因为李宗瑞事件不得已暂退娱乐圈，复出后的颜

• 因为李宗瑞事件不得已暂退娱乐圈，复出后的颜值仍然如少女，她是谁
• 白歆惠怎么成名的
• 恶作剧之吻中白蕙兰的扮演者
• 白歆惠的资料
• 哺乳期可以减肥吗会不会影响哺乳啊
• 白歆惠的个人资料还有她都演过什么
• 我猜我猜我猜猜猜 谁很了解这个节目的详情进!

因为李宗瑞事件不得已暂退娱乐圈，复出后的颜值仍然如少女，她是谁

在娱乐圈的复杂环境之中，总有人一夜走红，但总有人一夜暴跌。娱乐圈名人的兴衰，现在在我们眼里是一件很平常的事情，尤其是个人设好的娱乐圈名人突然垮台。娱乐圈里有太多这种情况，也是见怪不怪了。接下来我们说的就是曾经轰动各地的李宗瑞事件。

娱乐圈也有不少明星因为一些丑闻彻底毁了自己的演艺事业。比如，很多女明星一开始就与陈冠希事件有牵连，很多女明星因为其中一张照片在娱乐圈消失。除了这起事件，原来李宗瑞事件也牵连了不少女性，而魔鬼李宗瑞终于得到了30年的监禁。可谓是得到了应有的惩罚，但仍有人被牵扯其中。

李宗瑞事件也曾在娱乐圈受到影响继而消失。与明道期的女演员白歆惠以模特的身份诞生。后来，她进入娱乐圈，开始演戏。她演过很多偶像剧，比如“恶作剧之吻”和“命运注定我爱你”等等。反响不错。白歆惠一出道便以年轻靓丽的外型，惊艳模特圈，更是被凯渥封为“林志玲接班人”的幸运儿，她以天使的面孔，魔鬼的身段担任各大时尚杂志的平面模特。

当时，白歆惠已经是一名模特，她凭借天使般的脸庞、魔鬼般的身材等优越条件吸引了很多人的目光。白歆惠眼睛大大、有着优雅不凡的气质，鬼灵精怪的性格。所以她当时也吸引了李宗瑞。后来，白歆惠和李宗瑞在一次聚会之上认识。他们发展之后，随着李宗瑞的罪行曝光，白歆惠也参与其中，让人也是大跌眼镜。

但后来没想到，2016年，白歆惠在未婚的状况下生下一子，而其男友则是身家破亿的德劭集团执行长唐堂。李宗瑞事件的曝光影响了白歆惠，在娱乐圈消失了。后来，很多年之后，白歆惠才开始出现在大家的眼里。虽然许多年过去了，但她仍然很有教养。她的外貌和身材仍然很吸引人。现在她不再追求名利，过着自己的小日子。以前的是是非非似乎早已烟消云散。大家觉得白歆惠怎样呢？欢迎留言。

白歆惠怎么成名的

白歆惠，眼睛大大、有着优雅不凡的气质，鬼灵精怪的她，有四分之一的日本血统，模特儿出身原白歆惠近来在台湾发烧,十七岁就被称为“小李心洁”，被“凯渥”发掘训练之后，一出现便以年轻完美的外型，惊艳全场，更是凯渥封给“林志玲接班人”的唯一幸运儿。天生天使的面孔,魔鬼的身段,近日成为《男人帮》的封面女郎。 曾与毛加恩被记者拍到。
白歆惠迅速走红内地的原因是与黄晓明的拍摄MV传出来的绯闻。白歆惠公开对黄晓明说一声“对不起”。表示绯闻肯定不是真的。
白歆惠与林志玲同为模特，2005年白歆惠事业迅速上升，所以两人难免被拿来比较。白歆惠曾非常明确地表示林志玲在她心里永远是一姐。
虽然白歆惠对“台湾一姐”的头衔表现得并不急功近利，她已经趁林志玲拍摄《赤壁》的这段时间，成功担任蔡康永新节目《决战第一名》的搭档。

恶作剧之吻中白蕙兰的扮演者

是白歆惠。

白歆惠（Bianca Bai），1982年10月23日出生于台湾省台北市，中国台湾影视女演员、主持人、模特。

1999年，十七岁的白歆惠被凯渥模特公司发掘出道娱乐圈。2005年，白歆惠出演了个人的首部影视剧《恶作剧之吻》。2008年，白歆惠在爱情剧《命中注定我爱你》饰演了石安娜 。2009年，白歆惠凭借都市剧《闪亮的日子》获得台湾金钟奖最佳女主角提名。

扩展资料

演艺经历

1999年，十七岁的白歆惠便被台湾凯渥模特经济公司发掘出道娱乐圈，之后六年白歆惠主要担任凯渥模特公司的专属模特。

2006年，白歆惠与明道、蒋怡、杜德伟联袂主演了都市言情剧《天使情人》，并在剧中饰演了性格迷糊但心地善良的女主角黎希艾。

2009年，白歆惠又在与戴君竹、廖语晴、李佳豫合作主演的偶像长剧《闪亮的日子》中饰演了女主角方以安，白歆惠也凭借在此剧中的表演获得了台湾电视金钟奖戏剧类最佳女主角提名。

2012年，白歆惠与温升豪、庄凯勋、海伦清桃合作主演了现代情感电影《候鸟来的季节》，并在片中饰演了女主角朱含樱。

2015年，白歆惠领衔主演了《台北爱情捷运》系列电视电影《傻瓜与睡美人》，并在片中饰演了看似婚姻美满但实际却相当寂寞的少妇叶晨曦。

白歆惠的资料

白歆惠资料

姓名白歆惠
英文名:Bianca
生日1982。10。23
星座天蝎坐
职业模特 演员
身高176CM
血型O型
体重: 50kg
嗜好在家敷脸 看小说 上网 睡觉 看漫画
白歆惠，眼睛大大、鬼灵精怪的她，十七岁就被称为“小李心洁”，
被“凯渥”发掘训练之后，一出现便以年轻完美的外型，惊艳全场，
更是凯渥封给“林志玲接班人”的唯一幸运儿。

哺乳期可以减肥吗会不会影响哺乳啊

哺乳期能减肥吗怎么减，喂奶减肥方法不减奶，有大学问！8月的第 一周是世界母乳喂养周，据联 合国发布的一份报告说，母奶喂养更利于妈妈减 肥。不过，喂奶的妈妈要注意营养均衡，还有产后机体的激愫变化，而这些激愫是大自然赋予的，所以自身无法改变。欧洲营养学家发现，想要不控制主食量又能减少热量的产生，还可以用HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活 性，降低淀粉分化产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收。又不会影响其 他营养的吸收，提高奶水的质和量，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受喂奶期间健康瘦 身。喂奶期能减 肥吗怎么减，喂奶减 肥方法不减奶，有大学问！

喂奶关乎宝宝的健康，那么减脂方法一定要正确

妈妈们在怀孕期间食量大增，因为不仅仅是妈妈需要食物提供能 量和营养，宝宝也需要。怀孕的时候会发胖，体重大增。

怀孕期间如果体重超过10公斤的，我们有百分之50的机会是瘦不回来，在6个月的时候，我们的体重还比生之前要重超过2公斤的，那么体重也很难回来.

所以，6个月是一个黄金分割点，这让我们必选有紧迫感。

其实明星比我们常人更懂得抓住黄金减脂期。

初为人母的佟丽娅在微博晒出自己的一张侧面照，佟丽娅在照片中露出平坦小腹并留言“28天，小肚肚不见了。”意指自己产后28天就迅速甩掉赘肉，恢复了好身材。

章子怡，产后不足两个月狂练瑜伽，并留言“下了瑜伽课没收住，愣是把小醒醒的气球给玩飞了。”不少网友留言“身材恢复得真好。”“这是才生完孩子不到两个月的高龄产妇吗？”

纵观娱乐圈一众辣妈，无疑不是饮食均衡、适量运动，这完全符合HICIBI孕产综合营养的标准，拒绝油腻，只补对的。喂奶期能减 肥吗怎么减，喂奶减 肥方法不减奶，有大学问！

重 点来了

1、正常摄取营养

在生产完的100天内，妈妈不能通过节食的方法盲目的减 肥。这是因为妈妈刚生产完，身体还比较虚弱，还没有恢复到孕前的状态，且妈妈还要担起给宝宝喂奶的责任，此时妈妈需要补充营养。

而如果采取节食的方法，那么妈妈就不能摄入足够的营养，将会拖慢妈妈恢复期，严重时甚至会引发各种的并发症。

2、饮食+HICIBI孕产期降脂平衡营养群组

很多女生减 肥的方式就是节食，在喂奶期的时候可千万不能这么做，这个时期为喂奶妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减 肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母奶不足，这样既伤害了妈妈又影响到宝宝。

那么在饮食方面，如何才能做到既达到减 肥效果又保证足够的热量摄入呢？

2010年5月，美国营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，其实碳水化合物并不会这么可怕，欧洲女性科学面对热量也是可以瘦的。

欧洲营养学家建议喂奶期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，，需要餐前摄入HICIBI孕产期营养群组转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物是可以被分离的，那么留住原有的营养物质，分离囤积脂肪的物质。

通过HICIBI孕产期营养群组对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让喂奶期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。

3、可以做温和的运动

不宜做剧烈运动，因为会造成 子 宫下垂和肌肉韧带 松 弛等症状的出现，从而会使女性提前衰老。要是想运动减重，正常女性应该在半年后进行，如果孩子喂奶期间，建议一直在断奶之前不要剧烈运动，因为运动后的ru酸后影响奶水味道，宝宝不能接受。所以可以做瑜伽这些舒缓的运动。

很多宝妈表示疑惑，为什么只能做舒缓的运动呢？

这个时期可以运动，但不能进行燃 脂运动，因为1992年《儿科》发表了一篇文章，对26个喂奶期妈妈进行了相应的双盲的跟 踪研究，让宝宝喝妈妈运动前的母奶或者运动后10-30分钟的母奶。

实验结果认为运动后的奶水不太受到宝宝的欢迎，运动后ru酸大量生产比如跑完步后肌肉酸疼就是ru酸在起作用，ru酸潴留于血液中分泌到奶水能使奶汁变味，宝宝不爱吃。

所以，这个时期运动，不要以减脂为目的，以健康身体为目的就可以了。肩负喂奶重任的母亲，只适合从事一些温和不出汗的运动，运动结束后要先休息一会儿再给宝宝喂奶。

4、不能偏食，营养均衡

做到不节食，而是要合理科学饮食。多吃蛋白质高而热量又低的食物，比如瘦肉和鱼类，还有一些有利于回奶的食物，比如苦瓜要少吃。

还要保证食物的多样性，不要连续几天吃同样的食物，可以制定菜谱，每天尝试新的食物，提高食欲。

早晨保证一杯牛奶、一些蔬菜和肉类、一个水果和一个HICIBI孕产期营养；中午一定吃主食，保证体力；晚上吃水果和蔬菜，少吃主食，

注意不吃油腻的、高脂肪高热量的食物，少食多餐、粗细搭配，没有营养的东西就不要吃了。

5、将减 肥次重 点放在腹部

现实生活中的很多孕妇会经历像吹了气球一样的爆胖，而产后变胖多的地方一定是腹部，所以你可以将重 点放在腹部的练习上。

仰卧起坐，俯卧撑，和其 他运动的练习将会帮助你快速减掉肚子上的赘肉。

不过要注意力道，并在产后及时修护松垮的腹部组织，这点下面我会详细解说。

6、保证有足够的休息和放松

据统计，喂奶期睡不好容易发胖，每天睡5~6小时的喂奶期女性平均比每天睡7~8小时的要胖6-8榜，睡眠的时间被剥夺时，身体就会产生大量的抗压素，以缓 解新 陈代谢的速度，饥饿感也会增加。

产后减 肥是一个循序渐进的过程，不管是饮食控制还是运动，都不能激进，如果为了减 肥而影响健康甚至影响宝宝的生长发育，就得不偿失了。

7、养成科学的饮食习惯

要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如HICIBI孕产期平衡营养群组和瘦肉。

做到荤素搭配，HICIBI孕产期平衡营养群组1和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。

吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减 肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲 望。

8、坚持喂奶

母亲的奶水是婴儿仅有的自然食品，坚持奶水喂养不仅可以消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子 宫收缩，刺 激催ru素分泌。所以喂奶本身就是一个减 肥的过程。

喂奶期减脂为什么要将重 点放在腹部？

经历十个月的怀孕分娩，新妈妈肚子被胎儿撑到极 致，好不容易「卸货」了，低头一看……

肚子还是那么大，像怀了四五个月一样，腰腹部堆着一层松松垮垮的肉，以前的牛仔裤、连衣裙怎么也穿不下。

说好要当辣妈，现在却只能辣眼睛。

不不不，那只是个案。

“奶茶”刘若英生完宝宝邀媒体摸肚子，真的是小腹平坦，这位姑娘还说了一句大实话肚子是平的，没有孩子。

名模白歆惠产后才一个月，就已恢复产前苗条曲线，只胖胸 部不胖其 他地方，不仅四肢纤细，腰围仅25寸，罩 杯却从A升到了E。

这不禁让人联想到，美丽纤细的法国女人和玲琅满目的法式大餐。

在这个以 美 女与美食闻名的国度，肥胖率却是惊人的低百分之11！那些又瘦又美的法国女人，怎么做到的呢？

在法国，女性的身材完全决定着你的事业，所以在欧洲都是通过HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维很多女性发现，生完宝宝之后，感觉自己老了很多，这是因为弹性单笔的流失因为生孩子皮肤张力以光速在消失。

正常情况下，弹性蛋白在肌肤中就像橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。

当女性怀孕超过3个月时，子 宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张，我们皮肤是否有弹性，是弹性蛋白和胶原三肽决定的。

胶原三肽生成皮肤纵向纤维，而弹性蛋白形成皮肤的横向弹力，正常弹性蛋白可以帮助胶原纤维的横向弹性增加5倍到30倍。

而我们10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍，而缺少HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长，就会出现生产或减重后的皮肤松 弛，还有妊 娠纹情况。

喂奶期减脂禁忌

1、禁忌节食、用代餐

喂奶减 肥，不能粗暴的采取“饥饿”的方式，不能单纯的靠节食来达到减 肥的目的。单纯饮食控制不仅仅可以消耗母体的脂肪的细胞，而且对母体身体的伤害非常大。

因为喂奶期的母亲奶水的，身体需要足够的蛋白质和脂肪才可以保证奶水的正常分泌，过度节食造成营养不 良，会影响奶水分泌，从而母亲身体健康以及宝宝生长发育受到影响。

2、禁忌减 肥过猛短间快体重变化过快，不仅让新妈妈身体吃不消，而且能影响奶水质量，从而影响宝宝的身体健康和生长发育。

3、禁忌服用减 肥茶或者减 肥药 物喂奶期不能通过服用“减 肥药 物”或者减 肥茶来达到减 肥的目的。

减 肥药 物和减 肥茶往往成分不明确，主要通过减少人体吸收营养，增加排泄量，达到减 肥目的，减 肥药还会影响人体正常代谢。

喂奶的新妈妈服用减 肥药，大部分药 物会从奶水里排出，宝宝吃了以后也会影响身体健康。

4、禁忌过早开始减 肥刚生产完的孕妇，身体还未完全恢复到孕前程度，过早强制节食或者过早的超负荷锻炼不仅仅导致新妈妈身体恢复慢，严重者甚至能引发各种产后并发症，甚至造成产后子 宫脱垂等。

产后妈妈可以进行轻柔的运动，通过高科技来帮组脂肪分化，经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能源，从而减脂。

这种是被动的方式，只要出现机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。

那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂） 披露通过HICIBII孕产期营养群组的介入，完成脂肪自体消化的过程。

还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。

世卫WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBII孕产期营养群组的介入，摆脱返弹，成功减去细胞内脂。

，妈妈们要记住，饮食上吃高营养、适当热量、低血糖指数的食物，喂奶的女性每周减重不宜超过0.5公斤，热量摄取不得低于1800大卡。小瘦怡情，暴瘦伤身，健康才是王道。喂奶期能减 肥吗怎么减，喂奶减 肥方法不减奶，有大学问！加油哦！

白歆惠的个人资料还有她都演过什么

基本资料姓名白歆惠英文名Bianca

我猜我猜我猜猜猜 谁很了解这个节目的详情进!

这是到从09年1月开始到9月12日的节目列表 09.12 硕士之花.超完美台大美女(浩角翔起.琳恩.沈玉琳.徐可.陈乃荣) 09.05 帅哥店草大搜查 08.22 杀很大.天使脸孔魔鬼身材(王心如.唐青慧.花花.景行厅.陈婉若.马蹄杨) 08.15 花蝴蝶.少女系男孩(白歆惠等) 08.08 比基尼美女大搜查 08.01 超Beauty.成熟脸美少女 07.25 高校花美男搜查大改造(钱帅君.阿Ken.罗时丰.薇薇安.小Call) 07.18 美女店花大搜查(品冠.钟欣怡.小钟.潘嘉丽.Circus) 07.11 差很大.壁花变公主(焦糖.果冻.小蜜桃.曾宝仪.丫子.闪亮三姐妹) 07.04 童颜系.美人辣妈(Alisha.郭鑫.林立雯.郭世伦.小宇) 06.27 白雪公主大搜查(瑞莎.周蕙.潘慧如.焦糖哥哥.超克七) 06.20 超级御宅男 06.13 美腿美女大搜查(郭采洁.徐佳莹.何妤玟.张雁名.郎祖筠.书伟.亚里) 06.06 套装美女大变身(赵又迁.Color.邹承恩.痞克四.白云.余筱萍.By2) 05.30 半成年.制服美女大变身 05.23 就是爱搓.麻雀美女(周传雄.李千娜.许慧欣.Nono.戴佩妮.张榕容) 05.16 闪亮亮.璞玉变钻石(苏打绿.吴亚馨.张秀卿.翁立友.郭彦均.李毓芬.妞妞) 05.09 Hot到家.童颜辣妈(雷凯欣.申东靖.刘真.谢和弦.戴君竹) 05.02 街头店花大搜查(时尚F4.梁咏琪.王彩桦.可恩.沈玉琳) 04.25 色艺双全音乐美女(卢学睿.By2.动力火车.黄志玮.何嘉文.朱蕾安.张睿家) 04.18 超骨感.吃不胖美女(林佳陵.Vicky.聂云.李嘉.林健辉) 04.11 制服美女大搜查(强辩.许维恩.薇薇安.丫子.王建复) 04.04 俏丽风.短发甜心(柯有纶.林若亚.林立雯.宋新妮.小八) 03.28 吸睛系.超人气广告明星(琳恩.何妤玟.Gino.王滢.薇如) 03.21 街头正妹大搜查(陈汉典.陈靖婕.林秀琴.路嘉怡.萧闳仁) 03.14 不思议.麻雀变公主(戴爱玲.Linda.杨丞琳.魏蔓.杨晴瑄.冰淇淋少女组) 03.07 天使系.护校美女（麻衣.沈玉琳.施易男.颜嘉乐.王若琳）本期美女主持蝴蝶姐姐 02.28 舞力全开.火辣Dancing.Queen（鲔鱼、李铨、阿本、周采诗、康祯婷、张心杰、孙碧娜、林鸿鸣、方宥心、梁一贞）本期美女主持蝴蝶姐姐 02.21 鲜乳系.超白皙美女（潘嘉丽.林奇葳.任爸.安钦云.中国娃娃）本期美女主持蝴蝶姐姐 02.14 特别企划.街头正妹大搜查（琳恩、马国毕、王彩桦、方炯镔）本期美女主持蝴蝶姐姐 02.07 超洋味.像混血儿的美女（夏克立.瑞莎.沈玉琳.小Call.彤彤.苹果）本期美女主持蝴蝶姐姐 01.31 新春红白大对抗+真的假不了08最精彩(下)(卓文萱.小鬼.唐禹哲.小甜甜.申东靖.小蜜桃.黄靖伦.丫子) 01.24 真的假不了08最精彩(上)(卓文萱.小鬼.唐禹哲.小甜甜.申东靖.小蜜桃.黄靖伦.丫子) 01.17 喷火系.E级棒美女（方大同.彤彤.JR.许嘉凌.董至成.小蜜桃.何维健）本期美女主持蝴蝶姐姐 01.10 超吸金.美女老板娘（小可.小甜甜.赵正平.小八.中国娃娃）本期美女主持蝴蝶姐姐 01.03 完美变身.运动高手大改造 （唐禹哲、林芯仪、民雄、陈宇凡、林立雯、莎莎）本期美女主持Liz