挑战吉尼斯记录成功(27岁健身达人创五项吉尼斯

近日，来自河北张家口的健身小伙刘伟强一举创下五项吉尼斯纪录1分钟负重60磅做最多吊环臂屈伸（36次）、1分钟负重80磅做最多吊环臂屈伸（25次）、1分钟负重100磅做最多吊环臂屈伸（20次）、引体向上负重最重（109.2公斤），以及肱三头肌屈伸负重最重（154.2公斤）。刘伟强今年27岁，在接受本报记者采访时，他笑称“我的各项训练是很接近纪录的，我觉得自己水平到了。而且我这个年纪再不挑战，以后可能就没机会了。所以趁着水平还在，就多拿一些纪录嘛，以后也能留个谈资。”刘伟强还是一名网红博主，在抖音发布不到短短半年时间就收获超过10万粉丝。这些训练记录下了他仰望纪录、逼近纪录、超越纪录的过程，他网名叫“刘三乐”，网友们纷纷称呼他为“乐神”。

十年健身史

健身契机竟是感冒

第一次接触“健身”这个概念是在初中，刘伟强回忆起那时自己经常感冒、去医院，医生建议他多锻炼身体来增强免疫力。于是，初中生刘伟强便在暑假开始了锻炼。起初，他的锻炼以迎体向上、俯卧撑、跑步这三个项目为主。锻炼的显著成效令刘伟强感到欣喜，不仅能感受到自己肢体力量的提升，他的身体素质也比以前好了，不再容易生。于是他决心坚持锻炼，并慢慢开始尝试更加专业、更加有针对性的徒手训练。这一练，便是十余年之久。

“我喜欢那种进步的感觉”，不断超越自我的成就感是刘伟强健身的主要热情来源。正是这样的热情，驱动着他攀越一座座高山，最终成为被仰望的峰顶。十多年来，刘伟强始终保持着一周健身两到三次的频率。即使工作忙碌，他也会抽出时间做一做俯卧撑和迎体向上，维持自己的身体机能。从最初“为了少生锻炼”到“不健身会觉得别扭”，健身在不知不间变成了刘伟强不可割舍的习惯，一定程度上改变了他的生活方式，带给他许多荣誉和收获。

走红网络获赞十五万

单纯想分享自己的训练

刘伟强的健身展现出他惊人的核心、上臂和肩背力量，受到了许多健身爱好者的关注，抖音总获超过15万赞。在他的评论区里，网友们纷纷叫他“乐神”，表达对他的喜爱和倾佩，不过也有一些网友质疑用的器材是“道具”，身上的是“假肌肉”。

刘伟强却十分低调，对网络上的各种评价保持着一颗平常心。“一开始面对质疑也会不开心”，他坦白道，“后面慢慢就习惯了嘛。” 互联网的舆论没有让他迷失自我，刘伟强从不将自己定位为网红，创意和拍摄也皆由他一人操刀。“乐神”直言道“我只是单纯地想分享自己的训练过程。”除了训练以外，刘伟强还时不时传自己的训练方式，如引体基础教学、如何通过街健提升卧推等，耐心回答网友的提问，毫不吝啬地分享自己的经验。

努力是一切的敲门砖

未来继续挑战

采访中，刘伟强没有否定天赋的必要性。但他强调道“你要去努力，才知道自己有没有天赋。当你达到一定高度，才知道自己有没有天赋突破瓶颈。如果连最基础的高度都没有达到，你是不知道自己到底有没有天赋去达到更高的高度。所以还是先努力，努力是最重要。”他相信努力是一切的敲门砖，只有付诸努力才能更好地认识到自己的上限，才有突破上限的可能。

的确，也许没有人比刘伟强自己更了解，努力对于挑战世界纪录有多么重要。回首十多年来的健身史，刘伟强被冠以诸多“乐神”、“吉尼斯纪录拥有者”之类，光鲜亮丽的头衔。人们当人们称赞他“反人类的神之力量”时，只有他自己知道其中滋味。“小伤都数不清有多少了，我现在还有七处肌腱伤，而且肌腱伤是不能恢复，只能缓解的。”是这些汗水和伤痛铸造了他的荣耀和勋章。

挑战成功的喜悦并没有使他安于现状，止步于此。谈到未来，刘伟强表示五项吉尼斯纪录只是起点，今年会挑战更多世界纪录。

实习生 陈欣奕

扬子晚报/紫牛新闻记者 姜天圣

校对 徐珩