吹空调为什么会口渴？吹空调为什么会咳嗽

夏天是空调病的高发期。许多人长时间待在空调房内，可能会出现感冒、咳嗽、口渴、喉咙痛等不适症状。究竟是什么原因导致了这些症状呢？让我们一起来探讨一下。

吹空调为什么会导致口渴呢？原来，空调房间的空气经过制冷处理后变得相对干燥，空气里的水分被取走，导致室内湿度下降。长时间处于这样的环境中，人体的水分需求得不到满足，就会出现口渴的感觉。那么，如何解决这一问题呢？您可以尝试多喝水，同时在室内放一盆水，增加室内湿度。如果条件允许的话，购买一台加湿器也是个不错的选择。

那么，吹空调为什么会引起咳嗽呢？在炎热的夏天，人们为了追求凉爽而频繁地进出空调房间，这样的温差变化使身体的抵抗力降低，容易引发感冒和咳嗽等不适症状。平时应注意预防，如果感冒了就需要及时治疗。保持口腔卫生、多吃清淡易消化的食物和新鲜水果也有助于缓解症状。

夏天吹空调时，还需要注意以下几点：

1. 空调房的温度设定要适中。夏季人体感觉最舒适的气温约为26℃，室内外温差不宜超过7℃，以免加重体温调节中枢的负担。

2. 出汗后不要马上进入空调房。此时毛孔完全打开，如果立即吹冷风，容易让体温急剧下降，诱发感冒等疾病。应从炎热的室外进入室内后，等待至少10分钟后再开空调。

3. 睡觉时不宜长时间开着空调。彻夜开着空调容易导致头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调或设置定时关闭。

4. 空调的风向要朝上。冷空气向下沉，因此最好向上吹，避免冷风直接吹身体。长时间坐在空调下工作和学习的人，应该多准备一件穿脱方便的衣服，保护好颈部和腿部，以免受凉。

5. 开空调时要注意换气。室内空气长时间不流通，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此应该时常开窗换气，每次约15分钟。呼吸道疾病患者开空调的时间要尽量短一些。

在享受空调带来的清凉的我们也要关注身体的健康，合理使用空调，预防空调病的发生。