肩膀酸痛怎么缓解 原来是靠它

在现代社会，肩膀酸痛已成为许多人的困扰，常常因为劳累、运动不足以及血液循环不良而引发。为了缓解这一不适，除了常见的热敷方法，这里向大家介绍一种新颖的方法——吹风机温灸术。

手三里和曲池是手臂大肠经上的两个关键穴位，它们位于拇指与食指之间，沿着手臂绕向身体后方，直至肩膀处。这两个穴位就像肩膀与外界的联络桥梁，对于治疗肩膀至手腕的疼痛具有重要作用。当感到肩膀酸痛时，可以先尝试温热这些穴位，特别是酸痛的部位。如果效果不明显，不妨换另一侧试试。

对于那些慢性肩膀酸痛，中医认为这是由于肩膀肌肉虚弱所致。调理肠胃是改善这一症状的关键，因为肠胃功能正常后，能够充分吸收食物中的营养，提高肌肉质量，从而建立不易酸痛的强壮肩膀。足三里这个穴位在这方面效果尤佳。每天温热这个穴位，或许能帮助你摆脱肩膀酸痛的困扰。

但需要注意的是，肩膀的突然酸痛可能是呼吸系统或心脏疾病的先兆。如果肩膀酸痛的症状严重且持续不减，强烈建议就医进行进一步检查。

现在，让我们更深入地了解这三个穴位的具体位置：

1. 手三里：手肘弯曲呈L型时，肘部的横纹外侧，往手腕方向约两根手指的距离即是。

2. 曲池：手掌置于胸前，手肘弯曲处的横纹前端（外侧）。从拇指看，曲池与手三里的位置大致呈一直线。

3. 足三里：在胫骨下方的膝盖圆形凹陷处下方有一块突起的骨头，足三里则位于该处外侧约两根手指的距离。

找到这些穴位，你就可以尝试用吹风机温灸术来缓解肩膀酸痛了。这种方法的实施简单易行，或许能给你带来意想不到的效果。