小暑不能吃什么？2022年小暑饮食建议

我们通常能想到的饮食禁忌除了是针对个人的，还会随着节气的变化而有所体现，那么，小暑不能吃什么？2022年小暑饮食建议有哪些？农历的六月，天气炎热难耐，自古就有避暑的习惯，人们会想尽各种办法来躲避让人难以忍耐的太阳光，六月又有了“遁月”之称，关注水墨网2022年六月份专题来了解更多吧。

小暑不能吃什么？

1、不能吃寒凉的食物
到了小暑时节左右，一些应季的水果也上市了，而且人们也都会将这些水果放入到冰箱里进行冰镇之后再食用。，很多人因为天气炎热，所以就喜欢喝一些冷饮，这也必然会导致肠胃的不适。所以，小暑开始我们就要注意不要吃寒凉的东西。
2、不能吃肥腻的食物
炎炎夏日，暑热会影响人的肠胃功能，这时人会显得疲倦，食欲不振等等，这时候吃些油腻的东西，容易使肠胃负担加重，影响消化吸收。所以，小暑开始我们就要注意不要吃肥腻的东西。

2022年小暑饮食建议

所谓三伏，而小暑就预示着即将进入伏天，所以到了小暑这个时候，人们就要吃一些避暑的食物。切记不可食用过量，主要是为了避免增加夏天肠胃的负担，如果暴饮暴食，必然会造成肠胃的不适。所以人们应该食用一些健脾、消暑的食物，菜肴也要尽可能地清淡，以下趣怪网小编就列出小暑适宜的饮食——
1、宜吃“新”
在过去民间到了小暑时节，还有“食新”的风俗，就是在小暑之后要尝新米。人们将新割的稻谷碾成米之后，做好饭祭祀完谷神和祖先，然后人人都要尝新酒。
2、宜吃藕
民间有小暑吃藕的风俗，主要就是因为藕清凉可口，在夏天我们既要避免吃太凉的东西，以免肠胃不适，又要想消暑，所以藕便成为了一种消暑之物。
3、宜吃黄鳝
俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。