夏季睡觉空调开多少度？夏季睡觉空调开多少度？

炎炎夏日，酷热难耐，每天汗流浃背，空调成为了夏日生活的必需品。长时间使用空调也不利于身体健康。那么，在日常生活中，我们应该如何正确使用空调呢？特别是在夏季睡觉时，空调的使用更需要注意。

对于空调的温度设置，首先要避免将温度调得过低。一开始觉得热时，不要立刻把空调开到最低温度，以免身体因为温差过大而产生不适，出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。

在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，保持在5-7度以内就可以了。如果室内外温差过大，出去时会感觉特别热，回来时又会感觉特别冷，容易引发身体不适。

对于家中有老人和小孩的家庭，更要特别注意。不要为了自己贪图凉快而把空调开的过大，因为老人和小孩的身体调整能力较差，容易受空调的影响导致感冒或身体不适。

温度开在26-28度这个区间是身体感觉比较舒服的，也是比较环保省电的。如果不是特别热的情况下，夏天开空调时可以把温度开到这个范围内。

还可以根据时间段来调整空调温度。中午和下午比较热，可以适当调低温度；早上和晚上相对凉快点，可以适当调高1-2度。晚上睡觉时也要注意，温度不能调得过低，以免着凉。可以设定定时关闭，或者打开窗户利用自然风入睡。

那么，在夏季睡觉时，应该选择什么模式呢？可以选择省电模式，将温度设定在28度，不要开启其他功能。也可以选择睡眠模式，将温度调到28度，这是非常省电的设置。可以关闭风速，或者将模式设定为制冷，温度设定在28度或29度配合电风扇使用，更加省电。总之要根据自己的需求和舒适度来调整空调的模式和温度。