不吃早餐会掉头发吗 不吃早餐对身体有哪些影响

早餐，是唤醒一天活力的源泉，却常常因为恋床而被忽视。那么，不吃早餐真的会引发掉发吗？对身体又有哪些影响呢？让我们一同探究。

不吃早餐真的会引发头发受损吗？答案是肯定的。虽然不吃早餐不会直接导致脱发，但会导致发质逐渐变差，因为早餐提供的能量和营养对于头发的健康至关重要。长期不吃早餐，人体会消耗储存的糖元和蛋白质，这会引起皮肤干燥、起皱和贫血，自然也会影响头发的健康。

那么，不吃早餐对身体具体有哪些影响呢？基础代谢率会降低，影响内分泌。不吃早餐的人更容易患上结石病和胃炎，还容易陷入低血糖的状态。因为早餐是启动一天代谢的关键，不吃早餐会让身体处于低能量状态，从而影响身体的正常运作。

不吃早餐会影响内分泌吗？答案是肯定的。长期不吃早餐，身体缺乏必要的营养，会引发各种问题，包括影响内分泌。更严重的是，长期不吃早餐还容易患上胆结石。空腹时，胆固醇浓度极高，如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易形成胆结石。

为什么不吃早餐反而会让人长胖呢？研究发现，不吃早餐造成的空腹状态会使血糖降低，引发生长激素的分泌。然后，在大量进食后，生长激素分泌更加旺盛，导致脂肪不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积。

早餐不仅仅是一顿饭那么简单，它是启动健康生活的“钥匙”。为了身体的健康，为了秀发的光彩，请重视每一顿早餐，让活力与能量从清晨开始。