霜降是什么季节？霜降是秋天还是冬天？

霜降，这是24节气中的一抹独特色彩，它给众多植物披上一层洁白的纱衣，仿佛冬天的脚步在悄然逼近。人们常常会对这结霜的景象感到疑惑，这是秋天还是冬天的信号呢？让我们一起来揭晓答案。

霜降，无疑属于秋季。它是秋季的最后一个节气，标志着秋季与冬季的过渡。当每年的阳历10月23日前后，太阳走到黄经210度时，我们迎来了霜降。秋日的夜晚，地面散热迅速，温度骤降至零度以下，空气中的水蒸气遇冷凝结，形成细微的冰针，或者化为六角形的霜花，洁白而疏松。

霜降时节，气温逐渐降低，昼夜温差加大，冷空气频繁侵袭。此时的养生之道，既要防寒也要注重保阳。在饮食上，霜降时节适合“平补”，应多摄入梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等食物，它们具有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。应少吃寒凉的食物，避免伤肺引发疾病。

俗话说得好，“补冬不如补霜降”，霜降后也是进补的好时机。应以保暖润燥健脾养胃为主，多吃些如白薯、山芋、山药、藕、荸荠等应季食物。百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等也是极佳的保健食品。

霜降前后也是呼吸系统疾病的发病高峰。为预防这些疾病，我们要注意保暖，尤其是患有哮喘的人。外出时佩戴口罩，避免寒冷刺激呼吸道。加强体育锻炼，增强抗病能力。霜降后，要减少秋冻，特别注意下肢的保暖。

霜降是秋天的告别，冬天的序曲。让我们一起在这个季节里，保持健康的生活方式，迎接冬天的到来。