地理世界之最知识构建(距离高考10天，浙江师范

距离高考还有倒计时10天在关头浙师推出优秀校友献出独门高考秘籍愿考生们乘风破浪在七月与浙小狮顶峰相见！

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语文

徐雪斌，1995年毕业于浙师大中文系。浙江省中小学正高级教师，浙江省语文特级教师，浙江省“春蚕奖”获得者，首届衢州市“两专”教育领人才，衢州市高中语文学科带头人；现任浙江省衢州第一中学党委委员、副校长。

高考锦囊01回归教材，查漏补缺十天，对照《普通高中语文课程标准》（2017年版2020年修订），结合自身实际，结合高三日常复习的纠错本、整理本等，回归教材，查漏补缺。02保证睡眠，常态有序十天，一定要保证睡眠，饮食、作息要常态有序，不能乱了节奏；绝不能刻意进补导致肠胃不适，也绝不能刻意休息打破原来的生物钟，打破原先的复习节奏。03调整状态，沉着自信调整好心理状态、情绪状态，不焦虑不急躁.我难人亦难，我不畏难；我易人亦易，我不大意。自信“天生我材必有用”，坚信自己定能“会当凌绝顶，一览众山小”。

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数学

陈科钧，2007年毕业于浙师大数学系。浙江省教坛新秀，目前从事数学竞赛工作和镇海中学创新班教学工作，培养出多名数学奥林匹克国家集训队选手，所教学生有70余名被清华北大录取。

高考锦囊几天的复习，我们要回归课本，清扫知识盲点；从课本的例题习题、高考真题、平时错题中梳理基本方法与基本思想，从而实现基本知识全面覆盖，基本方法熟练掌握，基本技能全面形成。在考场上，我们要沉着冷静，良好的情绪可以大大提升做题的正确率。同学们，在这屈指可数的日子里，趣怪网希望你再坚持一下。坚信这看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让你看到坚持的意义。愿你执笔为剑不留遗憾做最好的自己！笔峰所至皆是心之所向奋斗到底！

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英语

张春良，1994年毕业于浙师大英语系，2006年获教育硕士学位。浙江省中学英语特级教师，永康外国语学校校长。为教育部“国培计划”专家组成员、金华市首批名师工作室主持人。

高考锦囊01加强错题整理，提升答题能力针对阅读题，错题整理时，要思考解题思路，分析语篇框架，消除思维障碍；针对语法填空，要关注时态题和非谓语动词题。02关注高频词汇，减少拼写失分回顾和整理听力、阅读及写作中的高频词汇。如拼写易错词argument，truth；熟词生义current（电流），even（均衡的）；词形转换dramatic--dramatically，incredible---incredibly，减少因拼写不准确而导致的失分。03加强审题谋篇，提升写作技巧应用文写作，遵循“审题，谋篇，成文”三个步骤；审题要仔细，避免错误；正文部分写作，注意逻辑合理性。续写可根据“人与自然，人与自我，人与社会”三大话题，遵循“读原文，看首句；列问题链，写关键句”的步骤，进行有针对性的快速写作技巧训练。

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物理

田方娴，2002年毕业于浙师大物理系。浙江省春晖中学正高级教师。第五届浙江省“最美教师”、浙江省教科研先进个人、绍兴市名师、绍兴市学科带头人。主持成果获国家基础教育成果二等奖和浙江省基础教育成果一等奖。

高考锦囊01巧用心理暗示积极正向的心理暗示比什么都重要，每天睡前回顾并肯定今天的收获，让自己充满自信——“我一直在努力，我已经准备好了！”02巧回课后习题回归课本，教材（包括实验手册）的课后习题设计非常巧妙且与新课程理念接轨，是非常好的考前复习资料，好好利用！03巧做限时训练尽量在规定时间完成，才对答案，主要训练自己的审题能力（如关键词“恰好”“最高点”等、重力、阻力、电阻是否不计、有效数字等问题）和考试技巧（排除法、特殊值法、极限法、单位判断法等）及答题规范（格式准确、思路清晰、分行书写），保持考试的状态。04巧理每天时间要保证合理的睡眠安排，建议早上600后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过2300。考试期间的作息与平时不要有太大差别，正常作息即可。

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化学

吴朝辉，1998年毕业于浙师大化学系。化学正高级教师，浙江省基础教育专业指导委员会成员，浙江省新课程教学能力展评一等奖，现任教于东阳中学。

高考锦囊01堵漏比攀高更重要“难”的题目是一分，“易”的题目也是一分，所以，几天要确保会做的题目不丢分！有时候我们不是不会而是笔误写错，例如写离子方程式却写成了化学方程式？写能团名称却写成了结构?现在就去翻练习册，反思以下如何堵漏。02研题比做题更高效系统做题能保持解题手感，但更高效是研题。通过审题建立解题思路，再对比解析审查思路，回归通式通法。高考题一定会变，但一定不会全变，通式通法肯定是我们解题时的首选项。03处变不惊赢未来高考题情境新、素材新，新会带来压迫感。但题变理不变！一旦发现惯用的二级结论不能用了，就要果断回到思维原点，重建推理过程。如，应对平衡问题无思路时，尝试回到“三段式”“平衡移动原理”这般的思维原点。

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生物

江生，1987年毕业于浙师大生物系。生物正高级、特级教师。现任嘉善高级中学党委书记，兼任教育部基础教育教学生物教学指导专业委员会副主任委员，浙江省中学生物教学分会副会长，浙师大硕士生导师等。

高考锦囊2023届的高中同学们，对于你们来说，高中三年是疫情背景下特殊的三年，也是你们人生中最重要的三年。三年的学习生活让你做事持之以恒、学会坚强、也变得更加虚心与豁达。在高考来临之际，我想对你们说以系统观、信息观、物质与能量观、结构与功能观、稳态与平衡观、进化与适应观等生命观念统摄生物学概念与事实的学习；以科学思维和科学探究的方法分析生命现象、找寻生命规律；以相信科学、善待生命、造福人类的态度与价值观体现社会责任意识。在具备这样的学科素养后，请沉着进入考场答题，全面浏览，做到心中有数，难题不纠结、基础不轻视。趣怪网希望大家以最佳状态应试，超越自己，不留遗憾！对于未来，我想对你们说随着步入成年，你们对社会的进步、国家的发展、民族的复兴都要有自己的思考，用掌握的生物科学和技术更好地为人类增添福祉。趣怪网希望大家成为执着的追梦人，追寻内心所向。我们应该信心百倍，我们曾经一无所有，我们终将无所不有！

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政治

李仙鸿，1994年毕业于浙师大思想政治教育系。现任浙江师范大学附属中学正高级教师、浙江省政治特级教师，浙江省师德楷模，浙师大硕士生导师，首届浙江省中小学思政教师年度人物，全国核心期刊封面人物。

高考锦囊01调好心态，积极迎考1.分析自我，制定目标2.细化时间，合理安排3.放平心态，积极暗示4.寻求帮助，调适自我02抓牢“五点”，全力突破1.注重基础，抓住模块重点（主干知识）2.对比教材，关注教材改点（新增、修改、删除）3.梳理错题，感悟失分点4.关注时政热点，寻找教材切入点5.反思自我，找到自身弱点。03善用方法，高效增分1.判断题要注意说法过于绝对、事实错、前提错、结论错、逻辑错、概念不全等。2.选择题要注意先审题干（主体、主旨、关键词）后审题肢，做好排误、排异（遵循直接性原则）。3.表格题既要审清表头，也不遗漏尾注；既要注意横向数据对比，也要注意纵向数据对比；既要看清静态数据，也要把握动态变化趋势。4.漫画题漫画要看全，褒贬作判断；寓意把握准，联系课本选。5.问答题先审设问后审材料，审材料要注意标点符号等层次关系；落笔要规范，作答分点，做到有理有据、逻辑严密、书写规范、卷面整洁。

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历史

郑婷婷，2007年毕业于浙师大人文学院历史系。浙江省历史特级教师，浙江省教坛新秀，浙江省校本研修先进个人。现任浙江省桐乡市高级中学党委委员、副校长。高考锦囊1.回归教材，夯实基础知识，实现知识的融通。2.在过程中提升关键能力，实现思维的融通。3.厘清核心概念，注重对其辨析、理解和应用。4.严格答题规范，科学有效的答题方法和技巧。5.审视错题和真题，反思基础上经验和教训。6.调试好个人情绪和身体状态，平心静气，坦然应对。祝愿大家通过努力，取得理想的成绩，并且趣怪网希望历史不仅仅成为你选择的高考科目，而将在未来继续陪伴你，请相信它带给你的学科思维和素养将让你受益终身！

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地理

金开任，2000年毕业于浙师大地理系。浙江省特级教师、浙江省首批正高级教师、浙江省基础教育课程改革专业指导委员会成员、浙江省教坛新秀、首批“浙派名师”培养对象。十余篇学术论文发表于北大中文核心期刊，多篇学术论文被人大复印报刊全文转载。

高考锦囊01回归课本，重视基础知识复习回归教材，回归地理基本原理和规律，夯实基础。理清高中地理课本主干知识，构建学科知识网络。通过小专题突破，对所学知识争取做到“成竹在胸”。02回归错题，学会知识迁移应用及时反思自己在备考中的知识盲点以及学法、解题方法的误区。可以将以前考过的试卷系统地翻一遍，特别是多看一看错题；如果对书上某些章节的内容总感到不熟，理解不透，建议重新系统梳理，借高考真题锻炼信息提取能力。03关注社会发展，提升学科素养关注生产、生活、国家发展战略、全球的人口、资源、环境等问题，解读地理时事热点背后所体现出的地理概念、原理与规律，提升运用时事热点分析和解决地理问题的能力，作答的思维角度。

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技术

卢妙苗，2005年毕业于浙师大计算机系。浙师大附中通用技术教师，金华市直教坛新秀，金华大市通用技术教师教学能力评比一等奖，金华市通用技术优质课评比一等奖，一师一优课省优。

高考锦囊一.回归书本，注重基础，分清楚常见概念性知识点的区别。比如技术的特性、系统的特性、系统分析的原则三者的区别。还有约束条件、影响因素、干扰因素的区别。二.整理几个常见的设计题答案并模仿绘画。因为高考答题时间紧迫，万一高考的设计题相类似，可以马上做些小小的改动用上去。三.注重和信息技术合卷的训练。同学们往往慢慢的做通用试卷的时候觉得每个题目都会做，而到了考场却发现来不及，这都是缺乏了合卷的练习。可以把信息老师和通用老师发下的试卷，自己限时，单门课只做40分钟，以达到训练速度和适应考试的效果。四.回归真题，增强信心。各种联考卷往往出题太难，和高考卷的方向不一致，十天不建议再做联考卷，而是要回归真题，研究真题的一些出题思想，增强信心，真题卷一定不会有偏题怪题，做题时要灵活，仔细。祝同学们能像触发器一样保持努力，像三极管一样放大幸运，像自锁电路一样锁定高分。

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心理

宋晓兰，浙师大心理学院副教授，正念研究实验室主任。

高考锦囊考前三步静心01第一步，暂停。允许自己从正在进行的心理活动或身体活动中停下来，无论坐着还是站着，保持上半身的直立，观察一下身体上是否有过度紧绷的力气，试着轻轻松开这些紧绷的力气。可以想象自己像一座山那样稳定而庄严的屹立着。如果环境允许，轻轻闭上眼睛或垂下眼帘，柔和目光。02第二步，正念呼吸。将注意带向呼吸的身体感觉，可以是气流进出身体的感觉，或者小腹部随呼吸起伏的感觉。就只是将注意安放在身体上，不去追求任何特定的感觉。注意不一会儿就会游移，没关系，发现的时候将注意带回来重新投入呼吸的身体感觉。不管分心发生多少次，每一次都这样做。依条件进行1-10分钟。03第三步，扩展注意到全身。有意识地将注意扩展整个身体，观察整个身体的感觉。可以发现一些平时不太会去留意的感觉，比如皮肤接触空气或者衣物的感觉，脚底与地面接触的感觉，身体重量或者温度的感觉等等，不带任何目的的与这些感觉相处。不管感觉是否舒服、是否明显，就只是去留意到它们，与它们共处一会儿。然后，轻轻睁开双眼，重新投入到当前的活动中来。