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世界之最 2023-08-20 21:31www.nygn.cn世界之最大全

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  双手握拳,利用指关节在脖子与下颌之间做上下,重复5次。

  2. 利用双手指关节在下颌处,从下巴中央到耳朵两侧做来回,重复5次。

  3. 大拇指放在脸颊旁边,食指做成钩状,分别眼眶上下两侧,以及嘴角到颧骨位置,各做3次。

  4. 用一手的大拇指在鼻翼两侧沿着鬓角做提升,两边各5次。

  睡眠不足,你的脂肪储存会增多。当你进入深睡眠后,你的大脑就会释放很多生长激素,这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。但如果你吸收了多余的卡路里,又缺乏深度睡眠,那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。于是,你的身体就会走这样一条捷径,把多余的脂肪堆在你的臀部、大腿处和腹部

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