中国十大长寿老人(“中国第一寿星”128岁仙逝：
1
环境好。
她出生于1885年，去世于2013年，活到了128岁高龄，妥妥的寿星一枚。
她叫罗美珍，知道很平凡、很普通的乡下人。她之所以出名，是因为她的高寿。
而她高寿而原因，让很多人兴趣盎然。
我们常说，人是环境的产物。一个人的健康长寿，总是跟其所处的环境息息相关，甚至可以说是密不可分。
罗美珍出生在广西巴马。这里被誉为“长寿之乡”，青山绿水的环境，高浓度负氧离子的空气，纯朴的民风，都微她的长寿奠定了根基。
2
善遗忘。
2010年，中国老年协会公布“中国十大寿星”名单，125岁的罗美珍高居榜首。
这一年，有记者登门采访，问及以前的故事，她哈哈笑着，很多事情过去了就忘了，就像结婚这样的大事，它都记不得了。
也许，这也是她养生的一大秘诀吧。
心里不装太多的事，就不会感觉沉重，不跟过***缠烂打，不跟曾经纠结不清，是一种聪明，也是一种大智慧。
村子里的人笑称她“清朝80后”，她欣然接受，仿佛一下子年轻了几十岁。
3
家和睦。
常言道，家和万事兴，家和多寿星。
过年的时候，我也长写这样一副对联
和睦一家生百福，平安二字值千金。
家庭和睦，人就会身心愉快，幸福感十足，人就容易健康长寿。
这历来都是养生而“不二法门”。
晚年，罗美珍一直跟着小儿子生活。虽然谈不上多么富裕，却也充满温暖。
家里人和和美美，其乐融融。
4
有规律。
人们常说，那些长寿老人都有比较好而基因，这一点我不否认。
，我更愿意探索他们的生活习惯，因为，生活习惯是可以学习的。
常言道，早睡早起身体好，点灯熬油疾病多。
在作息方面，罗美珍非常有规律。
晚上9点钟上床睡觉，次日清晨6点准时起床，每天的睡眠都在9个小时左右。
她每天吃饭、活动都是很有规律的。
不紧不慢，张弛有度的生活节奏，也是她高寿的重要原因。
5
不挑食。
俗话说，民以食为天。
吃饭这件事，看上去简单普通，却至关重要。对于养生保健，也作用强大。
作为地道农民，罗美珍经历过苦日子，非常珍惜当下来之不易啊一切。
她在吃喝上，并没有特殊讲究。
自己种的蔬菜粮食，吃起来最有味道。
不管是青菜、萝卜、西葫芦，还是茄子、南瓜、空心菜，她都能够吃得津津有味。
主食是五谷杂粮，肉蛋禽鱼她吃得不多。
6
动起来。
每天早上，罗美珍起床后梳洗已毕，就会到大山里走走，舒展筋骨，活动腰身，吐故纳新一番，才回家吃早餐。
这个习惯，数十年如一日，雷打不动。
伏尔泰说，生命在于运动。
达•芬奇说，运动，是一切生命的源泉。
作为乡下人，罗美珍的勤劳贯穿一生，爱动是她日常习惯，觉得理所，自然。
其实，不论是运动、活动，还是劳动，保持着自己的节奏，对于健康大有裨益。
一个人老宅着不动，久而久之就会气滞血瘀，给健康埋下隐患，给疾病大开方便之门。
7
有乐趣。
罗美珍喜欢做事，很少让自己闲下来，在她看来，多做事情，其乐无穷。
罗美珍到了100岁，还喂了几头猪。她经常上山去打猪草。
她行走在陡峭的山坡，身轻如燕，健步如飞，让很多年轻人都自愧不如。
她出名之后，有媒体采访，记者跟拍她“爬山砍竹”的实况，疯狂点赞。
罗美珍认为，人活着就要有事做，有事做就有趣味，就心里踏实。
她平常栽花种菜，浇水捉虫，修理家具，总是全身心投入，特别享受每个过程。
8
不生气。
罗美珍有一个特点，跟谁都是和和气气的，总是笑容可掬的样子。
罗美珍的家人告诉记者，老太太从来不跟任何人生气，甚至都不会红脸。
很多人在劝别人的时候振振有词，说“生气，就是拿别人的错误来惩罚自己，毫无价值和意义”。
可是，事到临头自己就会六神无主，钻进牛角尖出不来。
人只有经历多了，见识广了，才不会被事情困住手脚，活出最美的风采。
保持乐观向上，开朗阳光的心态，是被世界公认健康长寿秘诀。
在这一点上，罗美珍做得非常好，值得我们学习。
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