血橙的含糖量有多高呢 血橙的营养价值怎么样呢

橙子家族的瑰丽明珠——血橙

你是否品尝过色彩诱人的血橙？今天，让我们一同走进这神秘的果实世界，揭开血橙的神秘面纱，了解其含糖量、营养价值、储存方法以及热量。

让我们关注血橙的含糖量。血橙的含糖量大约在9%~13%之间，相对其他水果而言，其含糖量适中，不会导致发胖。对于追求健康饮食和减肥的朋友们来说，血橙是一个不错的选择。

接下来，让我们来看看血橙的营养价值。血橙富含糖分、有机酸、维生素C、维生素E、胡萝卜素、花青素苷和类黄酮等多酚化合物。这些营养物质具有抗氧化、促进血液循环、改善贫血、促进皮肤细胞再生、防止心血管疾病和抑制癌症发生等生理作用。这些营养物质让血橙不仅美味可口，更是健康之选。

那么，如何储存血橙呢？为了保证血橙的新鲜口感，建议将其存放在阴凉干燥处，可保鲜10天。为了更好地保存血橙，最好将其放入冰箱冷藏。在摆放时，避免堆叠，以免压迫果实，影响口感。享用前，可提前将血橙从冰箱取出，待其达到室温再品尝。

你是否关心血橙的热量？每100克血橙的热量约为50大卡，占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。血橙的热量相对较低，不会给你的身体带来负担。

血橙以其独特的口感和丰富的营养价值成为了水果界的瑰宝。无论是其适中的含糖量、丰富的营养价值、简单的储存方法还是低热量的特点，都使得血橙成为健康饮食中的佳品。不妨在日常生活中适量品尝血橙，享受它带来的美味与健康。