郭采洁嘴里有花菜（花菜炒肉需要准备好哪些食

• 花菜炒肉需要准备好哪些食材呢
• 菜花是很常见的蔬菜，菜花与哪些蔬菜搭配好吃
• 有机花菜需要焯水吗有机花菜要不要焯水
• 2岁宝宝吃花菜怎么做
• 花菜的叶子能吃吗
• 花菜和菜花两种蔬菜如何辨别，吃法有何不同
• 胡萝卜菜花怎么炒

花菜炒肉需要准备好哪些食材呢

花菜炒肉需要准备的食材如下五花肉、花菜、葱姜蒜,胡椒粉、食用油、鸡精、生抽、老抽、耗油、料酒、红、绿椒。花菜炒肉是一道很有营养的家常菜，它的制作方法特别的简单，很适合厨房小白来操作，唯一需要注意的是，在肉的准备上，最好选择肥瘦相间的五花肉，这种肉质在嘴里口感比较好。

一、，准备制作花菜炒肉的食材

花菜炒肉的制作方法很简单，如果你材料选择不好的话，那制作出来的花菜炒肉，口感会很差，比如肉的选择，为了让口感更好，我们会选择肥瘦相间的五花肉，花菜不用太多，按照家里的人口数量来准备就好，准备红、绿青椒各一个，适量的洋葱、各种调味料，准备好以后开始清洗食材。

二、清洗并且改刀食材

把准备好的五花肉用清水冲洗干净，把它切成薄片装盘备用，花菜用手掰成一小棵的样子，葱切成段，生姜切成丝，大蒜用刀拍扁即可，洋葱切成条状，锅里放入冷水，用大火烧开，把花菜放入锅中煮至断生装盘，沥干水分备用。

三、开始制作美食

起锅烧油，(如果你喜欢吃荤油，也可以提前准备一点肥肉切成片，放入锅里熬成油，这样炒出的花菜炒肉味道会更香)，当油温七成热的时候放入葱姜蒜爆炒出香味，依次放入红绿青椒、干净的五花肉翻炒均匀，等五花肉变色的时候，放入适量的生抽，老抽进行调色，接着放入蚝油提鲜，把准备好的花菜放入锅里翻炒均匀，接着放入适量的食用盐，鸡精，胡椒粉进行调味即可出锅。

一道非常好吃又营养的花菜炒肉就制作完成了，是不是非常的简单？你喜欢吃这道美食吗？留言告诉趣怪网小编。

菜花是很常见的蔬菜，菜花与哪些蔬菜搭配好吃

菜花与哪些蔬菜搭配好吃？准备一个有机花椰菜，然后用刀从花椰菜根部一个接一个地切下，再用手把花椰菜撕成小花放在里面，这样用手把花椰菜，特别方便，鸡蛋在花椰菜中特别多，必须先处理，放入碗中用水浸泡花椰菜，加一匙盐到水中搅拌，这个额外的步骤是从花椰菜中浸泡农药残留和鸡蛋。搅拌均匀，浸泡10分钟。然后准备必要的配菜，切一些葱、姜、蒜待用，洗几颗小米辣椒，切成小圆圈，然后取几颗青红辣椒切块待用。花椰菜做了10多分钟，然后将花椰菜洗净多次，锅里的水煮沸后，在锅里加入一匙盐，以增加花椰菜的底部风味，然后滴几滴油，这样我们就可以保持花椰菜的色泽不变，将洗净的花椰菜倒入锅中，煮约1分钟，煮熟花椰菜，比油炸更有营养，但不油腻，不过，不要煮太久，否则花椰菜的味道不会酥脆。花椰菜煮熟后，放入盆中，冲洗花椰菜，然后晾干。

西红柿和菜花分别洗净切小块分开放，起锅油热放入葱姜蒜末爆香，倒入西红柿翻炒至西红柿出浓汤，加入菜花，炖一会至西蓝花软烂，加入盐、鸡精出锅即可。这样做的西蓝花吃起来软绵绵，嚼在嘴里满口都是酸酸清香味，很不错。

事实上花菜就是菜花，这只是不同地方的不一样叫法而已，在以前国内还很少见西蓝花、塔型菜花等其他花菜品种的时候，基本就是北方很多地方都叫菜花，而南方大多地方称其为花菜，我老婆到现在都把西蓝花叫做“绿色的花菜”，也是不嫌说着麻烦。

花菜和菜花虽为同一种蔬菜，在菜市场逛悠的时候，你会发现，花菜有两种不同的外观，俗称“散花”和“紧花”，散花型花菜像一束花似的，上面的花是散开的，花之间的空隙比较，根部比较长，紧花型花菜则相反，花是紧紧抱在一起的，颜色比散花型花菜更加的白，根部也比较的短。花菜的营养价值十分丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素及钙、磷、铁等人体必需的营养价值。有清热解渴、利尿通便的功效。

有机花菜需要焯水吗有机花菜要不要焯水

1、有机花菜不要焯水。
2、炒有机菜花一定不要焯水，尽量滑油。因为有机菜花呈松散状，焯水后水份被菜花吸收。炒出来的有机菜花没有味道，就是因为焯过水的有机菜花里的水份大，调料的味道无法融入到菜花里边。吃到嘴里会感觉有机菜花的水分特别大、没有滋味。
3、有机菜花在滑油的时候，一定不能滑的太久，要保证菜花的脆度。滑油时间10-15秒就可以了，不要全都炸熟，因为后边还需要爆炒。

2岁宝宝吃花菜怎么做

多吃蔬菜水果，这话对于每一个年代的人来说都是不陌生的，因为不管是蔬菜还是水果中都包含了人体所需的大量营养元素，多食用这类食品对于人体都是有好处，所以这些好东西也是要和我们的宝宝分享的，宝宝毕竟年纪还是很小的，有些东西还不能像大人一样吃下去，那么我们要怎么处理这些食材呢？
对于两岁的宝宝来说，这个时候已经长了小牙齿了，可以去咀嚼食物，毕竟还是处在一个发育的时期，所以咀嚼的能力并不是很好，这个时候如果要给两岁的宝宝准备西兰花的菜最好还是将西兰花弄得小口一点，以免发生噎食。
煮西兰花的方式很多，下面介绍一下给两岁宝宝烹饪西兰花的方式。妈妈们可以将牛奶和西兰花配合着烹饪，将西兰花掰成小朵的，注意要将西兰花洗干净，然后选出几朵，其他的都剁碎。锅中倒入适量的水煮沸，倒入刚刚准备好的西兰花，然后等待一会，等到西兰花煮软烂之后将乳酪倒入锅中搅拌均匀，加入一些盐或者胡椒粉进行的调味。西兰花配合牛奶可以让宝宝很有胃口，还有要注意在喂食的时候要吹凉了再喂到宝宝的嘴里防止烫伤。

花菜的叶子能吃吗

菜花叶子是可以吃的，很多人，觉得菜花的叶子比较硬和老，所以觉得口感不是很好，一般通常情况下就把菜花叶子给扔了。其实菜花的叶子是一种，含有一定的粗纤维，对人体有好处。
花椰菜绿叶变身焖冲菜
1.将芥蓝菜或花椰菜绿色菜叶剥下来，留用。
2.将上述菜叶切细末，热锅后倒入少许油，下菜叶末与辣椒末炒约10秒钟。此时勿下调味料，以免食材出水影响口感。
3.装进保鲜盒后，盖紧盒盖并倒过来静置10分钟，让热气保留、使食材里均匀受热。
4.食用前，以少许香油与酱油调味拌匀即完成。也可待冷后放进冰箱冷藏，想吃时再取出调味。但务必于3-5天内食用。

花菜和菜花两种蔬菜如何辨别，吃法有何不同

看到这个题目的时候，愣了一下，有一种绕口令的感觉，花菜和菜花好像平时经常听到，它们又都是什么蔬菜？如何辨别呢？

其实，不必纠结， 傻傻分不清的花菜和菜花，是同一种蔬菜的不同叫法而已。南方叫花菜，北方叫菜花，所以无需辨别，这是同一种蔬菜，所以吃法也是一样的。

，花菜和菜花虽为同一种蔬菜，在菜市场逛悠的时候，你会发现， 花菜有两种不同的外观，俗称“散花”和“紧花”， 散花型花菜像一束花似的，上面的花是散开的，花之间的空隙比较，根部比较长，紧花型花菜则相反，花是紧紧抱在一起的，颜色比散花型花菜更加的白，根部也比较的短。

散花型花菜和紧花型花菜在吃法上还是略有区别的，因为口感不同，散花型花菜比紧花型花菜口感更脆，紧花型花菜口感有些面，所以，散花型花菜既能凉拌还能炒着吃，而紧花型花菜只能炒着吃了。

，安利一个烹饪花菜小妙招，花菜烹饪起来较难入味，所以很多人不太喜欢吃花菜，觉得没有味道， 其实食材搭配很重要，花菜和西红柿一起炒，很美味， 西红柿酸酸甜甜的汁水浸入花菜里，花菜特殊的香味儿就被激发了出来，尤其是干锅花菜，加些西红柿，焦焦脆脆，还有丝丝酸甜的味道，非常赞！

每年北方夏天最热的时候是散花菜大量上市的季节，自从喜欢上吃干菜之后，每年都要在花菜正多也是最便宜的时候回老家一趟，专门去买一大麻袋花菜，买来的花菜经过挑选，择洗，焯水，全部晾晒到房顶上，太阳正毒，经过一天的晾晒就可以晒得干干的，保存起来，留着天冷菜少的时候吃正合适。

这种松散的花菜耐烹煮性更好一点，一些维生素和可溶性物质的含量也比前面提到的紧凑型花菜要高一点，吃起来口感也更好，所以一般价格也是这种松散型的比较贵。个人觉得最好吃的做法之一就是干锅花菜了，烹饪到略带焦香的程度，比里面的肉还好吃。

花菜最好执行完浸泡、清洗、焯水、冲冷水这一整个过程，这样可以确保把食材清洗干净，还可以将花菜预熟缩短烹饪时间。记得焯好水捞出后要冲冷水降温，这样可以保留更好的口感，避免余热将花菜变得过于软烂，而且沥水一定要彻底一点，不然额外的水分一直蒸发会持续带走热量，容易导致食材受热不够，进而开始出水，失去干锅的风味。

花菜和菜花两种蔬菜是不同的，要从外观和口感两方面来辨别。吃法也有

所不同，花菜适合凉拌和清炒，而菜花适合与口味重的食材一起烹饪，比如西红柿炒菜花。

这个问题莫名的戳中了我一个笑点，想起了刚刚自己开始做菜时候的事情，之前就出现过因为各地方言或者民俗叫法不同闹出的笑话，所以一开始让我觉得自己是“花菜？菜花？傻傻分不清楚。”，这次咱们就来详细了解一下吧，顺便分享一种好吃的家常做法。

事实上花菜就是菜花，这只是不同地方的不一样叫法而已，在以前国内还很少见西蓝花、塔型菜花等其他花菜品种的时候，基本就是北方很多地方都叫菜花，而南方大多地方称其为花菜，我老婆到现在都把西蓝花叫做“绿色的花菜”，也是不嫌说着麻烦。

其实它们都是十字花科植物的变异花球而已，虽然品种不同，但本质都是差不多的。所以为了避免大家看着混乱，我们下面用比较好区分的方式来分别介绍一下几种花菜（菜花）的区别。

这就是那种我们小时候几乎唯一能见到的花菜，我们那里一直都是叫菜花的，它的整体相对比较坚硬、紧实，每一个小朵下面的茎秆也比较短粗、呈现白色，还是挺好辨认的。

这种花菜我小时候不是很喜欢吃，主要是觉得它的口感不讨喜，除了用来炒西红柿之外几乎不会吃这种花菜。后来家乡小城市的市场上出现了其他品种形态的花菜，这种最初的花菜就更少吃了。所以现在好像“菜花”这个名字成了它专属的叫法了，以做区隔。

这种花菜在我印象里是后来才出现的，也有很多别的名字，比如散花菜、有机花菜、青梗花菜等等，它的特点就是茎秆较长、带有青绿色，而且花球松散不紧凑。

这种松散的花菜耐烹煮性更好一点，一些维生素和可溶性物质的含量也比前面提到的紧凑型花菜要高一点，吃起来口感也更好，所以一般价格也是这种松散型的比较贵。个人觉得最好吃的做法之一就是干锅花菜了，烹饪到略带焦香的程度，比里面的肉还好吃。

西蓝花也叫做青花菜，据说它的存在其实要比我们常见的白色花菜早很多，在外观上的区别也比较明显了，那就是它绿色的外观。（其实西蓝花里也有一些细分的形态品种，以后我们有机会再说）

西蓝花是很多健身、减肥人士食谱上经常会出现的，我们家冰箱最近也是经常预备着。它的耐烹煮程度比普通的白花菜稍微好一点，但我更喜欢烫熟之后拌沙拉吃，或者是焯水断生之后炒一些虾仁之类的味道没那么浓重的食材。

这种花菜现在还是不那么多见，它有着很高辨识度的外观，很像一个人为制造的小艺术品，但它确实是一种蔬菜没错。

这种花菜的吃法跟前面几种也没有太大的区别，只不过是因为它有着奇特的外观，所以清炒、凉拌之类方式更能利用起来，毕竟菜肴的卖相也是其价值的一部分。

【主料】 松散型花菜400克、五花肉200克

【辅料】 大蒜两瓣、小米辣2个、干辣椒4个

【料理】 食用油、生抽、糖、盐。

【制作】

花菜最好执行完浸泡、清洗、焯水、冲冷水这一整个过程， 这样可以确保把食材清洗干净，还可以将花菜预熟缩短烹饪时间。记得焯好水捞出后要冲冷水降温，这样可以保留更好的口感，避免余热将花菜变得过于软烂，而且沥水一定要彻底一点，不然额外的水分一直蒸发会持续带走热量，容易导致食材受热不够，进而开始出水，失去干锅的风味。

你的家乡把这类蔬菜都叫什么名字呢？你最喜欢哪种花菜或者哪种吃法？欢迎评论一起交流哦！

花菜和菜花两种蔬菜如何辨别？吃法有何不同？

我来回答如何辨别花菜和菜花？辨别花菜和菜花要从外观、口感两方面来辨别花菜和菜花。

每年北方夏天最热的时候是散花菜大量上市的季节，自从喜欢上吃干菜之后，每年都要在花菜正多也是最便宜的时候回老家一趟，专门去买一大麻袋花菜，买来的花菜经过挑选，择洗，焯水，全部晾晒到房顶上，太阳正毒，经过一天的晾晒就可以晒得干干的，保存起来，留着天冷菜少的时候吃正合适。我喜欢吃干花菜，也喜欢吃新鲜的花菜，对于花菜和菜花不熟悉的人在挑选的时候很容易混淆，选错了光吃起来味道就有很大差距，如何 辨别花菜和菜花是关键。

【外观】

梗长短和颜色不同: 仔细观察就会发现，散花菜的梗一般都比较长，而且白里透着绿色。而菜花的梗长短比较均匀，颜色是单纯的白色。

【口感】

花菜耐炒和耐煮性非常好，口感吃起来比较清淡脆爽；而菜花一煮或一炒就变软，吃起来口感比较绵软。

口感的不同就要说说 花菜和菜花的吃法有何不同了。

花菜适合凉拌与清炒

凉拌: 花菜焯水之后与木耳、洋葱一起，加入蒜末、醋、盐、凉拌酱油、味精、辣椒油一起搅拌均匀调至成凉拌菜吃起来脆爽可口。

清炒: 清炒花菜需要大火爆炒，把花菜提前办成小块，用盐水浸泡一会洗干净，起锅爆香葱姜蒜，放入花菜，大火翻炒2分钟，加入适量海鲜酱油和盐翻炒均匀出锅即可食用。

菜花适合搭配口味重的蔬菜烹制

因为菜花相对花菜来说味道更重一些， 菜花比较适合与蒜苔、西红柿、腊肉等重口味食材来做。比如西红柿炒菜花。

西红柿炒菜花做法:

西红柿和菜花分别洗净切小块分开放，起锅油热放入葱姜蒜末爆香，倒入西红柿翻炒至西红柿出浓汤，加入菜花，炖一会至西蓝花软烂，加入盐、鸡精出锅即可。这样做的西蓝花吃起来软绵绵，嚼在嘴里满口都是酸酸清香味，很不错。

花菜和菜花两种蔬菜是不同的，要从外观和口感两方面来辨别。吃法也有所不同，花菜适合凉拌和清炒，而菜花适合与口味重的食材一起烹饪，比如西红柿炒菜花。

花菜和菜花是两种不一样的菜，它们除了名字上面有一点类似以外，外观可以说是完全不一样的，很容易就能被分辨出来。所谓的菜花，就是油菜籽还没有结果以前开出的花，这种花都是呈现出黄色，花茎能够作为一种菜被食用。菜花是一种具有很高维生素的菜，味道比较的鲜嫩，带有一些些的苦涩味，但又含了一点点甜味，营养价值也足，长期食用能够给人体带来抵抗力。

花菜看起来就像一大朵白花，是一种很具有营养价值的蔬菜。而且据说花菜是一种抗癌食物，它里面有着活性酶的存在，有着预防癌变的作用。，花菜里面还有很多蛋白质，维生素，钙，磷等元素，不管是老人还是孩子，都比较适合食用。 分清楚两者的区别以后，接下来再谈一谈两种的做法上面有什么差距？菜花会更加的嫩一些，大家通常喜欢将其用来炒。像我就喜欢吃炒油菜花，其脆嫩的感觉，外加微甜的蔬菜味，一点点的苦涩感，让菜营造出了不一样的口味层次感。，除了炒制以外，煮汤也是一种常用的家常菜做法。用油菜花煮出来的汤，汤里面会含有一点清香味，再加上一点点的甜味，喝起来还挺不错的。

再说一种油菜花的制作方法，那就是凉拌油菜花。先将油菜花过水一遍，然后放入各种调料凉拌，其鲜嫩爽口程度会很下饭。 而花菜因为韧性比较大，比较的具有脆感，相当的耐煮，很多人喜欢将其制作成干锅花菜。比起清炒花菜来说，这样的吃法会更香，将其脆嫩感完全保留下来，再加上干锅炒制以后，就变得更加的香了。，清炒花菜也还是不错，如果做饭的厨师手艺够强，这样的一道菜会将清香和脆、绵等口感结合，外焦里嫩。
花菜也是能够凉拌的，不过我个人是觉得花菜凉拌的话，吃起来太硬了一些，并不是我喜欢的口味。 ，这两种菜还是特别好区分的，只要看过一次，应该就知道两种的区别。至于它们的做法，既有一些相同之处，又有一些细微的差距。既然都是蔬菜，不管是炒还是煮，还是凉拌，其实都是可行的。只不过一个更嫩一些，一个更硬一些，所以制作的方向会有些差距。

看到这个问题，我瞬间一懵，赶快脑补一下花菜和菜花的区别，在我的印象中花菜和菜花不是属于同一种食物吗？只是有的地方叫花菜，有的地方叫菜花。于是我赶快查查来补补课，谁知道一查，还真是两种蔬菜。

花菜 学名是花椰菜，有白色的大花球，十字花科的一种植物，大花球的主轴上有许许多多的小花球组成，这就是花菜（大家看图吧）。

菜花 学名叫做菜苔，也是十字花科的植物，主要食用的部位是它的花苔，这就是菜花（看图）。

为什么好多人认为花菜和菜花是一种呢？主要因为各地都有各地的叫法，比如南方叫菜花为花菜，北方叫花菜为菜花。也有地方菜花就是菜苔，就这样吧，下边给大家说说菜花和花菜我认为好吃的做法。

【所需食材】

花菜、五花肉、青红椒

【所需调料】

蒜苗、蒜、生抽、蒸鱼豉油、食盐、鸡精

【所需器具】

炒锅、干锅

==开始制作==

第一步花菜清洗干净，然后掰成小朵。五花肉切片备用。

第二步炒锅中放入清水，水开后放一点盐，然后将花菜进行焯水，然后捞出控水。

第三步炒锅烧热后用油滑锅，然后将肥五花肉片放入锅中煸炒出油，而后将剩余肉片在放入锅中炒至卷边。

第四步将焯好水的菜花放入锅中，然后放入蒜片和青红椒翻炒出香味儿。

第五步锅中加入食盐、生抽翻炒均匀，而后调入蒸鱼豉油，放入鸡精，开大火收汁后，撒入蒜苗沫，即可装入干锅内，上菜。

【问答环节】

一、为什么花菜在制作前好焯水？

答之所以焯水是为了1、最大程度的锁住花菜的营养，以至于不会让其营养流失，口感方面可以吃起来更加的脆嫩。2、缩短爆炒时间。3、除去农药残留，保证菜品安全。

二、炒制前为什么要用油滑锅？

答用油滑锅的目的是为了防止粘锅，尤其是在炒肉片时这点很重要，要不然就成了煎肉片和烤肉片了。

【所需食材】

菜花

【所需调料】

葱、姜、蒜、食盐、生抽、耗油、食用油、水淀粉

【所需器具】

炒锅

==开始制作==

第一步菜花清洗干净，葱、姜茄子，蒜切沫。

第二步起锅烧水，水开后放入少许食用油，然后将清洗干净的菜花放入锅中焯水，然后捞出，用筷子整齐的摆放在盘中。

第三步准备炒锅，起锅烧油，油温五成热后，将葱丝和姜丝以及蒜米放入锅中炒出香味，而后放入食盐、少许白糖、生抽、耗油，再加入少许热水。

第四步水开后放入水淀粉，烧至汤汁浓稠，在加入少许明油，制成浇头。

第五步将浇头均匀的倒在摆好盘的菜花上，即可上菜。

【问答环节】

一、为什么焯水的时候要加入少许食用油？

答是为了保证菜花的色泽，最大程度的留住菜的颜色。

二、何为白灼？

答白灼的烹饪技法多用于粤菜的烹制，意思就是用滚水或者滚汤，将食物烫熟。这种做法可以最大程度保证菜品的鲜度。

说句实话，通过今天的回答，我也学到了许多的知识， 分清楚了菜花和花菜的不同 ，我认为，还是因为各地的叫法不一样，就像有的地方汤圆和元宵不分一样。可是今天我分享的制作方法可是我老早就会的，味道都不错，一荤一素，一白一绿搭配起来还挺好。

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花菜和菜花都是我们生活经常见到的已经很熟悉的两种蔬菜

你知道这两种蔬菜有什么区别吗?事实上菜花和花菜的差别并不大，今天我就来告诉大家菜花和菜花有哪些区别。

花菜是一种营养物质丰富的蔬菜， 又称花椰菜俗称 菜花 ， 有白、绿两种 ，是由甘蓝演化而来。绿色的又叫西兰花、青花菜，白色的这里通称菜花。

西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，我国有少量栽培， 主要供西餐使用 。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类 蔬菜之首 ，被誉为“蔬菜皇冠”。

家常花菜做法步骤

1、花菜洗净切小朵冷水下锅煮开，捞出沥干水分

胡萝卜菜花怎么炒

菜花300克，胡萝卜1根，青椒1个。
调料
色拉油30克，精盐3克，五香粉2克，味精3克，生抽5克，葱姜末各3克。
做法
1.将菜花清洗干净，切成小块，装入盘中待用。
2.将胡萝卜清洗干净切成小片，青椒清洗干净，去蒂和籽切成小片，葱姜切成末装入盘中待用。
3.热锅放油，爆香葱姜末，放入胡萝卜片翻炒均匀，倒入青椒片翻炒均匀。
4.倒入菜花翻炒均匀，加入精盐，五香粉，生抽，少许清水。
5.稍微炖一会儿，加入味精调味，翻炒均匀，出锅装入盘中即可。
400g花菜200g胡萝卜
配料
适量油适量盐适量鸡精10g青椒
制作步骤
1花菜洗好切片；
2胡萝卜切片，青椒切片；
3姜切碎；
4把花菜在开水锅里捞一下；
5锅里倒油，放姜炸一下；
6放花菜爆炒；
7放盐半勺；
8放半勺糖，放一勺子醋；
9放胡萝卜片和青椒，上下翻二分钟；
1 猪瘦肉切片，加盐白糖生抽料酒淀粉葱姜蒜，
2 用手抓匀后腌制十分钟，
3 菜花揪成小朵，
4 下开水锅氽烫至半熟，
5 胡萝卜切成片，
6 入开水锅氽烫片刻即捞出，
7 捞出控水备用，
8 淀粉放碗里，加适量的水盐和生抽，搅拌好备用，
9 热锅里倒凉油，再下肉片翻炒至变色，
10 倒入菜花和胡萝卜炒
11 加少量的糖，翻炒几下，
12 再倒入水淀粉，
13 炒匀后即可关火