郭雪芙最新状况（王晶将制作港版《华灯初上》

• 王晶将制作港版《华灯初上》，五位女主名单曝光，都有谁
• 黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康
• 正义的算法剧情介绍

王晶将制作港版《华灯初上》，五位女主名单曝光，都有谁

《华灯初上》是王晶正在制作的一部电视剧，由于演员阵容强大，一直被社会公众所关注，这部电视剧的5位女主角，据传是陈圣瑜、姚子羚、傅嘉莉、蔡洁、陈法蓉，之所以选择这些演员，是因为这些演员与剧中的人设相符合，所以他们出演电视剧一定会取得良好的社会反响。

选择这5名演员主要出于剧情拍摄的需要

《华灯初上》这部电视剧主要反映的是上世纪80年代到90年代香港的夜总会生活，由于这一特殊背景在演员选择上就需要充分结合当时的时代背景，这也意味着很多年轻的演员无法被纳入到演员选择的范畴之中，因为对于青年演员而言，他们没有那一个时间段的生活经历，单单靠自己的想象很难将人物形象完美的演绎出来，也正是由于这个原因，制片方选择了陈圣瑜、姚子羚、傅嘉莉、蔡洁、陈法蓉。

名单可能还会有变动

尽管5位女主角的名单已经曝光，由于并没有准确的开拍时间，而且也没有官方公布消息，所以目前最终的名单并没有确定，网上所曝光出的名单很有可能只是初步方案，后期还有可能遇到各种各样的突发状况。由于电视剧可能与大陆合拍，所以合作方推出一些演员也是有可能的，这些需要我们拭目以待，我相信制片方一定会选择出最优秀的演员，无论是不是以上名单中的人，作品一定会引起我们的共鸣。

如果这5名演员参演，一定会有精彩的表现

其实这5名女演员个人的表演能力都很强，尤其是陈法蓉，虽然她目前已经退出了公众的视线，但这并不意味着他的表演能力就有所降低，相反以她丰富的人生阅历，她能够在作品中演好每一个角色，根本就不存在能力方面的问题。而且这部作品的背景他也非常熟悉，而且她就是从那个年代过来的人，所以在拍摄过程中能够结合自己的理解和认识将剧情完美的演绎出来。

尽管目前所传出的名单只是初步方案，并没有最终确定，而且当事人也没有做出明确回答，但我相信这5名演员如果有机会参与到演出中一定会将她们各自的实力充分展现，会借助精彩的表演来征服每一名观众，估计要不了多久一切就会确定。

黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康

黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康

黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康？很多女性朋友都很喜欢黄瓜，不仅可以用来做面膜，美容养颜，紧致肌肤，而且还能够直接吃，健康又减肥，那么黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康，一起看看吧。

黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康1

带皮吃生黄瓜

吃黄瓜能减肥吗？黄瓜皮中含有较多的苦味素，是黄瓜是精华所在，而且黄瓜的营养优势是主要来源于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的，能起到排毒，清肠的功效。

在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜。

在用餐前吃熟黄瓜

如果是吃熟黄瓜即煮熟的黄瓜，最好是在用餐前，即吃其他食物之前食用。那么吃黄瓜能减肥吗？这是因为熟黄瓜是具有很强的排毒功效的。

如果比其他食物先进入体内的话，可以增加饱腹感，而且是可以把后面摄入的食物盐分、脂肪等排出体外，起到降低体重的作用的。

在用餐后吃生黄瓜

可以在每日用餐后1个小时，吃上半根或1根黄瓜，即可以帮助食物的消化，还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质转化为脂肪，对于吃黄瓜能减肥吗，答案是肯定的’。

黄瓜怎么吃减肥最快

1、周扬青黄瓜减肥法

早餐和晚餐都会吃下一根黄瓜，早餐多以黄瓜+无糖咖啡为主，午餐则简单的吃水煮鸡蛋或水煮青菜搭配水果，晚上就是一根黄瓜和优酪乳一杯。~菜单偶尔可以变动，但主要多以这为主。

一天中至少两餐会完整吃掉一条黄瓜，其他就搭配清淡营养的蔬果即可。她偶尔也会加入脱脂牛奶、全麦面包、清蒸玉米、花椰菜及清汤等代换，让菜单简单做变化才维持得更久。

2、郭雪芙一天2瓶自制「黄瓜柠檬水」

前阵子郭雪芙出席活动~可说是脸圆了一圈，被攻击后发现状况立刻提高警觉，进行一系列的瘦身方法！除了亲自泡「黄瓜柠檬水」来消水肿，造成网路上一片轰动，甚至许多人开始尝试这款水～郭雪芙身为易水肿体质，胖起来就会特别明显。

前阵子在IG上公开自己的消水肿法宝「黄瓜柠檬水」，一天要喝到两瓶以上（约2800CC）。放入4～5片柠檬和一小截黄瓜即可，轻松帮助代谢喔！这款消水肿饮品近期超红~我身边好多朋友都开始学着喝。

3、朴信惠黄瓜蔬食瘦身菜单

有看韩剧《原来是美男》的话，一定知道朴信惠从原本被攻击的肉肉脸颊到现在V字脸的过程，开始减肥之后婴儿肥消失的一干二净，也大方公开自己的瘦身菜单，大多以黄瓜为主，一起来看看吧。

朴信惠在宣传或拍摄前一定会严格执行这个减肥菜单，主要是靠白菜及黄瓜，搭配喝红豆水、南瓜水等帮助消除水肿，过了晚上六点则不进食任何蛋白质及碳水化合物，其中会搭配淀粉补充体力。

菜单如下

早餐黄瓜一根、低脂牛奶一杯

午餐白菜、白饭半碗

晚餐白菜、一根黄瓜

建议大家效仿朴信惠的食谱秘诀时，还是要考量自己的身体状况，千万不要过度的节食或激烈的运动，这样才能瘦得健康又美丽喔！

黄瓜热量

16 大卡（100克可食部分）一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。

哪些人不适合黄瓜减肥法

虽然黄瓜减肥法见效比较快，而且减肥效果也不错，不是所有人都适合用吃黄瓜来减肥的。像患有肝病、胃肠疾病、心血管疾病和高血压的病人都是不能多吃腌黄瓜的，因为腌黄瓜中的盐分会加重病情；黄瓜是凉性的，不适宜经常咳嗽、脾胃虚弱的人多吃。

黄瓜怎样吃能够让你又瘦又健康2

黄瓜减肥原理

由于黄瓜高水分低热量，所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的！煮汤或者做成沙拉都很不错的哦。如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错呢！

嚼生黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。

黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。

黄瓜的吃法

小炒黄瓜片

材料黄瓜300g、油适量、干红椒适量、红油豆瓣酱、1/2汤匙白糖、1/2汤匙大蒜、适量。

做法黄瓜洗净切薄片。把黄瓜片盛到盆子里，放少许精盐，腌渍20分钟杀水。大蒜切薄片、红椒去籽切段。锅里放油，油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱。放入辣椒段、大蒜片。倒入控净水的黄瓜片，放入1/2汤匙白糖，翻炒均匀即可。

黄瓜炒鸡蛋

材料鸡蛋3个、黄瓜一段、胡萝卜一块。

做法胡萝卜削皮切薄片；黄瓜用盐擦洗干净外表后切成薄片；热油锅，放进胡萝卜片煸炒至软身。鸡蛋先磕进大碗，加入2滴酒和一点盐搅拌均匀，把胡萝卜片拨到锅边，倒进鸡蛋液。鸡蛋刚凝固就可以加入黄瓜片，翻炒几下。放盐调味即可。

蒜末拌黄瓜

材料两根黄瓜、两瓣蒜、麻油、白醋、盐、味精、糖。

做法将黄瓜洗净切成块，放进餐盆内，放入葱花、蒜末、食盐、味精，腌制10分钟。然后倒出水分，用少量花生油将部分蒜末炒出香味，倒入适量的醋，把辣油倒入腌制好的黄瓜上。

香菇黄瓜粥

材料大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、电饭锅、水。

做法大米淘干净，加入一小勺植物油泡半小时。香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。

大米与姜一起下锅煮，煮开后倒入香菇丁煮5分钟，感觉香菇7分熟，再倒入胡萝卜丁，现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了，倒入黄瓜和匀盖上锅盖闷会就可以了。撒点盐就更美味了。

黄瓜怎么吃减肥效果好

1、黄瓜能减肥

黄瓜是一种能减肥的菜品，它能刮油瘦身，能去除掉人们身上的多余脂肪，黄瓜是一种你热量食材，而且还含有的大量的膳食纤维，能促进人体代谢，也能加快身体内部垃圾的排出，平时经常食用可以起到不错的减肥作用。

2、山楂汁拌黄瓜减肥效果好

山楂汁拌黄瓜时需要嫩黄瓜五个，山楂三十克，白糖五十克，把黄瓜去掉两头和外皮，然后切成条状，把山楂洗好以后入锅国水煮十五分钟取出汁液，然后再加入白糖慢慢熬制，等糖全部化开以后把黄瓜条放入调匀，然后取出食用就可以。

3、黄瓜胡萝卜汁减肥效果好

平时把黄瓜与胡萝卜一起做成果蔬汁饮用，减肥效果特别好，平时制作时可以准备两根黄瓜和一根胡萝卜，把它们洗净以后切成块状，然后入料理机，榨出汁液。

取出倒入杯子，加入适量的蜂蜜调匀，直接饮用，一天可以饮用二到三杯，坚持饮用能让肥胖身体很快瘦下去。

正义的算法剧情介绍

正义的算法的剧情简介 · · · · · ·

　　实力超群、帅痞魅力的律界明星刘浪（陈柏霖 饰）在即将高升之际，人小鬼大的可爱萌娃刘良良（林格宇 饰）突然的出现，让他原本潇洒自在的生活方寸大乱。事业上被迫与新人律师林小颜（郭雪芙 饰）组成冤家搭档、与律所里性格各异的律师们并肩作战。一件件精彩的案件，一场场高能的辩护，在鸡飞狗跳的日常里中共同探索正义的真谛。

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