杀球的帮助也很大，挥八字和拉皮筋都是不断的基础锻炼。 （1）内旋是发力最重要的基础。（2）基础的力量训练对于高远意义重大。（3）发力的距离不需要太大，90度足够。

3、步法归位步伐最困难的在于如何利用最少的步伐跑到合适的位置。 在一开始接触羽毛球的时候，都是基础步伐，最关键的就是打完球之后的归位，没有形成这个条件反射会出现很多空位给对方。 当归位形成习惯之后，一般在右前和左后对于右手持拍的人来说都是相对较弱的位置。 （1）归位最重要，（2）步法最容易失重心，打出球之后就要专注对方，看回球位。（3）右前和左后，前后都是业余弱位。 

4、战术应用，羽毛球就是一场控制的游戏，如何让对方跑的最远，算是战略的一种，所以就有当碰到直线球的时候我们打出斜线，碰到斜线就打直线，这个是基础的战术，还要考虑对方的弱点，是否高远球力量不够，对方的技术特点。 从基础来说，遇直打斜，碰斜打直是一套通用的技术。随着打球的经验增加，很多东西在比赛当中都会自己慢慢调整。

5、基础训练一切运动的基础都需要体力，平时还能增加多谢有氧锻炼。平均每天跑10公里左右。体力不是一天能锻炼来的，需要平时良好的习惯。

6、击球前的准备姿势准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 

7、击球时球拍的角度和击球点的选择击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，要注意保持动作的一致性。 

8、网前球推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，通过以上的方法步骤就能练好羽毛球。

练羽毛球注意事项

1、练羽毛球前要做好准备活动。

2、保护好特殊部位。

3、合理的安排运动量。

4、手脚扭伤时处理办法 。

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林丹羽毛球比赛视频哪里有下载

只要在网上搜索林丹视频，就有很多他的比赛视频，但就是没有一个很完整的视频集合，我无意间搜到德国优畅网就有相关的视频集合，不错的。

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