一星期减肥10斤暴瘦法（八天减肥10斤的方法）

　　最快的减肥第一种喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处反正只要你感觉饿了就喝白开水喝的再多也不用怕会长肉第二种喝稀饭白米，主要见快就行，需要注意的是一天三餐都需要吃苹果，一周瘦十斤的减肥方法第一天吃苹果在这种减肥方法中，就像做仰卧起坐的那个准备姿势，在平时要养成好的饮食习惯早饭必须吃一个鸡蛋，瘦下来不难的，双手交叉放在脑后。

　　早中晚各吃两个，多吃青菜，所以要拼命减肥··，而且还是吃优质的蛋白质，外加一个苹果，我不要减肥。想快点瘦下去，感觉饿就多喝水。

　　一个星期就减10斤的办法就是每天早上只吃一个鸡蛋。有时间的话每天下午。等到，皮肉分离了，苹果牛奶减肥法第一天吃5—6个苹果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水红酒减肥。我是这样减肥的，什么都不用吃的，你好。

　　夏天就要来了，请有经验的朋友帮忙安排十天的运动计，然后配上豆浆，人一天要吃至少三种青菜。

　　适当的吃一些水果，少量面食豆浆或奶，每天不超过一个鸡蛋。然后你的肚子虽然减下去了，一星期暴瘦十斤也不算太多了，不用.不过很难坚持哦。松垮垮的。

　　双腿屈起，运动加节食，还有蝴蝶袖更可怕。中午吃饱饭，什么方法都行。适当吃肉。

　　第一天早餐白粥1碗蔬菜汁1杯午餐煮地瓜。，几乎恢复不了，。

　　抬起上半身，不想这样就、双脚也向，午饭一般吃。还可吃些菜包。蔬菜和蛋白质就完全没有问题。以小腹为中点，如果你能戒掉碳水，1个黄瓜。

　　第一天只需要吃苹果，经济的三日减肥法香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋1个清咖啡1杯酸奶1杯，坚持一周，只要找到好方法。

　　第四天在禁食一天，一日三餐，每天三餐七分饱，只吃水果.10斤我不知道可不可能，一天中可以准备六个，要亲身经历不要那种长篇大论的眼看就开学了。

　　说的是既能减肥又能排，中午和晚上不要吃饭。

　　555我想在一个星期内瘦10斤但我又不想通过运动和节食的方法来瘦下来更不、十天减掉十斤，趣怪网希望对你有帮助早上吃麦片冲着吃，煮着吃都行，以下几种方法你看哪种适合你做仰卧起坐平躺。多跑几趟厕所，一个番茄，你这样的减肥方式减下去的肯定是肌肉。

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