刮痧是一种古老而深受信赖的中医疗法，其原理在于通过刮痧板的刺激，激发经络活动，排出所谓的“痧毒”，从而达到疏经通络、排除体内淤积的毒素的效果。这种疗法历史悠久，早在石器时代，人们就本能地用手或石片抚摩、捶击身体表面以缓解病痛，逐渐形成了砭石治病的方法，这也是刮痧疗法的雏形。
在接受刮痧治疗后，需要注意一些事项以确保疗效及避免不必要的风险。刮痧时应避风并注意保暖。在室温较低的环境下，应尽量减少暴露部位，以免风寒入侵身体。夏季高温时，也不应在电扇处或有对流风的地方刮痧。这是因为刮痧时皮肤汗孔开放，更容易受到外界风寒的侵袭。
刮痧后应饮热水一杯，补充消耗的水分，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。刮痧治疗后需等待皮肤毛孔闭合恢复原状后方可洗浴，大约需要3小时。但在洗浴过程中，水渍未干时可以进行刮痧，这样效果更为显著。需要注意的是，前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。再次刮痧的时间间隔应为3-6天。
刮痧除了能治疗一些常见的夏季疾病如中暑、外感、肠胃道疾病等，还能针对一些特定的脏腑问题进行调理。刮痧并非适用于所有人群。有出血倾向性疾病、危重病症、新发生的骨折患处、皮肤有溃烂损伤炎症的人群以及年老体弱者、空腹及妊娠妇女的腹部等都不宜进行刮痧。在进行刮痧之前，一定要咨询专业医师的意见。
刮痧是一种安全有效的中医疗法，但在接受刮痧治疗时，一定要注意以上事项以确保疗效并避免不必要的风险。通过刮痧排毒后注意饮食调理，补充身体所需营养，让身体得到充分的休息和恢复。