科学揭秘：人们梦游究竟是怎么回事？

　　我们在影视剧中经常可以看到梦游症的患者，电视剧《国家宝藏之觐天宝匣》中二当家有梦游症杀人的场景，看到这一场景顿时觉得颇为吓人。那么梦游是如何引起的?

　　我国的古代文人多有描述梦中神游的诗篇文章，风流奇异，浪漫瑰丽。殊不知，当梦中开始游的不只是灵，还有体时，就不那么浪漫了。　　

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　　梦游梦游，自然与睡眠有关。而事实上，梦游也是一种睡眠障碍，表现为患者在睡眠过程中醒来，并四处走动，但意识并不清醒。

　　为了解开梦游的奥秘，科学家在不断的研究中发现梦游往往发生在人从深度睡眠到浅度睡眠或清醒状态的过渡阶段。梦游者大多不能对外界刺激做出反应，有时梦游的人还会讲出一些完全让人的话来，苏醒后也往往不记得梦游经历。

　　据统计，梦游在儿童中更常见，尤其是4～8岁年龄段的儿童。成年人中梦游要少见一些。 

　　梦游发作时，梦游者大多只会在卧室内漫步，有些会在卧室内来回跑，有些甚至会离开房间探索外面的世界。

　　梦游者在梦游时多目光呆滞无神，对呼喊、询问等无应答或应答迟缓。如果在梦游期间没有被叫醒，结束梦游会入睡，苏醒后往往对梦游经历毫无记忆。　　

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　　年龄较大的儿童，在梦游快结束时更容易苏醒。

　　有很多的因素可能会导致梦游的发生。

　　有研究发现，梦游有遗传性。如果你的父母、兄弟姐妹患有梦游病的话，你发生梦游的几率要比普通人高10倍。

　　除了遗传因素，梦游的发生还与睡眠有关睡眠不足、睡眠不规律、心理压力大、经常醉酒。，服用某些镇静催眠药、神经松弛剂(用于精神病治疗)、神经兴奋剂或抗组胺药物(用于抗过敏)等。

　　，某些疾病也可能与梦游的发生有关，例如心律失常、发烧、胃食管反流、哮喘发作、癫痫发作、阻塞性睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征、某些精神疾病等。这些疾病引起的梦游，控制原发病非常重要。

　　梦游中的人由于对外界刺激没有反应，很容易被房间内的物品绊倒、碰到桌角、或者滑到而受伤;如果在梦游中离开家门，更容易发生车祸等意外。 

　　所以，当发现家人在梦游，你应该慢慢的引导他往床上走，使他重新入睡;如果遇到反抗，可以跟在他后面，避免他发生危险;也可以通过发生声音把他叫醒，不要摇晃、或者拍打梦游者。　　

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　　绝大部分健康人发生的梦游与睡眠不足、睡眠质量差有关。儿童期发生的梦游，多数到了青春期会消失。如果问题严重，可以在精神科医生的指导下，服用合适的药物。在有些病例中，抗抑郁药、镇定催眠药可以取得很好的疗效。

　　当你发现自己的家人有梦游行为时，提高睡眠质量是最重要的措施建立规律的睡眠习惯，每天尽量在同样的时间睡觉和起床;睡前避免饮酒;睡前避免过度兴奋以及剧烈活动;除了这些，还要注意排除家中的安全隐患不要再卧室中放置过多的杂物、电线等，睡前关闭卧室的门窗，夜间将家门用钥匙反锁，防止梦游者探索外太空。

　　由此可见，梦游并不可拍，不管是家人有梦游的行为，还是自己有梦游的行为，我们都应该提前做好相应的措施，以保护人身安全。