云南白*牙膏含氟吗好不好（中国最好的牙膏排名

　　不知大家平时都是怎么挑牙膏的呢？去超市看哪款在做活动？海淘国外品牌的网红牙膏？还是认准了自己喜欢的口味，囤一大堆？

　　——嗯，其实我关心的不是你用哪种方式买，而是你做决定之前有没有看成分表。

　　我也不卖关子了，直接说答案好了只有看了成分表你才能知道一款牙膏是否含氟——不含氟的牙膏都是臭流氓，越贵就越坑，再好吃都不要买。

　　如果你觉得这个观点跟你的认知有出入，不妨先看完下面的详细解释，再来反驳我。

　　牙膏的主要作用之一是帮助摩擦

　　，不管你知不知道，我想先陈述一个重要事实刷牙就是靠物理摩擦暴力清除牙齿表面的牙菌斑的过程。

　　可想而知，使用牙膏，肯定不是为了给刷牙增加趣味，而一定是对清除牙菌斑这件事有帮助的。

　　然后，我们来看牙膏的组成

　　是的，牙膏最主要的成分就是摩擦剂，大约占到整个组成的 50%。摩擦剂就是一些细小的颗粒，可以在牙刷刷毛和牙齿之间帮助增大摩擦力。

　　碳酸钙、焦磷酸钙、水合硅石等都是被广泛使用的摩擦剂。理论上讲，水合硅石的颗粒可能对牙齿磨损会小些，实际使用时可能感受不到差别。而且只要使用正确的刷牙方法，碳酸钙等传统摩擦剂本来也是安全的。

　　所以，无需以摩擦剂论牙膏的优劣。那怎么分辨牙膏是否合格呢？开头就点名了，看成分表有没有标注含氟，也就是第 2 部分要详细说的。

　　含氟牙膏可以预防龋齿

　　除了增大摩擦力，帮助牙刷更有效地清除牙菌斑以外，牙膏还有一个重要使命，就是预防龋齿。

　　龋齿大家都知道，俗称蛀牙、虫牙，是发率最高的口腔疾之一。有了龋齿如果不及时治疗，则可能会引发更严重的牙周问题。

　　龋齿的发概率与年龄有关。25 岁之前和 60 岁之后是龋齿易发期，要格外注意龋齿的预防。

　　使用含氟牙膏就可以预防龋齿。

　　原因也简单，氟离子可以跟组成牙釉质的成分发生反应，生成抗菌斑、抗腐蚀能力更强的物质。也就降低了出现龋齿的可能性。

　　那你可能要问了，25 岁到 60 岁期间，是龋齿静止期，是不是就可以不用含氟牙膏了呢？

　　一直保持使用含氟牙膏的习惯，可以在一定程度上降低老年期患龋齿的概率。所以为了不远的将来，你还能有好的牙口去品尝美食，还是坚持使用含氟牙膏吧。

　　想判断牙膏是不是含氟也简单，只要是含氟牙膏，从牙膏的成分表中，就一定会标注氟的含量，以及使用了哪种含氟成分。

　　现在的牙膏中最常添加的是氟化钠和氟磷酸钠

　　你可能还有疑问，上面那张关于龋齿的图中说 0 到 8 岁期间氟摄入过量会导致氟斑牙，那小盆友们是不是不应该用含氟牙膏呀？

　　这个问题在第 3 部分中回答。

　　大多数儿童都应该使用儿童含氟牙膏

　　怎样会氟摄入过量呢？

　　只能靠吃。

　　具体来说，饮水中含氟过高或者每天吃很多含氟牙膏，都有可能造成氟摄入过量。

　　我们国家确实有些地区存在饮水含氟高的情况，不过现在这些地方的饮水应该也都会做一定的降氟处理，可能只有在饮水条件比较差的地方，才会出现真正的高含氟量的饮用水。

　　而这些地方的 8 岁前的儿童，确实会有得氟斑牙的风险，也就不需要再用含氟牙膏来雪上加霜了。

　　但这毕竟是少数群体。对于多数儿童来说，氟摄入过量的风险主要来自于对牙膏的吞咽。

　　一般认为，3 岁以前的儿童可能还无法很好地控制自己的吞咽活动，有吃掉牙膏的可能，可以给他们选购不含氟的儿童牙膏。

　　而 3 岁以上的儿童，在家长的看管和提醒下，应该能做到不吞咽牙膏了，所以建议给他们使用含氟的儿童牙膏——别担心，儿童牙膏含氟量比成人的要低。

　　，如果你不是生活在一个祖祖辈辈都有很多人有氟斑牙的地方，就应该负责任地给你的宝宝选购含氟儿童牙膏。，3 岁以下，或者控制吞咽能力较差的宝宝除外。

　　点名批评 2 位明星选手

　　前面讲了很多道理，感谢你耐心看完。（如果没看，就当我这句没说，哼~）

　　下面进入轻松的吐槽时间，点名批评 2 款网红牙膏。

　　? MARVIS 不含氟

　　MARVIS 牙膏，来自意大利，绝对是牙膏界的网红了，号称“牙膏中的爱马仕”。

　　对它的吐槽很简单它竟然不含氟。

　　如果你接受我前面讲的那些道理，那么现在我可以说 MARVIS 不是一款合格的牙膏。

　　你有继续喜欢、购买和使用它的权利，我绝对尊重。

　　我只是想说它不含氟。

　　? 云南白牙膏含有止成分，最好不要用

　　云南白牙膏，也算是明星选手了，口碑不错，卖价也不低。

　　我们还是先来看看它的成分吧（不同款的云南白牙膏成分也不同，我们用其中一个举例）。

　　就能看到，这款牙膏也不含氟。但这还没完。

　　请大家注意一下位于成分表中一位的“氨甲环酸”，它也叫传明酸、止环酸，有止功效，是一种物成分。

　　再就是神秘的“云南白提取物”，大家都知道，云南白本来就有止之效。

　　对此我们可以理解为，云南白牙膏所宣传的“帮助减轻牙龈出”，其实只是靠止把出现象掩盖了。

　　这有什么问题吗？

　　有。这问题说小也小、说大也大。

　　健康的牙龈是不怕刷毛和牙线摩擦的，如果你的牙龈经常出，那很可能你已经有了牙龈炎症，需要及时就医了。

　　而这个时候假如你使用的是云南白牙膏，你就看不到出现象了，也就无从发现牙龈存在的问题了。这是不好的，牙龈炎不及时治疗，还可能会发展为牙周炎，带来更多的口腔问题。

　　所以，不建议使用含有止成分的云南白牙膏。

　　，要说明一下，这篇文章中倡导的，是目前相对主流的一些观点，也不能说绝对正确。我们接受反对的声音，和友好科学的讨论。

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