男生正常体重身高标准（男生标准体重身高表2

• 男生标准体重身高表2021
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• 男孩身高体重标准
• 男生标准体重是多少
• 成年男身高体重标准表
• 男子正常身高体重标准

男生标准体重身高表2021

标准体重(男)=x0.9(kg)-2.5(kg)。
体重若在标准体重的±10%范围内，也算正常体重。例如一个男子通过计算其标准体重为60kg，则若其实际体重在54~66kg范围内均算正常体重。
在国际标准中若BMI指数在18.5-24.9范围内则算正常。亚洲的参考值为18.5-22.9 ，中国的参考值为18.5-23.9，这也是最适用于的。
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注意事项
1、成人采用身长计测量。受检者立正姿势站于身长计平板上，枕部、臀部、足跟三点紧靠标尺，头要正，两眼平视，身长计水平尺紧贴头顶。以mm为单位记录。
2、过程中要注意检査（并及时加以纠正立柱）是否垂直和晃动，零件有无松脱等情况，目前基本采用电动自动身长、体重测量计。
3、测量时被测者赤脚，取立正姿

男生体重身高标准

男生的身高体重标准通常用身体质量指数即BMI来表示。而BMI的计算公式为标准体重=身高（m）身高（m）标准系数（22）。标准体重正负10%为正常体重，标准体重正负在10%～20%为体重偏轻和偏重，标准体重正负20%以上为肥胖和体重严重不足。还是建议要合理对待自己的体重，不要暴饮暴食也不要强迫自己去减肥。
计算成年人标准体重的公式有很多，性别不同计算公式也有所不同。计算男性标准体重的公式为标准体重=(身高的厘米数-80)×70%，例如身高173cm的男生，其标准体重是(173-80)×70%=65.1kg。标准体重在正负10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于20%以上为消瘦。还有一个计算成年人标准体重的简单公式，其方法是标准体重的千克数=身高厘米数-105，例如身高173cm，用这个公式计算其标准体重为173-105=68kg。
男孩的身高和标准体重有一个计算公式，正常情况下男孩的身高减去80厘米乘以70%是正常标准的体重。以180cm的男孩为例，标准体重就是180-80再乘以0.7，大约是70kg。正常人的体重要照标准的体重上下有浮动，大约浮动10%，也就是180cm的孩子，正常的体重大约在63-77kg。超了指标就意味着孩子超重，超出不到10%称之为超重，超出为10%-20%是轻度的肥胖，超出20%-30%是中度的肥胖，超出50%是重度的肥胖。

男孩身高体重标准

男孩身高、体重对照表，一般有以下三种方法。A、一般认为男性的标准体重是身高（厘米）-105=标准体重（公斤）。
B、世界卫生组织计算标准体重之方法。男性 （身高cm-80）70%=标准体重。标准体重正负10%，为正常体重。标准体重正负10%-20%，为体重过重或过轻。标准体重正负20以上，为肥胖或体重不足。
C、另一种新式的标准体重计算，标准体重=身高(m)身高(m)22，超重计算公式超重%=｛（实际体重-理想体重）/（理想体重）｝×100%。

男生标准体重是多少

世卫计算方法男性(身高cm－80)×70﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》将我国成人BMI≥24定义为超重，BMI≥28为肥胖。

体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2

体质指数在18.5－23.9之间为正常。

体质指数适合所有由18至65岁的人士使用，儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。

控制体重的方法

1、三餐卡路里摄入量递减。“早餐饱、中餐好、晚餐少”的饮食习惯让人更易保持健康体重、稳定血糖、缓解炎症。一项研究发现，早餐、午餐、晚餐摄入卡路里的量递减的参试者，减肥效果好于三餐摄入量递增的人群。

2、吃高蛋白早餐。吃鸡蛋、牛奶等高蛋白食物当早餐，有助成功减肥。高蛋白早餐更抗饿，抑制老人对食物的渴望，减少体内脂肪的还有助于保持肌肉力量。《国际肥胖杂志》刊登研究发现，吃鸡蛋当早餐的女性比吃等热量百吉饼，体重减轻65%。

3、限制饮酒。美国杜克大学饮食与健身中心主任伊丽莎白·波利蒂表示，保持老人健康体重最有效的方法之一是少饮酒或不饮酒。酒精会增加食欲，更易过量饮食。

4、进行力量训练和有氧运动。力量训练有益于保持肌肉和维持新陈代谢，而散步、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动可消耗大量卡路里。

5、避免暴饮暴食。随着年龄增长，人体新陈代谢更难应对暴饮暴食。40岁以后更要注意避免过量饮食，在参加聚会或外出吃饭前后，应少吃、多运动，以便身体更好处理额外摄入的热量。

6、确保充足睡眠。睡眠不足会导致食欲飙升，研究发现，每晚睡眠少于6小时的成年人比睡眠时间超过7小时的人更易发胖。建议老人每晚保持7小时以上睡眠。

以上内容参考人民网-控好体重，注意六点

成年男身高体重标准表

男性正常体重标准是身高（厘米）减去105，得到的数值即为体重千克数。
标准体重的简约计算公式为标准体重（千克）=身高（厘米）－105，正常体重范围可在标准体重的数值上浮动±10%。例如身高为175厘米，其标准体重为175-105=70千克。上下浮动10%，为7千克，正常体重范围是63～77千克。
这种计算方法比较简易。也可用体重指数（BMI）、腰围等来评估是否存在肥胖或腹型肥胖以及肥胖的严重程度。体重指数是体重(千克)除以身高(米)的平方得出的数值，我国的标准中BMI=18.5～23.9属于正常体重。腰围可以评估脂肪在腹部的蓄积程度，我国的标准中男性腰围＞90厘米为肥胖。
通过合理膳食、适度运动等方法，有助于保持健康体重。保持健康体重是防治代谢综合征，以及防治其他很多慢性病的重要措施之一。

男子正常身高体重标准

中国男人的标准身高和标准体重是通过计算出来的。成年男性标准体重计算公式如下
身高（厘米）－105＝ 标准体重（公斤）。
例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是170（厘米）－105＝65（公斤）。
凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。
身高181cm，标准体重应为181-105=76（公斤），体重79Kg与标准体重76Kg相差不大，不属于偏胖。
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中国肥胖标准
我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大特点体型小，指数小，肚皮大，危害大。
体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。
，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。
参考资料来源百度百科-体重身高指数
参考资料来源闽南网-成年男性标准体重计算公式_中国男性标准体重对照表