用藏红花泡脚好吗-藏红花泡脚用量是多少-

现代生活的快节奏、高压力让人倍感疲惫，许多女性朋友在繁忙的生活中选择了用藏红花泡脚作为放松身心的方式。藏红花泡脚究竟有何好处？用量又是多少？让我们一起来探讨一下。

藏红花泡脚，是一种被养生医师所推荐的养生方式。选用藏红花花瓣，每次大约使用10朵，用量在0.1～0.2克之间。在沸水中浸泡，待水温降至40℃左右时开始泡脚，这样效果最佳。

藏红花泡脚的功效多多。它能够促进足部的血管扩张，使藏红花中的活血化瘀物质充分被吸收，从而有利于人体血液的循环，预防心脑血管疾病。藏红花泡脚能够放松身体，缓解神经疲劳，使人安神精心，对于失眠患者来说，睡前泡脚会有不错的效果。藏红花泡脚还能调节内分泌，预防和治疗因内分泌不调而引发的色斑等，具有美容功效。通过藏红花泡脚，药效刺激脚部神经反射，促进人体各器官运行协调，提高身体免疫和抵抗力。

藏红花泡脚也有一些需要注意的地方。泡脚的水温不得超过五十摄氏度，刚倒入盆中的水温度可能较高，需要放置一会儿再开始泡脚。泡脚时间不宜过长，长时间浸泡会加重心脏负担。饭后半小时内不宜泡脚，最好选择在吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，晚上5~7点泡脚最为适宜。还有，经期、妊娠期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚。泡脚的器具最好选择木盆或搪瓷盆，避免使用金属和塑料盆，以防发生化学反应产生有害物质。

藏红花泡脚是一种非常好的养生方式，但需要注意方法和禁忌。只有正确使用，才能充分发挥其功效，达到放松身心、提高免疫力的效果。