中国十大难治的(这种难以启齿的其实很常见！

在我们生活中，有一种难以启齿的困扰，那就是女性在产后常常遭遇的失禁问题。许多母亲在享受新生儿的喜悦时，却不得不面对这一尴尬而痛苦的挑战。

不少明星公开分享过自己的“失禁”经历，但更多的妈妈们却选择沉默，用卫生巾和少喝水来调节。她们在笑声中、在搬重物时，甚至在打喷嚏时，都会遭遇“漏”的尴尬。在中国，每三个成年女性中就有一个人患有失禁，而产后更是失禁的高发期。

那么，产后失禁的背后到底是什么原因呢？这主要与产后盆底肌松弛无力有关。女性的盆底肌像一张“吊床”，支撑着膀胱、子宫、直肠等器官，起到控制排尿和排便的功能。但妊娠和分娩过程中，盆底肌会受到损伤，加上孕激素的改变，使得盆底肌和韧带的松弛加重。除此之外，便秘、肥胖以及年龄增长等因素也会导致盆底肌肌力下降。

那么，如何治疗这种压力性失禁呢？我们要正视这个问题，它并不是不能说的秘密，而是许多人都可能面临的小障碍。而且，重要的是，失禁是可以治疗的。我们可以寻求专业医生的帮助，进行专业的评估。

产后失禁的主要原因是盆底肌受损，产后配合盆底肌功能锻炼和治疗是最有效的办法。其中，凯格尔运动是一种有效的盆底肌收缩练习。盆底肌生物反馈电刺激和手法治疗也是常用的治疗方法。

除了这些方法，我们还可以通过生活习惯的干预来减轻失禁问题。比如减重，特别是体重指数（BMI）超过30kg/m²的人；、少喝含咖啡因饮料；避免强体力以及增加腹压的活动（如搬运重物、爬楼梯等），并治疗长期咳嗽、便秘等。

如果保守治疗效果不佳，或者对于中、重度失禁患者，可以选择进行治疗，如道中段悬吊术，这是一种对大多数压力性失禁患者具有长期、确切疗效的治疗方法。

让我们正视这个问题，打破尴尬和沉默，为自己和身边的女性朋友寻求正确的解决方案。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，值得我们为之付出努力。