世界上人均寿命最长的国家:日本连续20年居世界

截止到2019年，世界上人均寿命最长的国家就是日本，男性的平均寿命达到了80.5岁，而女性则为86.8岁，整体的平均寿命也在83.7岁左右。日本可以说常年都处于世界人均寿命排行的第一名，从2013年至今一直都没有下过全球第一，当时的平均年龄就已经达到了84岁。

世界上人均寿命最长的国家

日本可以说是一个典型的老龄化社会，这除了是因为少子化导致的，也因为他们国民的寿命都非常长，已经连续整整20多年日本的人均寿命都排在世界前列，一直在83-84岁之间徘徊，目前世界上最长寿的人田中力子就是日本人。据统计日本人死于冠心病的概率还不到美国的十分之一，而且日本的肥胖率也非常低，只有4%而已，这可能也和日本人寿命长都有着密切的联系。

日本人均寿命为什么长

这需要从日本人生活的方方面面来分析，一是饮食，相信大家都吃过日本料理，基本上都是以食物的原味为主，比如生鱼片、寿司等，基本不会进行过于复杂的处理，口味也大多比较清淡，调味料比较少，也没有太过的油脂，据统计日本人每天摄入的盐不到中国人的一半，这样也就大大减少了肥胖的发生率，也能避免很多心血管方面的疾病。

就是日本有着非常丰富的温泉和泡澡文化，基本上下了班洗澡的时候就会泡一泡，这样有助于促进身体的血液循环，使身体得到一定的放松，还能帮助皮肤的美容。再就是日本上班大多不会选择开车，而是选择自行车或者是公共交通，几乎每周5天都会挤地铁，所以这也比开车更能锻炼身体。

就是日本对于国民的身材苗条程度其实已经上升到了法律的高度，在法律的其中一个立项中就提到，如果男性的腰围超过了33.5英寸，或者女性的腰围超过了90厘米，并且三高中有任何一高就需要在3个月内立即开始减肥，如果失败就需要接受饮食教育，6个月超重就需要自行离职。