大暑有什么讲究？大暑的节气活动有哪些？

大暑节气的饮食讲究
在大暑期间，是天气最热的时候，这时候往往会喝大量的冷饮解暑，其实这样是不好的，应该少量、多次的饮用，如果是饮料也不宜多喝，以免出现腹泻。
大暑节气的室内讲究
在大暑节气期间，所处的室内环境也是有一定的讲究和说法的，要避免长期在空调屋内，空调温度不宜太低，26度左右最适合，以免室内外温差过大而感冒。在家最好是穿上睡衣睡觉，既可以吸汗，也可以防止受凉。
大暑节气的室外讲究
在大暑期间，日光中的紫外线含量非常高，特别是中午的日光直射，最好避免长时间在室外活动，以免受到紫外线的伤害和中暑。如果要外出，最好是准备遮阳帽和太阳伞，戴上太阳镜，并且适当的使用防晒霜，避免在高温下活动。如果要在室外劳动或体育锻炼，最好是避开烈日，并且加强防护。

1、送大暑船
所谓“热在三伏”，大暑一般处在三伏里的中伏阶段，这时在我国大部分地区都处在一年中最热的时段。大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。
2、颁冰仪式
由于酷热气候，在以大暑为代表的三伏天内，人们以安居静养为主。为了消暑，还发明了种种民俗，在古代尤为昌盛。古有伏日颁冰之仪式，即伏日将头年腊月窖藏的寒冰取出，供人们消暑。
3、赏荷花
大暑所在的六月也称“荷月”，六月二十四日，相传是荷花生日，所以民间有赏荷花的习俗。江苏常熟、通州、吴县等地，是著名的观荷之处，观荷纳凉，游船众多，景象颇为壮观。《吴郡记)中载“荷花荡在葑门之外，每年六月二十四日，游人最盛，画舫云集，露韩则千花竞笑，举袂则乳云出峡，挥扇则星流月映，闻歌则雷辊涛趋，苏人游治之盛，至是而极矣。”
4、暑月游船
大暑时期，古人绝不是独守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把这样的酷暑时节当节日来过。“暑月游船”是当时的民俗之一。

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