艾灸选用的材料是纯天然的艾草制成的。艾草又叫冰台，大多生长在山、田、荒地的阳面，充分地吸收了太阳的精华，是纯阳之草，艾草既是食材又是药，为多年生草本植物。叶似菊，表面深绿，背面灰色有绒毛。艾性温芳香，五月五采入药最好。在前人的试验中所得湖北蕲艾为最佳。在三千多年前，中国人就已经用艾来防病治病、养生保健了，且效果很好。艾灸时一种物理和药理结合的中医疗法，是绿色自然疗法，正因为它的绿色天一直流传至今。
艾灸的疗法是一个长久、耐心的调理过程，急于求成是不行的。只有坚持，才能收到意想不到的效果。
中医和西医的理论完全不同，艾灸的作用用中医的解释使许多人不能理解，从现代西医学的研究表明，艾灸对人体心脑血管、呼吸、消化、泌尿、神经、内分泌等系统，均有良好的调节作用
1、可以增加人体的红细胞、白细胞、血小板、血色素、血清免疫体，提高人体特异性和非特异性免疫功能，增强人体的抗病能力；
2、可以调节血压，使血压恢复正常范围；
3、可以促进血液循环，促进新陈代谢，改善心脏功能；
4、可以促进消化吸收，改善胃肠功能；
5、可以改善肺的呼吸功能，使肺通气量、肺活量、耗氧量增加，在病理情况下能使气道阻力下降，有助于缓解呼吸系统疾病的症状；
6、能够改善肾功能，有利尿作用；
7、对神经系统也具有调节作用，中枢神经系统和大脑皮层的兴奋或抑制过度增强时，通过艾灸可以使其恢复正常；
8、具有调节各分泌腺的分泌，在病理状态下，艾灸可以对消化液、唾液腺，以及肾上腺、高安、卵巢、甲状腺、胰腺等内分泌腺起到调节作用，使各种分泌腺的功能趋于正常；
9、具有解热抗炎、止痛、抗癌等作用；
10、能减轻肌肉疲劳，能有效防止身体疲劳，增强人的体质活力。
艾灸疗法对人体各个系统的影响已被临床所证实。对人类健康事业起着非常重要的作用。
艾灸要持之以恒，对于体质和症状不同的人，在施灸过程中可能会出现发热、疲倦、口干、全身不适等反应，不需太过在意，继续施灸即可消失。
艾灸有为身体补充阳气的作用，尤其适用于阳虚体质。艾灸也有补泻的效果，对于阴虚火旺体质的人，要先从写法开始，滋阴的去调理阴阳的平衡，这需要整体施灸的穴位和方法。如果由于操作不当而使身体产生不适感，应该去咨询专业的艾灸人士，不要擅自处理。