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最近，世界卫生组织发布了一项令人担忧的数据，乳腺疾病在全球范围内愈发盛行，已然取代肺部疾病成为威胁女性的头号大敌。这一严峻的形势让乳腺健康成为了公众关注的焦点。在这场与乳腺疾病的战斗中，我们不仅要知道如何进行有效的乳腺保健，还要对市面上琳琅满目的乳腺保健品保持警惕，确保我们的选择安全有效。

好消息是，随着“早筛早诊早治”预防观念的普及，我国乳腺治愈率正在稳步提升。得益于先进的临床治疗手段、药物的研发以及多层次医疗保障体系的完善，乳腺患者的五年生存率已经提升至83.2%，这无疑给了患者更多希望和选择。而不再是单纯的根除，标志着乳腺疾病的管理已经进入慢化时代。

在这个时代，如何改善患者的生存状况，提高生活质量成为了治疗过程中不可忽视的一环。专家指出，关注患者的心理诉求，助力她们实现身心与社会功能的同步康复，是乳腺疾病治疗的重要方向之一。呼吁社会各界共同努力，为乳腺健康营造良好的社会氛围。

那么，如何进行乳腺保健呢？记住这五点：定期进行适当的运动，如瑜伽、游泳等，可以促进血液循环和淋巴液的排出；均衡饮食，多摄入海鱼、豆制品等有益食物，避免摄入过多的饱和脂肪酸和高糖食物；第三，避免饮酒，减轻压力，保持心情愉悦；第四，避免胸部受到挤压，以免影响淋巴液的流动；坚持自我检查和定期体检，帮助发现乳腺异常。

面对市面上五花八门的乳腺保健品，消费者需要保持警惕。中国疾控中心提示，不少乳腺保健品或保健设备缺乏科学依据，存在安全风险。消费者在选择乳腺保健品时，务必谨慎选择，避免盲目跟风。

让我们共同努力，关爱身边的她，传播正确的乳腺保健知识，共同为乳腺健康助力！这些知识点你都了解了吗？赶快转发给身边的她吧～来源：央视一套。