咳嗽吃什么食物好得最快最有效？记住“两吃两

在寒冷的冬季，天干物燥，许多人难以抵挡寒冷的侵袭，频繁咳嗽成为困扰。咳嗽，虽为常见的症状，却足以让人心情烦躁，喉咙不适。想要咳嗽好得更快，记住这篇文章的“两吃两不吃”，让喉咙更舒服。

让我们看看吃什么有助于缓解咳嗽。

第一，吃核桃仁。除了助力脑部发育，核桃还具有止咳润肠的功效。在一些中医方中，核桃仁常被用作辅料，帮助患者顺气补，润肺定喘。对于频繁咳嗽的人来说，多吃核桃仁能缓解咳嗽，让嗓子更加舒适。最好选择新鲜的核桃，早晚各吃一次，每次三个，坚持吃15天左右，还能治疗慢性支气管炎等肺部疾病。

第二，吃烤橘子。烤橘子并非随意的烹饪方式，而是一种治疗感冒咳嗽的有效方法。将新鲜的橘子削去顶部，撒上一点盐，用锡纸包裹后放在炉子上烤5分钟。连着皮一起吃，有助于润肺止咳。在咳嗽频繁时，吃这样的烤橘子对嗓子很有帮助。

那么，咳嗽时应该避免吃什么呢？

不吃生冷食物。咳嗽时，生冷食物如冰饮、凉菜等要远离。这些凉性食物容易导致肺部闭塞，加重寒气，使嗓子更加不适，咳嗽加重。应选择温热的水，可以添加一些如陈皮、罗汉果等润肺止咳的食材。

不吃甜食如奶茶、蛋糕等。虽然甜食能让人心情愉悦，但在咳嗽时吃甜食并不利于痊愈。甜腻的食物会使痰液变得更加浓稠，影响呼吸。咳嗽期间要尽量避免吃甜食。

想要咳嗽好得更快，就要注意“两吃两不吃”。如果咳嗽长时间未愈，也可能影响呼吸和睡眠，因此要重视并采取正确的治疗措施。除了饮食调整外，保持良好的作息和心态也很重要。

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