习惯晚上洗头的人要知道，小病小痛就是这样来的

你是否经常晚上洗头？繁忙的生活让我们只有在晚上才有时间沐浴洗头，但中医告诉我们这样做可能会对身体产生不良影响。让我们一起了解晚上洗头的潜在危害。

在忙碌的一天结束后，许多人在晚上洗澡时顺便洗头。晚上洗头并非毫无害处。尤其是在湿发状态下入睡，可能会对身体产生严重的负面影响。我们需要从中医的角度深入探讨这个问题。

晚上洗头后，如果有足够的时间让头发完全干燥再入睡当然最好。但有时由于忙碌的生活节奏，我们往往晚上10点后才洗头，然后由于疲惫不堪，头发未干就睡觉了。这种情况下的湿发入睡是一大禁忌。

从中医的角度看，人体的阳气在午夜时分最为薄弱，容易感到疲惫，对疾病的抵抗力也较低。睡前洗头会使头发带有湿气，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。如果你在头发未干的情况下睡着，身体更容易受到外界冷空气的侵袭，导致感冒。最好在睡前避免洗头。如果必须洗，请确保用干毛巾擦干，并使用吹风机将头发吹干后再入睡。

具体来说，睡前湿发入睡的危害包括：

1. 伤风感冒：湿发会使扩张的毛细血管受到外界冷空气的刺激，导致身体受冻。洗头后，大量热量会从头部蒸发，如果免疫力较低，上呼吸道毛细血管会收缩，减少局部血流量，从而增加感冒的风险。

2. 头痛头晕：长期湿发入睡会导致湿邪寒邪侵入身体。这可能会导致头皮温度降低，影响大脑血液循环，出现头痛、头晕等症状。

从中医的角度考虑，女性晚上最好不要洗头。如果必须洗，一定要确保头发干燥后再入睡，以维护身体健康。保持身体健康是每个人的责任，让我们一起关注生活中的细节，做好自我保健工作。