何穗健身照片（超模何穗胆真大“真空”挑战男

• 超模何穗胆真大“真空”挑战男款高定西装，意外霸气又性感，模特平时是如何塑身的
• 何穗出席活动，她的腰令众多网友羡慕，超模是如何保持身材的
• 超模何穗脚部意外骨折，坐轮椅脚部包裹严实，她的伤势怎么样
• 超模何穗穿内衣拍照！小麦色肌肤野性十足，腰间腹肌明显线条十足，咋看
• 陈伟霆绯闻女友冲浪受伤！脚背骨折坐轮椅，仍在健身保持超模身材，咋回事
• 国模之光何穗晒照，她的状态如何
• 陈伟霆、何穗好爱去健身房，你觉得他们这个爱好怎么样

超模何穗胆真大“真空”挑战男款高定西装，意外霸气又性感，模特平时是如何塑身的

最近《智族GQ》创刊的十周年活动上，邀请了不少的娱乐圈明星去。就比如有杨颖、李现、李易峰、邓伦和何穗。大家也都是盛装出席活动，旋转门中的表现也十分迷人。里面有没有小仙女们的墙头呀，赶紧去安利一波。其中何穗一袭男款高定西装，也是十分的酷帅。自从今年维密秀取消了之后，就很少能看到我们国家的几大超模刘雯、何穗、奚梦瑶的身影了。

其中奚梦瑶是因为刚刚新婚，所以可能忙着度蜜月所以很少出席活动。刘雯呢没有参加这次的是十周年活动有可能也是因为前段时间与蔻驰的解约所影响到了，那么本次活动上唯一现身的超模何穗也是话题度很高，备受大家的期待。何穗也是特别的低调大胆，选择了一款男款的白色高定西装，真空上阵，霸气十足。

再搭配上大波浪的卷发和红唇，双手插在裤子里面，真的是没谁了。虽然何穗选择的这套衣服比较起其他明星的晚礼服来说较为平淡，穿在她的身上莫名的增加了这套衣服的美感。这也是跟她本身是一位超模有很大的联系。超模的身材比例气质都特比好，穿上这套西装之后大长腿和其他地方的好身材一览无遗。

那超模都是怎么塑形的呢？我们怎样才能Get到超模的身材气质？我们需要坚持自己每天的运动，每天五十个原地蹲加三分钟的平板支撑。在体重减下来之后开始塑身运动，可以每星期做三次高强度的运动。在运动也要控制饮食，学会简单的营养餐。

何穗出席活动，她的腰令众多网友羡慕，超模是如何保持身材的

       3月25号，超模何穗参加了2021年的我费加罗风尚盛典红毯活动，这一次的活动，何穗穿上了一条橘色露背高开叉礼服，这一套礼服完美地展现了她的完美身材，虽然这个活动有不少的演员明星穿着打扮非常时尚、美丽，令我印象深刻的还是何穗这一个礼服，真的是光彩夺目。

       超模何穗在国内模特中，身材比例算是很好的，并且她特别会保养，一身白皙胜雪的皮肤，令她往往都是人群中最引人注目的一个。她2011年出席秋冬纽约时装周，她也是很受品牌重视，作为拉夫·劳伦的开场模特，风光占尽，很快在圈里就有了名气。随后她的模特之路也是资源挺不错，很多品牌对她也是很喜欢，也给了不少工作。

       我们虽然不知道模特的工作是有多有强度，我们知道，她们保持身材一定是非常不简单的。看到这一套橘色露背高开叉礼服，对身材的要求非常严格，何穗穿起来很耀眼，大家完全不会因为衣服而忽视了她的身材，而是把她的身材衬托得更加美好。她们要保持身材肯定也下了不少功夫，肯定是有一个自己的方法。

       就是有效地健身，超模的健身跟我们健身不是同一个目标，我们是为了健身健体，模特是为了要让自己有更好的状态去迎接工作机会。比如说会专门有教练锻炼，减少体脂，塑造线条，会有一个适合她们的健身内容。现在还有不少模特会练瑜伽、搏击等等目前比较热门的健身项目，她们会有专门的针对训练。

       就是均衡饮食，这就是要根据每一个模特个人的具体情况而定，肯定是有自己的食谱。之前还有一个模特说自己出道之后就没有碰过糖了。所以，饮食方面的控制也是非常严格的。

超模何穗脚部意外骨折，坐轮椅脚部包裹严实，她的伤势怎么样

超模何穗在社交平台发文晒出自己坐轮椅看海的照片，并分享了受伤一周以来的恢复心得，表示自己心境有所改变。

超模何穗脚部意外骨折

超模何穗在自己的社交平台晒出一张自己坐轮椅的照片，配文“骨折记录（第一周）”。照片中何穗穿着条纹睡衣，头上戴着一个白色的遮阳帽，坐在一个轮椅上面看海，脚上被层层支架包裹着，这个背影看起来十分孤单。

何穗在长文中写到了自己骨折的原因，就是在冲浪的时候穿了一双潜水袜，导致自己的脚踝没有那么灵活，于是在被浪打来的时候就骨折了。接着何穗又谈到了自己在骨折的一周之内的心得体会。在骨折装上支架就开始了躺平的生活，去洗手间都会让人汗流浃背，不过在这段时间何穗并没有摆烂，躺着的时候还坚持做了50个仰卧起坐。何穗在骨折之后也开始有了不一样的心境和视角，学会了感同身受。

就在何穗骨折的前几天，她还在社交平台晒出一组自己赶海的照片。照片中何穗穿着碎花沙滩裙，在海中肆意地奔跑，笑容相当甜美，可以看得出来这次的海南之旅相当开心。不过世事无常，昨天还在开心玩耍结果今天就出了意外，实在太令人惋惜了。

何穗的伤势怎么样？

根据她的长文中可以看出，本来是要度过一个愉快的假期，可没想到发生了这样的事情，何穗在上周冲浪时，因为脚被磨出了水泡，所以买了一双防滑的潜水袜，随后便开心的穿上去冲浪，可谁能想到危机却向她毕竟。

在冲浪过程中，因为潜水袜把脚踝裹得太紧，导致行动不便，再冲到浅滩时准备下去，没想到一个大浪打来，直接脚背落地，发出哢哢的声响，于是在好友的陪同下去了医院检查，结果是跖骨骨折。

从医院出来后她便坐上了轮椅，从她晒出的照片中可以看出，当天她身穿条纹长裙坐在轮椅上，戴着白色的遮阳帽，一只脚被固定在轮椅上，略显落寞的望向大海，而且脚上包裹得十分严实，这种状态下的何穗确实令人感到心疼，看上去身材也有了些许的消瘦，而这个背影看上去十分的孤独。

何穗在没有受伤之前，经常健身锻炼，拍摄工作也不间断，被迫“躺平”之后有在认真为自己做心里建设。她自我劝慰道“不要着急，不责怪自己，生活既然按了暂停键就好好休息。”

第七天，何穗单脚勾住固定物做仰卧起坐，并且计划之后进行手臂与背部锻炼，即使是因伤休息，超模的自律也使她无法全然停下运动的步伐。

何穗借此对离世的外公晚年瘫痪有了些许感同身受，她更收获了感恩所有珍惜一切的心境。都说伤筋动骨一百天，希望何穗能够早日康复！

超模何穗穿内衣拍照！小麦色肌肤野性十足，腰间腹肌明显线条十足，咋看

羡慕归羡慕，想要把自己变成超模那样的身材，可不是只是简单的减肥减脂能做到的，毕竟那些超模天生就拥有着优越的身高，极好的身材比例，还有那一双又细又直的大长腿。

特别是对于之前维密的超模们，更是很多人心中永远女神一般的存在。不过随着这几年维密的落寞，很多中国超模也开始将发展方向转回内地，接一些其他的工作。而大家非常喜欢的几位中国的超模中，除了大表姐刘雯以外，就是白到发光的何穗了。

说起国内的超模，何穗是不得不被提及的那一位，如今奚梦瑶几乎是退出了模特界，有名的超模中也就是她和刘雯两人还在事业领域比较活跃。何穗在个人社交平台晒出了自己的自拍照片，调侃说自己“美黑成功做辣妹”，照片中的她没有了原本的白皙皮肤，变成了油亮的小麦色皮肤，虽然不能算是黝黑，却也是和白不搭边。

何穗有个外号叫做“何仙姑”，其中一个原因就是她皮肤白皙，是天生的冷白皮，所以有种仙气飘飘的感觉。以前和一众维密超模合影，她的肤色在人群中白到发光，特别的显眼。而在娱乐圈里，何穗也是“合影杀手”，身高本身就为她提升了气场，加上皮肤白皙，即使是漂亮的Angelababy和林更新碰到她，也得被比下去。

在拍摄的过程中何穗将外套弄到身后去，露出纤细的腰身，可以看到何穗的腹肌非常明显，身上没有一丝赘肉。一头乌黑的长发随风披散着，浑身散发着野性美。接着何穗又摆出一个伸懒腰的姿势，将眼睛闭上，那个慵懒的劲儿，一下子就出来了。何穗的这个腰真的太绝了，小腹平坦，两侧的腰窝相当明显，因为太过纤瘦，在伸懒腰的时候，胸口的肋骨清晰可见。

网友们看到之后也是纷纷夸赞何穗的美貌，认为何穗不需要太美黑，小麦色肌肤就已经健康又漂亮了，还有网友关心了一下何穗的脚伤。何穗去海南旅游，因为在冲浪的时候穿了一双潜水袜，导致自己的脚踝没有那么灵活，在浪打来的时候脚直接骨折，只能在轮椅上面呆着，这也是为什么网友关心何穗的脚的原因。

在以白为美的当下，皮肤白皙是很多艺人羡慕不来的优势，大多数的女艺人都是想尽办法去让自己更白一点，沈梦辰因为皮肤不够白，上节目甚至要全身涂粉底，那何穗为何要突然美黑呢？

而美黑不是普通的日晒变黑，需要使用美黑膏和特定的光线，应该不会全身分两次来做。而何穗晒出照片的地方看着像是酒店的内饰，穿着的也是酒店的拖鞋，这显然也不是能够提供美黑的场所。

陈伟霆绯闻女友冲浪受伤！脚背骨折坐轮椅，仍在健身保持超模身材，咋回事

超模何穗在社交平台发文晒出自己坐轮椅看海的照片，并分享了受伤一周以来的恢复心得，表示自己心境有所改变。由于冲浪在脚趾上磨出了水泡，她便买了双防滑的潜水袜，而这正是给她带去伤痛的隐患。

何穗非常放心地穿着潜水袜去冲浪，却不曾想潜水袜由于包裹性太强，使脚腕灵活度降低，大浪打来也没能及时作出反应，致使脚背落地骨折。她自己立即去医院拍片，确认有两处骨折，好在没有发生移位，只需带支具进行保守治疗。她借自己的亲身经历告诫网友们，崴脚后要及时就医避免造成更严重的伤痛。

何穗作为继刘雯后第二个登上维秘大秀的东方超模，其走秀实力十分强劲，出道近十年，公开对外的走秀活动没有出过任何差错，每一场活动都充满气场，张力和美感并存，美得夺目耀眼。，这离不开她坚持如一的健身，其自律程度令人佩服。

相对事业上顺风顺水没太多挫折，何穗的感情故事或许更有吸引力。很多人以为何穗单身至今，但据官方娱乐媒体报道，何穗在2015年曾公开晒过结婚照，网友以为她是为电影做宣传，但她明确回应过“是真结婚”。

潜水袜虽然有防滑的作用，但也有弊端，比如包裹性太好，让脚趾变得不灵活。何穗穿着潜水袜去冲浪时，突然遇到一个大浪，摔倒的时候明显感觉到脚踝处有咔咔的声响。一开始她并没有将此事放在心上，以为只是简单的扭伤，没想到去医院检查拍片后，确定脚踝有两处骨折的地方。

幸运的是，何穗骨折的地方没有移位，只需要带着护具进行保守治疗即可，不需要动手术。虽然骨折没有那么严重，但伤筋动骨一百天，关节处受伤难免会影响日常的行动。这次经历让何穗第一次使用腋下拐杖，她亲自体会过了才知道拄着拐杖走路有多么的不容易。

拄着拐杖实在是太不方便了，于是何穗买了轮椅，从医院回来后便坐着轮椅去海边看风景。也许是骨折后身心俱疲，何穗穿着宽松的连衣裙看起来身材更加消瘦，一个人看海的背影略显落寞。对模特来说，身上每一个部位都尤为重要，毕竟她们是靠脸蛋与身材吃饭的。短期内何穗无法工作，她只好安慰自己不要着急，调整好心态，安心养伤。

令人佩服的是，她在骨折后的第七天，就尝试躺着做仰卧起坐，并准备从明天开始锻炼手臂和背部。何穗不愧是超模届的榜样，自律可以说是刻在骨子里了。经历了意外骨折后，何穗越来越珍惜身体健康，还想到了她已经去世的外公。

其实也是，何穗毕竟是个模特，还是超模，多次登上维密的舞台，如今也已经有32岁了，身材就是她最重要的东西，肯定是要好好维持住的。不过，比起受伤骨折，更令人感兴趣的是她跟陈伟霆的感情，虽然几年前就有拍到他们二人同居同游的照片，何穗也被扣上了“绯闻女友”的帽子，双方却始终没有回应，不知道现在两人的感情状况如何。

毕竟两人年纪也不小了，是时候成家立业了，不管另一半是不是对方，都希望他们能拥有一个完美的婚姻吧！也不知道这段恋爱到底是外界臆想，还是真实存在。但其实网友们都还挺希望两人在一起，毕竟都是健身达人，而且出道至今也都风评很好，是谦逊温和的人。，希望何穗的脚伤快速痊愈，事业顺遂，生活温暖。

国模之光何穗晒照，她的状态如何

自奚梦瑶大火之后，国内模特事业也逐渐受到大众的关注。其中话题度最高的除了模特圈前辈“大表姐”刘雯，就当属“国模之光”何穗。何穗在圈内一直都是一个比较低调的状态，平时除了在时尚活动中走走红毯、上上T台，最多也就是上个综艺节目，就连曝个绯闻对象都被澄清为亲爸爸，由此可见何穗是真的很低调。故此次公开在微博晒健身照，着实是引来粉丝网友的一阵尖叫。

何穗，2011年参与秋冬纽约时装周，作为开场模特为拉夫·劳伦走秀，后又成为谭燕玉的开闭场模特，逐渐成为模特界小有名气的超模。11月何穗成为继刘雯之后第二位亮相纽约维多利亚的秘密年度时装秀的东方面孔，并持续参与该秀场八年，成为至今登上维多利亚的秘密大秀次数最多的亚洲模特 。何穗模特事业顺风顺水，特也开始拓展自己的业务面，陆续参演《何以笙箫默》《飞驰人生》等优秀的演绎作品。

何穗一直以来的状态都非常好，不管是在杂志封面、在秀场还是在综艺节目中国，他都处于一个非常敬业且和谐自在的状态。此次的健身照片中，何穗身穿黑色吊带运动内衣、紧身黑长运动裤，白色运动鞋，浑身上下都散发着运动的气息。何穗坐在地上随意的摆着姿势，身材纤细没有一丝多余的赘肉，大长腿就像是要深处屏幕一样。可见，何穗虽不常出现在大众面前，但她从未懈怠过自己的锻炼，身材仍是巅峰时期的美。

模特这个行业也并不像大家所见的那般光鲜亮丽，想要从成为世界超模，身材是最基础的条件。看何穗开始如此努力的运动，保持良好的身材，我就放心了，以后见到大美女的机会应该会越来越多的吧。

陈伟霆、何穗好爱去健身房，你觉得他们这个爱好怎么样

有很多人的爱好都是去健身房运动，去健身房运动是一个非常有好处的事情。陈伟霆和何穗两个都是娱乐圈中非常有名的明星。作为一个演员，陈伟霆的颜值和身材都是非常出众的，而何穗作为一名超模，她的身材更是毋庸置疑的，陈伟霆和何穗一直被人猜测，两个人在一起谈恋爱了，并且他们两个人的绯闻也传的像真的一样，甚至说两个人已经同居了。在8月14号的时候，有媒体拍到了何穗去陈伟霆家的一些画面，而陈伟霆和何穗两个人又非常的自律，经常就去健身房运动。

明星对身材管理的要求是非常严格的，很多明星使用不吃饭节食的方法去减肥，这样会伤害身体。如果使用运动的方法减肥的话，不仅能够保持更好的身材，对健康也有利。根据一些媒体的爆料我们可以了解到，在2021年的八月份，从八号到13号陈伟霆和何穗两个人基本上是都在健身房健身，而且陈伟霆健身之后他的司机还会去接何穗也去健身房健身，可以说两个人都非常自律，不是在工作就是在健身房健身。

现在网上有很多的绯闻都说陈伟霆和何穗两个人已经在一起了，所以这件事情也许确实是真的，不过陈伟霆和何穗两个人并没承认，也没有告知粉丝两个人的状况，所以也有可能两个人真的在一起了，也有可能两个人仅仅是朋友而已。不过两个人自律的样子真的很美，何穗还有陈伟霆他们两个人的五官都非常的精致，轮廓鲜明，而身材更是非常的不错，也可以看出是经常出入健身房的结果。喜欢去健身房这个爱好真的是非常不错的，大部分人的爱好都是吃喝玩乐，像这种对自己有好处的爱好还真是比较少见。

去健身房的好处多多，很多明星减肥除了控制饮食之外，就是去健身房进行锻炼。