吃老人j微博（坚果，有助于降低老年痴呆风险，

• 坚果，有助于降低老年痴呆风险，推荐几种，看看你有没有经常吃
• 鼻饲老人每天吃什么
• 微博上很火的大学生扶老人反被讹，在证实是老人骗人之后，我们可以起诉他恶意诈骗吗能起诉成功吗
• 鱼油、钙片等保健品对老年人确有好处吗
• 微博也在适老化改造名单中，老年人多上网都有些什么好处
• 有哪些适合老年人吃的月饼

坚果，有助于降低老年痴呆风险，推荐几种，看看你有没有经常吃

随着全世界医疗水平的提高，大部分疾病都是可以通过医疗手段治愈的，全世界医疗领域还有一个并未攻克的难题，就是阿尔兹海默症也就是大家常说的 老年痴呆 。这种病容易出现在老年人群体中，并且一旦出现无法治愈，只能通过治疗减缓病情的发展。

阿尔兹海默症 是一种隐藏性非常高的病状，如果不通过定期体检，很难在病症早期发现。一旦家人发现了有老年痴呆的症状，这时征兆已经可能很严重了，症状就会快速发展，身体机能快速衰退。去医院检查时当医生问到什么时候发病的时候，也很难给出准确的时间。

阿尔兹海默症就在不知不觉中出现在人的身体中，常见于 七十岁以上的 老人之中，女性的发病概率要比男性高很多。老年痴呆的出现是由很多因素造成的，比如家族病遗传史、头部受伤、甲状腺病等，所以一旦家中有老人上了年纪，就要抓紧预防老年痴呆症状。

老年痴呆在临床上主要表现为 精神障碍，认知功能下降，身体行为开始出现障碍， 日常生活的能力快速下降，甚至出现无法独自生活的情况。老年痴呆的发展主要分为三个阶段，从轻度到中度到重度逐渐发展，并且老年痴呆一旦患上是不可逆的。

第一阶段是 轻度痴呆症 ，在发病的一到三年之间，主要表现为记忆力减退，自己做过的事情经常会忘记，判断力也开始下降。对于一般的事情不能有一个清晰明确的判断，对于突发的事情不知道该如何处理，在工作中也出现劳动中也满不在乎漫不经心的情况。

在轻度痴呆症时期，大部分人会认为是因为岁数长大身体出现的正常现象，但实际上像 情感 冷漠、多疑瞎猜、记忆力下降、判断力减弱、空间能力变差、表达不清 等这些并不是普通的身体机能的衰减，而是老年痴呆的初级症状，如果出现应该引起重视。

第二阶段是 中度痴呆症 ，主要会出现两到十年的时间，相较于轻度痴呆症，中度痴呆症的症状会全面增加。主要表现在记忆力开始出现严重的损害， 只能想起小部分的事情，空间感极速下降，无法判断具体方位，经常出现走丢的现象， 外出行动需要家人陪同。

中度期间还有可能出现 不认识家人 的现象，或者毫无征兆地发脾气，情绪激动抑或是急躁不安，无法表达自己的想法，开始发展为神级疾病的症状，甚至还会出现大小便失禁的现象。这一阶段就需要到医院治疗，找专门的医护人员对其进行照顾。

第三阶段是 重度痴呆症 ，这段时期会持续八到十二年的时间，这一阶段患者已经生活完全不能自理，记忆力完全减退，不认识身边的人，可能会突然想起片段式记忆，但这段记忆也会马上从脑中消失，伴随着疯言疯语的现象。

患者进入到重度老年痴呆症时期，生活变得 非常痛苦 ，精神和身体的机能基本处于停止工作的状态，严重时身体仅存在原始的身体反射， 无法自主行动 。老年痴呆症发展到会出现昏死的现象，一些并发症开始冲击身体，最终死于病痛。

老年痴呆症是一种不可逆转的病症，一旦患病只能延缓其发展的速度，无法达到根治程度。所以对于老年痴呆症，最好的办法就是提前预防。部分人可能听说过核桃可以补脑、坚果可以预防老年痴呆的说法，并且还有很多关于坚果预防老年痴呆的研究，那么数据结果是怎样的？坚果真的具有预防老年痴呆的作用吗？

因为老年痴呆症无法治愈，所以全球医疗领域都在寻找 预防老年痴呆症 的办法，对于阿尔兹海默症的研究也一直没有停止。瑞典曾经有一个关于阿尔兹海默症的研究，通过研究表明，多吃坚果能够有效地帮助预防老年痴呆症，其中有效的坚果主要有以下几种。

核桃是对大脑 健康 最有用的坚果之一，被称为“ 脑黄金 ”，核桃中富含大量的维生素、氨基酸以及蛋白质，可以防止细胞老化，延缓衰老，从而能够有效抑制老年痴呆。不过除了预防老年痴呆，核桃还能有效地保护心血管，防止出现心脑血管疾病。

老年痴呆主要是因为人体脑部神经出现衰退，导致整体的身体机能都出现了问题，核桃中的磷脂能够对脑部神经起到一定的保护作用，所以多吃核桃能够有效预防老年痴呆，还能在一定程度上预防其他类的脑部疾病。

榛子中含有丰富的维生素E、氨基酸、蛋白质，还有很多其他人体所需的矿物质和维生素。像对身体有重要作用的胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B都是身体必需的维生素， 榛子 中这些高质量的维生素能够有效的缓解衰老并且预防老年痴呆。

榛子还被称为“ 坚果之王 ”，它其中还有很多不饱和的脂肪酸和蛋白质以及铁、锌、钾等营养素，这些物质能够有效地帮助增强记忆力，对于老年痴呆症中的记忆力衰退能够起到一定的帮助作用。所以多吃榛子对脑部 健康 也有非常明显的效果。

松子被称为坚果中的“ 长寿之果 ”。松子中富含大量的蛋白质以及钙磷铁等营养元素，还有很多不饱和脂肪酸，这些物质能够很好地提高人的记忆力和推理能力，能够有针对性的预防记忆力和判断力下降。

松子除了预防老年痴呆还能有效地降低血压、防止动脉硬化、预防心血管疾病，所以老年人一定要多吃松子，每天可以适当使用两匙坚果，能够明显的提高脑部 健康 。据统计调查发现，经常吃坚果的人比不吃坚果的人，大脑认知功能可以改善百分之六十左右。

碧根果中富含丰富的抗氧化剂以及各种维生素物质，这种氧化剂能够抑制痴呆症的发展。

除此之外，碧根果中的营养物质还能对抗坏胆固醇，能够有效地对抗脑部神经的坏死。所以一旦有老年痴呆迹象的人群一定要多吃坚果，来提高脑部 健康 ，延缓衰老，提高记忆力和判断力。

除了从食物上寻求办法，老年痴呆症还有很多办法可以缓解。因为人脑是可塑的，可以通过后天的努力来重塑大脑，所以大脑可以衰退，也能通过后天弥补来提高，像定期的身体锻炼以及有意识的强化记忆训练都能有效的 延缓老年痴呆症 。

随着人的衰老，身体的各项机能都会处于衰退的阶段，所以就要建立起对抗身体衰老的意识，通过不断锻炼来加强身体机能，缓解脑部退化。就是有氧运动，虽然年长的人不适合做一些强度较大的运动，像 快步走，太极拳 这些运动能够很好地促进脑部血液循环。

有氧运动不仅限于 体育 运动，像一些健身操、手指舞都可以算在内，这些练习能够有效地让脑部及身体运转起来，能够提高人脑部和身体的灵活程度。防止身体机能衰退。

就是强化记忆，老年痴呆症最明显的症状就是 记忆力衰退 ，为了有效地提高记忆力和判断力，家人可以帮助老年人学习一些数学知识，通过简单的算数来调动大脑机能，一方面能够提高人脑的记忆力，还能有效的提高人脑的灵活度，很好的抑制老年痴呆症。

就是要多吃瓜果蔬菜补充营养，水果蔬菜中也含有丰富的维生素和蛋白质。上了年纪的老人，身体中各方面机能都开始出现下降的趋势，这些维生素和蛋白质也能及时补充身体中所需要的物质。

易出现老年痴呆症的人群就要提前进行预防，可以多吃坚果增强脑部机能；定期到医院接受检查，早发现早治疗，能够很好地抑制其发展；生活中要保证 健康 的生活习惯，不喝酒不抽烟，早睡早起，多吃水果蔬菜，补充维生素；保持乐观的生活习惯，多参加 社会 活动。

老年痴呆症除了一些显而易见的症状之外，还有很多容易引发的其他病症，像高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化、心脏病都很有可能是老年痴呆引起的，虽然老年痴呆不致死，其引发的其他并发症会严重威胁患者的生命。

如果一旦检查确诊老年痴呆，家人需要对于老年痴呆的患者予以一定的帮助、关心和尊重，这样从医疗和生活两方面共同努力才能更好的抑制病症。

参考文献

.陕西中医药大学学报,2022.02.032.

鼻饲老人每天吃什么

长期鼻饲的老人饮食需要注意给荤素搭配、温度适宜、营养齐全的流质饮食。若营养搭配不当，容易出现呕吐、腹泻、便秘等消化不良和营养失调等多种问题，应根据老人的身体状况，做好饮食配比均衡，科学合理饮食。

一、饮食种类

1.自制匀浆食物（主食）如果老人无特殊疾病限制，可以食用与家人同样的食物，用破壁机研磨后鼻饲，这样可以保障食物的多样性，保证身体的营养需求。将肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、米饭、馒头按比例搭配好，用破壁机打碎，每天分次注入。

2.常用辅食酸奶、鲜榨果汁蔬菜汁等。

二、饮食制作

1.配制前保持用具清洁干燥，定期清洗并消毒，防止细菌污染。

2.食物原料要新鲜，食物现配现用。

3.将馒头、米饭与各类剔除骨头的肉类及蔬菜等，加适量汤或温水放入破壁机中将其打碎成无渣糊状，以免堵塞鼻饲管。

4.制混合奶时，牛奶豆浆加热时不要加盖，待冷却后再加盖放入冰箱，防止酸败，食用时，可用热水保温法或微波炉加热。

5.各类水果打成汁后应单独存放，避免与牛奶混合，以免发生沉淀。

注意事项

1.所有食物均煮熟后再捣碎，尽可能粉碎，不需过筛。

2. 保证食物新鲜卫生，最好每餐烹制后即可食用，如放置6小时以上要装瓶后在锅内蒸20-30分钟。

参考文献

.中国农村卫生,2016,15:42.

康康照护专注老人居家照护，是老人居家照护的 健康 驿站（潘会来供稿 邢玉华）

微博上很火的大学生扶老人反被讹，在证实是老人骗人之后，我们可以起诉他恶意诈骗吗能起诉成功吗

可以，能。

大学生扶起她自己跌倒的老人，打120并陪着去了医院，并垫付了一千元的医药费。老人的儿女到达医院后，老人一口咬定是这位女大学生撞倒的她。老人儿女于是恶语相加不但拒还一千，还讹了人家五千。

女大学生寒心、伤心而报警。警察查看了监控才还得女大学生的清白。女大学生要求老人及儿女赔偿其精神损失费五万。不然，要求警察以敲诈勒索罪将其刑事拘留。任何人劝说，这位女大学生就是半步不退，态度特别的坚决。

警方征得女大学生的同意，因为那个坏老人年纪大了，不予刑事处罚，但必须书面道歉并公布与众，其儿羞愧而拿出五万精神损失补偿款。

但其儿媳因为情节恶劣，女大学生绝不谅解，警方将其铐走，作十日行政拘留处置(有此纪录于公安网上的污点，将来其子女当兵考取公务员等等政审，肯定过不了)。最让人感动的是女大学生拿到五万六千块钱之后，当时就捐给了某慈善机构，以作资助大山里的贫困儿童上学专用。

不为拿钱，只为惩戒坏人，只为矫正早已沦陷的人心和社会风气，只为为做好事的人撑撑胆，只为让我们的民众意识回归正道！

鱼油、钙片等保健品对老年人确有好处吗

我觉得是有好处的，好处的前提是要根据你个人的情况来定夺，比如你缺某个营养素就相应的补充这个营养素就可以了，乱补反而适得其反。

补充鱼油的目的主要是补充不饱和脂肪酸欧米伽3，目前在国内和国外，都主要普遍存在一个问题，纯度不够。以1000mg一粒鱼油omega-3含量最多在300mg左右、纯度只有30%。而这种鱼油剩下的是单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸。

欧米伽3这种不饱和脂肪酸完全可以通过平时膳食饮食充分的摄入进去，所以吃的好也没必要额外摄入。所以选择鱼油时一定看清纯度，而非只看说是美国进口鱼油。毕竟你更关心的是一粒有多少有效成分。高纯度鱼油已是国外临床医生推荐给患者产品。至少85%omega-3以上。

服用钙片主要是防止骨质酥松，年龄大了骨头难免松，还是食补比较好点。服用钙片会短时间内提高血液内的钙浓度，不仅不会被人体及时吸收而且可能导致血管钙化，提高心血管疾病的风险。

微博也在适老化改造名单中，老年人多上网都有些什么好处

老年人上网是有很多好处的，比如改善空巢老人的孤独感、增进朋友和亲人之间的感情以及提高防骗意识等等。

第一，改善空巢老人的孤独感。相信大家都知道，在社会生活压力越来越大的当代社会，年轻人很少回家，大多数时间都在大城市打拼。很多人一年到头只有过年能回家一趟，这就导致了一大批空巢老人，他们日复一日、年复一年地坐在家里等孩子回来。对于他们来说，一年当中最快乐的就是过年，因为他们的孩子可以回来。

平日里，这帮老头、老太太最喜欢的缓解孤独感的方式就是下象棋或者跳广场舞。，还有一些老人性格内向，不愿出去活动，看电视又觉得没意思。这时上网就能充分缓解他们的孤独感，让他们在网络空间中找到自己的快乐。据我观察，抖音和快手这类的短视频app就很讨老年人的喜欢。

第二，增进和亲人、朋友之间的感情。即便是不能回家，但接一个视频电话的时间还是有的。给父母买个智能手机，平时没事情打个视频电话，让父母看看自己最近的生活状况如何，打消父母对自己的顾虑，这也是上网的好处之一。还有一些，没怎么来往的亲戚朋友也可以让父母和他们多聊聊微信，多开视频，增进一下感情。

第三，上网可以提高老年人的防骗意识。在网络上，有许多提高防骗意识的小视频。，不可否认的是网络上也有不少坑蒙拐骗的小陷阱。，在让老年人接触互联网世界之前，一定要对他们进行基本的讲解。不能让老年人一头扎进互联网的“深水世界”，否则就是弊大于利。

，让老年人多上网是有非常多的好处，但要对老年人进行网络教育，避免踩坑。

有哪些适合老年人吃的月饼

您好，以下是为您整理的好吃还实惠的月饼:

1.稻香村月饼

稻香村这个牌子也有一定的历史了，性价比很不错，颜值嘛也可以，是很传统的月饼包装礼盒，就算是送人也拿得出手。
这个月饼一个礼盒44.9元，一盒有9个，平均起来一个5块钱，相当实惠！
月饼的个头很小，形状也是各有不同，味道也都是不一样的，我个人是比较喜欢玫瑰味的，口感中规中矩吧，但对于这个价位来说，真的可以了，性价比很高！

2.三只松鼠月饼

很多人都很喜欢吃三只松鼠的零食，包括我，我非常喜欢吃他们家的坚果。
官网上的月饼价格是29.9元两个，平均一个15元，这个价位在他们家也不算贵。包装上很有特点，这个颜值我很喜欢。
这两个月饼分别是两种口味奶油夏威夷果仁味、玫瑰冰沙蔓越莓味
月饼的个头也是很小，皮很薄，馅很多，它们的味道都是偏甜，总体来说很不错。

3.嘉华云腿月饼

这个月饼品牌是云南的老字号品牌了，价格60元8个，平均一个7.5元，还是很nice的~这款月饼的馅料肥肉偏多，瘦的较少，因为这样既能保证肥肉的油去中和外壳的干，也能保证不会因为瘦肉过多而偏硬，影响口感。不过正是因为这样，月饼会有些油腻，但总体来说口感是非常好的。

4.元朗蛋黄月饼

这是一个香港牌子的月饼，一个14.9元，买四个还送一个。每个月饼都皮薄馅多，蛋黄都能流油，味道很不错，喜欢吃蛋黄的小伙伴千万不能错过这款实惠的月饼。

5.味BACK大团圆月饼

这款月饼也算是网红月饼了吧，小红书和微博有很多人推荐。网上的挂价是119元一个，但领了一些卷后，的实付就是89元一个。89元一个听起来是不是很贵，殊不知这一个月饼可是十个人吃的量！这月饼可是比人脸还大。喜欢吃芋泥麻薯的朋友一定要吃这个，麻薯的口感很软糯，还会出现拉丝的情况。里面的馅料很丰富，分别有芋泥、蛋黄、麻薯、肉松，口感上做到了咸甜交织，很丰富！并且，它所使用的材料都是低脂的，吃了之后根本不用担心长胖的问题~

6奶皮子月饼

说来，这款奶皮子月饼还是我一个同事给我推荐的，他老婆是内蒙的，每年过节必备此月饼。当时出于好奇，买了点回家，没想到家人都超喜欢吃，又立马回购了一大箱。与常见的月饼不同，这款月饼主要以牛奶制成，吃起来奶香十足，带着缕缕香甜，酥香中带着软糯，很是特别。奶皮子月饼的用料很扎实，对于喜欢奶制品的人而言，每一口都充满满足感。正因如此，吃过它的人都赞不绝口，口碑一直很好。而且它还有奶皮子、奶豆腐（有糖与无糖的都有）、奶果子、奶油苏子、芝士奶酪、咖啡芝士、咖啡奶皮子、咖啡奶豆腐等等11种口味可选，口口奶香，个个味美。关键是价格也不贵，只要2杯奶茶的价格就能买到，有钱没钱都可以囤一点，真心很好吃哟~

8火腿月饼

吃腻了甜月饼，不如试试这款鲜咸肉香的咸月饼。相比于奶皮子月饼，火腿月饼的名气则更大一些，它是云南当地的特色月饼，口感非常奇特。火腿月饼一般有3种外皮，一种是酥皮，一种是硬壳，还有一种荞面的，每一种吃起来都很特别，再配上火腿馅的鲜咸，那味道绝绝子，很多网友每年都找着买。和常见的咸蛋黄月饼不同，火腿月饼吃起来，虽然也有咸甜的口感，但味道更为立体，一口下去，先是外皮的酥香细腻，接踵而来的则是火腿丁的肉香与筋道，鲜咸中带着甜韧，越嚼越香。如此美味，口碑怎么低得了？而且它的价格也很美丽，只要3杯奶茶的价格就能买到，好吃又不贵，所以甭管有钱没钱都可以买点给家人尝尝。

9低糖芋泥麻薯肉松月饼

说到吃月饼，一个地方有一个地方的特色，就比如福建地区，月饼都是大块头，买一个切一切分一分，全家人都够吃。这个月饼大也就罢了，还很特别，里面满满馅料，有芋泥、蛋黄、麻薯、肉松……吃起来层次感超强，鲜咸又软糯细腻，甜中有咸，咸中带香。光是想想就让人馋得不行，不仅如此，还有一个好听的，名字叫做“福饼”。中秋吃它，解馋应景，还满满寓意，非常有意思。

好吃的月饼