10种高盐手排行榜,你今天又吃了多少盐?
世界之最 2023-08-25 07:47www.nygn.cn世界之最大全
我国居民饮食讲究“咸鲜”,盐摄入较高,2010年的全国慢性及其危险因素监测结果显示,有近3/4的居民每天摄入盐的量超过6g的推荐摄入量标准。你今天又吃了多少盐?如果你家没有标准盐勺,一天摄入量6g盐,大约是两个啤酒盖这么多。,即便是你已经关注减盐,在做菜时尽量少放些盐,但如果不关注种种细节,仍有可能在不知不觉中中了“高盐”的埋伏。下面博学网的趣怪网小编就为您盘点了高盐杀手排行榜。
TOP 1一块腐乳含盐5.0g,占每天吃盐总量83%。
TOP 210颗九制话梅含盐3.4g,占每天吃盐总量56%。
TOP 32两挂面含盐3.0g,占每天吃盐总量50%。
TOP 4一袋泡椒凤爪含盐2.8g,占每天吃盐总量47%。
TOP 5一个咸鸭蛋含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。
TOP 6一勺鸡精含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。
TOP 7一袋调味蚕豆含盐2.5g,占每天吃盐总量42%。
TOP 8一勺豆瓣酱含盐2.3g,占每天吃盐总量38%。
TOP 9一袋饼干含盐1.9g,占每天吃盐总量31%。
TOP 10一勺酱油含盐5.0g,占每天吃盐总量36%。
盐作为生活中的一个必需品,适量食用是为了调节体内水分、维持酸碱平衡、维持压正常、增强神经肌肉兴奋性。但如果长期摄入过多的盐,就会对健康造成危害,增加患高压的风险。所以日常一定要把控好盐摄入量。
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