手指冰凉是很什么原因 手指操怎么做好

炎炎夏日也有人手指冰冷如冬，探寻冰凉手指的奥秘与改善之道

手指冰凉背后的原因究竟为何？有人即便是在酷暑时节，手指依然冷如冰雪，这种现象背后或许与身体阳气不足或是阳气受阻有关。不妨寻求中医的协助，让经验丰富的中医大夫为你诊断。或许，黄芪桂枝五物汤、归脾汤或是六味地黄汤的加减调理能为你带来改善。保持心情愉快，避免疲劳和熬夜，劳逸结合，增强体质，饮食上也要注意避免油腻、煎炸、辛辣、烧烤类食物，以及生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。

除了调理身体内部，手指操也是一个好方法。深深坐在椅子上，双手抬至肩膀高度，手肘朝外，然后手肘往后活动肩胛骨。在此过程中，要注意手肘不要抬得过高。接着，一边吐气一边将手掌往前推，伸展手指。维持这个姿势5秒钟，肩膀到手腕保持一直线，手指尽量往上伸展。最后放松力气，反复进行三组。

手指冰凉还可能与末梢血管循环不畅有关，缺乏体育锻炼也可能是原因之一。改善全身营养，增加肉类食物的摄入，避免过冷食物，多运动增强抵抗力，都是有效的改善方法。

如果不慎手被门夹出淤血，首先要确定是否骨折。如果怀疑骨折，需要立即固定受伤部位，避免二次伤害。固定时可以使用木棍或直的硬物，用绳子妥善固定，注意避免绳子过紧影响血液循环。要注意预防感染，如果伤口较大较深，建议去医院治疗。如果没有骨折，可以先用冷毛巾冷敷患处，减轻肿胀，24小时后再用热毛巾热敷，促进淤血消散。